Конспект урока физической культуры в 8 классе по теме «Волейбол. Прямой нападающий удар»

Конспект урока по физической культуре (8 класс) по теме «Волейбол. Прямой нападающий удар».

Тема: Волейбол. Прямой нападающий удар.
Длительность: 40 минут.
Цель: сформировать навык выполнения прямого нападающего удара в волейболе.

Ход урока

1. Подготовительная часть (10 минут)

• Построение, приветствие, постановка задач, инструктаж по технике безопасности — 1 мин.

• Ходьба и лёгкий бег (обычная ходьба, на носках/пятках, приставными шагами; бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, зигзагом) — 3 мин.

• Общеразвивающие упражнения (ОРУ): круговые движения головой, руками, наклоны, повороты, выпады, прыжки на месте — 4 мин.

• Специально-подготовительные упражнения для волейбола: имитация верхней передачи, верхней подачи, работа рук в прыжке (без отрыва от пола и с лёгким прыжком) — 2 мин.

2. Основная часть (25 минут)

Повторение базовых элементов (5 минут):

• Верхняя передача мяча в парах (расстояние 3–4 м) — 3 мин.

• Верхняя подача в заданную зону — 2 мин.

Обучение прямому нападающему удару (15 минут):

1. Краткий разбор техники (исходное положение, разбег, прыжок, замах, удар, приземление) — 1 мин.

2. Имитация удара без мяча (на месте и с коротким разбегом) — 3 мин.

3. Удар по мячу, удерживаемому партнёром (сначала в статике, потом с лёгким подбрасыванием) — 4 мин.

4. Нападающий удар через сетку с подбрасывания партнёра (подброс чуть выше сетки) — 7 мин. (по 1–2 удара на каждого, смена ролей).

Закрепление в игровых заданиях (5 минут):

• «Попади в зону»: обозначить 2–3 зоны конусами, каждый игрок делает 1–2 удара, стараясь попасть в цель.

• Короткая учебная игра 3×3 с обязательным условием: каждый участник должен выполнить хотя бы 1 нападающий удар.

3. Заключительная часть (5 минут)

• Упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц (медленная ходьба, потягивания, мягкие наклоны) — 2 мин.

• Разбор основных ошибок (синхронность рук и ног, высота прыжка, точность удара, безопасное приземление) — 2 мин.

• Подведение итогов, выставление оценок, домашнее задание — 1 мин.

Домашнее задание: 80–100 прыжков на скакалке или 15–20 выпрыгиваний из приседа; посмотреть 1–2 коротких видеофрагмента с техникой нападающего удара у профессионалов и записать 2–3 наблюдения (например, «игрок сильно махнул руками», «удар выполнен в верхней точке прыжка» и т. п.).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/643485-konspekt-uroka-fizicheskoj-kultury-v-8-klasse