Методическая разработка внеурочной деятельности

Методическая разработка внеурочного занятия (классного часа)

Тема: «Моё здоровье — моя сила. Секреты бодрости»

Класс: 3

Форма проведения: Квест-путешествие по «Станциям здоровья»

1. Целевой блок

Цель: Формирование у младших школьников осознанного отношения к своему здоровью как к главной ценности.

Задачи:

· Образовательные: Систематизировать знания о составляющих здоровья (режим дня, питание, гигиена, движение, эмоции); научить простым приёмам снятия усталости.

· Развивающие: Развивать внимание, память, умение анализировать свой образ жизни; развивать мелкую моторику и координацию через динамические паузы.

· Воспитательные: Воспитывать ответственность за своё самочувствие, привычку соблюдать гигиену и заботиться об окружающих (чихать в локоть и т.д.).

Планируемые результаты:

· Личностные: Установка на здоровый и безопасный образ жизни, понимание ценности жизни.

· Метапредметные: Умение делать выводы на основе наблюдений (познавательные); выполнять действия по инструкции (регулятивные); формулировать собственное мнение (коммуникативные).

· Предметные: Знание правил гигиены, умение отличать полезные продукты от вредных, знание своей осанки и способов её сохранения.

1. Организационный блок

Оборудование:

1. Маршрутные листы (для каждой группы/ряда) с названиями станций.

2. Карточки с «вредными» и «полезными» продуктами (или настоящие муляжи).

3. Плакат с изображением скелета / правильной осанки.

4. Мыло, зубная щётка, расчёска (чистые предметы для тактильного восприятия) в «Чёрном ящике».

5. Часы (бутафорские) для моделирования режима дня.

6. Таймер (или песочные часы) для физминуток.

7. Схема «Золотые правила здоровья» для рефлексии (дерево/ромашка).

Оформление доски:

· Слева — «Город Здоровья» (рисунок замка).

· Справа — «Болото Лени» (рисунок туч и грязи).

· В центре — надпись: «Мы строим крепость Здоровья».

1. Ход занятия (40 минут)

1. 1. Организационный момент. «Настрой» (3 мин)

· Приём «Зарядка для ума».

· Учитель: «Встаньте ровно, выпрямите спинки. Положите ладошку на грудь. Чувствуете, как стучит сердце? Это самый главный мотор в нашем теле. Сегодня мы узнаем, как сделать так, чтобы этот мотор работал без сбоев 100 лет!»

· Вопрос к детям: «Если я скажу слово «Здоровье», какие ассоциации у вас возникают?» (Солнце, спорт, фрукты, мама). Записываем 3-4 слова на доске.

1. 1. Путешествие по Станциям (Групповая работа, 25 мин)

Класс делится на 4 команды («Силачи», «Крепыши», «Зарядкины», «Чистюли»). Каждая группа получает Маршрутный лист с порядком станций. Время работы на станции — 5-6 минут. Переход — по звонку колокольчика.

Станция 1. «Режим дня» (Математическая)

· Ведущий (учитель или подготовленный ученик): «Учёные доказали: если человек ложится и встаёт в одно и то же время, он меньше болеет».

· Задание: «Перепутанные часы».

· Раздаются карточки с действиями (Завтрак, Уроки в школе, Обед, Прогулка, Ужин, Сон) и пустые циферблаты.

· Нужно стрелками показать примерное время для каждого дела.

· Проверка: «Подъём в 7:00, а отход ко сну в 21:00. Сколько часов длится ваш сон? (14 часов разницы, но спим мы 10-11 часов — остальное время бодрствуем). Почему важен сон? (Мозг отдыхает, мы растем)».

Станция 2. «Вкусняшка» (Практическая)

· Ведущий: «Чтобы быть сильным, нужно правильно питаться. Перед вами корзина продуктов (Карточки: чипсы, яблоко, газировка, творог, морковь, кириешки, рыба, сок, жвачка, орехи, чупа-чупс).

· Задание: За 1 минуту разложите продукты на 2 горы: «Полезная гора» и «Вредная гора».

· Бонусное задание (устно): «Составьте меню полезного завтрака из двух продуктов». (Пример: Овсяная каша + яблоко).

· Секрет от ведущего: «Самая полезная еда — та, которую сварила мама, а не купила в пакетике».

Станция 3. «Осанка и Движение» (Активная)

· Ведущий: «Наш позвоночник — это стержень. Если он кривой, болят голова и спина».

