Методическое пособие «Кинезиологические упражнения, как средство развития для детей с ограниченными возможностями здоровья»

Государственное бюджетное учреждение Запорожской области

«Областной центр психолого-педагогической, медицинской и

социальной помощи»

Методическое пособие

«Кинезиологическиеупражнения, как средство

развития для детей с ограниченными

возможностями здоровья»

Составитель:

Педагог-психолог

Кузнецова Н.З.

г. Мелитополь 2025

СОДЕРЖАНИЕ

Вступление ……………………………………………………………………. 3

ГЛАВА 1. КИНЕЗИОЛОГИЯ - КАК НАУКА……………………………….. 4

1.1. Что такое кинезиология? Ее задача и цель …………………………….. 4

1.2. Как проводить кинезиологические упражнения? ……………………… 7

ГЛАВА 2. КАРТОТЕКА КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ…….. 9

2.1. гимнастика мозга………………………………………………………….. 9

2.2. телесные движения………………………………………………………. 14

2.3. дыхательные упражнения………………………………………………... 15

2.4. упражнения для релаксации и снятия напряжения……… …………….16

2.5. массаж и самомассаж……………………………………………………. 19

ГЛАВА 3. КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СКАЗКИ……………………………...21

3.1. картотека сказок………………………………………………………….. 21

Заключение…………………………………………………………………… 30

Приложение …………………………………………………………………... 31

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ………………………….34

Методическое пособие«Кинезиологическиеупражнения, как средство развития для детей с ограниченными возможностями здоровья» разработано с целью коррекции, профилактики нарушений и сохранения здоровья детей с ОВЗ.

ВСТУПЛЕНИЕ

В последнее время наблюдается увеличение количества детей с трудностями в обучении, различными нарушениями в развитии, трудностями в адаптации, также увеличилось количество детей с общим недоразвитием речи и дизартрией. Перед педагогами стоит непростая задача помимо традиционных методов коррекции находить и внедрять инновационные методы и приемы, направленные на эффективный процесс обучения и коррекцию нарушений. Для преодоления у таких детей речевых нарушений и предупреждения нарушений в развитии необходимо укреплять их психическое здоровье посредством проведения комплексной психокоррекционной работы. Одним из простых и доступных методов коррекции у детей ОВЗ являются кинезиологические упражнения.

Кинезиология актуальна еще и потому, что на сегодня значительное внимание уделяют детям с ограниченными возможностями здоровья. У таких детей отмечается нарушение познавательной деятельности, снижение концентрации внимания, работоспособности. Дети отстают в развитии словесно-логического мышления, не овладевают анализом и синтезом, сравнением и обобщением. У них недостаточно развита ручная моторика, часто нарушена координация движений.

Кинезиология относится к здоровьесберегающим технологиям. Ее упражнения направлены на сохранение здоровья детей, улучшение психоэмоционального состояния, коррекцию и профилактику нарушений в их развитии.

Известно, что старение организма начинается со старения мозга. Поддерживая мозг в состоянии молодости, мы не даем возможности стареть всему телу. Фундаментальные работы известных ученых доказали влияние манипуляции рук на функции высшей нервной деятельности и развитие речи. Общеизвестно, что любые действия рук или ног сначала импульсами проходят через мозг. Именно такую связь головного мозга и действий взяли за основу основатели этой науки.

Программа «Гимнастика Мозга» была разработана в 1970-х годах американским доктором Полом Деннисоном. Он разработал систему быстрых, простых, специфичных движений, приносящих пользу каждому обучающемуся независимо от его проблемы. Особенно эффективна оказалась она в отношении детей, диагностированных как «неспособных к обучению». При помощи «Гимнастики мозга» можно улучшить эффективность обучения детей ограниченными возможностями здоровья.

Развитие интеллекта напрямую зависит от сформированности полушарий головного мозга и их взаимодействия. Ввиду этого, очень важно применять на практике эту инновационную технологию, которая сделает доступной тренировки "мозга" у детей дошкольного, школьного возраста и детей с ограниченными возможностями здоровья.

ГЛАВА1. КИНЕЗИОЛОГИЯ - КАК НАУКА.

1. 1. Что такое кинезиология?Ее задачии цель

Кинезиология-это наука о развитии мозга посредством движения. Ее используют во всем мире. Основателем научной кинезиологии в Древней Греции считался Асклепиад, живший более 2000 лет назад. Элементы кинезиологии содержала древнеиндийская йога, Конфуций и Гиппократ также пользовались кинезио терапией.

В последнее время кинезиология пользуется огромной популярностью у психологов всего мира. В России кинезиология стала популярна благодаря известным нейропсихологам Сиротюк А.Л. и Семенович В.С.

Кинезиология-это наука о развитии умственных способностей и физического здоровья посредством определенных двигательных упражнений. С ее помощью процесс обучения и выполнения любого вида деятельности становится более эффективным.

Современные кинезиологи рассматривают причину нарушений функций обучения в неспособности правого и левого полушария к интеграции (аналитический мозг постоянно блокирует творческое начало образного мозга в его способности к интегративному видению).

