Здоровьесберегающие технологии на уроках музыки в общеобразовательной школе

Здоровьесберегающие технологии на уроках музыки в общеобразовательной школе.

  Проблема сохранения и укрепления здоровья школьников существует уже достаточно давно. Здоровье ребенка, его физическое и психическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяются условиями его жизни и, прежде всего, условиями жизни в школе.

Как показывают исследования Института возрастной физиологии, за последние 10 лет число школьников с хронической патологией возросло в 1,5 раза, а среди подростков – в 2,1 раза. 3а время обучения 70% функциональных расстройств переходят теперь в стойкую хроническую патологию, к окончанию школы в 4-5 раз возрастает заболеваемость органов зрения, в 3 раза – органов пищеварения, в 2 раза - число нервно-психических заболеваний. И если к началу обучения в школе здоровыми могут быть признаны большинство детей, к концу обучения абсолютно здоровыми могут быть признаны всего 2,5 % детей.

Конечно, школа, как институт образования и воспитания, не может оставаться в стороне и должна способствовать как воспитанию ответственного отношения к своему здоровью,  формированию здорового образа жизни, так и сохранению здоровья школьников.  Именно это является одной из важнейших задач  школы и каждого учителя.

Общеизвестно, что педагогическая технология -  это описание педагогического процесса, неизбежно ведущего к запланированному результату. Педагогическую технологию можно представить как более или менее жёстко запрограммированный (алгоритмизированный) процесс взаимодействия преподавателя и учащихся, гарантирующий достижение поставленной цели. (М.И. Махмутов).

Здоровьесберегающие технологии - одно из важных направлений  работы современной школы, это способ организации последовательных действий в ходе учебно–воспитательного процесса, реализации образовательных программ на основе всестороннего учета индивидуального здоровья обучающихся, особенностей их возрастного, психофизического, духовно - нравственного состояния и развития, сохранение и укрепление здоровья.

В своей педагогической деятельности мы всё больше осознаём, что именно учитель может сделать для здоровья школьника гораздо больше, чем врач.

Может ли учитель музыки с помощью здоровьесберегающих технологий сохранять и укреплять здоровье учащихся?

Ещё в давние времена люди заметили, что музыка не только развлекает их, но и оказывает исцеляющее воздействие,  как на физическое здоровье человека, так и на его психику. Гиппократ использовал в своей медицинской практике воздействие музыки на больного. Пифагор считал, что музыка, как проявление космической гармонии, может создавать у человека такой же внутренний порядок и гармонию, как в космосе.

Такой же точки зрения придерживаются и более современные учёные и педагоги. Я.А. Каменский ввёл музыкальное искусство в число обязательных школьных предметов. Многие педагоги, создатели прогрессивных музыкальных методик (Б. Барток, Ш. Сузуки, Д. Кабалевский и др.), говорили о необходимости обучения всех детей музыке, независимо от их природных способностей. Венгерский композитор и педагог З. Кодай считал, что “без музыки человек не может быть полноценным – он всего лишь фрагмент”. Автор книги “Формирование человека посредством музыки” В. Вюнш рассматривает музыку в качестве центрального предмета преподавания, который формирует человека и позволяет ему набирать духовный опыт.           

В «Концепции содержания образовательной области «Искусство» современной школы определена одна из основных задач уроков музыки: снимать нервно-психические перегрузки, восстанавливать положительный эмоционально - энергетический тонус учащихся. Урок музыки сам по себе – здоровьесберегающая технология. Особенностью урока музыки является организация разных форм музыкальной деятельности школьников. Каждый урок музыки содержит в себе оздоровительный эффект, препятствует развитию переутомления, не ухудшает здоровье, а способствует его сохранению, укреплению и развитию. Одна из основных задач уроков музыки: снимать нервно-психические перегрузки, восстанавливать положительный эмоциональный энергетический тонус обучающихся.

В своей работе я разделяю  деятельность по здоровьесбережению на несколько этапов и применяю их на каждом уроке.

 К первому этапу можно отнести  активизацию детей в самом начале урока.  Здесь необходимо  некоторое время для того, чтобы ребенок успокоился после перемены, настроился на рабочий лад.   В самом начале уроков музыки  проводится музыкальное приветствие, которое настраивает учащихся на урок музыки, а так же является упражнением для голоса. 

