Методические рекомендации «Звукотерапия в народном детском пении»

Тема:

«Звукотерапия в детском народном пении»

Введение……………………………………………………………………………..3

1. Основная часть……………………………………………………………………7

1.1.Что такое звукотерапия………………………………………………………….7

1.2. Оздоровительные функции звукотерапии в детском народном пении по средствам потешного фольклора………………………………………………….25

Заключение…………………………………………………………………………36

Список литературы…………………………………………………………………37

Введение

Действие пения на человека еще в древности использовалось у многих народов для борьбы с самыми разнообразными недугами (наши далекие предки интуитивно угадывали наличие в пении огромной оздоровительной силы, но не умели научно объяснить этот феномен).

На Руси славяне считали, что поет в человеке сама «душа» и пение – это ее естественное состояние.

Музыкальный фольклор (народное пение и наигрышим на народных инструментах). Таким образом, в музыкальном фольклоре изначально присутствовала интеграция различных видов художественно-творческой деятельности, одно из главных направлений арттерапевтических методик.¹

На Руси с помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение больных (больного сажали в людской круг и водили вокруг данного человека хороводы). Помимо этого, просто усаживались вокруг больного так, чтобы он оказался в центре максимального звукового воздействия – в той точке, где “тело звука” реально вырастает ввысь и вширь, захватывая своими вибрациями пространство и все его компоненты. Если болезнь в самом деле является сбоем нормальных внутренних биоэнергетических ритмов человека, то песня и пение в этом случае – очень сильный лекарь.

Мелодика старинных русских песен, порой построенных на двух трёх нотах, поражает разнообразием и красатой.

В русском песенном фольклоре существует большое количество «неровных» песен, темп которых может возрастать и снижется очень сильно (напряжение – расслабление – сброс), хроническое мышечное напряжение за счёт таких перепадов постепенно снимается.²

По словам специалистов, при работе с детским песенным фольклором, наряду с проработкой отдельных психоэмоциональных состояний, происходит и коррекция отдельных черт личности человека. Замкнутость, стеснительность, агрессивность постепенно переходят в свою противоположность. Скандал и злоба потому разрушительны, что неритмичны в нашем подчиненном различным ритмам мире. Они ломают установленную гармонию, размеренность, красоту переплетающихся мелодий. К тому же на физиологическом плане все негативные эмоции, являющиеся следствием нежелательных черт личности, вызывают задержку дыхания, ломают его ритм, что не может не сказаться отрицательно и на общем самочувствии человека.³

Актуальность данной темы обусловлена тенденцией к ежегодному ухудшению здоровья учащихся, в связи с этим разрабатываются новые методы для сохранения здоровья детей.

В данной работе раскрывается тема звукотерапии и её применение на практике на примере музыкального детского фольклора.

Именно на примере детского фольклора можно показать систему интегративной арттерапии, включающей в себя излечение звуком, музыкой, движением, драмой, рисунком, а так же сохранению целостности человеческой личности.

Традиционные детские песни развивают у детей не только музыкальный слух и память, но и их легкие, дыхание, голосовой аппарат. Всё - кости рук, ног, мышцы, кровь — до самой последней клетки вступает во взаимодействие, когда человек говорит и поёт.

Цель данной работы - сохранение и становление здоровья детей через песенный фольклор по средствам звукотерапии.

Для реализации цели необходимо решить следующие задачи:

Оздоровительные:

- организация условий для комфортного состояния детей на занятиях народным пением;

- освоение различных методик звукотерапии для здоровьесбережения.

Воспитательные:

- на примере народных попевок показать значимость звукотерапии в методике здоровьесбережения.

- воспитание устойчивого интереса к народному пению по средствам звукотерапии для оздоровления детей.

Образовательные:

- усвоение определённого объёма знаний по фольклору извукотерапии;

- освоение навыков звукотерапии;

Развивающие:

- формирование музыкальных способностей по средствам звукотерапии в детском песенном фольклоре;

- развитие физических способностей детей через звукотерапию.

Основные методы использованные в данной работе:

- наглядно-слуховой, наглядно-зрительный

- словесный

- практический.

-психолого - эстетический (ассоциации, эмоции, образный ряд)

-физиологический (функциональный, тренирующий отдельные функции)

-вибрационный (музыка оказывает вибрационное воздействие на весь организм, оздоровляя его и активизируя различные процессы).

Музыка воздействует на многие сферы жизнедеятельности через три основных фактора:

1. Вибрационный фактор музыки является стимулятором обменных процессов на уровне клетки. Звуковой вибрационный фактор через звуки имени ребенка в буквальном смысле слова формирует его организм. Каждое имя имеет свой набор звуков, создающих уникальное вибрационное поле.

2. Физиологический фактор музыки способен изменять различные функции организма, такие как дыхательная, двигательная, сердечно-сосудистая.

3. Психологический фактор через ассоциативные связи, медитацию способен значительно менять психическое состояние ребенка.

В народе всегда считали, что песни развивают голос, расширяют и укрепляют легкие:

Чтобы громко петь, надо иметь сильные легкие.

Звонкая песня расширяет грудь.

В народной педагогике широко использовался метод лечения заикания при помощи музыки и пения.

Современные исследования показали, что различная музыка по-разному действует на организм человека: влияет положительно или, наоборот, отрицательно на психику, на внутренние процессы обмена веществ, ведущих к выздоровлению или же, наоборот, к заболеванию. Определено, что многие виды рок-музыки отрицательно влияют на мыслительную способность детей, приводят к расстройству психики взрослого человека.

1. Основная часть

1.1. Что такое звукотерапия.