· Задание 1 (Практика): Проверка осанки. Встать спиной к стене так, чтобы пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок касались стены. Постоять 1 минуту — это «рамка» правильной осанки.

· Задание 2 (Физминутка для глаз): Ведущий показывает карточки с цветными кругами, дети водят глазами не поворачивая головы (вверх-вниз, влево-вправо, по кругу).

· Задание 3: «Кто дольше простоит на одной ноге, закрыв глаза?» (Игра на координацию и вестибулярный аппарат).

Станция 4. «Чистота и Микробы» (Творческая)

· Ведущий: (Демонстрирует «Чёрный ящик». Дети на ощупь угадывают мыло и расчёску).

· Задание 1: «Закончи пословицу».

· Чистота — … (залог здоровья).

· Мойся белее — … (будешь милее).

· В здоровом теле — … (здоровый дух).

· Задание 2 (Творческое): Нарисуйте на листочке «Схему путешествия микроба» от грязных рук к животу. (Как микроб попадает внутрь и вызывает болезнь).

· Правило-напоминание: «Чихаем и кашляем в сгиб локтя, а не в ладошку, чтобы не разносить микробы руками».

1. 1. Сбор в общем кругу. Итоги квеста (5 мин)

· Каждая команда озвучивает, что нового она узнала на своей станции.

· Учитель подводит общий итог: «Мы сегодня побывали на четырёх важных станциях. Чтобы здоровье было крепким, нужно соблюдать все правила одновременно».

· Динамическая пауза (все вместе):

· «Чтобы вырасти большим» (стихотворение с движениями).

· Руки вверх, на носочки, тянемся к солнцу.

· Приседаем, встаём (качаем мышцы ног).

· Делаем вдох-выдох (дыхательная гимнастика).

1. 1. Закрепление. Игра «Верю — Не верю» (3 мин)

· (Если утверждение правильное — поднимаем обе руки вверх (солнышко), если нет — прячем руки за спину).

1. Чтобы быть здоровым, нужно есть чипсы каждый день. (Нет).

2. Зубы нужно чистить дважды в день. (Да).

3. Можно сидеть за столом, согнувшись в три погибели. (Нет).

4. Перед едой надо мыть руки с мылом. (Да).

5. Компьютерные игры полезнее прогулки в парке. (Нет).

1. 1. Рефлексия. «Дерево Здоровья» (2 мин)

· На доске нарисован ствол дерева без листьев.

· У детей на партах лежат зелёные и жёлтые листочки.

· Зелёный лист: «Я буду соблюдать правила здоровья!» (приклеиваем на дерево).

· Жёлтый лист: «Мне трудно, но я попробую» (приклеиваем на корни или рядом).

· Дерево покрывается зелёной листвой. Учитель: «Посмотрите, какое сильное дерево мы вырастили. Таким же сильным будет наш класс, если мы будем дружить со здоровьем!».

1. Приложения для учителя

Приложение 1. Таблица-шпаргалка для ведущих на станциях

Станция Ошибка детей (чего ждать) Как мягко поправить

Режим Путают «Обед» и «Ужин» Спроси: «Что светит за окном, когда мы ужинаем?»

Вкусняшка Кладут сок в «вредные» (забывают про сахар) Уточни: «Домашний сок — полезный, а магазинный в пакете — там много сахара»

Осанка Сгибают ноги в коленях у стены Попроси выпрямить ноги, как солдатики

Микробы Рисуют страшных монстров Похвали за фантазию, но скажи: «На самом деле микроб маленький, но опасный»

Приложение 2. Карточки для разминки (Распечатать и разрезать)

· Текст для ведущего на станции «Осанка»:

«А теперь проверим, не устали ли наши глаза.

Смотрим вверх — потолок (голову не поднимаем),

Смотрим вниз — пол (голову не опускаем),

Смотрим влево — окно,

Смотрим вправо — дверь.

Моргаем быстро-быстро (изображаем бабочку).

Закрыли глаза, посчитали до трёх. Открыли».

Приложение 3. Домашнее задание (по желанию, творческое)

Нарисовать плакат «Вредные советы наоборот» (например, вместо «Ешь чипсы» написать «Ешь яблоки», вместо «Не мой руки» — «Мой руки»).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/642918-metodicheskaja-razrabotka-vneurochnoj-dejatel