  В младших классах в начале урока можно провести пальчиковую или артикуляционную гимнастику с музыкальным сопровождением или пением.  Это способствует активизации различных центров головного мозга.

На уроках музыки я использую дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой. С учащимися нашей школы мы выполняем основной комплекс из 12 дыхательных упражнений этой гимнастики. Предлагаемая мною учащимся уникальная методика дыхательных упражнений, так называемая «актёрская» дыхательная гимнастика, была разработана педагогом – вокалистом А.Н. Стрельниковой несколько десятилетий назад. Эта гимнастика не только восстанавливает певцам дыхание и голос, но и вообще чрезвычайно благотворно воздействует на организм в целом. Эта гимнастика является приоритетной отечественной научно – практической разработкой, позволяющей минимальными средствами достигать ощутимых результатов в профилактике и лечении ряда серьёзных заболеваний бронхолёгочной системы.

Второй этап - физкультминутка. Целесообразно ее проведение через 15-20 минут после начала урока, когда наступает фаза интеллектуальной усталости и физической стагнации.   Считаю, что на уроках музыки целесообразно  проведение этого момента под музыку, что способствует  эмоциональному подъему, концентрации внимания, а также помогает легче и непринужденнее выполнять физические упражнения.   

Физкультминутка  может и должна быть разной на различных ступенях обучения. В младших классах это  песенки-игры, пластические этюды на стихи и песни. В среднем звене это могут быть  детские анимационные танцы. Причем одним из видов деятельности может быть сочинение танца под определенную музыку детьми прямо на уроке. Это помогает активному включению учащихся в процесс слушания музыки, а так же является одним из видов музыкально-двигательного творчества детей.   Использование анимационных танцев позволяет в легкой и непринужденной форме провести разминку различных групп мышц с использованием музыкального материала.

  Третий этап здоровьесберегающей деятельности – релаксация учащихся  в конце урока.   Здесь применяю различный музыкальный материал, который бы способствовал успокоению, расслаблению, просто созданию хорошего и позитивного чувства в конце урока музыки. Это могут быть спокойные медленные  музыкальные композиции, игровой массаж.

Наряду с основными формами музыкальной работы с детьми на уроках я использую музыкотерапию, логоритмику, ритмотерапию, улыбкотерапию др.

Автор данной методики В. И. Петрушин не является профессиональным врачом, но, будучи профессиональным музыкантом, он опробовал свою методику в общеобразовательных школах и детских больницах. В этом лечении используются приемы музыкально-образной медитативной психотерапии, специальные дыхательные упражнения, ритмические движения и танцы, групповой массаж, просмотр слайдов с красивыми картинами природы и шедевров мировой живописи, внимательное прослушивание аффективно насыщенных музыкальных произведений. Автор концепции создал формулы (установки) музыкального самовнушения, которые могут оказывать на мироощущение ребенка положительное воздействие, ибо оптимистическое восприятие жизни необходимо для душевного и соматического здоровья.

Музыкотерапия.
Это психотерапевтический метод, основанный на целительном воздействии музыки на психологическое состояние человека, где музыка используется как лечебное средство. В России музыкотерапию Минздрав признал официальным методом лечения в 2003 году. Музыкотерапия в мире становится признанной наукой. При Российской Академии Музыки им. Гнесиных создано отделение музыкальной реабилитации. В ряде западных ВУЗов готовят профессиональных докторов, врачующих музыкой.
Музыка и искусство врачевания неразрывно связаны друг с другом. Музыка воздействует на определенные мозговые зоны и активизирует работу мозга в целом. Подбирая музыкальные произведения можно добиться нужного эффекта расслабления или повышения активности.

Как вариант активной музыкотерапии может рассматриваться хоровое пение. Пение благотворно действует на бронхо - лёгочную систему, почки, на железы внутренней секреции, массирует гортань, щитовидную железу, сердце.
Голос – это своеобразный индикатор здоровья человека. Обладатели сильного голоса, как правило, имеют крепкое здоровье. Петь полезно в любом случае, даже если нет ни слуха, ни голоса. Это отличное средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.

