- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Дополнительная образовательная (общеразвивающая) программа «Баскетбол»
21
0
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя школа №7 им. А. П. Гайдара»
Дополнительная образовательная (общеразвивающая) программа «Баскетбол»
Срок реализации: 5 лет
Кошева Ю.Д.,учитель физической культуры
Арзамас
2023
СОДЕРЖАНИЕ.
Пояснительная записка3
Содержание курса19
Методическое обеспечение26
Список литературы27
Пояснительная записка
Программа по баскетболу предназначена для учащихся 5-9 классов. Программа рассчитана на 38 часов в год (1 раз в неделю по 1 часу). Продолжительность одного занятия 1 академический час. Программой предусматривается проведение занятий в секции и в каникулярное время.
На каждом занятии осуществляется работа по пяти разделам программы (теоретическая подготовка, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка). Однако, в зависимости от целей и задач конкретного занятия, педагог может отводить на каждый раздел различное количество времени, имея ввиду, что в начале и конце каждого занятия должны быть упражнения на снятие напряжения, расслабления, успокоения.
Теоретические занятия предполагают ознакомление с новым программным материалом, инструктирование по технике безопасности и охране здоровья (беседы и демонстрации).
Практические занятиявыполнение комплексов общеразвивающих упражнений в сочетании с техникой и тактикой игры в баскетбол.
Контрольные занятия: Опрос, выполнение нормативов, контрольные игры.
Подготовка баскетболистов проводится в несколько этапов, которые имеют свои специфические особенности.Общий подход к распределению нагрузки различной направленности на всех этапах заключается в примерном равенстве количества часов, отводимых на физическую подготовку, совместно общую и специальную, технико-тактическую ( совместно техническую и тактическую) и игровую.
Основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов:
Комплексность – предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно-тренировочного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и воспитательных мероприятий, педагогического и медицинского контроля).
Преемственность - определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствия его требованиям спортивного мастерства, чтобы обеспечить в многолетнем учебно-тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, Объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей уровня физической и техническо-тактической подготовленности.
Вариативность – предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного спортсмена, включение в тренировочный план разнообразного набора тренировочных средств и изменения нагрузок для решения одной или нескольких задач спортивной подготовки.
Цель и задачи программы
Цель программы подготовка физически крепких с гармоническим развитием физических и духовных сил обучающихся.
На достижение цели предусматривает:
содействие гармоническому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;
повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры;
подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем игровой подготовки и бойцовскими качествами спортсменов;
подготовку инструкторов и судей по спорту.
Основной показатель работы школы – выполнение программных требований по уровню подготовленности обучающихся, выраженный в количественных показателях физического развития, технической, тактической, интегральной (комплексной, игровой) и теоретической подготовки. Выполнение нормативных требований – основные условия пребывания занимающихся в секции.
В планировании занятий секции учитываются возраст занимающихся и их возможности и требования подготовки баскетболистов.
Задачи:
укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности;
укрепление опорно-двигательного аппарата;
развитие быстроты, ловкости, гибкости;
обучение основам техники перемещений и стоек, ловле, передаче, ведению и броскам мяча в корзину, начальное обучение тактическим действиям;
привитие стойкого интереса к занятиям баскетболом;
привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола;
подготовка и выполнение нормативов.