Для детей с ОВЗ характерна выраженная неравномерность развития отдельных сенсомоторных и интеллектуальных функций. Трудности в обучении таких детей возникают в связи с незрелостью определенных функций, дисгармонии созревания головного мозга, нарушении межполушарного взаимодействия.

Благодаря «гимнастике мозга» организм координирует работу правого и левого полушарий, развивает взаимодействие тела и интеллекта. Полушария мозга человека отвечают за определенные функции:

Правое полушарие головного мозга — гуманитарное, образное, творческое-отвечает за тело, координацию движений, пространственное и кинестетическое восприятие.

Левое полушарие головного мозга — математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое-отвечает за восприятие слуховой информации, постановку цели и построение программ.

Для того чтобы творчески осмыслить любую проблему, необходимы оба полушария их взаимодействие и синхронизация между ними. Каждая из них является не зеркальным отражением другой, а необходимым дополнением.

Основнаяцель кинезиологии - развитие межполушарного взаимодействия и синхронизация работы полушарий головного мозга, что способствует активизации умственной деятельности.

Задачи кинезиологии:

* развитие межполушарного взаимодействия;

* синхронизация работы полушарий;

* развитие мелкой моторики;

* развитие способностей;

* развитие памяти, внимания, мышления;

* развитие речи.

Упражнения помогают избежать стрессовых ситуаций, улучшить работу мозга и всего тела, а также способствуют гармоничному развитию личности и самореализации в творческом плане. Составляя комплексы кинезиологической гимнастики, нужно принимать во внимание методы и приемы, используя их как основу.

Растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, массаж, упражнения на релаксацию улучшают умственную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют запоминанию, повышают устойчивость внимания, помогают восстановлению речевых функций, облегчают процессы чтения и письма. Новый учебный материал воспринимается более целостно и естественно, как бы умом и телом, а потому лучше запоминается.

Кинезиологические упражнения совершенствуют механизмы адаптации детского организма к внешней среде, снижают заболеваемость и делают жизнь ребенка безопаснее благодаря таким качествам, как ловкость, сила, гибкость; готовят ребенка к школе, постепенно приучают его выдерживать нагрузки, проявлять волю; способны помочь ребенку справиться со стрессовыми ситуациями и постоять за себя в непростой жизненной ситуации.

1. 1. Как проводить кинезиологические упражнения?

Упражнения кинезиологической методики можно проводить как отдельное занятие. Однако оптимальный вариант – это включение разнообразных кинезиологических упражнений в образовательную деятельность в виде динамических пауз, пальчиковых гимнастик, физкультминуток в течении дня.

Время проведения - 3-5 минут, в целом это может составлять до 25-30 минут в день. Дети должны точно выполнять движения и приемы. Упражнения проводят в дружелюбной обстановке стоя или сидя за столом.

Для постепенного усложнения упражнений можно использовать:

* ускорение темпа выполнения;

* исполнение с легко прикушенным языком и закрытыми глазами;

* приобщение движений глаз и речи к движениям рук;

* приобщение дыхательных упражнений и метода визуализации.

Следует обратить внимание еще на несколько важных моментов в проведении кинезиологических упражнений:

* во время занятий проводить такие упражнения можно только в том случае, если идет стандартное обучение. Творческую деятельность прерывать кинезиологическими упражнениями нецелесообразно;

* если же дети имеют интенсивную умственную нагрузку, то комплекс упражнений лучше проводить перед занятием;

* кинезиологические упражнения дают как немедленный, так и кумулятивный, то есть накопительный эффект;

* под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. В случае более интенсивной нагрузки — значительные изменения.

Признаки, по которым видны достижения детей следующие:

- У ребенка пропадает страх отвечать перед группой детей, они становятся спокойнее, увереннее в себе.

- Речь из бессвязной и односложной превращается в осознанный рассказ.

- Детям становятся по силам задания, требующие выполнения классификации, обобщения систематизации материала.

- Дети принимают правила сотрудничества и взаимопомощи.

- Для результативности коррекционно-развивающей работы необходимо учитывать определенные условия:

- Занятия проводятся утром.

- Занятия проводятся ежедневно, без пропусков.

- Занятия проводятся в дружелюбной обстановке.

- От детей требуется точное выполнение движений и приемов.

РАЗДЕЛ2. КАРТОТЕКА КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХУПРАЖНЕНИЙ

2.1.Гимнастика мозга

Состоит из простых и доставляющих удовольствие упражнений. Упражнения облегчают все виды обучения и особенно эффективны для оптимизации интеллектуальных процессов и повышения умственной работоспособности.

Упражнение «Крюки»

Чтобы снять напряжение, успокоить нервную систему, сосредоточиться и быстро восстановить психоэмоциональное равновесие — необходимо сесть на стул, скрестить ноги, положив лодыжку левой ноги на голень правой ноги. Затем скрестите руки, положив запястье правой руки на запястье левой руки, после чего соединить пальцы в замок, так, чтобы большой палец правой руки оказался поверх большого пальца левой руки. Вывернуть соединенные в замок руки перед грудью «наизнанку», чтобы сцепленные пальцы были направлены кверху. Смотреть прямо, взгляд вверх, кончик языка прижат к верхнему небу (можно на вдохе прижимать к твердому небу кончик языка, расслабляя его на выдохе). Посидеть в этой позе 1-5 минут до появления зевоты или до ощущения достаточности. Кинезиологи утверждают, что при таком перекрещивании рук, ног и пальцев происходят сложные процессы, приводящие к сбалансированной работе моторных и сенсорных центров как каждого полушария мозга, так и среднего мозга, который находится прямо над твердым небом. При этом достигается объединение эмоций и процессов мышления (усиление межполушарной интеграции), приводя к наиболее эффективной работе (обучению) и реагированию на события.

