Апрельский ледоход

Муниципальное образовательное учреждение

дополнительного образования

ЦВР "Юность"

Физкультурно-спортивное направление

секция "Пауэрлифтинг"

методический материал

тема: " Апрельский ледоход"

выполнил: педагог дополнительного образования

Яровенко К.Е.

2025

1. Дерни за веревочку Вам понадобится два кресла, веревка длиной 5 метров, два участника. Ставим кресла спинами друг к другу а расстоянии длины веревки, которую мы привязываем к спинкам кресел. Участники садятся в кресла и по команде должны встать и оббежать вокруг кресел сев со всей силы дернуть за веревку, кто не успел тот опоздал.

2. Смотай веревочку. Веревка 5 метров. Две палки и два участника. К обеим палкам привязывается по концу веревки. На середине делается узелок, по команде каждый участник наматывает веревку на палку. Побеждает тот кто первый достиг узелка.

3. Швеи. Выстраиваем команды в шеренгу и по команде один участник должен пришить всех членов команды друг к другу через ремешок, лямку, петельку и т.д . Кто быстрее тот и победил.

4. Подбери предмет. Понадобится мяч и предметы в обруче. Подбросить мяч, схватить предмет и одновременно поймать мяч руками. Если мяч пойман предметы забираются. Выигрывает команда собравшая большее число предметов.

5. Прокатись на мяче. Два мяча и две команды по два человека. Каждая команда получает мяч и по команде один из игроков поддерживает другого под локти, а тот переступая на мяче должен первым преодолеть линию финиша. Кто первый тот и победил.

6. Конкурс три толстяка. Понадобятся воздушные шарики и скотч, три участника. Надутые шарики приматываются скотчем на живот и после этого надо собрать с земли разбросанные спички или шишки, не забывая при этом о животе не лопнув шарик. Побеждает тот кто за определенное время собрал больше.

7. Воздушный волейбол. Нам понадобиться 8 воздушных шариков веревка и 4 участника. Натягиваем веревку как сетку между деревьями. делимся на две команды. Выбрасываем все шарики на поле и вперед. У какой команды шарик упадет тому гол.

8. Скомкай газету. Два участник и более на вытянутой руке держат по газете. По команде надо скомкать газету. Выигрывает тот, кто быстрее.

9. Порви газету одной рукой.

10. Давид. Метание каната с утяжелителем. К веревки длиной 1 м. привязывается мешочек с песком. Его раскручивают над головой и бросают вперед, место падения отмечается фишкой. Побеждает участник бросивший канат на самое дальнее расстояние.

11. Девятый вал .Двое помощников раскручивают скакалку. Члены команды по одному пытаются пробежать через вращающуюся скакалку. Каждому дается одна попытка.Подсчитывается количество пробежавших игроков, которых не задела скакалка.

12 «Блюда природы» Этот конкурс лучше проводить на празднике, который проводится на природе. В этом конкурсе участвуют все присутствующие. Участники должны по очереди называть блюда, которые можно приготовить на природе. Например, шашлык, бутерброд, каша, уха, салат. Если кто-то не может назвать блюдо, он выбывает из конкурса. Тот, кто последним назовет блюдо, побеждает в конкурсе.

13. «Самый точный» Для конкурса нужно начертить круг, диаметр которого равен 0,5 м. Участникам по очереди завязывают глаза, после чего их ставят в круг и просят сделать 8 шагов из круга. После этого участник должен развернуться и вернуться в круг. Если он окажется стоящим на черте, то он выбывает из конкурса, как и те, кто не попадет в круг. Если в круг смогут зайти несколько человек, то чтобы определить победителя проведите еще один заход.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/607486-aprelskij-ledohod