Учебно – тематический план
дополнительной общеобразовательной программы «Баскетбол» - 5 класс (1 год обучения)
Наименование | Всего часов | Всего часов | Атт. | Всего часов |
1.Теоретическая подготовка | 3/3 | 3/3 | ||
2.Общая физическая подготовка | 2/2 | 2/2 | 3 | |
3.Специальная физическая подготовка | 4/4 | 4/4 | 2 | |
4. Техническая подготовка | 18/18 | 17/17 | 1/1 | 4 |
5.Тактическая подготовка | 8/8 | 7/7 | 1/1 | 18 |
6.Интегральная подготовка в т.ч. контрольные игры | 1/1 | 1/1 | 8 | |
7.Контрольные испытания | 2/2 | 2/2 | 1 | |
Всего по программе: | Всего 38 часов за один год обучения по программе « Баскетбол». | 2 | ||
Рабочая программа кружка «Баскетбол» - 5 – 9 класс на 2022-2023 учебный год (четвертый год обучения)
Тема | Теория(3ч) | Практика(35ч) | Всего часов(38) | Методическое обеспечение | Календарные сроки |
Физическая культура и спорт в России. | лекционный материал | 6.09 | ||||
Действия в строю на месте и в движении. | схематичный материал | 13.09 | ||||
Прыжки толчком двумя ногами, толчком одной ноги | схемы | 20.09 | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе | спортивный инвентарь | 27.09 | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами.. | спортивный инвентарь | 04.10 | ||||
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. | мелкий инвентарь, схемы | 11.10 | ||||
Сочетание способов передвижении с остановками. | схематичный материал | 18.10 | ||||
Передвижения в защитной стойке по сигналам. | мелкий инвентарь | 25.10 | ||||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | игровой компонент | 08.11 | ||||
Контрольные испытания | нормативы | 15.11 | ||||
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. | схемы, музыка | 22.11 | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе | схемы | 29.11 | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами.. | пиктограммы | 06.12 | ||||
Сочетание способов передвижении с остановками. | схемы | 13.12 | ||||
Правила игры в баскетбол. Места занятий и инвентарь | лекционный материал | 20.12 | ||||
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | схемы, спортивный инвентарь | 27.12 | ||||
Контрольные испытания | нормативы | 17.01 | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | игровой компонент | 24.01 | ||||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | спортивный инвентарь | 31.01 | ||||
Выбор способа выполнения броска мяча в корзину /из числа изученных/ в зависимости от: места расположения игрока по отношению к кольцу и от способа перемещения. | спортивный инвентарь, схемы | 07.02 | ||||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | игровой компонент | 14.02 | ||||
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | схемы | 21.02 | ||||
Упражнения для развития специальной выносливости. | комплекс упражнений, схемы | 28.02 | ||||
Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча, летящего со средней скоростью. | спортивный инвентарь | 06.03 | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | схемы | 13.03 | ||||
Ведение мяча изменением направления. | схема | 20.03 | ||||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | спортивный инвентарь, схема | 27.03 | ||||
Упражнения для воспитания специфической координации. | Коплекс упражнений | 03.04 | ||||
Броски двумя руками от груди с отскоком от щита. | схемы, инвентарь | 10.04 | ||||
Выбор и применение изученных способов передвижений и их сочетаний в зависимости от направления и скорости перемещения нападающего. | схема | 17.04 |
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | схема | 24.04 | ||||
Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях. | схемы | 01.05 | ||||
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении ловли, передачи и броска мяча. | схемы | 08.05 | ||||
Эстафета на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях. | схемы, пиктограммы,презентация | 15.05 | ||||
Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. | спортивный инвентарь | 22.05 | ||||
Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. | инвентарь | 29.05 | ||||
Учебные игры по правилам мини-баскетбола. | игра | 05.06 | ||||
Контрольные испытания | нормативы | 12.06 |
Учебно – тематический план
дополнительной общеобразовательной программы «Баскетбол» - 7 класс (3 год обучения)
Наименование | Всего часов | Всего часов | Атт. | Всего часов |
1.Теоретическая подготовка | 3/3 | 3/3 | ||
2.Общая физическая подготовка | 2/2 | 2/2 | 3 | |
3.Специальная физическая подготовка | 4/4 | 4/4 | 2 | |
4. Техническая подготовка | 18/18 | 17/17 | 1/1 | 4 |
5.Тактическая подготовка | 8/8 | 7/7 | 1/1 | 18 |
6.Интегральная подготовка в т.ч. контрольные игры | 1/1 | 1/1 | 8 | |
7.Контрольные испытания | 2/2 | 2/2 | 1 | |
Всего по программе: | Всего 38 часов за один год обучения по программе « Баскетбол». | 2 | ||
Рабочая программа кружка «Баскетбол» - 7 класс на 2017-2018 учебный год (3 год обучения)
Тема | Теория(3ч) | Практика(35ч) | Всего часов(38) | Методическое обеспечение | Календарные сроки | |