Упражнение «Зеркальное рисование»

Положить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу. Начать рисовать одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы, цифры. При выполнении этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий мозга синхронизируется, заметно увеличится эффективность работы всего мозга. К слову, в кинезиологии есть такой интересный прием, не только полезный, но и увлекательный. Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия правой рукой (левши – левой). А что, если поэкспериментировать, пробуя чистить зубы, причесываться, брать в руки те или иные предметы и так далее, другой рукой? Исследования показывают, что выполнение обычного действия «неудобной» рукой активирует новые области мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Такие упражнения очень нравятся детям.

Упражнение «Ухо — нос»

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой

рукой через левое ухо. Одновременно отпустить

ухо и нос, хлопнуть в ладоши, затем поменять

положение рук «с точностью до наоборот».

Упражнение «Кочерга»

Поднятую стопу вывернуть внутрь и по 8 раз качнуть ею вперед и назад. То же другой ногой.

Упражнение «Святоша»

Сидя (можно стоя или лежа), ноги держать параллельно, не скрещивая. Соединить попарно кончики пальцев обеих рук, словно держа небольшой шар, и расположить кисти перед грудью. Взгляд направлен вниз, кончик языка зажат между зубами. Находиться в этом положении 1-2 минуты, до появления зевоты или до ощущения достаточности. Упражнение успокаивает, снимает нервно-мышечное напряжение, гармонизирует психические процессы. Кинезиологи утверждают, что оно улучшает раздельную работу правого и левого полушарий головного мозга.

Упражнение «Слон»

Это одно из самых интегрирующих упражнений Пола Деннисона «гимнастика мозга». Оно активизирует и балансирует всю целостную систему организма «интеллект—тело», улучшает концентрацию внимания. Ухо плотно прижать к плечу. Одновременно вытянуть одну руку, как хобот слона, и начать рисовать ею горизонтальную восьмерку, начиная от центра зрительного поля и идя вверх против часовой стрелки. Глаза следят за движениями кончиков пальцев. Потом поменять руки. Упражнение выполнять медленно, по 3-5 раз каждой рукой.

Упражнение"Кулак".«Ребро»."Ладонь".

Это упражнениеулучшаетумственнуюдеятельность, синхронизируетработу полушарий, способствует запоминанию, повышают устойчивость внимания, активизирует процессы письма и чтения.

Три положения руки, которые последовательно меняются: 1) ладони сжать в кулак. 2) положить ладонь ребром. 3) распрямить ладонь на плоскости стола. Выполняется упражнение сначала правой рукой, затем левой рукой, затем двумя руками вместе. Повторить 8-10 раз.

Упражнение «Лезгинка»

Левую руку сжимают в кулак, большой палец отставлен в сторону, кулак развернут пальцами к себе. Прямой ладонью правой руки в горизонтальном положении касаются мизинца левой. После этого одновременно меняют положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо стремиться к скорости изменения положений.

Упражнение «Змейка»

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы «в замок», вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, следуя указаниям ведущего. Палец должен двигаться точно и четко. Касаться его нельзя (только вначале обучения, если не удается выполнить упражнение на зрительном уровне). Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

Упражнение «Велосипед»

Упражнение выполняют в парах. Дети становятся друг напротив друга, касаются ладонями ладоней партнера. Совершают движения, аналогичные тем, что выполняют ноги во время езды на велосипеде.

У пражнение" Класс-о'кей»

Попеременно показываем большим пальцем руки «класс» и «о'кей» в виде кольца из большого и указательного пальцев.

Упражнение «Фонарики-звездочки»

Р уки вытянуты перед собой. Одна ладонь сжата в кулак, вторая — пальцы растопырены. Ритмическая смена позиций («звездочки зажглись и погасли»).

Упражнение «Кольца»

Поочередно как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. упражнение выполняют в прямом (от указательного пальца до мизинца) и в обратном (от мизинца до указательного пальца) порядке. В работе со старшими детьми упражнение «кольца» может быть использовано в усложненном варианте: левая рука смыкает указательный и большой пальцы, правая — большой и Мизинец. В такт счету левая и правая руки совершают одновременные разнонаправленные движения: левая рука смыкает большой палец поочередно со средним, безымянным и мизинцем, а правая соответственно — с безымянным, средним и указательным.

Упражнение «Кастрюлька – крышечка»

Одна рука в кулаке вертикально («кастрюлька»), другая - «крышечка» - ложится на кастрюльку, поменяйте положение рук с «точностью до наоборот». Действия четкие, ритмичные, доводим до автоматизма.

