Консультация для родителей «Детские страхи могут испортить всю жизнь»

Консультация для родителей

«Детские страхи могут испортить всю жизнь»

 Детские страхи — естественный этап психоэмоционального развития, связанный с формированием нервной системы и познанием мира. Они помогают ребёнку учиться преодолевать трудности и адаптироваться к окружающей среде. Однако если страхи становятся навязчивыми, мешают повседневной жизни или сохраняются слишком долго, они могут негативно повлиять на психическое здоровье и будущее ребёнка.

Страхи часто возникают у детей, и некоторые из них являются нормой. Только у одних эти страхи проходят с возрастом, а других преследуют на протяжении всей жизни или же наносят психологическую травму, если вовремя не разобраться, какие из них норма, а какие уже патология.

Откуда берутся детские страхи?

      Самая основная и наиболее распространённая причина появления страхов у ребёнка – конкретный случай, например, его покусала собака, потерялся в магазине или другом людном месте и т.д. Да и сами родители часто провоцируют страхи: «Не трогай – обожжёшься», «Не будешь кушать – Баба яга придёт», уверена, каждый родитель сейчас сам может продолжить этот список. То есть мы часто предупреждаем детей об опасности, порой, не обращая внимания на то, в какой форме мы это делаем, и тем самым запугиваем ребёнка.

      Наиболее частая причина страха – это детская фантазия. Вспомните, как в детстве вы боялись темноты.  По сути, в этой темноте ничего нет, но богатая фантазия рисует другую картину: кажется, что там живут монстры и другие страшные существа.

Также существуют внутрисемейные конфликты и телесные наказания.

           Виды страхов:

1. Первый год жизни: страх посторонних людей и отдаления от матери.

2. От 1 до 3 лет: ночные страхи, в том числе боязнь темноты, страх оставаться одному.

3. От 3 до 5 лет: боязнь сказочных персонажей (к ним как раз относятся «Бабайки», которыми мы пугаем детей), страх темноты, боязнь замкнутого пространства.

4. От 5 до 7 лет: боязнь болезни и смерти, страх перед животными, боязнь родительского наказания, боязнь глубины или пожара, боязнь опоздать и быть наказанным.

К счастью, большинство этих страхов проходит с взрослением ребёнка. Но родителям следует обратить внимание, если они становятся навязчивыми на протяжении длительного времени.

Как родителям помочь ребёнку.

1. Признайте и назовите страх. Сядьте на уровень ребёнка, установите зрительный контакт и скажите: «Я вижу, что ты испугался. Темнота действительно может казаться пугающей, потому что ничего не видно. Я тебя понимаю». Это даст ребёнку ощущение, что он не один со своей проблемой. 

2. Обсудите и исследуйте страх. Задавайте открытые вопросы: «А на что похож твой страх? Какого он цвета? Большой или маленький? Что страшного может случиться?» Это поможет перевести иррациональный ужас в конкретный объект, с которым можно работать. 

3. Используйте игровые методы. Через ролевые игры можно показать ребёнку безопасный способ взаимодействия с объектом его страха. Например, если ребёнок боится темноты, предложите ему стать отважным исследователем тёмных уголков дома с фонариком. Можно также нарисовать страх, а потом превратить его во что-то смешное (дорисовать бантик, смешную шляпу) или слепить из пластилина и трансформировать образ. 

4. Используйте «волшебные» предметы или ритуалы. Ночник, игрушка-защитник, «спрей от монстров», «охранный» амулет могут дать ребёнку ощущение защищённости. Ритуалы (осмотр комнаты перед сном, «заклинание», прогоняющее страх) также могут помочь. 

5. Научите ребёнка расслабляющим техникам. Дыхательные упражнения (например, «подыши, как медвежонок: глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот») помогают справиться с физиологическими проявлениями страха. 

6. Избегайте ошибок. Не высмеивайте страхи, не обесценивайте их, не оставляйте ребёнка наедине с переживанием, не запугивайте («Будешь так себя вести, тебя заберёт монстр»), не сравнивайте с другими детьми. Не нужно полностью изолировать ребёнка от пугающих ситуаций, но и не заставляйте его сталкиваться с чем-то, к чему он явно не готов.

Важные рекомендации для родителей

Следите за своим эмоциональным состоянием. Если вы сами тревожны, ребёнку будет сложнее успокоиться. 

Сохраняйте доверительные отношения. Дайте ребёнку возможность свободно выражать чувства. 

Не игнорируйте проблему. Надежда на то, что страхи пройдут сами по себе, может привести к усугублению ситуации. 

Своевременно обращайтесь к специалистам. Если страх становится патологическим, квалифицированная помощь необходима. 

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/645063-konsultacija-dlja-roditelej-detskie-strahi-mo