Сольное или хоровое пение способствуют укреплению певческого аппарата, развивают дыхание. Существующее правило певческой установки (положение тела во время пения) способствует выработке хорошей осанки. Участие целого ряда органов в голосообразовании, работа слухового аппарата также оказывает положительное влияние на здоровье учащихся.

Занятиевокалотерапией восстанавливает экономное дыхание. Учёные утверждают, что от этого работоспособность человека улучшается. Качественное функционирование сердечно - сосудистой системы  зависит от правильного подбора дыхательных и голосовых упражнений. Эти упражнения оказывают большую нагрузку на мышцы брюшного пресса, за счёт которых происходит массаж внутренних органов. В это время активно работает диафрагма и межрёберные мышцы.

Испокон веков люди знали о лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых голосом. Самые различные заболевания лечили с их помощью. С позиции вокалотерапии современная наука рекомендует  петь следующие лечебные гласные звуки и звукосочетания:

У – этот звук оказывает стимулирующее влияние на работу почек и мочевого пузыря, активизирует органы дыхания.

О – оказывает активное влияние на деятельность поджелудочной железы.

А – оказывает лечебное влияние на сердце и жёлчный пузырь, снимает мышечные спазмы.

Э – при пении этого звука улучшается работа головного мозга.

Ы – этот звук оказывает лечебное действие на уши и лёгкие, улучшает дыхание.

И – лечит заболевания уха, горла, носа, органов зрения, оказывает стимулирующее воздействие на сердечную деятельность.

Внимание следует уделить и таким звукосочетаниям:

ОМ – при пении этих звуков снижается кровяное давление.

АЙ, ПА – устраняются болевые синдромы в сердце.

АХ ,ОХ, УХ – эти звуки способствуют стимулированию выброса из организма негативной энергии и отработанных веществ.

           Для того чтобы усилить воздействие «пропеваемых» звуков (или звукосочетаний), следует положить свою руку на ту область организма, где находится орган, который подвергается звукотерапии, при этом необходимо представить этот орган здоровым и активно работающим.  

Но здесь важно помнить о таком моменте как охрана и гигиена детского голоса. Особенно это вопрос становится актуальным во время полового созревания, когда происходит мутация голоса как у мальчиков, так и у девочек. Необходимо следить, чтобы звукоизвлечение при пении происходило аккуратно, мягко, не допускать форсированного кричащего звучания голоса. Следует включать в уроки музыки упражнения для формирования певческого дыхания, которое способствует не только  правильному звукоизвлечению, красивому крепкому и протяжному пению,  но и усиливает  кровоток, насыщает кровь кислородом.  

Логоритмическая гимнастика.
Это форма активного отдыха, наиболее благоприятная для снятия напряжения после долгого сидения. Кратковременные физические движения под музыку, вызывая возбуждение других отделов мозга, усиливают кровообращение и создают благоприятные условия отдыха для ранее возбужденных отделов. После такого короткого активного отдыха внимание детей повышается, а восприятие учебного материала улучшается. Это могут быть, как и разнообразные физминутки, так и моменты работы с музыкальным материалом. (Здесь используются известные методы пластического интонирования «Слушаем стоя», приём «слушания рукой» или «визуализация» и т.п.)

Ритмотерапия.
Танец, мимика и жест являются одним из древнейших способов выражения чувств и переживаний. Музыкально-ритмические упражнения выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственную перегрузку и утомление. Движение и танец, помимо того что снимают нервно-психическое напряжение, помогают школьнику быстро и легко подружиться с другими детьми, а это также дает определенный психотерапевтический эффект.
Потребность в проведении ритмотерапии возникает и тогда, когда в разучиваемом произведении не получается тот или иной ритмический рисунок. Иногда заведомо трудное место я подготавливаю специальными ритмическими упражнениями, а уже потом разучиваю. Для получения наибольшей эффективности включаю эти упражнения для музицирования на детских шумовых инструментах.

Активизируя в целом организм детей, содействуя выпрямлению и разгрузке позвоночника, музыкально – ритмические минутки способствуют улучшению здоровья.