У пражнение «Булочка – бублик»

Попеременно сжимаем пальцы рук в кулак «булочка» и в кольцо «бублик», образованный из большого и указательного пальцев.

Упражнение «Ленивые восьмерки для глаз»

Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца только глазами. Рисовать восьмерки справа налево и слева направо, сверху вниз. Повторить 8-10 раз.

2.2. Телесныедвижения

При их выполнении развивается межполушарное взаимодействие, снимаются синкинезии (непроизвольные, непреднамеренные движения) и мышечные зажимы.

«Перекрестнаямаршировка». Надо шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем шагать касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.

«Мельница».Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями сначала вперед, затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное.

«Паровозик». Правую руку положить под левую ключицу, одновременно делая 10 кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же назад. Поменять положение рук и повторить упражнение.

«Робот». Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги должны двигаться параллельно, а затем передвигаться, используя противоположные руки и ноги. "Маршировка". Исполнять лучше под ритмичную музыку. Шагать на месте. При этом шаг левой ногой сопровождается взмахом левой руки. Шаг правой ногой сопровождается взмахом правой руки.

«Человек-паук». Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони положить на стену на уровне глаз. Передвигаться вдоль стены вправо, затем влево приставным шагом, руками и ногами двигать параллельно. Далее делать движения левой рукой и правой ногой, правой рукой и левой ногой.

«Необычноеуправление». Шаг левой ногой сопровождать взмахом левой руки. Шаг правой ногой сопровождать взмахом правой руки.

«Глаз-путешественник». Исходное положение стоя. Не поворачивая головы, найти глазами любой предмет, который назвал педагог.

«Хитраялисичка». Зафиксировать голову прямо. Левую руку поднять в сторону под углом 45 градусов, так, чтобы, закрыв левый глаз правым нельзя было увидеть пальцы на левой руке. После этого продолжать упражнение в течение 7 секунд. Смотреть на большой палец левой руки, затем изменить взгляд на "прямо перед собой" (7 сек.). Упражнение выполнять 3 раза. Затем изменить руку и упражнение повторять.

2.3. Дыхательныеупражнения

Дыхание самая важная физическая потребность тела. Эти упражнения улучшают ритмику организма (активность мозга, ритм сердца, пульсация сосудов, развивают самоконтроль и произвольность). Умение произвольно контролировать дыхание развивает самоконтроль над поведением.

«Свеча». Исходное положение-сидя за столом. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечей. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха.

«Дышимносом». Исходное положение-лежа на спине или стоя. Дыхание только через левую, а затем только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое.

«Ныряльщик». Исходное положение-стоя. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, при этом закрыть нос пальцами. Сесть, как бы нырнуть в воду. Досчитать до 5 и вынырнуть - открыть нос и сделать выдох.

«Облако дыхания». Нужно сделать медленный вдох через нос, надуть живот, руки перед грудью. Медленный выдох через рот, одновременно рисуем круг симметрично обеими руками. Стараемся распределить воздух на весь круг, повторяем три раза. Можно нарисовать квадраты и треугольники.

2.4.Упражнения для релаксациии снятия напряжения

Способствуют расслаблению, снятию напряжения.

«Снеговик».

Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и Снеговик начал таять. Сначала "тает" и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

«Дерево».

Исходное положение-сидя на корточках. Спрятать голову в колени обхватить их руками. Представьте, что вы-семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно встаньте на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и потянитесь. Подул ветер-вы раскачиваетесь, как дерево.

«Тряпичнаякуклаи солдат».

Исходное положение-стоя. Полностью выпрямитесь и вытягивайтесь в стройную как солдат. Захолоньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь. Теперь наклонитесь вперед и расставьте руки так, чтобы они болтались как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла. Слегка согните ноги в коленях и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными. Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку и совершенно прямого и такого, что не гнется, как будто вырезанного из дерева. Дети попеременно бывают то солдатом, то куклой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что они уже вполне расслабились.

«Сорвияблоки».

Исходное положение-стоя. Представьте себе, что перед каждым из вас растет яблоня с удивительными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удается. Посмотрите на яблоню, видите, вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте резкий вдох. Теперь сорвите яблоко. Нагнитесь и положите яблоко в небольшую корзину, стоящую на земле. Теперь медленно выдохните. Выпрямитесь и посмотрите налево вверх. Там висят два удивительных яблока. Сначала дотянитесь туда правой рукой, поднимитесь на цыпочки, вдохните и сорвите одно яблоко. Затем подними как можно выше левую руку и сорвите другое яблоко, которое там висит. Теперь наклонитесь вперед, положите оба яблока в корзину перед собой и выдохните. Теперь вы знаете что вам надо делать. Используйте обе руки попеременно, чтобы собирать те, которые висят слева и справа от вас прекрасные большие яблоки и складывайте их в корзину.

«Энерджайзер».

Положить скрещенные руки на стол перед собой. Прижать подбородок к груди. Почувствовать растяжение мышц спины и расслабление плечевого пояса. С глубоким вдохом запрокинуть голову назад, прогнуть спину и раскрыть грудную клетку. Затем на выдохе снова расслабить спину и опустить подбородок к груди. В результате этих действий расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса, повышается уровень кислорода в крови, активизируется вестибулярный аппарат, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. К этому простому, но эффективному упражнению следует прибегать во время работы за компьютером. Если выполнять его 5-10 минут, то уменьшается, а то и вовсе проходит чувство усталости, заметно лучше начинает «работать голова», повышается концентрация внимания.

