Комплекс групповых коррекционно-развивающих занятий с элементами тренинга личностного роста для подростков группы риска «Пойми себя»

Комплекс групповых коррекционно-развивающих занятий с элементами тренинга личностного роста для подростков группы риска

«Пойми себя»

Составил: педагог-психолог МБОУ СОШ № 16

г.Новый Уренгой, ЯНАО

Гаджиева Татьяна Васильевна

Комплекс занятий предназначен для подростков. Особенности переходного возраста, а также сложные условия, в которых происходит взросление современной молодежи: нестабильность семейного института, размытость моральных ценностей, которые уже не являются твердой опорой для выстраивания собственной личности, диктуют необходимость специальных мер для развития и усиления «Я» подростка, формирования жизнеспособной личности, обладающей достаточными ресурсами для успешной адаптации в обществе.

Цель занятий: Создать условия для личностного роста подростков.

Задачи:

1. Создать условия для формирования стремления к самопознанию, погружения в свой внутренний мир и ориентация в нем.

2. Расширение знания участников о чувствах и эмоциях, создание условий для развития способности безоценочного их принятия, формирования умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.

3. Способствовать формированию навыков общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей, отработка навыков поиска рациональных выходов из конфликтных ситуаций.

4. Способствовать осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения.

Категория участников: занятия рассчитаны на подростков группы риска.

Состав групп: оптимальная численность 10-15 человек

Место проведения: аудитория.

Форма проведения: групповые занятия. Частота занятий – один раз в неделю. Каждое занятие состоит из трех частей:

1. Вводная часть (разминка).

2. Основная часть (рабочая).

3. Завершение.

Программа рассчитана на 10 занятий по 2 академических часа (общая продолжительность 20 часов).

Вводная часть и завершение обычно занимают примерно по четверти всего времени занятия. Около половины времени чаще всего уделено собственно работе.

Вводная часть занятия включает в себя вопросы о состоянии участников и одно-два разминочных упражнения. В начале каждого занятия психологу важно почувствовать группу, диагностировать состояние участников, чтобы скорректировать план работы на день. В этом могут помочь вопросы к участникам: «Как вы себя чувствуете?», «Что нового (хорошего, необычного) случилось за это время?», «Назовите одно хорошее и одно плохое событие, которые произошли между нашими встречами?», «Что запомнилось с предыдущего занятия?» и т. п. В качестве разминки используются и различные упражнения, которые позволяют участникам переключиться от своих забот к работе в группе, активизироваться, настроиться на дальнейшую работу по определенной теме, включиться в ситуацию «здесь и сейчас». Эти упражнения группой обычно не обсуждаются.

На первом занятии вводная часть занимает больше времени, расширена, поскольку необходимо объяснить правила, уделить внимание мотивации участников и рассказать, в чем будет заключаться работа. Первое занятие группы имеет решающее значение для выработки групповых норм, мотивирования и включения участников в работу, а также определения дальнейшего направления движения.

Успех тренинга в большой степени определяется соблюдением специфических принципов работы группы:

принцип активности участников: члены группы постоянно вовлекаются в различные действия — игры, дискуссии, упражнения, а также целенаправленно наблюдают и анализируют действия других участников;

принцип исследовательской позиции участников: участники сами решают коммуникативные проблемы, а тренер лишь побуждает их к поиску ответов на возникающие вопросы;

принцип объективации поведения: поведение участников группы переводится с импульсивного уровня на объективированный, при этом средством объективации является обратная связь, которая подается с помощью видеотехники, а также других участников группы, сообщающих свое отношение к происходящему;

принцип партнерского общения: взаимодействие в группе строится с учетом интересов всех участников, признания ценности личности каждого из них, равенства их позиций, а также соучастия, сопереживания, принятия друг друга (не позволяется наносить удары «ниже пояса», загонять человека «в угол» и т.п.);

принцип «здесь и сейчас»: члены группы фокусируют свое внимание на сиюминутных действиях и переживаниях и не апеллируют к прошлому опыту;

принцип конфиденциальности: «психологическая закрытость» группы уменьшает риск психических травм участников.

Средством решения задач занятий служат групповые дискуссии, ролевые игры, психогимнастика. Их удельный вес меняется в зависимости от специфики целей группы. Именно эти приемы позволяют реализовать принципы тренинговых занятий, в основе которых лежит активный, исследовательский характер поведения участников.

Так, в ходе групповой дискуссии участники обучаются умению управлять групповым процессом обсуждения проблемы, а также выступать в роли рядового участника дискуссии: коммуникатора, генератора идей, эрудита и т.д. В процессе такой активной работы приобретается целый ряд групповых коммуникативных навыков.

В ролевой игре упор уже делается на межличностное взаимодействие. Высокая обучающая ценность ролевой игры признается многими психологами. В игре участники «проигрывают» роли и ситуации, значимые для них в реальной жизни. При этом игровой характер ситуации освобождает игроков от практических последствий их разрешения, что раздвигает границы поиска способов поведения, дает простор для творчества. Следующий за игрой тщательный психологический анализ, осуществляемый группой совместно с тренером, усиливает обучающий эффект. Нормы и правила социального поведения, стиль общения, разнообразные коммуникативные навыки, приобретенные в ролевой игре и скорректированные группой, становятся достоянием личности и с успехом переносятся в реальную жизнь.

Психогимнастика включает разнообразные упражнения, направленные на формирование комфортной групповой атмосферы, изменение состояния участников группы, а также на тренировку различных коммуникативных свойств, в первую очередь на повышение чувствительности в восприятии окружающего мира. Повышение такого рода чувствительности, лежащей в основе способности человека понимать других людей, иногда является основной целью тренинга.

Программа занятий

1-е занятие - «На старте», посвящено знакомству и установлению контакта ведущего и группы, снятию барьеров, созданию атмосферы доверия и сплочению группы.

2-е занятие – «В мире людей», посвящено дальнейшему сплочению группы, повышению коммуникативной грамотности участников, обучению навыкам конструктивного общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.

3-е занятие – «Общение», посвящено формированию представления о процессе общении, как о психологическом явлении, демонстрации искажения информации при её передаче от человека к человеку, важности обратных связей в общении и навыков эффективного слушанья.

4-е занятие – «Учимся взаимодействию», посвящено развитию социальной наблюдательности, вербального и невербального взаимодействия.

5-е занятие – «В море эмоций», посвящено расширению знания участников о чувствах и эмоциях, для развития способности безоценочного их принятия, обучению навыкам выражения собственных эмоций и чтения их у других людей.

6-е занятие – «Конфликты», посвящено изучению сущности понятия «конфликт», изучению причин его возникновения и поиска путей его разрешения.

7-е занятие – «В глубине души», посвящено созданию условий для самопознания, погружения в собственный внутренний мир и ориентации в нем.

8-е занятие – « Восприятие критики», посвящено анализу сущности понятия «критика», обучению умению выявлять скрытые претензии, отработке навыка формулировки негативных эмоций и претензий, предъявляемых к оппоненту в конфликтных ситуациях.

9-е занятие – «Критичное мышление», посвящено формированию у подростков собственного поведенческого противодействия и нейтрализации манипулятивных действий; развитию умений и навыков критического восприятия информации.

10-е занятие – «Финал», посвящено подведению итогов, закреплению достигнутых результатов.

ЗАНЯТИЕ №1 «На старте»

Задачи занятия: знакомство и установление контакта ведущего и группы, снятие барьеров, создание атмосферы доверия и сплочение группы.

Инструкция: - Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. В тренинге нам представляется шикарная возможность, обычно не доступная в реальной жизни, - выбрать себе имя. Ведь часто бывает: кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, скажем, все зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались «Леночка» или «Ленуля». Есть люди, которые в детстве имели забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя. Все остальные члены группы и ведущий в течение всего тренинга будут обращаться к вам только по этому имени. А теперь представимся друг другу.

1.Упражнение "Приветствие"

Цель упражнения: разминка, приветствие участниками друг друга.
Участникам предлагается образовать круг и разделиться на три равные части: «европейцев», «японцев». Потом каждый из участников идет по кругу и здоровается со всеми «своим способом»: «европейцы» пожимают руку, «японцы» кланяются. «Давайте придумаем новый способ приветствия и поздороваемся таким способом».

2. «Заключение контракта»

Выработка правил группы производится с помощью мозгового штурма, следует записать все выработанные правила на доске или листе ватмана.

1.Закон «ноль-ноль» (о пунктуальности).

2.Правило поднятой руки: высказываются по очереди, когда один говорит, остальные молча слушают и, прежде чем взять слово, поднимают руку.

3. Без оценок: принимаются различные точки зрения, никто друг друга не оценивает, обсуждаем только действия: критика должна быть конструктивной.

4. Конфиденциальность: то, что происходит на занятии, остается между участниками.

5. Правило «Стоп»: если обсуждение какого-то личного опыта участников становится неприятным, тот, чей опыт обсуждается, может закрыть тему, сказав «Стоп».

6. Активность: чаще всего, те, кто, проявляют активность на занятиях, приобретают по окончании курса больше, чем те, кто был пассивен на занятиях. И др. правила.