Проблемой оздоровления с помощью звуков и музыки, исследованием её влияния на здоровье и поведение занимались учёные на протяжении многих тысячелетий. О лечебно-оздоровительном эффекте звуков, музыки, пения, дыхания писали древние философы, к ним присоединяются и современные учёные-физики, медики из многих стран. Их научные труды и результаты экспериментов свидетельствуют об эффективности музыки как средства сбережения здоровья.

Лечебно-оздоровительные свойства музыки напрямую связаны с частотой звуковых колебаний и их влиянием на физиологические и психические процессы в организме. Этот метод восстановления, сбережения здоровья и оптимизации поведения с помощью различных музыкальных средств называется музыкальная терапия.

Научно доказано, что музыка может укреплять иммунную систему, приводит к снижению заболеваемости, улучшает обмен веществ и, как следствие, активнее идут восстановительные процессы.

В начале XX века было экспериментально доказано, что музыкальные звуки заставляют вибрировать каждую клетку нашего организма, электромагнитные волны воздействуют на изменение кровяного давления, частоту сердечных сокращений, ритм и глубину дыхания. Не случайно в современной медицине все большее распространение получает музыкотерапия, которая представляет собой методику использования музыки в качестве средства оздоравливания.

Следует подчеркнуть, что в России музыкотерапию Минздрав признал официальным методом лечения в 2003 году.

Оздоровительный потенциал музыкальной терапии велик. С помощью различных средств музыкальной терапии - специализированной комплексной музыки, классической музыки, музыки природы, вокалотерапии, звукотерапии, разнообразных методик дыхательной гимнастики, музыкально-ритмических игр и так далее мы можем позитивно и эффективно влиять не только на поведение учащихся, их настроение, на развитие музыкально-творческих способностей, но и на самооздоровление с помощью музыки.

Далее более подробно раскроем один из аспектов музыкальной терапии - звукотерапию.

Звукотерапия – комплекс психосоматической регуляции свойств человеческого организма, основанных на использовании звука в лечебных целях.⁴

Звукотерапия – одно из интересных и малоисследованных направлений традиционной медицины. Терапевтический эффект этой методики базируется на частотном колебании различных звуков резонирующих с отдельными органами, системами или всем организмом человека в целом.

Существуют научные исследования, которые полагают, что каждый орган человеческого тела настроен на звук определенной высоты, на свой тон, и весь организм как чуткий музыкальный инструмент резонирует с окружающим звуковым полем.

Известно утверждение, что низкие звуки стабилизируют психику, а высокие ее дестабилизируют.

Методы звукотерапии (именно так по-научному называется лечение пением) активно используются во всем мире для лечения и профилактики как физических, так и психических расстройств: неврозов, фобий (навязчивые, болезненные страхи перед чем-либо), депрессии (особенно если она сопровождается заболеваниями дыхательных путей), бронхиальной астмы, головных болей и др.

Когда человек говорит или поет (одним словом – “звучит”), то, по разным оценкам, от 60 до 85 % звуковых вибраций его голоса идет во внутренние органы (поглощается ими) и только 15-40 % – во внешнюю среду.

Ребенок пользуется голосом не задумываясь – кричит и говорит, как дышит, в отличие от многих взрослых, с годами утрачивающих природную способность выражать себя в звуках и словах (одни мямлят, другие монотонно бубнят, а третьи и вовсе становятся "безголосыми", переживая не слишком удачный личный опыт беззвучно и глубоко внутри).

Во всем мире с помощью хорового пения успешно лечат детей от заикания. Ребенок слушает, как поют другие, старается попадать в такт и при этом постепенно избавляется от своего недуга. Таким же образом занятия в хоре помогают детям, не выговаривающим некоторые звуки (например, <р> и <ш>).

Исследования американских ученых, проведенные среди певцов одной оперной группы, показали, что пение не только развивает легкие, грудную мускулатуру, но и укрепляет сердечную мышцу. Неудивительно, что продолжительность жизни подавляющего большинства профессиональных певцов значительно выше средней, но первоочередной задачей преподавателя при пении и вокализации является охрана голоса ребёнка. Так как сила звука вызывает напряжение голосовых связок детей, следует избегать громкого пения, крика, песен несоответствующих диапазону голоса детей. ⁵

Важное место должны занимать и голоса природы, а также имитирующие их музыкальные звуки. Опыт показал, насколько успокоительно воздействовали на больных записи, воспроизводящие журчанье ручья, стук дождя по крыше, мерное дыхание морских волн.

Также стоит обратить внимание и на психотерапию посредством колокольного звона. Интересно, что подобное воздействие восходит к старым русским традициям, где звон был не только сигналом тревоги или призывом к всеобщему вниманию, но и призывом к молитве, способствуя, таким образом, проявлению чувства собранности.

Если рассматривать лечебные звуки и звукосочетания с позиций звукотерапии (т.е. не столько в плане их произнесения, сколько в плане их “пропевания”), то с учетом открытий современной науки рекомендации в этой специфической области будут следующими:

ГЛАСНЫЕ ЗВУКИ (кроме "звуков" <Е> и <Ё>):

<А> – снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь;

<И> – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос;

<О> – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем;

<У> – улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря, предстательной железы (у мужчин), матки и яичников (у женщин);

<Ы> – лечит уши, улучшает дыхание;

<Э> – улучшает работу головного мозга.

ЗВУКОСОЧЕТАНИЯ:

<ОМ> – снижает кровяное давление;

<АЙ>, <ПА> – снижают боли в сердце;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ> – исправляют дефекты речи;

<УХ>, <ОХ>, <АХ> – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.