Физическая культура и спорт в России. Сведения о строении человека | 1 | лекционный материал | 07.09 | |||
Действия в строю на месте и в движении. | 1 | схематичный материал | 14.09 | |||
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса | 1 | схемы | 21.09 | |||
Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе | 1 | спортивный инвентарь | 28.09 | |||
Бег. Бег с ускорением | 1 | спортивный инвентарь | 05.10 | |||
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. | 1 | мелкий инвентарь, схемы | 12.10 | |||
Сочетание способов передвижении с остановками. | 1 | схематичный материал | 19.10 | |||
Выпрыгивания из исходного положения стоя толчковой ногой | 1 | мелкий инвентарь | 26.10 | |||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | 02.11 | |||
Контрольные испытания | 1 | нормативы | 09.11 | |||
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. | 1 | схемы, музыка | 16.11 | |||
Упражнения в ловле и передачи баскетбольного мяча | 1 | схемы | 23.11 | |||
Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами.. | 1 | пиктограммы | 30.11 | |||
Сочетание способов передвижении с остановками. | 1 | схемы | 07.12 | |||
Правила игры в баскетбол. Места занятий и инвентарь | 1 | лекционный материал | 14.12 |
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | 1 | схемы, спортивный инвентарь | 21.12 | |||
Передача мяча в парах, стоя на месте | 1 | нормативы | 28.12 | |||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | игровой компонент | 04.01 | |||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь | 11.01 | |||
Комбинированные упражнения с прыжками, перепрыгиванием с приемами баскетбольного мяча | 1 | спортивный инвентарь, схемы | 18.01 | |||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | 25.01 | |||
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | 1 | схемы | 01.02 | |||
Броски мяча с места | 1 | комплекс упражнений, схемы | 08.02 | |||
Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча, летящего со средней скоростью. | 1 | спортивный инвентарь | 15.02 | |||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схемы | 22.02 | |||
Выбор способа выполнения броска мяча в корзину | 1 | схема | 01.03 | |||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь, схема | 08.03 | |||
Упражнения для воспитания специфической координации. | 1 | Коплекс упражнений | 15.03 | |||
Броски двумя руками от груди с отскоком от щита. | 1 | схемы, инвентарь | 22.03 | |||
Выбор и применение изученных способов передвижений и их сочетаний в зависимости от направления и скорости перемещения нападающего. | 1 | схема | 29.03 | |||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схема | 05.04 | |||
Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях. | 1 | схемы | 12.04 | |||
Сочетание способов передвижения с остановками | 1 | схемы | 19.04 | |||
Эстафета на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях. | 1 | схемы, пиктограммы,презентация | 26.04 | |||
Передвижение в защитной стойке по сигналам | 1 | спортивный инвентарь | 03.05 | |||
Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. | 1 | инвентарь | 10.05 | |||
Учебные игры по правилам мини-баскетбола. | 1 | игра | 17.05 | |||
Контрольные испытания | 1 | нормативы | 24.05 |
Учебно – тематический план
дополнительной общеобразовательной программы «Баскетбол» - 7 класс (3 год обучения)
Наименование | Всего часов | Всего часов | Атт. | Всего часов |
1.Теоретическая подготовка | 3/3 | 3/3 | ||
2.Общая физическая подготовка | 2/2 | 2/2 | 3 | |
3.Специальная физическая подготовка | 4/4 | 4/4 | 2 | |
4. Техническая подготовка | 18/18 | 17/17 | 1/1 | 4 |
5.Тактическая подготовка | 8/8 | 7/7 | 1/1 | 18 |
6.Интегральная подготовка в т.ч. контрольные игры | 1/1 | 1/1 | 8 | |
7.Контрольные испытания | 2/2 | 2/2 | 1 | |
Всего по программе: | Всего 38 часов за один год обучения по программе « Баскетбол». | 2 | ||
Рабочая программа кружка «Баскетбол» - 7 класс на 2023-2024 учебный год (4 год обучения)
Тема | Теория(3ч) | Практика(35ч) | Всего часов(38) | Методическое обеспечение | Календарные сроки | |
Влияние физических упражнений на организм занимающихся | 1 | лекционный материал | ||||
Изменения скорости движения. | 1 | схематичный материал | ||||
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса | 1 | схемы | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Упражнения для мышц ног и таза (приседания, выпады) | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. | 1 | мелкий инвентарь, схемы | ||||
Сочетание способов передвижении с остановками. | 1 | схематичный материал | ||||
Выпрыгивания из исходного положения стоя толчковой ногой | 1 | мелкий инвентарь | ||||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | ||||
Контрольные испытания | 1 | нормативы | ||||
Упражнения со скакалкой. Прыжки с разбега в высоту | 1 | схемы, музыка | ||||
Упражнения в ловле и передачи баскетбольного мяча | 1 | схемы | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами.. | 1 | пиктограммы | ||||
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств | 1 | схемы | ||||