3. Упражнение «Репортаж»

Цель упражнения:

Инструкция:выбираются 3 участника. Двое из них предварительно советуются, разыгрывают небольшую пантомиму. Третий – репортер, который должен прокомментировать ее, оправдав действия и движения. Репортаж должен проходить одновременно с выполнением действий, как прямое включение. Участники затем оценивают все действие и предлагают собственную интерпретацию. Упражнение повторяется несколько раз. Продолжительность пантомимы 5 минут.

4.Упражнение «Вавилонская Башня»

Цель упражнения: в ходе упражнения участники учатся координировать свои действия, взаимодействовать в команде. Развиваются навыки невербального общения.

Ресурсы: цветные маркеры, ватман, заготовленные заранее индивидуальные задания.

Инструкция: Участники делятся на 2 команды. Каждому члену команды дается индивидуальное задание. Индивидуальные задания: кратко прописаны на отдельных листах, каждый лист является строго конфиденциальным для одного участника. Например, «Башня должна иметь 10 этажей» – листок с такой надписью вручается одному участнику тренинга, он не имеет права никому его показывать, обязан сделать так, чтобы нарисованная совместно башня имела именно 10 этажей! Второе задание: «Вся башня имеет коричневый контур» – это задание для следующего участника. «Над башней развивается синий флаг», «В башне всего 6 окон» и т.д. Участникам запрещено разговаривать и вообще как-нибудь использовать голос.

Необходимо совместно нарисовать Вавилонскую башню. Время выполнения ограничено (10-15 минут).

УСЛОВИЯ

Башня должна иметь коричневый контур.

Башня должна иметь 10 этажей

Над башней развивается синий флаг.

У основания башни река.

Через реку около башни есть мост.

Башню охраняет дракон.

Окон у башни 6.

У башни есть балкон.

Принцесса сидит на балконе башни.

Башня сделана из камней.

На башне есть фонарь.

На верху башни пушки.

Рыцарь едет в башню.

Рыцарь на танке.

В реке около башни крокодил.

Обсуждение: Трудно ли было выполнять задание? Что показалось наиболее трудным? Успешно ли было взаимодействие в группах? Почему?

5.Упражнение «Подарок»

Цель упражнения: положительное завершение занятия, рефлексия.

Инструкция: ведущий: «Давайте подумаем, что мы могли бы подарить Вашей группе, чтобы взаимодействие в ней стало еще эффективнее, а отношения в ней – более сплоченными? Давайте скажем, что каждый из нас дарит группе. Я, например, дарю вам оптимизм и взаимное доверие». Далее каждый из участников высказывается, что он хотел бы подарить группе. «Давайте наградим себя за успешное плавание аплодисментами!»

Обсуждение: «Наш тренинг подошел к завершению. Хочу спросить у Вас, что нового вы сегодня узнали? Что полезного вынесли для себя, для группы?

Ну вот, все подарки подарены, игры пройдены, слова сказаны. Вы все были активны, слаженно работали в команде. Не забывайте, что Вы – единое целое, каждый из Вас – важная и необходимая, уникальная часть этого целого! Вместе Вы – сила! Спасибо всем за участие!»

ЗАНЯТИЕ №2 «В мире людей»

Задачи занятия: сплочение группы, повышение коммуникативной грамотности участников, обучение навыкам конструктивного общения, умения слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей.

1.Упражнение «Приветствие»

Цель упражнения: разминка, приветствие участниками друг друга, настройка на дальнейшую работу.

Инструкция: участники сидят в круге (или стоят). Ведущий, держа в руках мячик приветствует участников, говорит свое имя и одно предложение о себе. Например: «Здравствуйте, я – Татьяна Васильевна, я люблю смотреть мультфильмы». После чего перекидывает мяч любому другому участнику. Тот ловит мяч, представившись по предложенной схеме, вновь перекидывает мяч другому участнику, пока мяч не побывает в руках у каждого.

2.Упражнение «Рекламный ролик»

Цель упражнения: развитие социальной наблюдательности.

Инструкция:ведущий: «Всем нам хорошо известно, что такое реклама. Ежедневно мы множество раз видим рекламные ролики на экранах телевизоров и имеем представление, какими разными могут быть презентации того или иного товара. Поскольку мы все – потребители рекламируемых товаров, то не будет преувеличением считать нас специалистами по рекламе. Вот и представим себе, что здесь мы собрались для того, чтобы создать свой собственный ролик для какого-то товара. Наша задача – представить этот товар публике так, чтобы подчеркнуть его лучшие стороны, заинтересовать им. Все – как в обычной деятельности рекламной службы.

Но один маленький нюанс – объектом нашей рекламы будут являться… конкретные люди, сидящие здесь, в этом кругу. Каждый из вас вытянет карточку, на которой написано имя одного из участников группы. Может оказаться, что вам достанется карточка с вашим собственным именем. Ничего страшного! Значит, вам придется рекламировать самого себя. В нашей рекламе будет действовать еще одно условие: вы не должны называть имя человека, которого рекламируете. Более того, вам предлагается представить человека в качестве какого-то товара или услуги. Придумайте, чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы его не угораздило родиться в человеческом облике. Может быть холодильником? Или загородным домом? Тогда что это за холодильник? И каков этот загородный дом?

Назовите категорию населения, на которую будет рассчитана ваша реклама. Разумеется, в рекламном ролике должны быть отражены самые важные и – истинные – достоинства рекламируемого объекта. Длительность каждого рекламного ролика – не более одной минуты. После этого группа должна будет угадать, кто из ее членов был представлен в этой рекламе.

При необходимости можете использовать в качестве антуража любые предметы, находящиеся в комнате, и просить других игроков помочь вам».

Время на подготовку – десять минут.

3.Упражнение «Говорю, что вижу»

Цель упражнения: проигрывание ситуации безоценочных высказываний.

Инструкция: описание поведения означает сообщение о наблюдаемых специфических действиях других людей без оценивания, то есть без приписывания им мотивов действий, оценки установок, личностных черт. Первый шаг в развитии высказываться в описательном ключе, а не форме оценок – улучшение умения наблюдать и сообщать о своих наблюдениях, не давая оценок. Описательные высказывания, в отличие от оценочных высказываний, вызывают у партнера общения большее желание понять и изменить свое поведение. К примеру: «Лена – ты неряха» – это оскорбление, оценка. «Лена, ты не убрала свою постель» – описание поведения.

Сидя в круге, сейчас вы наблюдаете за поведением других и, по очереди, говорите, что видите относительно любого из участников. К примеру: «Коля сидит, положив ногу на ногу», «Катя улыбается».

Информация для ведущего: Ведущий следит за тем, чтобы не использовались оценочные суждения и умозаключения. После выполнения упражнения обсуждается, часто ли наблюдалась тенденция использовать оценки, было ли сложным это упражнение, что чувствовали участник.

4.Упражнение «Официант, в моем супе муха».

Цель упражнения: отработка навыка поиска вариантов выхода из конфликтных ситуаций.

Инструкция: участникам группы предлагается поучаствовать в конфликтной ситуации, случившейся в одном из дорогих ресторанах. Каждому из участников выдается по одному из ниже приведенных сценариев, для ознакомления. Упражнение представляет собой ролевую игру, призванную продемонстрировать некоторые аспекты общения.

Ведущий просит двух исполнителей выйти и встать так, чтобы все могли их видеть и слышать, после чего начинается игра.

После проигрывания ситуации следует обсудить впечатления, мнения, переживания, возникшие у участников сцены, а затем наблюдения остальных членов группы. Если позволит время и найдутся желающие, упражнение можно повторить, но с другими участниками.

РОЛЬ А

Вы путешествуете по чужой стране. Сегодня, обедая в весьма дорогом ресторане, вы обнаружили в супе нечто, похожее на часть насекомого. Вы пожаловались официанту, но тот уверял, что это не насекомое, а специи. Вы не согласились и пожелали переговорить с управляющим. И вот управляющий подходит к вашему столику.

РОЛЬ Б

Вы — управляющий очень хорошим рестораном. Цены могут показаться высокими, но качество обслуживания в высшей степени оправдывает их. У вашего ресторана хорошая репутация, и он привлекает многих иностранцев. Сегодня в ваш ресторан пришел пообедать иностранец, и один из новых официантов подал ему суп. Возникли какие-то претензии, и официант передал вам, что иностранец желает с вами переговорить. Итак, вы направляетесь к его столику.

Анализ:

1. Жаловался ли А? Отменил ли он заказ? Отказался ли заплатить за суп?

2. Вник ли Б в суть проблемы? Преодолел ли непонимание сторонами друг друга? Выразил ли искреннее сожаление? Принес ли вежливые извинения?

3. Удалось ли сторонам дать объяснения, воспринять их и разрешить проблему к обоюдному удовлетворению?

4. Мог ли А изложить свою жалобу ясно и внятно? Ролевая игра может быть использована для демонстрации культурной специфики в человеческом поведении: К примеру: одинаково ли выражают мужчины и женщины одну и ту же жалобу?

Завершение:

Никто не в силах указать «наилучший способ» решения проблем, которыми сопровождается общение с иностранцами, однако обсуждение данной ролевой игры может помочь участникам увидеть широкие возможности для этого.

5.Упражнение «Аплодисменты по кругу».

Цель упражнения: позитивное завершение занятия.