Для усиления и концентрации лечебного воздействия произносимых или “пропеваемых” звуков (звукосочетаний) специалисты рекомендуют положить свою руку на ту область организма, где находится подвергающийся звукотерапии орган (или система), и представлять этот орган здоровым и активно работающим.

Звукотерапия достаточно простой и доступный метод лечения многих заболеваний.

Петь можно не только для развлечения. Если петь с энергией полного дыхания, то такое пение будет производить благотворное действие на железы внутренней секреции нашего организма.

Известно, что звук может работать как во благо, так и во вред. Профессор В.М.Лессер-Лазарко из Вены практиковал оздоровление посредством звуковой терапии, состоящей из метода озвучивания всех существующих гласных энергией полного дыхания.

Эта система более простая, чем йоговая, поскольку имеет дело с вибрациями физического тела.

Пропевание гласных энергией полного дыхания дает зарядку новой оживляющей энергии. Пение гласных успокаивает и расслабляет. Если они будут звучать с полной энергией глубокого дыхания, то Вы немедленно почувствуете оживление и зарядку новой энергией.

Сначала надо вдохнуть и затем, после задержки выдоха, петь сильно и пронзительно ИИИИИИИ, растягивая свой рот, как в улыбке. Не надо делать это так, будто Вы хотите петь, а скорее так, как будто Вы хотите кричать издалека.

Звук должен быть ровным. Необходимо сохранять одинаковую высоту тона в начале, середине и в конце. Начинать сильно, а кончать слабо не рекомендуется.

Необходимо остановиться перед окончанием выдоха так, чтобы всегда оставался небольшой перерыв для отдыха, и повторить пение снова 3-4 раза. Для начала этого достаточно.

Возможно, Вы заметите определенное действие вибрации в вашей голове, которое дает приятное ощущение. Оно помогает очищать мозг, глаза, нос и уши; дает ощущение радостного возбуждения.

Конечно, имеются и другие звуки, основанные на гласных, которые действуют на различные органы нашего организма.

И И – (как в библии) вибрирует в голове, воздействуя на ГИПОФИЗНЫЕ И ШИШКОВИДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, МОЗГ и все органы, которые расположены в ЧЕРЕПЕ.

Е – воздействует на ГОРЛО, ГОРТАНЬ, ТРАХЕИ и ЩИТОВИДНУЮ и ПАРАЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗЫ. Вызывается мыслеобраз зеленого цвета.

А – помогает верхней части ЛЕГКИХ, СЕРДЦУ, ПЕЧЕНИ и ЖЕЛУДКУ. Цвет мыслеобраза золотисто-желтый.

Ю – (как в «Дебюсси») влияет на ПОЧКИ.

ОО-ИИ – действует совместно на ПРЯМУЮ КИШКУ И ГОНАДУ (продукт половых желез).

ММММММММ – ПО – ММММММММ вибрирует на СЕРДЦЕ. Разрешается это упражнение только один раз в день. Люди со слабым сердцем должны сначала усилить его посредством более короткого жужжания:

М м м П О м м м и более длинное П А А А А Е Е Е Е Е Е – (все на одном дыхании)

Желательно сделать также следующее упражнение:

- вдохнуть и задержать выдох.

Во время упражнения необходимо сохранять свое внимание фиксированным на гласном звуке и визуализировать его. Затем надо выдохнуть воздух с жужжанием гласного звука про себя, все еще сохраняя внимание на нем.

Попробуйте этим способом П Е О О О О О О Х О О О О О, замечая изменение в произнесении с придыханием «Х».

Не следует произносить более чем три или четыре гласных звука подряд в первое время занятий. Позже, после некоторой практики, можно увеличить число звуков и время длительности.

В древнекитайской ЦИГУН-ТЕРАПИИ:

- для лечения печени вытаращивают глаза (общеизвестно, что глаза - "окна" печени) и медленно выдыхают со звукосочетанием <СЮЙ>;

- при лечении легких поднимают руки ладонями вверх, произнося на выдохе звукосочетание <СЫ>;

- сердце оздоравливают через выдох со звукосочетанием <КЭ>, который осуществляют с широко открытым ртом;

- для лечения желчного пузыря произносят на выдохе звукосочетание <СИ> (при этом человек должен лежать на спине или на боку);

- почки лечат выдохом со звукосочетанием <ЧУЙ>, обхватив кистями колени и держа голову прямо;

- на селезенку благоприятно воздействует выдох со звукосочетанием <ХУ>;

- для лечения онкологического заболевания (любой этиологии) произносят звукосочетание <ХЭ> (при этом следует положить обе ладони на больной орган: левая ладонь прижимается к телу, а правая ладонь кладется сверху на левую).

Научно доказана целебная сила произнесения и некоторых отдельных СОГЛАСНЫХ ЗВУКОВ (возможно, кому-то для большей пользы удастся даже их пропеть):

<В>, <Н>, <М> – улучшают работу головного мозга;

<К>, <Щ> – лечат уши;

<Х> – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание;

<Ч> – улучшает дыхание;

<С> – лечит кишечник, сердце, легкие;

<М> – лечит сердечные заболевания;

<Ш> – лечит печень.

Согласно воззрениям древневосточной медицины, сердце и тонкий кишечник являются энергетически взаимосвязанными органами (так же, как толстый кишечник и легкие; глаза, уши, нос и горло; голова и позвоночник; печень и глаза...). Именно поэтому лекари Востока утверждают, что такие “смежные” органы и системы можно “настраивать” (лечить) одними и теми же звуками.

Связь человеческого голоса, равно как и любого звука (акустической вибрации), с нервными центрами организма человека были известны еще в далекой древности (в частности, широко применялась в лечебной практике на Востоке). Но уже в наше время установлено, что большое значение имеет и интенсивность произношения (“пропевания”) звуков.