Правила игры в баскетбол. Места занятий и инвентарь | 1 | лекционный материал | ||||
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | 1 | схемы, спортивный инвентарь | ||||
Упражнения для кистей с гантелями, с кистевым эспандером | 1 | нормативы | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | игровой компонент | ||||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Комбинированные упражнения с прыжками, перепрыгиванием с приемами баскетбольного мяча | 1 | спортивный инвентарь, схемы | ||||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | ||||
Ведение мяча с обводкой препятствий, ловля низко летящего мяча | 1 | схемы | ||||
Броски мяча с места и после ведения | 1 | комплекс упражнений, схемы | ||||
Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча, летящего со средней скоростью. | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схемы | ||||
Выбор способа выполнения броска мяча в корзину | 1 | схема | ||||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь, схема |
Упражнения для воспитания специфической координации. | 1 | Коплекс упражнений | ||||
Броски двумя руками от груди с отскоком от щита. | 1 | схемы, инвентарь | ||||
Выбор и применение изученных способов передвижений и их сочетаний в зависимости от направления и скорости перемещения нападающего. | 1 | схема | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схема | ||||
Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях. | 1 | схемы | ||||
Сочетание способов передвижения с остановками | 1 | схемы | ||||
Эстафета на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях. | 1 | схемы, пиктограммы,презентация | ||||
Личная система защиты на своей половине поля | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. | 1 | инвентарь | ||||
Учебные игры по правилам мини-баскетбола. | 1 | игра | ||||
Контрольные испытания | 1 | нормативы |
Учебно – тематический план
дополнительной общеобразовательной программы «Баскетбол» - 8 класс (5 год обучения)
Наименование | Всего часов | Всего часов | Атт. | Всего часов |
1.Теоретическая подготовка | 3/3 | 3/3 | ||
2.Общая физическая подготовка | 2/2 | 2/2 | 3 | |
3.Специальная физическая подготовка | 4/4 | 4/4 | 2 | |
4. Техническая подготовка | 18/18 | 17/17 | 1/1 | 4 |
5.Тактическая подготовка | 8/8 | 7/7 | 1/1 | 18 |
6.Интегральная подготовка в т.ч. контрольные игры | 1/1 | 1/1 | 8 | |
7.Контрольные испытания | 2/2 | 2/2 | 1 | |
Всего по программе: | Всего 38 часов за один год обучения по программе « Баскетбол». | 2 | ||
Рабочая программа кружка «Баскетбол» - 8 класс на 2024-2025 учебный год (5 год обучения)
Тема | Теория(3ч) | Практика(35ч) | Всего часов(38) | Методическое обеспечение | Календарные сроки | |
Гигиена и самоконтроль. Первая помощь при травмах | 1 | лекционный материал | ||||
Группировки в приседе, сидя, лежа на спине | 1 | схематичный материал | ||||
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса | 1 | схемы | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Упражнения для мышц ног и таза (приседания, выпады) | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Упражнения с набивными мячами- мяч зажат между стопами ног, упражнения в парах | 1 | мелкий инвентарь, схемы | ||||
Сочетание способов передвижении с остановками. | 1 | схематичный материал | ||||
Выпрыгивания из исходного положения стоя толчковой ногой | 1 | мелкий инвентарь | ||||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | ||||
Контрольные испытания | 1 | нормативы | ||||
Ловля мячей, летящих из различных направлений, с последующим броском в движущую цель | 1 | схемы, музыка | ||||
Упражнения в ловле и передачи баскетбольного мяча | 1 | схемы | ||||
Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами.. | 1 | пиктограммы |
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств | 1 | схемы | ||||
Правила игры в баскетбол. Места занятий и инвентарь | 1 | лекционный материал | ||||
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | 1 | схемы, спортивный инвентарь | ||||
Упражнения для кистей с гантелями, с кистевым эспандером | 1 | нормативы | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | игровой компонент | ||||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Комбинированные упражнения с прыжками, перепрыгиванием с приемами баскетбольного мяча | 1 | спортивный инвентарь, схемы | ||||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | ||||
Ведение мяча с обводкой препятствий, ловля низко летящего мяча | 1 | схемы | ||||
Броски мяча с места и после ведения | 1 | комплекс упражнений, схемы | ||||
Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча, летящего со средней скоростью. | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схемы | ||||
Выбор способа выполнения броска мяча в корзину | 1 | схема | ||||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь, схема | ||||
Упражнения для воспитания специфической координации. | 1 | Комплекс упражнений | ||||
Броски двумя руками от груди с отскоком от щита. | 1 | схемы, инвентарь | ||||