Инструкция: ведущий: «Мы хорошо поработали сегодня, и мне хочется предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее». Ведущий начинает тихонько хлопать в ладоши, глядя и постепенно подходя к одному из участников. Затем этот участник выбирает из группы следующего, кому они аплодируют вдвоем. Третий выбирает четвертого и т.д. последнему участнику аплодирует уже вся группа.

ЗАНЯТИЕ №3 «Общение»

Задачи занятия: сформировать представление об общении, как о психологическом явлении. Продемонстрировать искажения информации при её передаче от человека к человеку, важность обратных связей в общении и навыков эффективного слушанья.

1.Упражнение «Меняющаяся комната»

Цель упражнения: разминка, настройка на дальнейшую работу.

Инструкция:ведущий: «Давайте сейчас будем медленно ходить по комнате… А теперь представьте, что комната наполнена жвачкой и вы продираетесь сквозь нее… А теперь комната стала оранжевой – оранжевые стены. Пол и потолок, вы чувствуете себя наполненными энергией, веселыми и легкими как пузырьки в «Фанте»… А теперь пошел дождь, все вокруг стало голубым и серым. Вы идете печально, грустно, усталые…»

Упражнение «Испорченный телефон»

Цель упражнения: демонстрация искажения информации в процессе коммуникации, эффекта избирательности восприятия (в первую очередь искажаются и теряются блоки информации, эмоционально безразличные для участников, эмоционально окрашенные же искажаются в желательном для участников направлении).

Инструкция: все участники, кроме одного выходят за дверь. Оставшемуся участнику ведущий передает в устной форме сообщение, содержащее несколько предложений, касающееся какой-либо темы, знакомой и интересной для участников. Получивший сообщение участник зовет в кабинет следующего и передает сообщение ему, тот – следующему и т.д. Весьма вероятно, что приведенное ниже сообщение дойдет до последнего участника примерно в следующем виде: «Купили компьютеры, мы можем резаться в них во что хотим».

СООБЩЕНИЕ

В нашу школу купили новые компьютеры. Через месяц в помещении, где сейчас находится библиотека, оборудуют компьютерный класс, а библиотеку переместят в пустующий кабинет на первом этаже. По вечерам в компьютерном классе можно будет играть тем, кто отработает 30 минут после уроков на благоустройство пришкольной территории.

Обсуждение:Что вызвало искажение информации при передаче от участника к участнику? Какие блоки информации исказились в первую очередь? Что следует делать, чтобы информация предавалась более точно? Насколько заслуживает доверия информация полученная «через третьи руки»?

3.Информационный блок «Психология общения»

Зачем люди общаются? Что такое «общение»? Общение – единство процессов обмена информацией, взаимодействия и восприятия друг друга.

Функции общения:

обмен информацией, необходимый для совместных действий людей;

объединение людей;

передача эмоций, переживаний;

инструмент передачи опыта от поколения к поколению.

Факторы, определяющие успешность общения: искренний интерес к партнеру; умение внимательно слушать его, при необходимости задавать уточняющие вопросы; восприятие не только того, что партнер говорит, но и того, что при этом чувствует; умение понимать значение не только слов, но и жестов, выражений лица и т.п.; учет ситуации, в которой происходит общение; разборчивая и грамотная речь.

Обратные связи в общении. Более высокая эффективность диалога по сравнению с монологом. Описание ниже упражнение позволит продемонстрировать это на практике.

4.Упражнение «Рисование по инструкции»

Цель упражнение: развитие умений четко и однозначно излагать информацию, внимательно слушать и действовать по инструкции, задавать уточняющие вопросы.

Инструкция: участники разбиваются на пары и садятся спиной друг к другу. Один участник в каждой паре получает карточку с изображением, подобным приведенными ниже рисунками. Его задача – инструктировать второго участника таким образом, чтобы тот, не видя карточки, смог бы воспроизвести её изображение. Упражнение проводится в двух вариантах:

- с обратной связью - рисующий участник может задавать уточняющие вопросы;

- без обратной связи – никакие вопросы задавать нельзя.

Потом производится сравнение результатов, полученных в первом и во втором случаях. Как правило, эти результаты убедительно показывают преимущество общения с обратной связью.

Обсуждение: Какие условия необходимы для того, чтобы смысл передаваемых сообщений одинаково понимался говорящим и слушающим?

5.Упражнение «Подарок»

Цель упражнения: позитивное завершение занятия.

Инструкция: участники встают в круг. «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его своему соседу справа (мороженое, ежика, гирю, цветок и т.п.)»

ЗАНЯТИЕ№ 4 «Учимся взаимодействию»

Задачи занятия: развитие социальной наблюдательности, вербального и невербального взаимодействия.

1.Упражнение «Слушанье в разных позах»

Цель упражнения: участники убеждаются, что эффективность слушанья и производимое на собеседника впечатление зависят не только от слушанья как такового, но и от взаимного расположения собеседников.

Инструкция: участники разбиваются на пары. Один участник в каждой паре является говорящим, второй – слушающим. Участники сидят напротив друг друга и по команде ведущего начинают разговаривать между собой о чем угодно. Через минуту по команде ведущего их взаиморасположение меняется – говорящий встает, слушающий продолжает сидеть. Еще через минуту следует новое изменение – теперь оба участника стоят, повернувшись друг к другу спиной. Потом роли говорящего и слушающего меняются, и упражнение повторяется.

Обсуждение: В каком положение собеседника было легче говорить? А легче слушать? Как вы думаете, почему при изменении взаимного расположения меняется эффективность общения?

2.Упражнение «Необитаемый остров»

Цель упражнения: повышение групповой сплоченности, отработка навыка группового взаимодействия, помогает развивать способности выдвигать и отстаивать свои идеи, вызывает у участников положительные эмоции.

Инструкция: ведущий: «Волею судьбы вы оказались на необитаемом острове. Здесь богатый животный растительный мир, но есть опасности: ядовитые растения, холодная зима, возможны визиты каннибалов с соседних островов. Сплоченной группой продержаться можно, а в одиночку – почти нереально. В ближайшие 20 лет вы не сможете вернуться к нормальной жизни в родные края. Ваша задача – создать для себя условия, в которых вы могли бы выжить. Поймите серьезность и драматичность происшедшего, тем более что за такой срок люди иногда дичают, за раздражительностью вспыхивают ярость и драки насмерть. Тут не место для легкомыслия – вам нужно чем – то питаться и нужно выжить. Настройте себя соответствующим образом, наблюдайте за собой: как проявите себя в этой жизни?

Вы должны освоить остров, организовать хозяйство. На листе бумаги нарисуйте карту острова и нанесите обозначения.

Кто ваш лидер? Какие у него рычаги власти? Вам нужно наладить социальную жизнь: наметить первоочередные дела, распределить обязанности. Каковы будут санкции за невыполнение или плохое выполнение обязанностей? Если у вас случится ситуация "стрекозы и муравья", то что муравьи скажут стрекозе? А если муравей один, а остальные – стрекозы?

Вы принимаете свои законы, религию с уже известными традициями? А если среди вас, неверующих, кто – либо верующий станет тратить время на постройку часовни и на молитвы, вместо того чтобы трудиться на огороде или воевать вместе со всеми, - как вы поступите?

Как вы будете решать задачу распределения? Всем поровну? По трудовому вкладу? Дадите больше больным и слабым? Дадите больше сильным, ибо от них больше пользы? А если один из вас, сердобольный, будет подкармливать лентяя, которого все решили не кормить?

Станет ли ваша община принимать решения большинством голосов? Могут ли мужчины, если их большинство, решать за женщин?

Каковы пределы вашей общины, будет ли она вмешиваться в частную жизнь? Имеет ли право человек никому не подчиняться и жить по – своему? А если он злой и вредит другим?

Возможен ли у вас раскол на колонии? Что делать, если одна группа начинает диктовать свои условия другой, более слабой? Если кто – то захочет жить отдельно, имеет ли он право на собственный участок острова?

Вы почти благополучно спаслись и оказались на необитаемом острове. Вы на острове не с пустыми руками, у вас есть вещи (треть списка), а также зажигалка с запасом жидкого газа.

Вы собрались под знаком Мудрецов, но пока вы такие, какие есть. Игра – один из способов лучше узнать друг друга в обсуждении и жизни».

Обсуждение.

3. Упражнение «Снежки»

Цель упражнения: подвижная разминка.

Инструкция: участники делятся на две команды. На полу проводится линия, делящая помещение пополам, каждая команда располагается в своей половине помещения. Каждый участник делает себе из бумаги 4 «снежка». По команде ведущего начинается игра, задача которой – перебросить как можно больше «снежков» на сторону противоположной команды. Продолжительность тура 1 минута, выигрывает та команда, на чьей территории по окончании этого времени осталось меньше «снежков». Проводится 2-3 тура. Дополнительное правило: одновременно держать в руках больше четырех «снежков» запрещается.

3.В завершении занятия участники группы аплодируют себе.

ЗАНЯТИЕ №5 «В море эмоций»

Задачи занятия: понять, что такое эмоции и чувства, а также совершенствовать умение конструктивно выражать их.

Упражнение «Путаница»

Цель упражнения: развитие умений координировать совместные действия, сближение группы, а также создание условий для появления положительных эмоций при успешном выполнении и отрицательных – при затруднении, возникновении фрустрации.