Голос – это уникальный музыкальный “инструмент”, данный человеку самой Природой. Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит (при разговоре, пении, шепоте). И более совершенного (в частности - с терапевтической точки зрения) музыкального инструмента, подходящего для конкретного человека, просто не существует.

Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения

Искусство пения – это, прежде всего правильное дыхание, которое и является одним из важнейших факторов здоровой жизни. Из всех средств музыкотерапии самое сильное воздействие на организм оказывает именно пения.

Когда человек болеет, голос его “садится”, становясь глухим и бескрасочным. Собственным пением (лечебным звукоизвлечением) мы можем воздействовать на больной орган или систему, возвращая в него здоровую вибрацию.

Звукотерапия у детей невозможна без правильного дыхание. Работая над удлинением выдоха с целью качественного исполнения фольклорных песен, мы не только создаем условия для увеличения объема легких и их качественной вентиляции, но и усиливаем релаксационный момент, напрямую связанный с выдохом (расслабление) как антонимом вдоха (напряжение).

Наверное, без всяких научных выкладок наши предки были об этом осведомлены. “Цепное” дыхание, которое практикуется при занятии фольклорным пением, не только учит непрерывности звука, но и увеличивает длительность выдоха, глубину и полноту вдоха, возрастающих в зависимости от использования нижнего (брюшного) типа дыхания.

В ходе освоения “цепного” дыхания (при хоровом фольклорном пении) в работу включается тот тонкий слух, которым мы до сего момента практически не пользовались – умение слышать дыхание другого и почувствовать, когда ему предстоит сделать вдох, чтобы это не произошло одновременно с тобой и не прервало звучание.

Восстановление свободного дыхания при занятии фольклорным пением происходит подсознательно и проявляется не только в показателях свободы дыхания, но и в улучшении самочувствия, в изменении взгляда на проблемы, прежде представлявшиеся человеку неразрешимыми, опасными.

Пение – уникальная дыхательная гимнастика, в которой учитывается все. Пение вылечивает бронхиальную астму и прочие бронхо-легочные заболевания, гайморит.

Пение активизирует в человеке энергетические центры, которые, в свою очередь, влияют на связанные с ними жизненно важные органы и системы. Пение благотворно действует на почки, на железы внутренней секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце.

От того, как мы дышим, во многом зависит состояние нашего здоровья. Физиологическое (правильное) дыхание – дыхание нижними ребрами. Дыхание нижней частью грудной клетки – наиболее экономичное.

К сожалению, большинство людей дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции. Человек заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии. Отсюда – бронхиальная астма или сердечные дисфункции. Пение как раз и помогает наладить правильное дыхание. Это хороший тренинг. Когда человек поет, во внутренних органах возникает вибрация.

Хоровое пение как исполнительское искусство – наиболее доступный и любимый вид народного творчества. Оно не требует каких-либо дополнительных затрат, так как человеческий голос универсален и общедоступен.

Кроме того, занятия вокальным искусством, в котором используется звукотерапия, затрагивают три важнейших для жизни человека сферы:

1. Интеллектуальное развитие. Формируется мышление, стимулируется мыслительная деятельность, развивается и укрепляется память.

2. Самоактуализация. Формируются метапотребности (отдаленные цели), которые организуют жизнь и вносят в ее течение смысл, упорядоченность и духовную свободу.

3. Здоровье. В процессе хорового пения происходит естественная реабилитация состояния человека, восстановление его работоспособности, что научно доказано.

Музыка может оказывать и негативное влияние на здоровье человека, особенно если этот человек – ребенок, у которого еще не сформирован механизм адаптации к влиянию окружающей среды, не окрепли нервная и другие функциональные системы организма.

Среди многих негативных факторов, ведущих к невротизации подростков, не последнее место занимает увлечение слишком громкой деструктивной музыкой. При этом многие дети и их родители не подозревают, что безобидные, на первый взгляд, плейеры приводят при их длительном использовании к снижению слуха.

Во всем необходимо чувство меры. Это один из главных законов науки о здоровье и здоровом образе жизни.

Музыка способна устанавливать общее настроение, причем эмоциональная окраска образов, возникающих при ее восприятии, различна в зависимости от индивидуальных особенностей музыкального восприятия, степени музыкальной подготовки, интеллектуальных особенностей слушающего.

Изучение эмоциональной значимости отдельных элементов музыки – ритма, тональности – показало их способность вызывать состояние, адекватное характеру раздражителя: минорные тональности обнаруживают депрессивный эффект, быстрые пульсирующие ритмы действуют возбуждающе и вызывают отрицательные эмоции, мягкие ритмы успокаивают, диссонансы – возбуждают, консонансы – успокаивают.

Выделяют четыре основных направления коррекционного действия музыкотерапии:

1. Эмоциональное активирование в ходе вербальной психотерапии.

2. Развитие навыков межличностного общения, коммуникативных функций и способностей.

3. Регулирующее влияние на психовегетативные процессы.

4. Повышение эстетических потребностей.

Музыкотерапия может быть индивидуальной (вокалотерапия) и групповой (вокальный ансамбль, хор) или же в форме игры на музыкальных инструментах или музыкального творчества.

Слово «музыкотерапия» имеет греко-латинское происхождение, в переводе означает «лечение музыкой», и используют ее для лечения некоторых преимущественно психологических нарушений, применяя в клиниках, амбулаториях.

Считалось, что вокалотерапия эффективна при врачевании. Свойство голоса выражать чувства и эмоции наилучшим образом проявляется в искусстве пения, имеющего многовековую историю. Художественное пение существовало уже до нашей эры в Египте, Малой Азии, Древней Греции.