Броски мяча под углом к щиту, броски мяча после ведения | 1 | схема | ||||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схема | ||||
Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях. | 1 | схемы | ||||
Индивидуальные тактические действия | 1 | схемы | ||||
Эстафета на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях. | 1 | схемы, пиктограммы,презентация | ||||
Личная система защиты на своей половине поля | 1 | спортивный инвентарь | ||||
Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. | 1 | инвентарь | ||||
Учебные игры по правилам мини-баскетбола. | 1 | игра | ||||
Контрольные испытания | 1 | нормативы |
Учебно – тематический план
дополнительной общеобразовательной программы «Баскетбол» - 9 класс (5 год обучения)
Наименование | Всего часов | Всего часов | Атт. | Всего часов |
1.Теоретическая подготовка | 3/3 | 3/3 | ||
2.Общая физическая подготовка | 2/2 | 2/2 | 3 | |
3.Специальная физическая подготовка | 4/4 | 4/4 | 2 | |
4. Техническая подготовка | 18/18 | 17/17 | 1/1 | 4 |
5.Тактическая подготовка | 8/8 | 7/7 | 1/1 | 18 |
6.Интегральная подготовка в т.ч. контрольные игры | 1/1 | 1/1 | 8 | |
7.Контрольные испытания | 2/2 | 2/2 | 1 | |
Всего по программе: | Всего 38 часов за один год обучения по программе « Баскетбол». | 2 | ||
Рабочая программа кружка «Баскетбол» - 11 класс на 2026-2027 учебный год (2 год обучения)
Тема | Теория(3ч) | Практика(35ч) | Всего часов(38) | Методическое обеспечение | Календарные сроки | |
Правила игры в баскетбол, места занятий и инвентарь | 1 | лекционный материал | 2.09 | |||
Переворот в сторону (вправо и влево) с места и с разбега. | 1 | схематичный материал | 09.09 | |||
Упражнения для мышц туловища и шеи | 1 | схемы | 16.09 | |||
Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе | 1 | спортивный инвентарь | 23.09 | |||
Упражнения для мышц ног и таза (приседания, выпады) | 1 | спортивный инвентарь | 30.09 | |||
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. | 1 | мелкий инвентарь, схемы | 07.10 | |||
Сочетание способов передвижении с остановками. | 1 | схематичный материал | 14.10 | |||
Выпрыгивания из исходного положения стоя толчковой ногой | 1 | мелкий инвентарь | 21.10 | |||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | 04.11 | |||
Контрольные испытания | 1 | нормативы | 11.11 | |||
Упражнения с отягощениями | 1 | схемы, музыка | 18.11 | |||
Упражнения в ловле и передачи баскетбольного мяча | 1 | схемы | 25.11 | |||
Прыжки с короткого разбега. Остановка двумя шагами.. | 1 | пиктограммы | 02.12 | |||
Упражнения для развития специальной выносливости | 1 | схемы | 09.12 | |||
Правила игры в баскетбол. Места занятий и инвентарь | 1 | лекционный материал | 16.12 | |||
Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча. | 1 | схемы, спортивный инвентарь | 23.12 | |||
Упражнения для воспитания специфической координации | 1 | нормативы | 30.12 | |||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | игровой компонент | 13.01 | |||
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь | 20.01 | |||
Комбинированные упражнения с прыжками, перепрыгиванием с приемами баскетбольного мяча | 1 | спортивный инвентарь, схемы | 27.02 | |||
Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи". | 1 | игровой компонент | 03.02 | |||
Ведение мяча с обводкой препятствий, ловля низко летящего мяча | 1 | схемы | 10.02 | |||
Техника передвижения в нападении и защите | 1 | комплекс упражнений, схемы | 17.02 | |||
Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча, летящего со средней скоростью. | 1 | спортивный инвентарь | 24.02 | |||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схемы | 02.03 | |||
Командные действия и личная система защиты | 1 | схема | 20.03 |
Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. | 1 | спортивный инвентарь, схема | 09.03 | |||
Упражнения для воспитания специфической координации. | 1 | Комплекс упражнений | 16.03 | |||
Броски двумя руками от груди с отскоком от щита. | 1 | схемы, инвентарь | 23.03 | |||
Выбор и применение изученных способов передвижений и их сочетаний в зависимости от направления и скорости перемещения нападающего. | 1 | схема | 30.03 | |||
Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков | 1 | схема | 06.04 | |||
Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях. | 1 | схемы | 13.04 | |||
Сочетание способов передвижения с остановками | 1 | схемы | 20.04 | |||
Эстафета на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях. | 1 | схемы, пиктограммы,презентация | 27.04 | |||
Групповые действия, взаимодействие двух игроков | 1 | спортивный инвентарь | 04.05 | |||
Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку. | 1 | инвентарь | 11.05 | |||
Учебные игры по правилам мини-баскетбола. | 1 | игра | 18.05 | |||
Контрольные испытания | 1 | нормативы | 25.05 |
Содержание курса
Теоретическая подготовка
3 часа
Физическая культура и спорт в России. Физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств воспитания. Задачи физического воспитания в России укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие.