Инструкция:участникам предлагается закрыть глаза и хаотично перемещаться в пространстве. Далее, по сигналу ведущего следует, не открывая глаз, взяться за руки с соседями. Ведущий следит, чтобы каждый участник взял за руки двух разных людей, а не одного и того же. После этого все открывают глаза, а ведущий дает следующее задание: не отпуская рук, распутаться, чтобы оказаться в кругу. Чтобы не выворачивать руки, разрешено «прокручивать шарниры» - поворачивать кисти друг относительно друга.

Обсуждение: Что помогало выполнить упражнение, а что создавало препятствия? Какие эмоции возникли при этом?

Информационный блок: основные эмоции и чувства.

Эмоции и чувства как переживание человеком своего отношения к окружающему миру, другим людям, к самому себе. Эмоции – непосредственные реакции человека на предметы и явления. Чувства – отличаются большей степенью устойчивости и обобщенности, включают в себя несколько эмоций.

Функции эмоций и чувств: регуляция поведения, стимулирование развития, облегчение взаимопонимания.

Основный эмоции человека: интерес, удовольствие, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх и тревога, смущение, стыд.

Упражнение «Угадай эмоцию»

Цель упражнения: развитие навыков восприятия невербальной информации, свидетельствующей об эмоциональных состояниях, так и экспрессивного поведения.

Инструкция:водящий выходит за дверь, оставшиеся в кругу, решают, какую эмоцию будут изображать. После этого водящий возвращается, и участники изображают условленную эмоцию, используя выражение лица и позу. Задача водящего – отгадать, какая эмоция была задумана.

Обсуждение: К каким последствиям может приводить ситуация, если человек думает, что изображает одну эмоцию, а окружающие видят совершенно другую? А если человек говорит одно, а его вид говорит совсем о другом? Умение конструктивно выражать эмоции – условие того, что они не принесут вреда.

Упражнение «Приятные – неприятные чувства»

Цель упражнения: осознание своего эмоционального состояния, расширение словарного запаса, необходимого при вербальном выражении чувств.

Инструкция: участникам выдается лист, с одной стороны которого написан список «Приятные чувства», на другой – «Неприятные чувства». Сначала участникам предлагается обвести на странице «Приятные чувства» те слова, которые им подходят. Можно задавать вопросы: «Как ты себя обычно чувствуешь? Какие слова ты узнаешь? О чем ты часто думаешь?» Есть ли другие приятные чувства и мысли, которые не указаны на странице? Предлагается дополнить список. В каких ситуациях участники себя так чувствуют? Ведущий обращает внимание участников на слова, которые остались не обведенными. Почему эти чувства и мысли так редко проявляются?

Таким же образом прорабатывается страница «Неприятные чувства».

Приятные чувства: радость, замечательно, доволен, веселый, спокойный, доброжелательный, непринужденно, расслабленный, влюблен, наслаждение, отдохнувший, я справлюсь, я нормально к этому отношусь, я хочу этого, я к этому стремлюсь, я веселюсь, приятный сюрприз, я не беспокоюсь из-за этого, все будет хорошо, я себя чувствую хорошо, я чему-то научился, это я могу изменить, у меня все ОК, скоро все пройдет, кто-то меня любит.

Неприятные чувства: мрачный, мерзкий, в замешательстве, недовольный, непростой, скучный, обидно, в плачевном расположении, смущенный, злой, разочарованный, не в мою пользу, нервный, усталый, отчаянье, я не могу ничего поделать, я не хочу, мне это ничего не говорит, мне ужасно скучно, все безнадежно, я расстраиваюсь, я плохо себя чувствую, я ничего не стою, я ничему не научился, это никогда не пройдет, никто меня не любит.

5.Упражнение «Скульптор и глина»

Цель упражнения: развитие экспрессивности и умения выражать свои эмоции и чувства, а также эффективный способ получения обратной связи; развитие пластики и способности к эмпатии.

Инструкция:участники разбиваются на пары. В каждой паре один человек играет роль «скульптора», а второй – «глины». Задача «скульптора» - вылепить из «глины» скульптуру, выражающую какое-либо эмоциональное состояние. Делается это путем непосредственных физических воздействий на «глину», без использования слов. Задача «глины» - быть пластичной, податливой, максимально полно воплотить замысел «скульптора». Одновременно могут работать несколько пар, после окончания работы получившиеся «скульптуры» выставляются на всеобщее обозрение, а другие участники выдвигают гипотезы о том, что они выражают. Когда все гипотезы выслушаны, «скульпторы» делятся своим первоначальным творческим замыслом.

Конечно, содержание «скульптур» в этом упражнении не обязательно должно сводиться к выражению именно эмоциональных состояний. Могут изображаться элементы разных действий, животные и т.п., а в самом широком варианте дается задание изобразить все что угодно.

6.Домашнее задание: ведущий «При поездке в транспорте мельком посмотрите на соседа. Незаметно окиньте взглядом его лицо, одежду, позу, подумайте, кем работает этот человек, какой у него характер. Попробуйте определить его возраст и почувствовать его настроение. Естественно, не надо навязчиво смотреть на человека. Отрабатывайте у себя умение и способность по внешнему виду определять индивидуально-психологические особенности. Через некоторое время вы обнаружите, что для того, чтобы понять другого человека, не обязательно долго смотреть на него или долго разговаривать с ним. Первое интуитивное ощущение может быть самым верным. Важно только научиться доверять этому ощущению и не искажать его последующими интеллектуальными интерпретациями».

7.В завершении занятия участники группы аплодируют себе.

ЗАНЯТИЕ №6 «Конфликты и причины их возникновения»

Задачи занятия: проанализировать сущность конфликтов, причины их возникновения и пути разрешения.

1.Упражнение «Встреча на узком мостике»

Цель упражнения: выработка стратегий поведения в конфликте.

Инструкция:двое участников становятся на проведенной на полу линии лицом друг другу на расстоянии около 3-х метров. Ведущий объясняет ситуацию: «Вы идете навстречу друг другу по очень узкому мостику, перекинутому над водой. В центре мостика вы встретились, и вам надо разойтись. Мостик – это линия. Кто поставит ногу за ее пределами – упадет в воду. Постарайтесь разойтись на мостике так, чтобы не упасть». Пары участников подбираются случайным образом. При большом количестве участников может одновременно функционировать 2-3 мостика.

Упражнение проходит более эмоционально, если используется не просто полоска на ровном полу, а небольшое возвышение (например, для этой цели хорошо подходит перевернутая гимнастическая скамейка). Возвышение можно заменить прямой полоской, проведенной на полу, длиной не менее 3 метров, шириной 5-10 см.

Обсуждение: Какие чувства участники испытывали при выполнении этого упражнения? Целесообразно подвести участников к пониманию того, что в выигрыше оказались не те, кто стремились пройти сами, а те, кто, прежде всего, стремился помочь партнеру.

2.Информационный блок «Психология конфликта»

Конфликт как состояние противоборства, возникающее на основе противоположно направленных мотивов, суждений или потребностей при ограниченных ресурсах для их удовлетворения.

Основные элементы конфликта.

Стороны конфликта.

Предмет конфликта

Образ конфликтной ситуации – отражение предмета конфликта в сознании втянутых в него людей – может существенно различаться у разных сторон конфликта.

Мотивы конфликта – внутренние или внешние силы, подталкивающие к нему людей.

Позиции конфликтующих сторон – то, что люди заявляют друг другу, какие требования предъявляют.

Причины возникновения конфликтов.

Общие: различия во взглядах людей и их индивидуально-психологических особенностях.

Частные: связанные с конкретными видами конфликтов.

Возможность возникновения конфликта без реально существующих противоречий, в ситуациях «слово за слово».

Конфликтогены – слова и фразы, провоцирующие ответную агрессию и ведущие к обострению конфликта.

3.Практическая работа «Конфликтогены»

Ведущий рассказывает про различные разновидности конфликтогенов, участники придумывают примеры и вспоминают известные им ситуации, где их использование привело к конфликту.

незаслуженные и унизительные упреки.

Негативные обобщения, «навешивание ярлыков».

Настойчивые советы, предписания по поводу того, как другому человеку следует себя вести.

Указания на факты, которые не имеют отношения к теме разговора или изменить которые собеседник не в состоянии.

Решительное установление границ разговора, «закрытие» определенных тем для обсуждения.

Неуместная ирония, сарказм.

Ругательства, проклятия, оскорбительные высказывания, имеющие целью «выпустить пар».

4.Тест «Самооценка конфликтности»

Цель: тест позволяет участникам определить степень собственной конфликтности.

Инструкция:Оцените по 7-бальной шкале, насколько в вас представлено каждое свойство, приведенное в таблице. Семь баллов означает, что в вашем поведении всегда проявляется свойство, описанное в левой части таблицы, 1 балл – что оно не проявляется никогда, для вас характерна его противоположность, описанная в правой части таблицы.

Обработка и интерпретация результатов: подсчитайте общую сумму баллов и оцените степень своей конфликтности.

60 и более баллов – высокая степень конфликтности. Зачастую вы сами ищите повод для споров. Не обижайтесь, если вас будут считать любителем поскандалить. Лучше подумайте, не скрывается ли за таким поведением глубинное чувство собственной неполноценности?

50 - 60 баллов – выраженная конфликтность. Вы настойчиво отстаиваете свое мнение, даже если это может отрицательно повлиять на ваши взаимоотношения с окружающими. За это вас не всегда любят, но зато уважают.