Известны идеи дрених греков, связанные с музыкотерапией. По мнению Платона, ритмы и лады, воздействуя на мысль, делают ее сообразной им самим. Вслед за Платоном и Пифагором идеи о влиянии искусства на человека развивал Аристотель в учении о катарсисе – концепции очищения души человека в процессе восприятия искусства. Аристотель указывал, что такое очищение (катарсис) подобно устранению необузданного пафоса, как и субъективного буйства – следовательно, обновлению моральных критериев.

В Древнем Китае музыка использовалась достаточно широко и в соответствии с правилами традиционной китайской медицины. В основе древнекитайских подходов к диагностике и лечению применялось воздействие на активные биологические точки, или точки акупунктуры.

Древние китайцы считали, что музыка находится в гармонии с природой и имеет огромную силу воздействия на человека. Звуки музыки рассматривались по отношению к телу человека, которые сообщали ему те или иные свойства.

Особое место в системе китайской музыкотерапии занимали музыкальные инструменты, посредством которых устанавливалась связь между их звучанием, вибрациями различных органов тела и колебаниями космоса. Музыка, воздействуя таким образом на человека, приводила его в состояние гармонии с природой.

Традиционная китайская музыка изначально была предназначена для лечебного воздействия на организм человека. Опытные китайские врачи добросовестно подбирали к каждому заболеванию особую композицию. Китайцы всегда использовали классическую музыку для излечения болезней, и они говорили: «Музыка – хорошее лекарство. Музыка опережает медицину». Классическая китайская музыка подразделяется на «ясную музыку» и «ортодоксальную музыку». «Ясная музыка» наполнена глубоким содержанием, каждый звук несет проявление гармонии Неба и Земли. Классическая китайская музыка пробуждает у человека положительные эмоции и, тем самым, оказывают благотворное влияние на здоровье.

Шаманы, знахари, колдуны, владеющие врачебными знаниями, активно и целенаправленно использовали музыку в достижении излечения души и тела человека. Исследователями отмечается, что шаманы хорошо различали причины заболевания на физическом и психическом уровне.

В древние времена шаманизм непременно приносил какую-то пользу, применяя приемы музыкальной психотерапии. В связи с этим следует отметить, что методы шаманского лечения с имитацией голосов разных животных, птиц, музыкой бубна и хомуса, в те времена отгоняли злых духов, а заболевшие люди глубоко верили в чудодейственное воздействие этих звуков. В настоящее время и современная медицина признает, что в человеческом организме нет ничего, что не зависело бы, так или иначе, от психического состояния.

Медитация, как известно, это равновесное состояние – когда, с одной стороны, вас не мучает бесконечный поток мыслей и стремлений что-то делать, а с другой стороны, вы не спите и не засыпаете, находясь полностью в сознании. Именно такова индийская музыка: медленная индийская музыка не усыпляет, а быстрая – не вызывает стремления что-то делать, суетиться. Это в корне отличает ее от современной западной музыки, где тихие романтические композиции усыпляют, а быстрые ритмические – беспокоят.

Лечебное воздействие художественного пения, вокалотерапии, характер ее применения в лечебно-оздоровительной практике.

В Москве в 1997 г. создана Международная академия интегративной медицины (МАИМ), где лучшие достижения современной клинической и традиционной (народной) медицины, компьютерной технологии и искусства были объединены в систему под названием интегративная медицина.

В настоящее время можно выделить несколько направлений использования искусства в коррекционной работе:

- психофизиологическое (связанное с коррекцией психосоматических нарушений), психотерапевтическое (связанное с психоэмоциональной сферой),

- психологическое (выполняющее катарсистическую, регулятивную, коммуникативную функции),

- социально-педагогическое (связанное с развитием эстетических потребностей, расширением общего и художественно-эстетического кругозора, с активизацией потенциальных возможностей ребенка в практической художественной деятельности и творчестве).

Реализация этих направлений осуществляется через определенные психокоррекционные, коррекционно-развивающие методики, которые используются в рамках звукотерапии и арт-терапии.

В своей популярной книге «Эффект Моцарта» один из ведущих просветителей в области связи музыки и целительства американец Дон Кемпбелл пишет о том, что научные и исторические свидетельства показывают, что танцы, звуковое тонирование и песни появились раньше, чем членораздельная речь. Это означает, что музыка является первобытным и исходным языком человечества.

Использование музыки с лечебной целью также имеет давнюю историю. В прошлом музыка широко применялась во врачебной практике. Это известно из различных источников: из работ Платона, из жизнеописания царя Давида, из упоминаний в мифах об Аполлоне.

Воздействие музыки на нашу жизнь всеобъемлюще. Пронизывая насквозь все века и эпохи, всех мужчин и женщин, все расы, религии и национальности, музыка является общепонятным языком, состоящим из универсальных компонентов.

Психологическая потребность в искусстве во многом определяется его способностью «отрабатывать переживанием» чувства, оставшиеся невостребованными в повседневной жизни человека.

Помимо невостребованных чувств музыка помогает отреагировать глубоко подавленные переживания, находящиеся во власти бессознательного.

Механизмы воздействия музыки на человека:

Музыка вызывает у людей определенную вибрацию, которая влечет за собой психическую реакцию.

Основа музыки — звук. Звук — это акустический сигнал, имеющий волновую структуру. Из специальной литературы известно, что акустический сигнал воздействует на клетки живого организма, изменяя их активность.