Сведения о строении и функциях организма человека. Краткие сведения о строении человеческого организма и его функциях. Костная система и ее развитие. Связочный аппарат и его функции. Мышцы, их строение, функции и взаимодействие, сокращение и расслабление мышц, краткое ознакомление о расположением основных мышечных групп.
Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов.
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам проведения занятий. Временные ограничения и противопоказания к занятиям баскетболом. Понятие о травмах, их причины и профилактика. Первая помощь при ушибах, растяжении связок.
Правила игры в баскетбол. Костюм игроков. Состав команды. Продолжительность игры. Начало и конец игры. Мяч в игре. Спорный мяч и опорный бросок. Вбрасывание мяча. Замена игроков. Ведение мяча. Броски, передачи и ловля мяча. Выполнение штрафного броска. Результат игры. Правила мини-баскетбола.
Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в баскетбол в спортивном зале и на открытом воздухе, мяч.
Общая физическая подготовка
2 часа
Действия в строю на месте и в движении. Изменение скорости движения. Остановка во время движения шагом и бегом.
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами - поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую над головой, перед собой, за спиной, броски и ловля; и парах, держась за мяч - упражнения в сопротивлении.
Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения с набивными мячами - лежа на спине и лицом вниз сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, прогибание, наклоны, упражнения в парах.
Упражнения для мышц ног и таза. Упражнения с набивными мячами -приседания, выпады, прыжки, подскоки.
Упражнения со скакалкой. Прыжки в высоту с прямого разбега.
Группировки в приседе, сидя, лежа на спине. Кувырок вперед из упора присев и из основной стойки, кувырок вперед с трех шагов и небольшого разбега. Кувырок вперед из стойки ноги врозь в сед с прямыми ногами.
Переворот в сторону /вправо и влево/ с места и с разбега /с 14 лет/.
Соединение указанных выше акробатических упражнений в несложные комбинации.
Легкоатлетические упражнения. Бег. Бег с ускорением. Бег с препятствиями. Бег медленный до 3 мин. Бег или кросс до 500 м.
Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги".
Метания. Метание малого мяча с места в стену или щит на дальность .
Подвижные игры.
Специальная физическая подготовка
4 часа
Упражнения для развития быстроты. Стартовые рывки с мячом, в соревнованиях с партнером, вдогонку за партнером, вдогонку за летящим мячом, в соревнованиях с партнером ; на овладение мячом. Бег с остановками и с резким изменением направления» "Челночный бег" Бег с изменением скорости и способа передвижения в зависимом от зрительного сигнала.
Различные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.
Упражнения для воспитания скоростно-силовых качеств. Одиночные и серийные прыжки, толчком двумя и одной ногой | /правой', левой/, с доставанием одной и двумя руками подвешенных предметов /сетки, щита, кольца/. Выпрыгивания из исходного положения стоя толчковой ногой на опоре 50 - 60 см, как без , так и с различными отягощениями /10-20 кг/. Подпрыгивание на месте в яме с песком как на одной, так на двух ногах, по 5-8 отталкиваний в серии. Прыжки по наклонной плоскости выполняются на двух и одной ноге /правой, левой/ под гору и с горы, отталкивание максимально быстрое. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Разнообразные прыжки со скакалкой. Прыжки с места вперед-вверх, назад-вверх, вправо-вверх, влево -вверх, отталкиваясь одной и двумя ногами, то же, но с преодолением препятствия.
Упражнения с отягощениями.
Упражнения для развития специальной выносливости. Многократно повторяемые и специально организованные упражнения в технике и тактике игры /особенно в прессинге и стремительном нападении/, игровые упражнения 2x2 , 3x3. двусторонняя тренировочная игра, продленная на 5 - 10 минут.