30 – 50 баллов – конфликтность выражена слабо. Вы умеете сглаживать конфликты и избегать критических ситуаций, но при необходимости готовы решительно отстаивать свои интересы.

15 – 30 баллов – конфликтность не выражена. Вы тактичны, не любите конфликтов. Если же вам приходится вступать в спор, вы всегда учитываете, как это может отразиться на взаимоотношениях с окружающими.

Менее 15 баллов – для вас свойственно избегать конфликтных ситуаций. Вы предпочитаете отказаться от своих интересов, но избежать какой-либо напряженности в отношениях. Не думаете ли вы, что тем самым теряете уважение окружающих?

5.Ролевая игра «Конфликты»

Цель упражнения: актуализация знаний о различных стилях поведения в ситуациях межличностного конфликта, их демонстрация на жизненных примерах.

Инструкция: участникам предлагается несколько конфликтных ситуаций, развитие которых они разыгрывают в парах. Еще несколько ситуаций могут придумать сами подростки. Получившиеся сценки обсуждаются в кругу.

Примеры конфликтных ситуаций:

Ты договорился(-лась) идти на дискотеку с друзьями (подругами) по случаю дня рождения. А мама говорит: «Никуда ты у меня не пойдешь на ночь глядя, маленький (-ая) еще!»

Друг взял у тебя книгу и обещал вернуть ее через неделю. С тех пор прошел месяц, а книгу он так и не вернул. А она позарез нужна тебе для подготовки домашнего задания. Вчера ты ему позвонил домой и напомнил про книгу, он клятвенно обещал ее принести. А сегодня говорит: «Извини, я забыл, куда ее положил, и теперь не могу ее найти».

Ты купил в магазине полкило колбасы, принес ее домой и тут обнаружил, что она несвежая. Ты возвращаешься в магазин, отдаешь продавцу колбасу и чек и просишь вернуть деньги за некачественный товар. А он отвечает: «Ничего не знаю, у нас все продукты свежие. Вы приобрели это в другом месте».

Обсуждение: При обсуждении этой ролевой игры следует обратить внимание на то, что целесообразность использования разных стилей поведения в зависимости от типа конфликтной ситуации может сильно меняться. В частности, жесткость применяемых стилей может зависеть от степени близости участников конфликта ( в наше случае: мать, друг, посторонний человек), обоснованности требований (беспокойство матери о ребенке вполне понятно, продавец же просто хамит), взаимной зависимости конфликтующих сторон (с родителями предстоит еще долго вместе жить, с другом тоже вряд ли целесообразно расставаться из-за книги, а с нерадивым продавцом можно больше не встречаться).

6.Упражнение «Подарок»

Цель упражнение: создание позитивного настроения по окончанию занятия.

Инструкция: участники встают в круг. Ведущий: «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его своему соседу справа (мороженое, ежика, гирю, цветок и т.п.)».

ЗАНЯТИЕ №7 «В губине души»

Задачи занятия: осознание участниками того, что оценивая людей «по виду», они тоже становятся объектами оценивания таким же способом; достижение группового взаимопонимания.

1.Упражнение «Волшебная рука»

Цель упражнения: осознание участниками того, что представление человека о самом себе может разниться с тем, как его видят окружающие.

Инструкция: каждый участник группы на листе бумаги сверху пишет свое имя, затем обводит свою руку карандашом. На каждом пальце предлагается написать какое-либо свое качество, можно раскрасить пальцы в разные цвета. Затем «ладошки» пускаются по кругу и другие участники между пальцев могут написать другие качества, которые присущи тому, чья ладошка.

Обсуждение: Что нового ты узнал о себе? Акцент при обсуждении ставится на том, что есть доля правды о нас и в том, как мы себя воспринимаем, и в том, как видят нас другие люди.

2.Анкета «Каким ты выглядишь в газах других?»

Инструкция:несмотря на то, что данный тест не является сугубо «научным», его результаты достаточно объективны для достижения поставленной цели: показать, что твой образ жизни отражается в неосознанном языке жестов.

Тест

1.Мой любимый цвет:

красный или оранжевый

белый

черный

темно-синий или лиловый

желтый или светло-синий

коричневый, серый или фиолетовый

зеленый

2.Когда я иду на вечеринку,

я надеваю яркую, броскую одежду, с шумом захожу в комнату и надеюсь, что все обратят на меня внимание

я надеваю что-нибудь особенное, но захожу тихо и надеюсь увидеть кого-нибудь из знакомых

надеваю одежду, в которой надеюсь не привлекать к себе особого внимания

3.Когда ложусь спать, я лежу

не спине

на животе

на боку

закрыв рукой голову

с головой под одеялом

4.Я хожу

большими, быстрыми шагами

маленькими, быстрыми шагами

не очень быстро, голова вперед

не очень быстро, голова вниз

медленно

5.Обычно я чувствую себя лучше всего

сразу после того, как проснусь

днем

поздно вечером

6.Если происходит что-нибудь смешное

я громко смеюсь

я тихо смеюсь

я смеюсь про себя

я широко улыбаюсь

я немого улыбаюсь

7.Когда я разговариваю с людьми

я стою со скрещенными руками

держу руки впереди себя

одну или обе руки держу на боку

дотрагиваюсь до собеседника

дотрагиваюсь до своего лица или волос

люблю держать что-нибудь в руках какой-нибудь предмет (например, карандаш)

8.Когда я расслабленно сижу на стуле

держу колени, ноги рядом

сижу нога на ногу

вытягиваю ноги перед собой

одна нога подо мной

Баллы

Результаты:

42 балла и более – окружающие люди считают, что ты самоуверенный человек, который любит находиться в центре внимания. Люди восхищаются тобой, иногда завидуют тебе. Некоторые тебя боятся. Тебя нелегко завязать дружбу.

35 – 41 балл – окружающие тебя находятинтересным человеком, с которым можно предпринять много веселого. Что ты сделаешь в следующий момент – нельзя предсказать. Поэтому с тобой интересно. Многие хотели бы видеть тебя своим лидером.

27 – 34 балла – окружающие считают тебя очень дружелюбным человеком; они общаются с тобой, потому что ты приветлив и весел. Поэтому многие охотно хотели бы дружить с тобой.

20 – 26 баллов – окружающие считают, что ты осторожен и практичен. Большому количеству знакомых ты предпочитаешь несколько хороших друзей. Твои друзья полностью тебе доверяют, а ты доверяешь им.

Менее 20 баллов – окружающим тебя людям кажется, что ты скромный и обеспокоенный человек. Некоторые считают, что ты слишком переживаешь из-за мелочей. По их мнению, ты очень осторожен: прежде чем что-нибудь предпринять, ты все тщательно обдумываешь.

3.Тематические рисунки.

Цель упражнения: тренируется навык группового взаимодействия, взаимопонимание.

Инструкция:участники разбиваются на подгруппы по 3-4 человека в каждой. В каждой подгруппе выполняется на листе А3 коллективный рисунок, разговаривать при этом нельзя. Для рисования используются краски и карандаши. Рисуют все одновременно, кисточка или карандаш есть у каждого. Темы рисунков: «Счастье», «Злость», «Радость», «Весна», «Агрессия».

Итоговая мысль занятия: умение правильно и понятно для окружающих выражать свои чувства и желания является залогом успешного взаимодействия.

4.Упражнение «Зеркало»

Цель упражнения: межличностное взаимодействие, опыт ведения и ведомости; обратная связь.

Инструкция: участники делятся на пары. В парах один человек повторяет движения другого. Вариант 2 – вся группа участников повторяет движения одного.

5. Домашнее задание: ведущий «Выберите фильм по телевизору или компьютеру. Выключите звук, а изображение оставьте. Попробуйте определить, о чем говорят люди, какие у них цели и мотивы. Вглядеться в лица говорящих, обратить внимание на их позы и жесты. Попробуйте воспроизвести их разговор. Через некоторое время включите звук, правильно ли вы определили предмет разговора?»

6.В завершении занятия участники группы аплодируют себе.

ЗАНЯТИЕ №8 «Восприятие критики»

Задачи занятия: проанализировать сущность понятия «критика», обучиться умению выявлять скрытые претензии, отработка навыка формулировки негативных эмоций и претензий, предъявляемых к оппоненту в конфликтных ситуациях.

1.Упражнение «Прогноз погоды»

Цель упражнения: диагностирование эмоционального настроя в начале занятия.

Инструкция: ведущий: «Возьмите лист бумаги и карандаши и нарисуйте рисунок, который будет соответствовать вашему настроению. Вы можете показать, что у вас сейчас "плохая погода" или "штормовое предупреждение", а может быть, для вас солнце уже светит во всю».

2.Информационный блок «Критика в человеческой жизни »

Что такое «критика», зачем она нужна?

Критика бывает справедливая и не справедливая, грамотная и обычная (к сожалению - неграмотная). Критика может звучать в самой разной форме. Это может быть развернутое указание на недостатки, собственно критика. Замечание - короткая критика. Обвинение - тоже формы критики, когда в большей степени звучит возложение вины за обнаруженные недостатки. Недовольство - эмоциональное выражение критики, выражение негативных чувств, в связи с обнаруженными недостатками. Претензия - это критика с требованием. Возражения тоже можно считать критикой: критикой высказываний.