«Дирижер».

Встаньте, потянитесь и приготовьтесь слушать музыку, которую включит учитель. Сейчас мы не будем просто слушать музыку-каждый из вас представит себя дирижером, который руководит большим оркестром (включается музыка). Представьте себе энергию, которая течет через тело дирижера, когда он слышит все инструменты и ведет их к удивительной общей гармонии. Если хотите можете слушать с закрытыми глазами. Обратите внимание на то, как вы сами при этом наполняетесь жизненной силой. Вслушивайтесь в музыку и начинайте в такт ей двигать руками, как будто вы управляете оркестром. Двигайте теперь еще и локтями и всей рукой целиком. Пусть пока вы дирижируете, музыка течет через все ваше тело. Дирижируйте всем своим телом и реагируй на слышимые вами звуки каждый раз по - новому. Вы можете гордиться тем, что у вас такой хороший оркестр! Сейчас музыка закончится. Откройте глаза и устройте себе самому и своему оркестру бурные аплодисменты за такой замечательный концерт.

«Путешествиена облаке».

Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдохните два-три раза. Я хочу пригласить вас в путешествие на облаке. Прыгните на белое пушистое облако, похожее на мягкую гору из пухлых подушек. Почувствуй, как ваши ноги, спина, попка удобно расположились на этой большой облачной подушке. Теперь начинается путешествие. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер овевает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Пусть облако перенесет вас сейчас в такое место, где вы будете счастливы. Постарайтесь мысленно увидеть это место как можно точнее. Здесь вы чувствуете себя совершенно спокойно и счастливо. Здесь может произойти что-нибудь удивительное и волшебное. Теперь вы снова на своем облаке, и оно везет вас обратно, на ваше место.

Слезьте с облака и поблагодарите ее за то, что она так хорошо вас покатала. Теперь проследите, как она медленно растает в воздухе. Потянитесь, выпрямитесь и снова будьте бодрыми, свежими и внимательными.

2.5. Массаж и самомассаж

Кинезиологический массаж оказывает общеукрепляющее действие на

мышечную систему, повышает тонус, эластичность и сократительную

способность мышц. Упражнения улучшают внимание и память, формируют

пространственные представления, гармонизируют работу головного мозга.

«Пунктирное» движение

Подушечки четырех пальцев правой руки установите у оснований пальцев левой руки с тыльной стороны ладони. Пунктирными движениями смещайте кожу на 1 см вперед-назад, постепенно продвигаясь к лучезапястному суставу («пунктирное»движение). Проделайте то же для другой руки.

«Пила»

Кисть и предплечье левой руки расположите на столе. Ребром ладони

правой руки имитируйте «пиление»по всем направлениям тыльной стороны

левой ладони («прямолинейное»движение). Проделайте то же для другой

руки.

«Ладошки»

Кисть и предплечье левой руки расположите на столе. Правой рукой

сделайте массаж тыльной стороны ладони левой руки. Проделайте то же для

правой руки.

«Поглаживание»

Костяшками сжатых в кулак пальцев правой руки двигайте вверх-вниз по

ладони левой руки («прямолинейное»движение). Проделайте то же для правой руки.

«Буравчик»

Фалангами сжатых в кулак пальцев производите движения по

принципу«буравчика»на ладони массажируемой руки. Поменяйте руки.

«Захват»

Самомассаж пальцев рук. Кисть и предплечье левой руки расположите на столе. Согнутыми указательным и средним пальцами правой руки делайте

хватательные движения на пальцах левой руки («прямолинейное»движение).

Проделайте то же для правой руки.

«Спиралька»

Движения, как при растирании замерзших рук. Подушечку большого

пальца правой руки положите на тыльную сторону массируемой фаланги

пальца левой руки. Остальные четыре пальца правой руки охватывают и

поддерживают палец снизу. Массируйте «спиралевидными»движениями.

Проделайте то же для правой руки.

РАЗДЕЛ 3. КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СКАЗКИ

Мир сказки – особенный мир со своими законами, чудесами, загадками, обаянием. Сам сюжет, сказочные персонажи привлекают детей. Вживаясь в события сказки ребенок, как бы становится ее действующим лицом.

Методика воздействия сказкой на интеллектуальное развитие детей творит чудеса. Уникальность состоит в том, что ребенок, прослушивая сказочное повествование и просматривая иллюстрации, задействует оба полушария головного мозга.

Кинезиологическая сказка объединяет все каналы восприятия: аудиальный, визуальный, кинестетический. Как следствие повышается внимание, улучшается память.

Компоненты сказки:

- дыхательные упражнения;

- глазодвигательные упражнения;

- телесные движения;

- пальчиковая гимнастика;

- релаксация.

