Викторина: «В здоровом теле - здоровый дух»

Маньковский отдел №11,

МБУК Чертковского района «МЦБ.

Составитель: библиотекарь Ковалёва Е.В.

Викторина: «В здоровом теле – здоровый дух».

Здравствуйте, ребята! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. Здоровье очень важно, ведь если человек часто болеет, он мало успевает сделать. Здоровье зависит от самого человека, от того как он о нём заботится, от образа жизни. А что нужно для того, чтобы быть здоровым? Необходимо следить хотя бы за режимом и гигиеной питания, употреблять витамины, заниматься физической культурой. Также поддерживать здоровье помогают лекарственные травы.

От чего зависит здоровье? Вклад различных влияний на здоровье следующий:

10% -уровень медицинской помощи, 20% - окружающая среда, 50% - образ жизни.

И так, мы видим, что здоровье человека создаёт наш образ жизни: тог, что мы едим, как мы двигаемся. Сейчас предлагаю закрепить свои знания и приобрести новые, и о том, как вы должны заботиться о своём здоровье, с помощью викторины.

Раунд 1: «Разминка: ЗОЖ – эрудит».

1.Сколько раз в день рекомендуется чистить зубы? (Дважды: утром и вечером).

2.Главный источник витамина Д? (Солнце).

3.Как называется человек, который не употребляет продукты животного происхождения? (Вегетарианец/веган).

4.Для чего организму нужен сон? (Для отдыха и восстановления сил).

5.Что нельзя купить? (Здоровье).

6.Самый умный вид спорта? (Шахматы).

7.Что полезно есть на завтрак? (Кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом).

8.Назовите виды спортивных занятий, в которых нельзя играть зимой? (Футбол, бег).

9.Как называется наука о чистоте? (Гигиена).

10.Как называется нарушение работы организма? (Болезнь).

11.Как называется тренировка организма холодной водой? (Закаливание).

Раунд 2: «Пословицы о здоровье».

Я начну пословицы, а вы продолжите.

1. Здоровье дороже…(Золота).

2. Быстрого и ловкого…(Болезнь не догонит).

3.Береги платье снову, а здоровье…(Смолоду).

4. Чистота – половина…(Здоровья).

5. Где здоровье, там и…(Красота).

6. Двигайся больше – проживёшь…(Дольше).

7. Забота о здоровье – лучшее…(Лекарство).

8. Здоровье сгубишь – новое…(Не купишь).

9. Смолоду закалиться – на век…(Пригодится).

10.Недосыпаешь – здоровье …(Теряешь).

11.Тот здоровья не знает, кто болен не…(Бывает).

Раунд 3: «Загадки».

1. Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день… (Зарядку)

2.Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой -

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы... (Футбол)

3.Мяч ногами бьём – футбол,

А руками? … (Волейбол) 

4.Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье… (Спорт)

5.Мне загадку загадали:

Что это за чудеса?

Руль, седло и две педали,

Два блестящих колеса.

У загадки есть ответ

Это мой ... (Велосипед)

6.На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то ... (Лыжи)

7.Это бодрость и здоровье

Это радость и веселье

Плюс хорошая фигура

Вот что значит... (Физкультура)

8.Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам... (Гимнастика)

9.Вот спортсмены на коньках

Упражняются в прыжках.

И сверкает лед искристо.

Те спортсмены - ... (Фигуристы)  

10.Пламя полыхает,
Пять колец сияют.
Праздник для народа
Раз в четыре года.
Праздник тот спортивный,
Древний, яркий, дивный. (Олимпиада.)

11.Очень трудно жарким летом

Пробежать его атлетам,

Много долгих километров.

Одолеть быстрее ветра.

Путь нелёгок, назван он

Древним словом… (Марафон).

Раунд 4: «Азбука питания».

1.Разделите продукты на «Полезные» и «Вредные».

Список: Чипсы, яблоко, газировка, овсянка, морковь, шоколадный батончик, рыба.

2. Какой витамин содержится в цитрусовых и защищает от простуд? (Витамин С).

3.Как называется освежающий напиток, смесь воды и соков из ягод или фруктов с добавлением мёда или сахара? (Морс).

4.Этот белый напиток животного происхождения просто необходим человеку с первого дня рождения? (Молоко).

5.Какой сок называют «королём витаминов»? (Гранатовый).

6.В каком овоще много витамина А, полезного для зрения? (Морковь).

7.Эти овощи являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний. (Лук, чеснок).

8.Что нужно для здорового питания? (Нужны витамины, минеральные вещества).

9.Как соблюдать режим питания? (Нужно есть в определённое время, на

ночь не переедать).

10.К чему приводит неправильное питание? (К ожирению, болезням желудка, кишечника, печени).

Раунд 5: «Гигиена и режим».

1. Что нужно делать перед каждым приемом пищи?(Мыть руки).

2. Почему нельзя пользоваться чужой расческой или зубной щеткой? (Гигиена, профилактика инфекций).

3. Сколько часов в сутки должен спать подросток 11-12 лет? (8–9 часов).

4. Сколько раз в день надо чистить зубы? ( 2 раза).

5. Какие предметы помогают нам быть чистыми и опрятными? (Мыло, зубная паста, полотенце, расчёска, зубная щётка, шампунь, щётка для одежды, щётка для обуви).

Раунд 6: «Что полезно, а что вредно для здоровья».

Я задаю вопросы, а вы отвечаете либо«вредно»,либо «полезно».

1.Чистить зубы по утрам и вечерам. (Полезно).

2.Кушать чипсы и пить газировку. (Вредно).

3.Пить яблочный сок. (Полезно).

4.Мыть руки перед едой, после прогулки и посещения туалета. (Полезно).

5.Гулять на свежем воздухе. (Полезно).

6.Гулять без шапки под дождём. (Вредно).

7.Кушать сахар – рафинад. (Вредно).

8.Объедаться конфетами, пирожным и мороженым. (Вредно).

9.Делать по утрам зарядку. (Полезно).

10.Кушать овощи и фрукты. (Полезно).

11.Закаляться. (Полезно).

12.Долго сидеть за компьютером. (Вредно).

13.Поздно ложиться спать. (Вредно).

Вот и подошла к концу наша викторина. Вы действительно хотите вырасти здоровыми, красивыми, сильными и умными. Такими вы и станете, если приложите к этому некоторые усилия. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из неё. Ведь «Здоровым будешь – всё добудешь!». Так будьте вы здоровы!!!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/641695-viktorina-v-zdorovom-tele--zdorovyj-duh