Критика отличается по тому, на что она направлена: на ситуацию, на личность, на высказывания человека или на его действия. Критика может быть открытая и скрытая, в глаза и за спиной, справедливая и нет, деструктивная и конструктивная. Критика бывает поддерживающая и разгромная, общего плана и конкретная, мотивирующая и останавливающая. Критику используют, когда не получается по-хорошему, когда человек не понимает по-хорошему, когда не можем придумать, как заинтересовать или приучить. В критику невольно впадают, когда плохое настроение, общий негативизм, негативные чувства к партнеру (сердимся на него). А когда не сердимся, а больше любим - находим возможность поговорить по-хорошему, поразмышлять вместе с ним, без собственно критики.

Критика — опасна. Обычная критика вызывает обиды и протесты, провоцирует конфликты, портит отношения, а тот, кого критикуют - лучше не становится. Грамотная критика экологична для партнера, сохраняет отношения и конструктивна - помогает решать вопросы более эффективно. Как реагировать на замечания и критику зависит от того, кто, зачем и как делает замечания или критикует. Несправедливую критику по возможности лучше пропускать мимо, даже не обсуждая. Если критика справедлива, лучше согласиться с нею быстро и решительно.

3.Упражнение «Чья это проблема?»

Цель упражнения: понимание участниками того, что ни одна проблема не сможет быть решена, пока четко не выяснено у кого какие скрытые «претензии».

Инструкция:участникам предлагается ряд ситуаций, порождающих критические замечания. Участники практикуются в выяснении «у кого собственно проблема», и в умении правильно воспринимать критику и отвечать на нее.

«Чья это проблема?»

1.Ты забыл свой дневник, а, значит, не можешь записать, что должен выучить/сделать/ принести к следующему занятию.

2.Ты забыл свой дневник, и учитель не может сделать в нем запись.

3.Ты хочешь курить в школе, но правила школы запрещают это.

4.Учитель ставит тебе за контрольную неудовлетворительно, хотя ты тщательно готовился.

5.Родители не дают тебе достаточно денег на карманные расходы, чтобы тебе хватило на неделю.

6.Друг говорит тебе, что от тебя плохо пахнет и тебе нужно чаще мыться.

7.Ты находишься со своей подругой в кинотеатре, и она во время фильма громко начинает есть попкорн. Ты нервничаешь и не можешь нормально смотреть фильм.

8.Ты болтаешь со своим соседом в классе во время урока, и учитель уже 3 раза делал тебе замечание.

9.После экскурсии в музей ты с несколькими товарищами задержался внутри, а все твои одноклассники вместе с учителем покинули музей.

4.Упражнение «Что ты имеешь в виду?»

Цель упражнения: развитие умения выяснять истинную причину критических замечаний.

Инструкция: ведущий: «Когда люди злятся или чем-то расстроены, они не всегда выражают критику соответствующим способом. Иногда они начинают ругаться. Или они создают впечатление, что ты испортил им всю жизнь, когда на самом деле речь идет о какой-то мелочи. Или они дают тебе понять, что вся твоя личность ничего не стоит, когда в реальности речь идет лишь о деталях».

Задание: сопоставьте критику с тем, что случилось «здесь и сейчас». Это можно сделать, задав вопрос, начинающийся со слов «Вы имеете в виду, что…?»

Ты назначил встречу с друзьями, но, к сожалению, опаздываешь. Один из друзей недовольно замечает: «С тобой никогда невозможно нормально договориться!»

Во время урока ты мечтаешь о чем-то своем, смотришь в окно, и учитель говорит: «Ты всегда отвлекаешься на уроке и не слышишь, когда тебя о чем-то спрашивают?»

Ты сидишь в автобусе, и двое говорят о тебе: «Посмотри, какой-то странный тип там сидит».

Варианты:

Ты: «Ты злишься на меня из-за того, что я сегодня пришел на несколько минут позже, чем мы договаривались?»

Ты: «Вы имеете в виду, что то, о чем Вы только что спросили, я не расслышал?»

Ты: «Вы имеете в виду, что Вам не нравиться моя шапка?»

Затем разговор может идти и конкретных договоренностях.

Твой друг: «Да, но мы ведь договаривались, что вместе пойдем в кино, а теперь мы опоздали».

Ты: «Извини, я не понял, я думал, что мы просто где-нибудь посидим. Давай пойдем в кино завтра? Я точно не опоздаю».

Твой друг: «Хорошо!»

Учитель: «Я уже три раза говорил тебе, чтобы ты выбросил жвачку».

Ты: «Извините. Я сейчас же это сделаю».

Они: «Мы имели в виду, что в таком ужасном виде невозможно сидеть в автобусе: рваные джинсы, грязная майка и, действительно, идиотская шапка на голове».

Ты: «Это уже ваша проблема».

Ведущий: «Если ты злишься или расстраиваешься из-за поведения другого человека, то для тебя это может являться проблемой, а для собеседника может и нет. Поэтому смысл конструктивной критики заключается в том, чтобы ты смог добиться от собеседника желания участвовать в разрешении твоей проблемы».

Основные линии критики.

Говори о поведении, которое тебя не раздражает, здесь и сейчас. Не используй общих неясных фраз.

Не правильно: «Какой ты вредный!»

Например:«Мне надоело, что ты уже двадцать минут выражаешь недовольство по поводу ссоры с учительницей. У меня болит голова, и я не хочу забивать ее разговорами о школе».

Хорошо осознавай, что дискомфорт есть в этой ситуации именно у тебя, а не у собеседника. Поэтому говори от своего лица.

Не правильно: «Ты ужасно не воспитанный!»

Например: «Меня ужасно раздражает, когда ты говоришь с полным ртом. Мне, честно говоря, становится неприятно».

5.Упражнение «Конструктивная критика»

Цель упражнения: отработка навыка формулировки негативных эмоций и претензий, предъявляемых к оппоненту в конфликтных ситуациях.

Инструкция:сформулируйте претензию к собеседнику, с учетом основных правил критики.

Твоя подруга опоздала на встречу с тобой на час. Когда она пришла, она делает вид, что ничего не произошло.

Твоя реакция?

Ты старался хорошо выполнить задание, но твоя учительница все равно говорит, что ты бездельник.

Твоя реакция?

Один из учеников активно играет на площадке и случайно толкает тебя.

Твоя реакция?

6.Рассказ «Слова»

Ведущий: «Ребята, обратите внимание, как в зависимости от формулировки меняется и настроение, и отношение к конфликту и к участникам конфликтной ситуации. Какую важную роль играют слова в нашем восприятии жизни. Послушайте, пожалуйста, рассказ, а мы его обсудим после прочтения».

«Слова»

У местного населения Соломоновых островов в Тихом океане существует уникальный способ добычи деревьев. Если дерево слишком большое и его невозможно спилить пилой, дается приказ на него кричать. Дровосеки с особым талантом во время утренней зари залезают в дупло дерева и начинают громко кричать на дерево. И так продолжается 30 дней. Дерево умирает и падает. Причиной является именно этот крик и шум, который губит дух дерева. Население островов утверждает, что такой способ удается всегда.

Я обычный человек, мужчина и неплохой работник. Я лично кричу на свою жену. И когда говорю по телефону. И на садовника. И даже на телевизор, газету и своих детей. Иногда я размахиваю кулаками и кричу на воздух.

Мой сосед громко кричит на свою машину. Прошлым летом я слышал, как он почти целый день орал на стремянку. Мы, современные и образованные люди, кричим на транспорт, на судей, на счета, на банк и, в первую очередь, на машины. На машины членов семьи мы кричим больше всего.

Я не знаю, почему мы это делаем. Машины и другие вещи просто стоят. Даже бить эти предметы ногами в большинстве случаев бессмысленно. Жители Соломоновых островов кричат, по крайней мере, на живые объекты. А все живое, это уже доказано, умирает от крика.

Камнем и палкой ты можешь сломать ногу, а словами ты можешь сломать сердце!

7.Упражнение «Пожелания»

Цель упражнения: подкрепление положительных эмоций.

Инструкция:участники передают мяч тому, кому хочется со словами «Я желаю тебе …»

ЗАНЯТИЕ № 9 «Критичное мышление»

Задачи занятия: формирование у подростков собственного поведенческого противодействия и нейтрализации манипулятивных действий. Развитие умений и навыков критического восприятия информации.

1.Упражнение «Ритуалы приветствия»

Цель упражнения: разминка, приветствие участников друг друга.

Инструкция: участники здороваются друг с другом, используя ритуалы приветствия, принятые в разных культурах. Группа образует круг. Один из участников начинает «круг знакомств»: выступает на середину, приветствует партнера, стоящего справа. Потом идет по часовой стрелке и поочередно приветствует всех членов группы.

Каждый раз участник должен приветствовать своего визави новым жестом. При этом он представляется, называя свое имя. Во втором раунде в круг вступает другой участник, стоящий справа от первого, и т.д.

Варианты приветствия:

легкий поклон, руки и ладони вытянуты по бокам (Япония);

объятие и троекратное лобызание поочередно в обе щеки (Россия);

легкий поклон со скрещенными на груди руками (Китай);

рукопожатие и поцелуй в обе щеки (Франция);

легкий поклон, ладони сложены перед лбом (Индия);

поцелуй в щеки, ладони лежат на предплечьях партнера (Испания);

простое рукопожатие и взгляд в глаза (Германия);

мягкое рукопожатие обеими руками, касание только кончиками пальцев (Малайзия).