Фольклорная арт-терапия.
Русский песенный фольклор – это естественная система арт-терапии, включающая в себя излечение звуком, музыкой, движением, драмой, рисунком, цветом и несущая скрытые инструкции по сохранению целостности человеческой личности. В фольклоре действительно есть врачующее начало. Традиционные детские песни развивают у детей не только музыкальный слух и память, но и легкие, дыхание, голосовой аппарат. Характерная для русских танцев релаксация рук, особенно кистей, позволяет производить сбросы накопившихся зажимов. При нетрадиционных формах урока (урок-обряд, урок-концерт, урок-праздник, урок-путешествие) значительную роль играет терапия русским костюмом и его цветовыми сочетаниями, характером узора.

Музыкально-рациональная психотерапия.

 Музыкально-рациональная психотерапия в условиях общеобразовательной школы представляет собой совокупность приемов и методов, направленных на расширение и обогащение спектра доступных учащемуся переживаний и формирование мировоззрения, которое помогает ему быть здоровым и счастливым. В предлагаемом подходе объединяются эстетотерапия – лечение красотой и арт-терапия – лечение идеалами.

Улыбкотерапия.
Очень важна на уроке улыбка учителя и улыбка самого ребенка. Если ребенок поет и улыбается, то за счет этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно его качества переходят и на личность ребенка в результате постоянной тренировки улыбки. Вскоре улыбка внешняя становится улыбкой внутренней и ученик уже с ней смотрит на мир и на людей.

Благотворное влияние  на здоровье учащихся оказывает терапия творчеством. С 1 по 7 класс (включительно) в уроки музыки входит инструментальное музицирование (самые известные произведения: песня “Пони” барда С.Никитина, русские народные песни “Светит месяц” и “Камаринская”). В младшей школе дополнительно вводится игра на свирели (по методике Э. Смеловой «Свирель поёт»).   

В какой-то мере и групповая работа помогает избежать длительного сидения за партой.

Еще одним аспектом, который мне бы хотелось осветить в рамках данной работы является подбор репертуара, как для пения, так и для слушания музыки. Казалось бы,  какое отношение имеет репертуар для здоровья? Однако, самое прямое. Во-первых, любая музыка вызывает эмоциональный отклик у человека, действует на сознание часто исподволь, помимо нашей воли. И, прослушанная музыка или предложенная для разучивания песня, может как позитивно, так и негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка, на его духовном здоровье.  Аналогично влияние песенного репертуара на физическое здоровье ребенка. Необходимо, чтобы  песенный репертуар соответствовал вокальным возможностям детей определенного возраста, а так же был понятен как текст, так и музыкальный материал.

На состояние здоровья влияет и стиль общения с педагогом. Принцип предмета музыки: развлекая – обучай. Демократический стиль общения создаёт условия для развития психической активности ребёнка, даёт свободу его познавательной и творческой деятельности. Ученик, находясь в состоянии душевного комфорта, с удовольствием обращается к умственным упражнениям и интеллектуальным заданиям. Если процесс получения знаний интересен и мотивирован, то усвоение материала не создаёт эффекта перегрузки.

Музыкальная терапия может стать эффективным методом лечения школьных неврозов, которые сегодня всё больше поражают учащихся, как в процессе получения образования, так и в современной жизни вообще.
В этой связи представляются уникальными возможности урока музыки, как средства реализации здоровьесберегающих технологий. Применение данных технологий способствует позитивному восприятию уроков музыки, формированию положительного образа музыки в целом, а так же  сохранению  физического и духовного здоровья  учащихся, что является одной из главнейших задач современной школы.

                                                     Литература.

1.Коваленко М.В. Школа здоровья и развития./Новокузнецк: МОУ ДПО ИПК, 2007. (Образование и здоровье).

2.Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе. – М.: Вентана-Граф, 2008. (Педагогическая мастерская).

3.Симкина П.Л. Азбука здоровья./Симкина П.Л., Титаровский Л.В. – М.: Амрита-Русь, 2006. (Серия «Образование и творчество»).

4.Формирование здорового образа жизни. 5-11кл.: кл. часы/авт.-сост. Т.И. Магомедова, Л.Н. Канищева. – Волгоград: Учитель, 2007.

5.Щетинин М.Н. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой. – М.: Метафора, 2007. (Серия «Посоветуйте, доктор!»).

6.Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. – Москва, «ВАКО», –2004.

7.Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия. - М.: Владос, –2000 г.