Роль движения в жизни ребёнка

Роль движения в жизни ребенка

О.Морозова, учитель физической культуры

МБОУ « Топкановская основная общеобразовательная школа», Каширский район, Московская область, высшая категория

Всем хорошо известно, что современные школьники подвержены гипокинезии. Большую часть дня дети сидят на уроках в школе, дома за приготовлением домашних заданий, за чтением книг, перед экраном телевизора и компьютера. Недостаточная двигательная активность приводит к нарушению энергетического обмена и основных физиологических систем растущего организма, а следовательно – к накоплению избыточной массы тела, ослаблению детского организма, снижению иммунитета, возникновению различных заболеваний и травм.

Малоподвижный образ жизни способствует развитию у учащихся различных отклонений в состоянии здоровья, таких, как нарушение осанки, зрения, повышение артериального давления (гипертония), ожирение, сахарный диабет. Наиболее распространенными недугами у школьников средних и старших классов являются хронические заболевания верхних дыхательных путей, бронхов, воспаление легких, аллергия и заболевания позвоночника.

Были проведены наблюдения за группой школьников, контингент которой составлял 40% детей, которые занимались в спортивных секциях и 60% детей, организованная двигательная активность которых ограничивалась только уроками физкультуры. Наблюдения показали, что учащиеся с недостаточной двигательной активностью обладают плохой координацией движений, имеют замедленную реакцию на внешние раздражители, у них нет достаточной ловкости в движениях. Регулярные занятия физическими упражнениями служат профилактическим средством против многих заболеваний, в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и др., способствуют мобилизации двигательных способностей: ловкости, силы, выносливости, быстроты, гибкости.

Физические упражнения имеют большое значение для развития и укрепления костной системы. Под их влиянием клетки костей и мышц лучше снабжаются кровью и тем самым укрепляются. Таким образом, физические упражнения являются действенным средством предупреждения нарушений осанки – сутулости, сколиозов, ассиметрии плеч, лопаток, и других заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием тела в неудобных положениях. Если заболевание у ребенка уже есть, то лечить его нужно, в первую очередь, средствами лечебной физической культуры, получив консультацию специалистов.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/66238-rol-dvizhenija-v-zhizni-rebjonka