Звук оказывает влияние на несколько параметров:

1. На электромагнитную проводимость клеточных структур, а также на их электрохимическую активность, — это названо «неспецифическим акустико-биорезонансным эффектом», — одной из реакций организма человека на музыкальное, звуковое воздействие;

2. На слуховую рецепцию, восприятие. Восприятие музыки осуществляется в основном через слуховую систему.

Древнейшие истоки слухового, а следовательно, и музыкального восприятия восходят к тому непреложному факту, что слух изначально служит ориентирующим инструментом, который, информируя о состоянии внешнего мира, эмоционально настраивает человека по отношению к разнообразным внешним воздействиям.

Всякий звук для древнего человека прежде всего семантичен: он несет информацию о «намерениях» объекта по отношению к человеку — гремит ли гром, журчит ли ручей, хрустнет ли ветка в темноте, послышатся ли звуки горного камнепада.

Все взывает к ответной реакции, побуждает к ответному действию, на которое человека настраивает его непосредственная эмоциональная реакция на звуковую информацию.

Слуховое восприятие, отмеченное многими авторами, лежит в основе древнейших музыкальных сигналов, из чего впоследствии возникло музыкальное искусство.

На вибротактильную рецепцию, или восприятие. Вибротактильное восприятие основано на работе тактильного анализатора. Он воспринимает разнообразные вибрации, в том числе и возникающие во время музыкально-терапевтического воздействия.

Наряду с другими анализаторными системами он помогает организму ориентироваться в окружающей среде.

Музыка и телесные реакции

Слуховое, вибротактильное восприятие, а также биорезонансный эффект сопровождается в организме человека многочисленными реакциями на телесном уровне.

При активном восприятии музыки физиологические ритмы человека резонируют и непроизвольно подстраиваются под ее частотные и динамические показатели. «Показано, что музыкальный темп, ритм, структурное строение произведения и другие музыкальные факторы могут подчинять себе ритм внутренних физиологических процессов».

Одной из причин физиологического воздействие музыки на человека является то, что нервная система, а с ней и мускулатура обладают способностью усвоения ритма.

Музыка как ритмический раздражитель стимулирует физиологические процессы организма, происходящие ритмично как в двигательной, так и в вегетативной сфере.

Известно множество вегетативных реакций нашего организма на музыку.

Сердечно-сосудистая система заметно реагирует на музыку, доставляющую удовольствие и создающую приятное настроение.

В этом случае замедляется пульс, усиливаются сокращения сердца, снижается артериальное давление, расширяются кровеносные сосуды. При раздражающем же характере музыки сердцебиение учащается и становится слабее.

Замедлив темп музыкального произведения или прослушивая более медленную музыку, можно углубить и замедлить дыхание, дать возможность успокоиться мозгу.

Более глубокий, медленный ритм дыхания является оптимальным, способствует покою, контролирует эмоции, более глубокое мышление и лучший метаболизм. Быстрое, сбивчивое дыхание может привести к поверхностному и рассеянному мышлению, импульсивному поведению и склонности делать ошибки.

Музыка оказывает влияние и на гормональный обмен. Она «регулирует выделение гормонов, снижающих стресс... уровень гормонов стресса в крови значительно уменьшается у тех, кто регулярно слушает расслабляющую спокойную музыку».

Музыкальное удовольствие — ощущение подъема, которое вызывает прослушивание определенной музыки, является результатом высвобождения эндорфина — «собственного опиума».

Эндорфин вырабатывается нашим мозгом. Он снимает боль и вызывает естественный подъем.

Известный музыкальный терапевт и научный исследователь в области воздействия музыки на организм человека С. В. Шушарджан отмечает в своих работах, что создаваемые мозгом волны можно изменять с помощью музыки и произносимых звуков.

Сознание состоит из бета-волн, которые вибрируют на частоте от 14 до 20 герц. Бета-волны генерируются нашим мозгом тогда, когда мы сфокусированы на повседневной деятельности или переживаем сильные отрицательные эмоции.

Возвышенные ощущения и покой характеризуются альфаволнами, распространяющимися на частоте от 8 до 13 герц. Периоды пиковых творческих способностей, медитаций и сна характеризуются тета-волнами, имеющими частоту от 4 до 7 герц. А глубокий сон, глубокая медитация и бессознательное состояние генерируют дельта-волны, частота которых составляет от 0,5 до 3 герц. Чем медленнее волны мозга, тем более расслабленное и умиротворенное состояние мы испытываем.

С помощью музыки можно сдвинуть сознание от бета-волн в направлении альфа-диапазона, повысив, таким образом, общее самочувствие и внимательность.

Исполнение музыки может создать динамичный баланс между более логичным левым и более интуитивным правым полушария. Музыка вызывает и различные двигательные реакции организма.

«При слушании музыки у человека возникают реальные мышечные пульсации в самых различных областях: в мышцах рук, ног, головы, туловища, в области гортани».

Музыка с ярко выраженным ритмическим началом вызывает непроизвольное тактирование рукой или ногой, покачивание головой. Дети, обучающиеся игре на музыкальных инструментах, незаметно для себя начинают воспроизводить рисунок звучания в игровых движениях. Ритм музыки побуждает ребенка к движению.

Слушающий музыку не только воспроизводит музыкальный ритм своим двигательным аппаратом, но и беззвучно пропевает музыку (перцептивная вокализация). Причем в беззвучных сокращениях связок точно отражается частота, громкость и длительность воспринимаемых звуков.

Неосознанная двигательная активность может принимать самые разнообразные формы. Мы воспринимаем музыку посредством не только слухового, но и голосового аппарата, как бы примеряя воспринимаемое внутренним подпеванием. Бессознательные микродвижения связок и всего вокального аппарата сопровождают слушание даже сложных симфонических произведений, не говоря уже о камерных и тем более вокальных жанрах.