Упражнения для воспитания специфической координации. Ловля и передача баскетбольного мяча во время ходьбы, бега, прыжков через гимнастическую скамейку, перепрыгивания через препятствия, во время прыжков через крутящуюся скакалку, после поворотов, ускорения кувырков. Ловля мячей, летящих из различных направлений, с последующим броском в движущуюся цель.
Комбинированные упражнения с прыжками, рывками, кувырками, перепрыгиванием, напрыгиванием спрыгиванием в сочетании с приемами с баскетбольным мячом и с мячами разновесами /передача, бросок в кольцо, метание в неподвижную и движущуюся цель, а также с манипуляциями мячом в фазе попета/.
Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении ловли, передачи и броска мяча. Сгибание и разгибание кисти в лучезапястном суставе, круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев в положении руки вперед, в стороны, вверх, вместе и в сочетании с различными перемещениями. Упражнения. для кистей с гантелями, с кистевым эспандером.
Передачи набивного мяча в положении лежа на животе, на спине, сидя, стоя на коленях, многократные броски набивного мяча двумя руками от груди вперед, вперед - вверх, прямо -вверх, с правой руки на левую, над правым /левым/ плечом.
Техническая подготовка
18 часов
Техника передвижения в нападении и защите. Прыжки толчком двумя ногами, толчком одной ноги. Прыжки с короткого разбега. Остановка в ходьбе. Остановка прыжком. Остановка двумя шагами. Сочетание способов передвижении с остановками. Передвижения в защитной стойке по сигналам.
Техника владения мячом. Держание мяча обеими руками. Ловля мяча стоя на месте. Ловля мяча двумя руками на уровне груди. Ловля низко летящего мяча. Ловля перечисленными способами медленно летящего мяча, ловля мяча, летящего со средней скоростью.
Передача мяча в парах, стоя на месте /ближние и средние по расстоянию: 2,5 - б м/. Передачи мяча на одном уровне.
Ведение мяча с высоким отскоком на месте. Ведение мяча изменением направления. Ведение мяча с обводкой препятствий. Ведение мяча с переводом на другую руку.
Броски мяча с места. Броски мяча двумя "руками от груди. Броски двумя руками от груди с отскоком от щита. Броски мяча под углом к щиту. Броски мяча после ведения..
Тактическая подготовка
8 часов
Тактика нападения
Индивидуальные действия. Действия с мячом. Применение изученных способов ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. Выбор способа выполнения броска мяча в корзину /из числа изученных/ в зависимости от: места расположения игрока по отношению к кольцу и от способа перемещения.
Групповые действия. Взаимодействие двух игроков "Передай мяч и выходи".
Тактика защиты
Индивидуальные действия. Выбор места по отношению к подопечному нападающему с мячом и без мяча.Выбор и применение изученных способов передвижений и их сочетаний в зависимости от направления и скорости перемещения нападающего.
Командные действия. Умение переключаться от действий в нападении к действиям в защите /возвращение в тыловую зону разбор игроков/,Личная система защиты на своей половине поля.
Интегральная подготовка
1 час
Чередование упражнений в быстроте выполнения различных движений. Выполнение упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств и быстроты в различных сочетаниях.
Эстафеты, основанные на выполнении приемов техники баскетбола в различных сочетаниях.
Игры, подводящие к баскетболу "Мяч капитану", "Борьба за мяч" и др.
Учебные игры по правилам мини-баскетбола.
Контрольные испытания
2 часа
Нормативные требования
и оценка показателей развития физических качеств и двигательных способностей по баскетболу.