2.Беседа с участниками о доверии словам окружающих их людей.

Ведущий: «Ребята, давайте поговорим на тему, почему вы верите или не верите определенным высказываниям». Участники-подростки скорее станут сомневаться в своих позициях при разговоре со сверстниками, чем во время беседы с психологом.

Насколько вы верите следующим высказываниям?

1.Молодые люди водят машину намного хуже, чем взрослые.

Правда;

Неправда;

Может быть, правда.

2.При движении девочки осторожнее мальчиков.

Правда;

Неправда;

Может быть, правда.

3.Мальчики занимаются спортом намного больше девочек.

Правда;

Неправда;

Может быть, правда.

4.У пауков 8 лапок.

Правда;

Неправда;

Может быть, правда.

Человек верит чему-то:

Когда знает, что собеседник ему не врет.

Если кто-то считается экспертом в этой области.

Если ты увидел это своими глазами

Если большинство считает эту информацию правдой.

Если выгодно, чтобы это оказалось правдой.

Ведущий: «Ребята, а когда вы сомневаетесь в верности чего-либо?» Участники предлагают свои варианты.

3.Упражнение «Примени свое критическое мышление»

Цель упражнения: развитие критичности мышления.

Критические афоризмы о мышлении

«Большинство людей скорее умерли бы, чем подумали; в действительности, они так и делают».

Бертран Рассел

«Немногие люди размышляют больше двух или трех раз в год; я сделал себе международную репутацию, размышляя один или два раза в неделю».

Джордж Бернард Шоу

«Огромное множество людей думают, что они мыслят, в то время как они всего лишь перетасовывают (приводят в порядок) свои предрассудки».

Уильям Джеймс

Критичность мышления — способность объективно оценивать предметы, явления, условия, собственные устремления, умение при необходимости отказаться от избранного пути и найти способ действия, наиболее отвечающий условиям деятельности.

Задачи:

1. Один джентльмен, показывая своему другу портрет, нарисованный по его заказу одним художником, сказал: "У меня нет ни сестер, ни братьев, но отец этого человека был сыном моего отца". Кто был изображен на портрете?

Ответ: на портрете изображен сын этого джентльмена.

2.Я шел в Петербург, а навстречу – мужчина и семь женщин. Каждая женщина несла по сумке, в каждой сумке было семь кошек. У каждой кошки было семь котят. Сколько людей и кошек направлялось в Петербург?

Ответ: один человек, остальные шли из Петербурга.

3.Один король хотел сместить своего премьер-министра, но при этом не хотел его слишком обидеть. Он позвал премьер-министра к себе, положил при нем два листка бумаги в портфель и сказал: "На одном листке я написал "Уходите", а на втором — "Останьтесь". Листок, который вы вытащите, решит вашу судьбу". Премьер-министр догадался, что на обоих листках было написано "Уходите". Как же, однако, умудрился он при этих условиях сохранить свое место?

Ответ: премьер-министр вытащил листок бумаги и, не глядя на него, скатал из него шарик — и проглотил. Поскольку на оставшемся листке стояло "Уходите", то королю пришлось признать, что на проглоченном листке значилось "Останьтесь".

4.Владельцами одной известной фирмы по производству обуви, было внедрено довольно необычное оригинальное решение, согласно которому в одном городе на обувной фабрике изготавливались только правые ботинки, а в другом городе – только левые. Благодаря этому внедрению, фирма смогла значительно снизить некоторые свои убытки. Что, по Вашему мнению, приносило фирме эти убытки?

Ответ: воровство обуви (пар обуви) рабочими с фабрик.

5.Лена живет на четвертом этаже, при этом, поднимаясь к себе домой, она проходит по лестнице 60 ступенек. Юля живет в этом же подъезде на втором этаже. Сколько ступенек проходит Юля, поднимаясь к себе домой на второй этаж?

Ответ: для того, чтобы подняться на 4-й этаж, Лене необходимо пройти три лестничных пролета (60 ступенек). Чтобы подняться на 2-й этаж, Юле необходимо пройти всего лишь один лестничный пролет, то есть 20 ступенек.

6. Идут рядом два человека, один из них - отец сына другого. Как такое может быть?

Ответ: это отец и мать ребенка.

7. Мужчина ночью долго ворочался в кровати и никак не мог заснуть...

Потом он взял телефон, набрал чей-то номер, прослушав несколько длинных гудков - положил трубку и спокойно заснул. Вопрос: почему он до этого не мог заснуть?

Ответ: за стеной громко храпел сосед, который потом проснулся от телефонного звонка.

8. В корзине лежит пять яблок. Каким образом разделить яблоки между пятью людьми, при условии, что в корзине после дележа должно остаться одно яблоко?

Ответ: один человек должен взять себе оставшееся пятое яблоко вместе с корзиной.

9.Гоподин Иванов каждый день съедает по яйцу. Но не покупает яйца, не получает их, не ворует и не разводит кур.

Ответ: он ест яйца уток, гусей, индейки и т.п.

10. У дороги на посту стоят два часовых. Один смотрит в одну сторону дороги, а другой - в противоположную, но при этом они видят друг друга. Как такое может быть? Варианты с отражениями и т.п. - исключены.

Ответ: хотя часовые смотрят в противоположные стороны, стоят они не спиной к спине, а лицами друг к другу.

4.Информационный блок «Манипуляции»

Сегодняшний мир стал слишком информатизирован. Ведь человеку, не умеющему правильно оценить и проанализировать ситуацию, сложнее принять верное решение, отстоять собственную позицию, взять на себя ответственность за полученные результаты.

Такой человек скорее может попасть в психологическую зависимость: зависимость от обстоятельств, от других людей и групп, от устоявшихся общественных стереотипов и стереотипов собственного прошлого опыта. Человек даже не замечает, как становится оловянным солдатиком в информационных играх (или войнах): идеологических, политических, финансово-экономических, религиозных.

Наилучшей профилактикой психологической зависимости, манипулирования, контроля сознания является развитие критичности мышления. Мыслить критически не значит критиковать. Критическое мышление трактуется как стремление все анализировать, подвергать оценке, не принимать все на веру; умение правильно, объективно оценивать свои действия, способности выявлять и определять свои ошибки, подвергать критическому рассмотрению предложения и суждения других людей.

Что такое манипуляция? Манипуляция – это такое влияние на человека, которое осуществляется исподтишка, до поры до времени оно скрыто от адресата. Манипулятор побеждает не с помощью силы, а с помощью хитрости. Образно говоря, манипуляция – «игра на струнах души» человека. Эти «струны» - его переживания, слабости, нереализованные амбиции и т.п. (в манипуляциях чаще всего используется стремление к самоутверждению, чувство вины, жадность).

Виды манипуляций (можно раздать на карточках).

Преувеличение типичности поведения. Большинству людей свойственно присматриваться к окружающим и стараться вести себя так же, как и они, делать то, что «принять». Мало кто хочет быть «белой вороной». И поэтому когда человека хотят склонить к определенному поведению, то ему обычно представляют данное поведение как широко распространенное, типичное для многих.

Примеры:

«Сто тысяч человек в день пользуются сетью наших магазинов. Присоединяйтесь!»

« В нашей компании все уже пили пиво и «забивали косячок»! А тебе что, слабо?»

Ссылка на авторитеты. Людям свойственно прислушиваться к мнению тех, кто хорошо известен, достиг определенного веса в обществе, обладает какими-либо важными знаниями и т.п. Естественно, манипуляторы злоупотребляют этим: демонстрируют ложный авторитет (как в рекламах, где актер играет «врача-стоматолога» или «мастера по ремонту стиральных машин») или просто покупают публичное заявление авторитета (опять же это рекламные ролики, в которых за большие деньги снимаются знаменитости).

Создание спешки, ажиотажа. Чтобы основательно обдумать свои поступки, человеку требуется некоторое время. Так вот, времени – то его и стремятся лишить, когда хотят склонить к сомнительным действиям. Создав у человека ощущение спешки, его куда легче заставить действовать под влиянием сиюминутного импульса, а не разума. Навязывается формула: «Действуй немедленно или ты проиграешь!» Способ очень широко используется в торговле и рекламе, особенно при организации распродаж. Создается ощущение дефицита: дешевого товара осталось мало, на всех не хватит, чтобы досталось тебе – хватай немедленно!

Примеры:

«Эта юбочка, к сожалению, последняя, все уже разобрали!»

«Приходите на нашу дискотеку – это последняя возможность «оттянуться» перед началом учебного года».

Дефицит времени всегда свидетельствует о попытке манипулирования. В жизни возникает довольно много ситуаций, действительно требующих быстрых решений. Необходимость действовать быстро свидетельствует о манипуляции лишь тогда, когда спешка создается искусственно.

Злоупотребление правилом взаимного обмена. Правила хорошего тона предписывают нам отвечать взаимностью в тех ситуациях, когда нам помогают чем-либо, оказывают услугу, делают подарок (это называется правилом взаимного обмена). Но порой нам могут сделать «подарок» или оказать непрошенную помощь специально – с целью оказать влияние, добиться от нас чего-нибудь. И очень часто это удается. Ведь принимая подарок или какую-либо «любезность», мы начинаем чувствовать себя обязанными и нам становится «неудобно» отказать тому, от кого мы этот подарок приняли.