Все сказанное выше показывает, что картина неосознаваемых двигательных и вегетативных реакций человека при восприятии музыки богата и уникальна.

1.2. Оздоровительные функции звукотерапии в детском народном пении по средствам потешного фольклора.

Образное мышление – это основной вид мышления дошкольника. Как известно, дети мыслят образами, а значит необходимо учитывать именно эти особенности их восприятия и познания окружающего мира. Речь – это психическая функция, которая тесно связана с мышлением, поэтому её развитие будет успешно осуществляться на материале русского народного творчества, богатого яркими, красочными, интересными для детей образами.

Русский народ создал потешки, сказки, былины, пословицы и поговорки – замечательные творения национального самосознания, передававшиеся из уст в уста народными сказителями.

Устное народное творчество – это та основа, на которой зиждитcя и развивается чувство языка, «врождённая грамотность». Спросим себя: часто ли мы своим детям читали или читаем русские народные сказки, былины, потешки, в которых содержится комплекс зашифрованной информации, правильное представление о слоговой и морфемной структуре слова? К сожалению, многие ответят, что мало, а некоторые, что вообще не читали и не читают их детям.

Народное искусство как проявление творчества народа сходно по своей природе с творчеством ребёнка (простота, завершённость формы, обобщённость образа), именно поэтому оно близко восприятию малыша, понятно ему.

Например, в народном декоративно-прикладном искусстве окружающий мир отражается условно, символами, здесь нет натуралистического воспроизведения, художник избегает детализации, но сохраняет целостность, законченность образа. Язык народного искусства (изобразительного, речевого, музыкального) лаконичен, в нём заключается совершенство композиции, праздничность, оптимистическое восприятие мира.

Для развития организма ребёнка русские народные потешки, пословицы, поговорки и скороговорки, а также детские народные песенки и сказки дают богатый материал для использования их в звукотерапии.

В народном музыкальном творчестве заложены не только эстетические и этические функции, но и основы музыкальной терапии. Все эти функции в своей изначальной форме синкретичны.

Совместное пение разрушало чувство одиночества, снимало психологический дискомфорт, давало почувствовать себя частью коллектива. Особой музыкальной терапией обладали похоронные плачи, во время которых можно было «выплакаться» и почувствовать поддержку со стороны общины.

Народное творчество, народная культура богаты и разнообразны, насчитывают не один десяток народных песен, припевок, баллад и т. д., в которых заложено «эмоциональное зерно» русского творчества.

Слушая и исполняя народные песни и мелодии, участник-слушатель пропитывается той эмоционально-психологической атмосферой, которую создают народные музыкальные произведения, и частично или полностью погружается в тот ритм, который они задают. Исполняя музыкальное произведение, ребенок не только приобщается к музыкальной культуре, но и сам создает музыкальную культуру, художественные ценности.

Спокойный и уравновешенный ритм, широта и мелодичность русских народных песен благоприятствуют нервно-психическому и эмоционально-психологическому оздоровлению личности, ведут к подъему настроений и чувств, появлению здорового ритма жизни; дают внутреннюю полноту и полноценность самоощущения, помогают выйти из депрессии, побуждают к действию.

С ранних лет ребенок начинает знакомиться с колыбельными песнями, прислушиваясь к голосу матери. В колыбельных был заложен глубинный смысл и обереговая функция.

Структура колыбельных песен исходит из психологических особенностей ребенка. Монотонная песня своим несложным ритмом успокаивала ребенка, что важно для его психического состояния перед сном:

Зачастую колыбельные исполняются на 2 – 3 нотах.

Баю-бай, баю-бай,

Баю-бай, мой родной, засыпай,

Глазки, маленький мой, закрывай.

Спит кукушка средь темных ветвей,

До утра задремал воробей, –

Так ложись ты в постельку свою.

Баю-бай, я тебе пропою...

Многие упражнения разработаны мной специально в игровой форме для снятия у детей напряжения как физического, так и психологического, а также учитывается и то, что фольклорный материал усваивается намного легче и быстрее.

Начиная работу с детьми младшего возраста, делаем упор на упражнения в игровой форме, а также включаем попевки основанные на потешном фольклоре.

Далее следуют упражнения в игровой форме, которые направленны на лечение сердца, ушей, печени, улучшают работу головного мозга, освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание, лечат кишечник, имеет оздоровительную функцию для лёгких ребёнка:

Упр. 1. Говорим: Сссссссссссссссс – дует ветер, шшшшшш – шумит лес, жжжж, Жь и тд.

Упр. 2. Разогреваем мышцы губ и языка, проговариваем несколько раз п-б, т-д, г-к, ж-ш и тд.

Упр. 3. Представили, что в руке мячик в виде звука и кидаем мячик вперёд: ра, ро, ру, ры, ри, следующий – за, зо, зу, зы, зи и тд.

Далее вводим более сложные упражнения со звучанием гласных и согласных букв, на отдельные согласные и на различные их сочетания:

Упр. 4. Звук на вдохе пускаем вверх – Тррррррр

Упр. 5. Тренировка согласных букв: кпта, кпто, кпту, кпти; гбда, гбдо, гбду, гбди и тд.

Упр. 6. Кптар, кптор, кптур, кптир; гбдар, гбдор, гбдур, гбдир и тд.

Упр. 7. В распевке «Рия» помимо чёткой дикции задействована активная работа живота, опора на диафрагму. Здесь необходимо следить за высокой певческой позицией, петь на улыбке, посыл звука на верхние зубы, мягкое нёбо. Данная распевка основана на двух нотах и ударение приходится на звук «яаа» тем самым снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь.