№п.п. | Показатели (тесты) | Оценка |
| НП. |
1 | Бег 20м. | 5 | Д | 4,0 |
4 | 4,0-4,4 | |||
3 | 4,4-4,8 | |||
2 | 4,8-5,2 | |||
5 | Ю | 3,8 | ||
4 | 3,8-4,2 | |||
3 | 4,2-4,6 | |||
2 | 4,6-5,0 | |||
2 | Прыжки в длину с места | 5 | Д | 165,0 |
4 | 165-155 | |||
3 | 155-150 | |||
2 | 150-145 | |||
5 | Ю | 180,0 | ||
4 | 180-170 | |||
3 | 170-160 | |||
2 | 160-150 | |||
3 | Челночный бег | 5 | Д | 9,0 |
4 | 9,0-9,6 | |||
3 | 9,6-10,2 | |||
2 | 10,2-10,6 | |||
5 | Ю | 8,2 | ||
4 | 8,2-8,8 | |||
3 | 8,8-9,4 | |||
2 | 9,4-10 | |||
4 | Высота подскока | 5 | Д | 30,0 |
4 | 30-25 | |||
3 | 25-20 | |||
2 | 20-15 | |||
5 | Ю | 35,0 | ||
4 | 35-30 | |||
3 | 30-25 | |||
2 | 25-20 | |||
5 | Ведение мяча 20м (восьмёрка) | 5 | Д | 7,8 |
4 | 7,8-8,8 | |||
3 | 8,8-9,8 | |||
2 | 9,8-10,8 | |||
5 | Ю | 7,5 | ||
4 | 7,5-8,5 | |||
3 | 8,5-9,5 | |||
2 | 9,5-10,5 | |||
6 | Бег 20м восьмёркой | 5 | Д | 6,1 |
4 | 6,1-6,6 | |||
3 | 6,6-7,1 | |||
2 | 7,1-7,6 | |||
5 | Ю | 5,8 | ||
4 | 5,8-6,3 | |||
3 | 6,3-6,8 | |||
2 | 6,8-73 | |||
7 | Передвижение в стойке защитника 6*5 | 5 | Д | 11,8 |
4 | 11,8-12,8 | |||
3 | 12,8-13,8 | |||
2 | 13,8-14,8 | |||
5 | Ю | 11,0 | ||
4 | 11,0-12,0 | |||
3 | 12,0-13,0 | |||
2 | 13,0-14,0 | |||
8 | Передачи мяча в стену одной рукой за 30 сек. | 5 | Д | 30,0 |
4 | 30-25 | |||
3 | 25-20 | |||
2 | 20-15 | |||
5 | Ю | 35,0 | ||
4 | 35-30 | |||
3 | 30-25 | |||
2 | 25-20 | |||
9 | Демонстрация техники броска с 2х шагов с левой и правой стороны | 5 | Д | Выполнил, не выполнил
|
4 | ||||
3 | ||||
2 | ||||
5 | Ю |
Выполнил, не выполнил | ||
4 | ||||
3 | ||||
2 |
Методическое обеспечение
Нормативная часть программы является методическим материалом, в соответствии с которым планируется подготовка учащихся. На основании нормативной части программы в отделении школы разрабатываются планы учебных групп с учетом имеющихся условий.
Методический материал: презентации «Техника и тактика игры в баскетбол» , подборка музыкальных произведений , наглядные пособия «Схемы и пиктограммы» игры в баскетбол , баскетбольные мячи, спортивное оборудование , тренажеры(ручные), беговая дорожка, резиновые эспандеры, полоса препятствий, скакалки, малые и набивные мячи, тестовый материал, нормативные требования, подборка методической литературы
Список литературы
Баскетбол. Примерная Программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М. Советский спорт,2004г
Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры Под редакцией Ю.М.Портнова. – М., 1997
Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта – М. ФиС, 201г.
Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 1, Ю.Д.Железняк,Ю.М.Портнов – М. Изд.Центр Академия, 2002г.
Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 2, Ю.Д.Железняк,Ю.М.Портнов – М. Изд.Центр Академия, 2004г.
Программа дисциплины « Теория и методика баскетбола» Для вузов физической культуры Ю.М.Портнов М. 200
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/633152-dopolnitelnaja-obrazovatelnaja-obscherazvivaj
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Подготовка к ЕГЭ по иностранному языку в условиях реализации ФГОС: содержание экзамена и технологии работы с обучающимися»
- «Содержание и методы преподавания учебного предмета «Окружающий мир» по ФГОС НОО»
- «Подготовка к ЕГЭ по биологии в условиях реализации ФГОС: содержание экзамена и технологии работы с обучающимися»
- «Принципы и особенности социальной работы с бездомными людьми»
- «Монтессори-педагогика: особенности организации образовательного пространства в ДОУ»
- «Активизация познавательной деятельности учащихся»
- Содержание и организация методической работы в дошкольной образовательной организации
- Физика: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Деятельность няни в рамках социального обслуживания населения: теоретические и практические основы
- Информатика: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Учитель-логопед в образовательной организации. Коррекция речевых нарушений у младших школьников
- Руководитель специальной (коррекционной) школы. Менеджмент в образовании
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.