Прежде чем делать кинезиологические упражнения со сказкой, необходимо разучить все упражнения отдельно. Выполняются упражнения в разном ритме и темпе (сначала в медленном, с последующим ускорением при усвоении упражнения). Все движения при разучивании выполняются сначала правой рукой, затем левой и потом обеими руками. Все указания даются четко и спокойно. Педагог выполняет упражнения вместе с детьми и следит за правильностью выполнения заданий.

3.1. Картотека сказок:

«В лесу»

(способ организации – сидя за столом)

Однажды маленький ежонок потерялся в лесу (Упражнение «ёжик».

Поставить ладони под углом друг к другу, расположить пальцы одной руки

между пальцами другой). Он очень испугался и стал плакать. Тут к нему

подбежал зайчонок (Упражнение «заяц». Указательный и средний палец

вытянуты вверх, мизинец и безымянный палец прижаты к ладони большим

пальцем). Он спросил у ежика: «Почему ты плачешь?». Ежик рассказал

зайчику, что пошел гулять по лесу (Упражнение «кулак-ладонь». Левая рука

сжата в кулак, правая ладонь лежит на столе, происходит одновременная

смена положения рук), и заблудился, а теперь не знает, как найти дорогу

домой(Упражнение «дом». Пальцы обеих рук соединить под углом, касаясь

друг друга кончиками, большие пальцы отвести в сторону и тоже

соединить).

Зайчик решил помочь ежонку. Они вместе пошли искать его дом (Упражнение «кулак-ладонь». Левая рука сжата в кулак, правая ладонь

лежит на столе, происходит одновременная смена положения рук).

В этом лесу росли большие деревья (Руки вытянуты вверх. Пальцы рук сжимать вкулак и расставлять в стороны). Долго они шли (Упражнение «кулак-ладонь». Левая рука сжата в кулак, правая ладонь лежит на столе,

происходит одновременная смена положения рук), но дом ежика не могли

найти(Упражнение «дом». Пальцы обеих рук соединить под углом, касаясь

друг друга кончиками, большие пальцы отвести в сторону и тоже

соединить).

Вдруг им навстречу выбежала собачка (Упражнение «собака».

Ладонь поставить на ребро, большой палец выпрямить и поднять вверх.

Указательный палец согнуть, остальные пальцы сомкнуть и оставить

выпрямленными).Зайчик(Упражнение «заяц». Указательный и средний палец вытянуты вверх, мизинец и безымянный палец прижаты к ладони большим пальцем), спросил у собачки, не знает ли она, где дом ежика? Собачка (Упражнение «собака». Ладонь поставить на ребро, большой палец

выпрямить и поднять вверх. Указательный палец согнуть, остальные пальцы сомкнуть и оставить выпрямленными) сказала, что знает, где его

дом(Упражнение «дом». Пальцы обеих рук соединить под углом, касаясь

друг друга кончиками, большие пальцы отвести в сторону и тоже

соединить).Собачка вместе с зайчиком проводили ежонка до

дом(Упражнение «кулак-ладонь». Левая рука сжата в кулак, правая ладонь

лежит на столе, происходит одновременная смена положения рук).

Ежонок очень обрадовался и угостил зайчика и собачку вкусными оладушками (Упражнение «оладушки». Одна рука лежит на столе ладоньювниз, другая ладонью вверх. Происходить смена положения рук.)

«Две обезьянки»

(способ организации – сидя за столом)

Жили-были две веселые обезьянки (Упражнение «ухо-нос». Левой рукой

возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо.

Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте

положение рук с точностью до наоборо). Обезьянки очень любили кончить

рожицы(Оттянуть уши вперед, затем назад, медленно считая до 10. Начать упражнение с открытыми глазами, затем с закрытыми. Повторить 7 раз). И показывать языки друг другу язык(Упражнение «язык». Вытянуть язык, спрятать его).

Однажды они увидели на высокой пальме (Руки вытянуты вверх. Пальцы рук сжимать в кулак и расставлять в стороны), большой и спелый кокос (Упражнение «замок». Ладони прижаты друг к другу, пальцы переплести). Обезьянки наперегонки побежали кпальме(Упражнение «кулак-ладонь». Левая рука сжата в кулак, правая ладонь лежит на столе, происходит одновременная смена положения рук). Они стали смотреть на пальму, какая она высокая (Упражнение для глаз «Вверх-вниз»). Затем обезьянки полезли на пальму (Руки поставить перед лицом, ладонями от себя. Одна ладонь зажата в кулак, другая распрямлена,

происходит смена положения рук). Они сорвали большой и спелый

кокос(Упражнение «замок». Ладони прижаты друг к другу, пальцы

переплести). Обезьянки очень обрадовались и затанцевали(Руками встряхнуть. Кисти обеих рук расслаблены, пальцы вниз).

«Два котенка»

(способ организации – сидя за столом)

Жил-был на свете котенок, он был белый и пушистый и звали его

Снежок(дети показывают правый кулачок). Он очень любил прогуливаться по своему саду (упражнение «Кошка» со словами: «Кулачок-ладошка, так гуляеткошка»).

В саду росли высокие деревья (руки вверх, развести пальцы в

стороны) и низкие кустарники (кисти рук стоят на столе, пальцы разведены в стороны).