Примеры:

«Бесплатные дегустации в продуктовых магазинах, после которых предлагается купить тот товар, который человек попробовал».

«Мальчики моют стекла у машин, стоящих на перекрестке, а потом просят водителей заплатить за работу, «сколько сможете».

Навязывание обстоятельств. Когда человек принимает на себя какие-либо обязательства хотя бы в общих чертах (заявляет о своей дружбе, обещает помочь и т.п.), потом его гораздо легче убедить принять и те детали, о которых он не знал. Ведь человеку свойственно стремление к тому, чтобы его поведение было последовательным, т.е. новые поступки логично вытекали из того, что сказано или сделано раньше. Об этом идет речь в поговорке: «Если сказал «А», скажи и «Б»». Как этим пользуются манипуляторы? Сначала добиваются от человека, чтобы он согласился на что-нибудь в общих чертах («Ты согласен помочь мне?») или что-нибудь пообещал или высказал (публично) намерение что-либо сделать. Написал бы, например, расписку, что он обязуется что-либо выполнить.

Пример:

«-Ты мне друг?

-Конечно, друг!

-А тогда решишь за меня задачку по алгебре?

-Что??!

-Ну, ты же сам сказал, что друг! А друзья всегда помогают.

-Ну ладно, давай задачку…»

Ведущий: «Теперь вы знаете о некоторых способах манипуляции. А как же от них защититься? А как быть, если манипулятор – близкий тебе человек?» Ведущий рассказывает о способах защиты, участники приводят примеры, как конкретно это может выглядеть.

Способы защиты.

Прежде всего, разглядеть сам факт манипуляции! Для этого нужно знание ее способов.

Использовать прием «бесконечных уточнений»: не отвечать манипулятору по существу, а долго и подробно расспрашивать его – что конкретно он хочет, зачем ему это нужно, почему он завел об этом разговор именно сейчас и т.п.

Использовать прием «заезженная пластинка» - раз за разом повторять свою позицию, не вступая в пререкания.

Брать тайм-аут: не делать сразу то, чего добивается манипулятор, а просить время подумать, посоветоваться с окружающими и т.п.

5.Ролевая игра «Манипуляции»

Цель упражнения: актуализация психологических знаний о способах манипуляции, их более тесное увязывание с жизненной реальностью.

Инструкция:участники делятся на группы, внутри каждой группы предлагается придумать, подготовить и представить ролевую игру, где будут продемонстрированы способы манипуляции, о которых они узнали, и способы защиты от нее. Время на подготовку – 15-20 минут.

Ситуации участники могут придумать сами, но если возникают затруднения, то возможные варианты предлагаются ведущим.

Девушка уговаривает своих знакомых принять участие в «финансовой пирамиде»: купить у нее косметику, одновременно став торговым представителем фирмы-производителя и продавать такой же товар дальше.

Покупатель пришел в магазин, чтобы заменить недавно приобретенный сотовый телефон, в котором все разговоры сопровождаются треском (вариант: роликовые коньки, у которых скрипят колеса). Продавцы же с использованием манипуляции пытаются убедить его, что изделие вполне исправно и он должен отказаться от своих претензий

Можно продемонстрировать и сугубо бытовые сценки. Так у подростков обычно вызывает повышенную заинтересованность такой сюжет: молодой человек пришел по неотложной нужде в платный общественный туалет, а денег, чтобы заплатить за вход, у него нет. Нужно путем психологических манипуляций убедить дежурную пропустить его бесплатно.

Обсуждение: «Вы узнали про некоторые способы манипуляции и увидели их в действии. А кто предупрежден – тот вооружен! Теперь сможете предложить сами, как эффективнее защищаться от них. Возможно, какие-то способы защиты вы уже видели в нашей игре, а что-либо еще можете придумать самостоятельно».

6.Занятие завершается аплодисментами друг другу.

ЗАНЯТИЕ № 10 «Финал»

Задачи занятия: подведение итогов занятий, закрепление положительных эмоций, обучение техникам релаксации.

1.Упражнение «Ужасно-прекрасный рисунок»

Цель упражнения: стимулирование группового процесса, разрядка, выражение агрессии.

Инструкция: участника выдается по листку бумаги и по одному фломастеру. Предлагается нарисовать «прекрасный рисунок». После этого рисунок передается соседу справа и тот делает из полученного рисунка в течение 30 секунд «ужасный рисунок» и передает следующему. Следующий участник делает «прекрасный рисунок». Так проходится весь круг. Рисунок возвращается хозяину и упражнение обсуждается.

2. Упражнение «Расслабление»

Цель упражнения: возможность расслабиться и отдохнуть.

Инструкция: ведущий: «Сядьте удобнее на стульях, расслабьте мышцы, положите удобно руки, закройте глаза. Старайтесь ни о чем не думать. Отдохните на стуле... Вам удобно... Глаза закрыты... Расслабьтесь... »

Ведущий в упражнениях этого типа может варьировать свое участие от полного контроля за их выполнением группой до полного «растворения» в группе, т.е. отдыха вместе с группой, когда он дает инструкцию и сам ее выполняет вместе с подростками. Одной из форм контроля будет дооснащение упражнений на отдых и расслабление. В инструкцию добавляются слова: «Я подойду к некоторым из вас, положу руку на плечо, о чем-то спрошу. Отвечайте с закрытыми глазами так, чтобы было слышно всей группе». В ходе выполнения упражнения ведущий идет по кругу и спрашивает некоторых из подростков примерно следующее: «Где ты? Это место знакомо тебе? Что ты делаешь? Ты один? Кто рядом с тобой? Тебе хорошо? Побудь там еще... »

Упражнение может длиться 3-5 минут. Выходит группа из упражнения сама или по команде ведущего, типа «Возвращайтесь оттуда, где вы только что отдыхали... возвращайтесь медленно... прощайтесь с теми, кто там был с вами... Открывайте глаза... Потянитесь, выпрямитесь, посмотрите друг на друга... Мы продолжаем занятие».

2. Упражнение «Чемодан в дорогу»

Цель упражнения: участники получают обратную связь от группы на свое поведение в ходе занятий.

Инструкция: группа садится по кругу. Ведущий: «Мы завершаем нашу работу. Сейчас каждый из вас по очереди будет ставить перед собой этот стул (ведущий ставит стул в центр круга). Все участники группы в том порядке, в котором вам будет удобно, будут подходить к вам, садиться на стул и называть одно качество, которое, на их взгляд помогает вам, и одно, которое мешает. При этом надо помнить, сто называть следует те качества, которые проявились в ходе работы группы и поддаются коррекции». После того, как все выскажут свое мнение, следующий участник берет стул и ставит напротив себя. Упражнение повторяется и т.д.

4.Групповой коллаж

Цель упражнения: развитие эмпатии, умения координировать совместные действия, навыки невербального общения.

Инструкция: коллективное выполнение участниками творческой композиции по теме «» на склеенных ватманных листах бумаги с использованием всего комплекса изобразительных материалов.

5.Групповая дискуссия «Шляпы»

Цель упражнения: получение психологом обратной связи от участников.

Инструкция: участники разбиваются на 4 подгруппы. Каждая из подгрупп выбирает представителя, который вытягивает жребий – бумажку, на которой написан «цвет шляпы», достающейся подгруппе. Когда шляпы распределены, дается задание: каждой из подгрупп подготовить отзыв о прошедшем комплексе занятий исходя из следующих значений цветов:

Зеленая шляпа. Охарактеризовать комплекс занятий с позиции разума. Какие знания и умения дали занятия, что представляется наиболее полезным, а что не очень? Где и как можно использовать полученные знания и умения?

Красная шляпа. Описать комплекс занятий с позиции эмоций и чувств. Что вызвало положительные переживания, а что – отрицательные? Какие упражнения были самыми яркими в эмоциональном плане?

Черная шляпа. Дать отрицательную обратную связь: отметить, что не понравилось, оказалось неприятным, скучным или бесполезным, что следовало бы сделать по-другому.

Белая шляпа. Дать положительную обратную связь: отметить, что понравилось на занятиях, что удалось, что было полезным, в чем участники видят основные достижения для себя.

Подгруппам дается 5-10 минут на обсуждение и подготовку к выступлению, после чего они кратко рассказывают о прошедших занятиях с позиции доставшегося им цвета.

6.Упражнение «Свеча»

Цель упражнения: закрепление позитивного эмоционального сотояния.

Инструкция: в кругу под тихую музыку (еще лучше, если будет затемнение) ведущий зажигает маленькую свечу (плавающую, на блюдце...) - и передает на ладошках участнику (делится теплом), тот - с другим и т.д., при этом можно сказать - спасибо, был рад...и т.д.

Использованная литература:

«Программа сопровождения подростков в школе», учебно-методическое пособие, Э.М. Александровская, - Москва,2000г.

«Тренинг общения для подростков», А.Грецов, - СПб,2006г.

«НЛП. Современные психотехнологии», Х.Алдер, - СПб,2000г.

«Конфликты», Л.Ю.Субботина, - Ярославль,2006г.

«Настольная книга практического психолога в образовании», Е.И.Рогов, - Москва,1996г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/63319-kompleks-gruppovyh-korrekcionno-razvivajuschi