Методическая разработка на тему: «Рабочая образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «пауэрлифтинг» для групп начальной подготовки»

Муниципальное автономное учреждение
дополнительного образования
«Спортивная школа Советского района»
(МАУ ДО СШ Советского района)

Методическая разработка на тему:

«Рабочая образовательная программа
дополнительного образования детей
по виду спорта «пауэрлифтинг» для групп начальной подготовки»

Этапы Продолжительность этапов (в годах)
Этап начальной подготовки 2 - 3

Разработчики:
Фетищева Яна Надировна
тренер-преподаватель
по виду спорта пауэрлифтинг
МАУ ДО СШ Советского района

г. Советский 2024 год
Содержание

Пояснительная записка 3
1 Нормативная часть программы 5
1.1 Общие требования к организации учебно-тренировочной работы 5
2 Методическая часть учебной программы 6
2.1 Учебный план 6
2.2 Теоретическая подготовка 6
2.3 Воспитательная работа и психологическая подготовка 7
3 Практический материал 8
3.1 Содержание и структура подготовки на этапе начальной подготовки 8
4 Учебно-тематический план 12
5 План учебно воспитательной работы 12
6 План РУСАДА 15
Литература 17

Пояснительная записка

Программа по пауэрлифтингу составлена на основе нормативных документов Министерства образования и науки РФ и Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ, регламентирующих работу спортивных школ с учетом многолетнего передового опыта работы по подготовке высококвалифицированных спортсменов и результа¬тов научных исследований.
Большое значение для реализации целей спортивной подготовки пауэрлифтеров имеет использование в работе пере¬довых методов обучения, тренировки и организации учебно-трени¬ровочного и воспитательного процесса с помощью единой методи¬ческой системы, доведенной до уровня поурочных программ.
При занятиях пауэрлифтингом, в первую очередь, важно обратить внимание на состояние здоровья. Не должно быть никаких проблем с сердечно - сосудистой системой, печенью, состоянием позвоночника и др.
Физическое развитие должно быть на уровне соответствующих возрастных норм (имеется в виду рост, вес, окружность и экскурсия грудной клетки, жизненная емкость легких, сила кисти и становая сила).
Обязательное условие занятий с юными троеборцами - максимальное использование средств, обеспечивающих всестороннее физическое развитие.
Разносторонняя физическая подготовка позволяет успешно развивать физические качества, совершенствует деятельность костно-мышечного аппарата, нервной, сердечно - сосудистой и дыхательной систем и всего организма. Разнообразные физические упражнения, разносторонне воздействуя на организ