И вот однажды, Снежок вышел из своего дома, прогуляться (выполнение

упражнения «Кошка» правой рукой со словами: «Кулачок-ладошка, так

гуляет кошка») и увидел, что на полянке бегает черный котенок (выполнение

упр. «Кошка» левой рукой со словами). Он быстро помчался к нему, чтобы

познакомиться (выполнение упр. «Кошка» в быстром темпе).

Котенка звали Уголек. Они подружились и стали бегать друг за другом,

наперегонки (выполнение упр. «Кошка» с одновременной сменой позиции).

И тут Снежок нашел на траве колечко (упр. «Колечко»: поочередно, соединяя в кольцо большой палец с последующими, со словами: «Раз, два, три, четыре, пять – весело колечко будем примерять!»), он стал примерять его на правуюлапку, а затем на левую, но колечко оказалось ему велико.

Тогда Уголек стал его примерять (Упр. «Колечко»). И тут колечко упало и

покатилось по тропинке – котята за ним (упр. «Кошка»). И привела их тропинка к пруду, на котором сидела лягушка и громко плакала, от того, что ей было грустно одной. Котята решили ее развеселить и показали ей интересную игру (упр. «Ладушки-оладушки»: правая рука лежит ладонью вниз, а левая –ладонью вверх; одновременная смена позиции со словами: «Мы играли владушки – жарили оладушки, так пожарим, повернем и опять игратьначнем»).

Лягушка развеселилась и поблагодарила котят. А потом сказала, что темнеет, приближается ночь и ей пора в пруд (упр. «Лягушка»: смена трехположений руки кулак-ребро-ладонь, со словами: «Лягушка хочет в пруд,лягушке страшно тут!»).

Котята попрощались с ней и тоже отправились домой (упр. «Кошка»).

По дороге они наблюдали, как на небе мерцают звезды (упр. «Звездочки»:

правая ладонь пальцы в кулак, левая – пальцы в стороны – смена позиций).

Вот они и дошли до дома (упр. «Домик»: руки направлены вверх, большой,

указательный и средний пальцы каждой руки прижаты к ладоням, основания ладоней и кончики безымянных пальцев соприкасаются).

Уставшие ониулеглись на коврике (вытянуть пальцы из кулачка) и уснули.

«Яблонька»

(способ организации – стоя)

Однажды одно маленькое семечко от яблоньки попало в землю (Сидя на

корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками.) Семечко

поливал дождик, пригревало солнышко, и оно стало расти и превращаться в

маленькую яблоньку (Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите

туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь). К

яблоньке часто прилетал её дружок – ветерок и играл с ней (Руки вверх,

развести пальцы в стороны, покачаться из стороны – в сторону). Стала

яблонька большой и выросли на ней вкусные яблочки.

Пришли к яблоньке дети. (“Перекрестное марширование”. Шагать, высоко поднимая коленипопеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге.Сделать 6 пар движений. Затем шагать касаясь рукой одноименного колена.Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге). И стали рвать сочные и румяные яблочки(Посмотреть вверх, потянитесьправой рукой как можно выше, подняться на цыпочки и сделайте резкийвдох, «срывать» яблоко. Нагнуться и «положить яблоко» в небольшую«корзину», стоящую на земле. Теперь медленно выдохните. То же самоедвумя руками). Дети сказали яблоньке спасибо (Дышать глубоко. Расправить плечи, закрыть глаза, наклонить голову вперед и медленно раскачивать ей из стороны в сторону). И пошли домой ((“Перекрестное марширование”. Шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений).

«В гости к бабушке»

В гости бабушка позвала

Внуков очень поджидала (ладони на щеках, качаем головой)

По дорожке пять внучат

В гости к бабушке спешат (пальцы «шагают» по коленям или по столу)

Топ-топ,(ладони хлопают по коленям или по столу)

Прыг-прыг,(кулачки стучат по коленям или по столу)

Чики-брики,(ладони хлопают поочередно по коленям или по полу)

Чики-брик. (кулачки стучат поочередно по коленям или по столу)

Стоит дерево высокое, (руки вытянуты вверх, пальцы рук сжимаем-

разжимаем)

Дальше - озеро глубокое. (волнообразные движения кистями)

Птицы песенки поют (ладони перекрестно — «птица»)

Зернышки везде клюют (ладони перед собой, поочередно сжимаем и

разжимаем кулак)

Внуки к бабушке идут и гостинцы ей несут(«Кулак- ребро – ладонь»)

Показался дом вдали, («крыша»)

Мы к нему так долго шли (пальцы «шагают» по коленям или по столу)

Бабушка нам очень рада

Для неё внучки – награда (хлопаем в ладоши).

Мы немножко погостим (руки «здороваются»)

И обратно побежим (пальцы «бегут» по коленям или по столу)

Топ-топ,(ладони хлопают по коленям или по столу)

Прыг-прыг,(кулачки стучат по коленям или по столу)

Чики-брики,(ладони хлопают поочередно по коленям или по полу)

Чики-брик. (кулачки стучат поочередно по коленям или по столу)

Лесной домик.

