Физическое воспитание в начальной школе: что нужно знать и уметь учителю.

Физическое воспитание в начальной школе: что нужно знать и уметь учителю.

Физическая культура становится существенным элементом учебно-воспитательной деятельности школ, занимая приоритетное положение в подготовке детей к будущей жизни, социальной адаптации и труду на благо общества.

Одной из ключевых задач начальной ступени образования выступает забота о здоровье учеников и их гармоничном физическом развитии. Без хорошего физического состояния детей эффективность учебного процесса снижается.

В начальной школе педагог применяет разнообразные средства физического воспитания, что требует от него определённого уровня квалификации, теоретических знаний и практических навыков.

Среди таких форм можно отметить физкультминутки, разнообразные активные игры во время перемен и прогулок, занятия вне рамок основной программы, коллективные спортивные мероприятия с родителями, динамические перерывы, дыхательную гимнастику, упражнения для глаз.

Благодаря физическому воспитанию происходит успешная адаптация учеников к образовательной среде, формирование прочных межличностных связей, снижение числа негативных эмоций, повышение внимательности и раскрытие креативности.

Правильно организованная образовательная деятельность способствует не только лучшему усвоению учебного материала, но и укрепляет здоровье, способствует гармоничному развитию школьника.

Педагогам следует исходить из учёта возрастных особенностей детей, как физиологических, так и психологических индивидуальных качеств.

Поэтому учитель должен исключить упражнения, предполагающие значительное преодоление сопротивления, интенсивную нагрузку, подъём тяжестей либо выполнение заданий, что приводят к учащённому сердцебиению и нежелательному напряжению для нервно-мышечной системы.

Своевременное проведение физкультминуток позволяет снимать и эмоциональное, и мышечное напряжение, переключать учащихся на другой вид деятельности, активизировать работу сердца, сосудистой и дыхательной систем, улучшать кровообращение внутренних органов, нормализовать состояние нервной системы, повышать настроение и работоспособность детей.

Простота исполнения, несложные элементы, минимальные требования к пространству и времени делают физкультурную паузу возможной на любом занятии. Учащиеся могут выполнять их, оставаясь за партой, стоя, или передвигаясь по классу, получая положительные эмоции.

В этом возрасте метаболические процессы идут быстрее, чем у взрослых.

Формирование грудной клетки и рёбер делает дыхание неглубоким, оно частое и поверхностное.Поэтому все виды упражнений и пауз для отдыха должны согласовываться с дыхательным ритмом; важно приучать детей правильно и глубоко дышать носом, контролируя равномерность.Для этого годится нехитрая дыхательная зарядка, не отнимающая много времени.

Дети начальных классов испытывают острую потребность в движении.

Учебная деятельность без двигательных разрядок тяжела и создаёт избыточную нагрузку на организм младшего школьника. Это связано с неустойчивыми процессами в нервной системе ребёнка, что провоцирует быструю утомляемость, ухудшение внимания, трудности с усидчивостью, потерю интереса к занятиям.

Учитель должен своевременно реагировать на появление признаков усталости и переутомления, чтобы не допустить накопления, приводящего к нервным расстройствам и нарушению самочувствия.

Если замечено, что школьники отвлекаются, выглядят уставшими, скучают, становятся раздражительными, следует обязательно менять характер деятельности, вставлять короткие двигательные упражнения.

Преизбыток учебной нагрузки на зрительный аппарат, большие объёмы визуальной информации и несоблюдение элементарных правил гигиены зрения способствуют ухудшению его остроты.

Для снятия усталости глаз, расслабления, переключения внимания и профилактики потери зрения хорошо подходят специальные упражнения для глаз. Помимо базовых, детям можно предлагать рисовать взглядом буквы, сочетания чисел, а также многократно моргать.

Таким образом, педагог должен постоянно помнить о неразрывной связи образовательного процесса и физического состояния своих учеников.

Грамотное распределение учебных и физических нагрузок — залог правильно организованной педагогической работы и гармоничного развития младшего школьника в условиях современной школы.Такой подход является основой полноценного формирования всех сторон личности ребёнка в рамках начального общего образования.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/613746-fizicheskoe-vospitanie-v-nachalnoj-shkole-cht