Упр. 8. В попеке основанной на одной ноте «Егорка на горке» ударение приходтся на звук «о» тем самым оживляется деятельность поджелудочной железы, а так же данный звук способствует устранению проблем с сердцем.

Назначение детских прибауток в звукотерпии достаточно велико, так как, заинтересовав, рассмешив, потешив ребят, более глубоко усваивается материал:

1.Пример: на нотах «ми» и «до» даётся распев шуточного текста:

Чуй, чуй, чуй, чуй! На дороге не ночуй!

Едут дроги во всю прыть!

Могут ноги отдавит!

А на дрогах едет дед -

Двесте восемьдесят лет

И везёт на ручках

Маленького внучка.

Ну, а, а внуску- то идёт

Только сто девятый год,

И у подбородка

Борода коротка.

В эту бороду его

Не упрячешь ни чего -

Кроме полки с книжками,

Мышеловки с мышками,

Столика со стуликом,

Три буфета с бубликом.

Во! А более ничего!

Если эту бороду

Расстелить по городу,

То придут по ней

Сразу пять коней,

Два будёновских полка,

Двадцать два броневика

И танкистов целый полк-

Вот какой бы вышел толк

В данном примере встречается большое количество гласных звуков, которые благотворно влияют на отдельные органы ребенка и на здоровье детского организма в целом.

Многие упражнения разработаны мной специально в игровой форме для снятия у детей напряжения как физического, так и психологического, а также учитывается и то, что фольклорный материал усваивается намного легче и быстрее. Тем самым звукотерапия проходит намного плодотворнее.

2. Пример. Игра – потешка «Сорока»:

Сорока, сорока,

Где была?

- Далёка! Кашку варила,

Деточек кормила,

На порог скакала.

Гостей поджидала.

Гости услыхали

Быть обещали!

В данном примере ребята обыгрывают музыкальный материал при помощи не только голоса, но и физических упражнений изображая сороку. В связи с этим задействован весь организм и каждая клеточка ребёнка, повышается общий тонус организма.

Далее приведен ряд музыкальных примеров потешного детского фольклора в которых упор делается на оздоровление организма ребёнка посредствам звукотерапии.

В нижеследующих попевках делается акцент именно на звуках «а, у, о, и» тем самым пропевание гласных полным дыханием успокаивает и расслабляет, а также даёт терапевтический эффект.

Речёвки – исполнение мелодии говорком. Для отработки этого музыкального приема могут быть использованы различные детские скороговорки.

Руководитель проговаривает скороговорку, а дети пропевают ее (либо на одном звуке, либо воспроизводят наигранную мелодию). Например:

Ехал Грека через реку,

Видит Грека: в реке рак.

Сунул Грека руку в реку —

Рак за руку Греку цап!

Также используется ряд различных методов и игровых приёмов которые основаны на музыкальном материале, которые дают положительный результат в звукотерапии.

Например, педагог дает какой-нибудь один звук. Дети слушают, как он звучит на музыкальном инструменте. Затем педагог просит воспроизвести его голосом и петь на одном звуке, насколько хватит дыхания.

Потом руководитель дает другой звук, выше или ниже на определенный интервал. Дети поют все или каждый индивидуально.

Или, к примеру, дети разбиваются на несколько групп. Каждая группа выбирает любую песенку. Руководитель объясняет игру: песенку нужно пропеть гласными звуками, которые содержатся в словах данной песни. Например, песенка «В траве сидел кузнечик» будет выглядеть так:

а-э-и-э-у-э-и / 2 раза

а-э-а-а\о\-у-э-и

э-о-и\е\-и-о-ы и т. д.

Музыкальный руководитель задает тональность, и дети исполняют песенку. Тональность и темп исполнения можно изменять.

Заключение

В данной работе была изучена тема влияния звукотерапии на организм ребёнка. Проведена исследовательская работа об этапах становления звукотерапии в истории, о школах в которых зарождалась звукотерапия, как часть здоровьесбережения человеческого организма.

Исследования и разнообразные примеры, приведённые в данной работе подтверждают эффективность и продуктивность методов музыкальной терапии, а в частности звукотерапии в работе с детьми.

В данной теме раскрыт ерапевтический эффект звукотерапи который базируется на частотном колебании различных звуков резонирующих с отдельными органами, системами или всем организмом человека в целом.

Использованные в работе упражнения основанные на потешном песенном детском фольклоре в дальнейшем приобщат школьников к традиционному русскому музыкальному фольклору и в конечном счете, приведут к полноценному телесному, душевному и социальному благополучию, а так же помогут повысить интерес к здоровому образу жизни и сформировать ответственность за своё здоровье.

Список литературы

1. Мыськова Н.И. Музицирование как фактор здоровьесбережения // Учебно-методическое пособие Тольятти 2014. 390с

2. Народное искусство в воспитании детей: Книга для педагогов дошкольных учреждений, учителей начальных классов, руководителей художественных студий // Под ред. Т.С. Комаровой. – М., 2009. 265с

3. Орехова Н. А. Методика работы с детским фольклорным ансамблем // Тольятти, 2009. 78с

4. Прыгунова Е. Н., Разумова И. А., Преподавание фольклора. // С.П., 2011

5. Сорокина Н.А. Коррекционные речевые игры, упражнения и сценки. // М. Секачев, 2010. 96с

6. Сорокина Н.А. Развитие у детей раннего, дошкольного и школьного возраста контроля и программирования деятельности.// М. Секачев, 2010. 64с

7. Петрушин В.И. «Психология и педагогика художественного творчества» // М., Академический проект. Гаудеамус 2010. 243с

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/63312-metodicheskie-rekomendacii-zvukoterapija-v-na