Стоял с лесу домик (Упражнение «дом». Пальцы рук соединены под углом и касаются кончиками друг друга, большие пальцы отведены в сторону и тоже соприкасаются). Бежал мимо ёжик (Упражнение «ёжик». Ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки, между пальцами другой). Увидел он чудесный домик, и обошел вокруг него 3 раза (Упражнение «кулак-ребро-ладонь»), зашел в него и стал в нем жить. Бежала мимо лягушка-квакушка (Упражнение «лягушка». Одна рука сжата в кулак, другая ладонь выпрямлена и лежит на столе. Происходит смена положения рук.) Увидела она домик, очень он ей понравился, попросилась она у ёжика (Упражнение «ёжик». Ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки, между пальцами другой) тоже в домике пожить. Пустил ежик лягушку в домик и стали они жить там вдвоем. Весело было им жить пекли они оладушки и играли в ладушки (упр. «Ладушки-оладушки»: правая рука лежит ладонью вниз, а левая – ладонью вверх; одновременная смена позиции со словами: «Мы играли в ладушки – жарили оладушки, так пожарим, повернем и опять играть начнем»). Каждый день им светило ласковое солнышко(Руки вверх, одна рука сжата в кулак, пальцы другой руки расставлены в стороны, происходит смена положения рук), вокруг порхали красивые бабочки (Руки перед собой, перекрестить ладони, помахать ими как крыльями бабочки), а деревья шелестели своими листиками на ветру (руки вверх, развести пальцы в стороны). Однажды они услышали, как кто – то плачет. Ёжик и лягушка выглянули в окошко, и увидели маленького котенка(Рука сжата в кулак, лежит на столе), они позвали котенка, и он подбежал к ним (Упражнение «Кошка» со словами: «Кулачок-ладошка, так гуляет кошка»). Котенок рассказал, что потерялся и не знает, что ему делать. Лягушка и ёжик, пригласили котенка жить к себе в дом (Упражнение «дом». Пальцы рук соединены под углом и касаются кончиками друг друга, большие пальцы отведены в сторону и тоже соприкасаются). Котенок с радостью забежал в чудесный домикУпражнение «Кошка» со словами: «Кулачок-ладошка, так гуляет кошка») и стал жить вместе с лягушкой (Упражнение «лягушка». Одна рука сжата в кулак, другая ладонь выпрямлена и лежит на столе. Происходит смена положения рук)и ёжиком (Упражнение «ёжик». Ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки, между пальцами другой).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Кинезиологические упражнения – это не панацея, а инструмент, который необходимо грамотно использовать. Необходимо помнить, что дети с ограниченными возможностями здоровья могут осваивать упражнения медленнее, им требуется больше повторений.

Эффективность применения кинезиологических упражнений зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его мотивации, а также от профессионализма педагога. Педагог может адаптировать упражнения под конкретные потребности каждого ребенка, учитывая его физические возможности и особенности развития.

Приложение

Для развития интеллекта ребенка необходимо развивать взаимодействие между полушариями.В этом может существенно помочь кинезиология.Каждоеиз упражненийспособствуетвозбуждениюопределеннойобластимозгаи включает механизм объединения мысли и движений.В результате этого учебныйматериалвоспринимаетсяболее целостнои естественно, если бы умом и телом, и поэтому лучше запоминается.Кромеэтого упражнениядля мозгатакже способствуютразвитиюкоординациидвиженийи психофизических функций.

Игра 1. Обведи линии обеими руками одновременно. Тренирует и улучшает работу взаимодействие между полушариями мозга.

Игра 2. Тренируем пинцетный захват. Можно выкладывать помпончики пальцами обеих рук, или пинцетом. Развиваем мелкую моторику, координацию движений.

Игра № 3. Лабиринты. Проведи пальчиками по дорожкам.

СПИСОКИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Деннисон П.И., Деннисон Г.И. Образовательная кинестетика для детей: Базовое пособие по образовательной кинезиологии для родителей и педагогов, воспитывающих детей разного возраста: Пер. с англ. М.: Восхождение, 1998.

2. Елисеева Ф. Г., Воронцова Ю. В. Применение кинезиологических упражнений в работе с обучающимися с нарушениями функций опорно - двигательного аппарата и легкой умственной отсталостью.

3. Семенович А.В. Введение в нейропсихологию детского возраста. М.: Генезис, 2013

4. Семенович А.В. Нейропсихологическая диагностика и коррекция в детском возрасте. — М.: Академия, 2002.

5. Сиротюк, А.Л. Коррекция развития интеллекта дошкольников. А.Л. Сиротюк. — М.: ТЦ Сфера, 2001. – 48 с.

6. Шанина Г. Е. Упражнения специального кинезиологического комплекса для восстановления межполушарного взаимодействия у детей. — М., 2000.

7. Пляскина, Е. П. Кинезиологические упражнения как здоровьесберегающая технология работы с детьми с ОВЗ / Психологические науки: теория и практика: материалы III Междунар. науч. конф. (г. Москва, июнь 2015 г.). — Москва: Буки-Веди, 2015. — С. 75-77. URL: https://moluch.ru/conf/psy/archive/158/7956 / (дата обращения 21.12.2024).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/615377-metodicheskoe-posobie-kineziologicheskie-upra