Как укрепить иммунитет ребенка в детском саду

Консультация для родителей «Как укрепить иммунитет ребенка в детском саду»

Детский сад имеет большое значение в жизни ребенка: там он учится самостоятельности, заводит первых друзей, готовится к школе. Однако нужно помнить о периоде адаптации как для психики ребенка, так и для его здоровья. Круг общения ребенка расширяется, а новые люди приносят с собой новые вирусы и бактерии. Согласно данным исследователей, в первый год в детском саду сильно болеет 50–60% малышей, во второй – всего 20%, в третий – 10%. Специалисты советуют не бояться заболеваний, а своевременно лечить их и делать все возможное для развития иммунитета. Иммунитет – свойство живого организма удалять из него чуждые и вредоносные клетки, защищая от болезней. Защитную реакцию на вторжение болезнетворных клеток обеспечивают специальные иммунные механизмы. Защитная реакция организма разделяется на врожденную или неспецифическую, которую мы получаем с рождением и приобретенную (специфическую). Основное отличие специфического иммунитета состоит в том, что иммунная система, один раз встретившись с микробом и преодолев его, как бы запоминает его, и при повторных случаях быстро справляется с «врагом». Со временем иммунная система крепнет, и вирусы перестают «цепляться» к организму ребенка.

Причины, снижающие иммунитет у ребенка

Нужно сразу принять к сведению, что частые ОРВИ малыша (до 10 в год), но без серьёзных осложнений, не являются поводом паниковать. Есть несколько причин, отчего снижается защитная реакция организма на болезнетворные микробы и бактерии. Перечислим основные из них:

Злоупотребление лекарствами. Когда родители при малейших признаках недомогания сразу дают малышу иммуномодуляторы и прочие антивирусные средства, то такие действия препятствуют формированию самостоятельного ответа организма защитной реакцией. Злоупотребление лекарствами, приводит к тому, что иммунная система «отказывается» отвечать на инфекционное вторжение.

Нет периода восстановления после перенесенной инфекции . Для того, чтобы восстановить здоровье детей дошкольного возраста, необходим отдых, налаженный режим с полноценным питанием, прогулки, ограничение контактов, в том числе и с другими ребятами. Чтобы малыш полностью восстановился необходимо, как минимум 10 дней после того, как он практически выздоровел.

Отсутствие физических нагрузок. Это серьезный фактор риска для здоровья детей дошкольного возраста. Ребенок должен активно двигаться, гулять в любую погоду.

Недостаточность витаминов в организме. Питание малышей должно быть сбалансированным. Посоветовавшись с педиатром, можно составить подходящий режим питания.

Избежать ОРВИ в детском саду практически невозможно, но соблюдая основные меры, можно сократить количество заболеваний и облегчить течение болезни. Для того, чтобы ребенок меньше болел, нужно постараться следовать простым советам и правилам, которые помогут поднять, укрепить и поддерживать иммунитет ребенка.

Правила гигиены. Среди простудных заболеваний чаще всего в детском возрасте встречаются инфекции верхних дыхательных путей. Вирусы передаются не только через кашель и чихание, но и через предметы – дверные ручки, игрушки, книжки, список можно продолжать бесконечно. Поэтому ребенка следует обучить простым правилам мытья рук. На чистой коже потенциально опасные микроорганизмы погибают в течение 5 минут. Особенно важны эти правила – в период эпидемий. Поэтому ребёнка надо приучить мыть руки не только перед едой или после прогулки, но и регулярно между этими мероприятиями – 10–20 раз в день. Также имеет смысл избавиться от привычки хвататься руками за лицо, особенно за нос и слизистые рта и глаз. По возвращению ребенка домой промывайте детский нос солевым раствором, прополаскивайте горло теплой кипяченой водой. Большинство воздушно- капельных возбудителей фиксируется на оболочке носоглотки, поэтому оперативное и базовое очищение слизистых не позволит им размножиться в большом количестве и не даст развиться полноценной инфекции.

Сбалансированное питание и витамины. Другим способом профилактики простудных заболеваний является сбалансированное питание. Для правильного функционирования иммунной системы организма важно, чтобы содержание витаминов и микроэлементов в продуктах питания было на определенном уровне. Обеспечить это можно при ежедневном употреблении свежих овощей, ягод и фруктов. Пользу также приносят соки и коктейли домашнего приготовления, в которые не добавляется сахар.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/608867-kak-ukrepit-immunitet-rebenka-v-detskom-sadu