Перспективное планирование подготовительная группа

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

сентябрь

1

1.Упражнять в ходьбе по гимнастическому буму боком приставным шагом;

2.Упражнять в прыжках на 2-х ногах с продвижением вперед;

3.Закрепить умение пролезать в обруч правым и левым боком;

4.Способствовать тренировке внимательности, ловкости.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Без предметов

Ходьба по буму, пролезание в обруч, прыжки на двух ногах

«Ловишка, бери ленту»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Упражнять детей в перебрасывании мяча через сетку двумя руками из-за головы;

2.Упражнять в ходьбе гимнастическим шагом по скамейке с мячом, фиксируя его положение;

3.Закрепить умение прыгать с мячом между колен;

4.Развивать глазомер;

5.Воспитывать интерес к занятиям физкультурой.

С мячом с дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С мячом с дополнительными заданиями

С большим мячом

Перебрасывание мяча, ходьба по скамейке, прыжки на двух ногах

«Чья команда забросит больше мячей в корзину»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение с платочками для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей ползать на высоких четвереньках по гимнастической скамейке;

3.Упражнять в перебрасывании мяча через сетку от груди;

4.Закрепить умение ходить по гимнастическому буму с дополнительным заданием;

5.Развивать ловкость и прыгучесть;

6.Воспитывать смелость, решительность.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С большим мячом

Ползание на высоких четвереньках, ходьба по буму, перебрасывание мяча

«Лягушки и цапля»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика №1

4

1.Способствовать воспитанию выносливости;

2.Развивать ловкость, прыгучесть, глазомер, точность движений;

3.Воспитывать интерес к совместным коллективным действиям.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты, «Караси и щука»

Дыхательное упражнение «Гони шарик»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

октябрь

1

1.Научить детей выполнять прыжки вверх из глубокого приседа с продвижением вперед;

2.Упражнять в ползании на низких четвереньках по наклонной доске;

3.Закрепить умение перебрасывать мяч в парах из разных исходных положений;

4.Способствовать тренировке скорости реакции, ловкости.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С обручами

Ползаие на четвереньках, перебрасывание мяча, прыжки вверх из приседа

Эстафета «Быстро возьми, быстро положи»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Научить детей выполнять гимнастические упражнения на лестнице;

2.Способствовать развитию чувства ритма, пластики движений;

3.Развивать скоростные качества.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Аэробика

Упражнения на гимнастической стенке

«Пустое место»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей ходить по гимнастическому буму с выполнением сложнокоординированных упражнений;

3.Упражнять в прыжках вверх из глубокого приседа;

4.Воспитывать интерес и любовь к занятиям физкультурой.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С обручами

Ползание по скамейке, ходьба по буму, прыжки вверх

«Попади и сбей кеглю»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика №1

4

1.Способствовать развитию прыгучести и равновесия;

2.Развивать ловкость и координацию движений в упражнении с футбольным мячом.

3.Воспитывать умение действовать в коллективе.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты

Дыхательное упражнение «Гони шарик»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

ноябрь

1

1.Научить детей отбивать мяч о пол поочередно одной и другой рукой;

2.Упражнять в ходьбе по скамейке с дополнительным заданием;

3.Развивать скоростно-силовые качества в прыжках вверх из глубокого приседа;

4.Воспитывать стремление выполнять упражнения выразительно.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С лентой

Отбивание мяча, ходьба по буму, прыжки вверх

«Не урони»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Научить детей выполнять гимнастические упражнения на кольцах;

2.Совершенствовать владение мячом при ведении его в движении;

3.Развивать скоростно-силовые качества в прыжках вверх с целью достать предмет;

4.Воспитывать умение выполнять движения ритмично, согласованно с музыкой.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С лентой

Упражнения на кольцах, прыжок вверх, ведение мяча

«Найди, где спрятано»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей ползать по скамейке, подтягиваясь руками;

2.Совершенствовать умение вести мяч в ходьбе и беге;

3.Развивать равновесие в ходьбе по буму с дополнительным заданием;

4.Способствовать развитию прыгучести;

5.Воспитывать внимательность и собранность при выполнении заданий.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Со скакалками

Ползание по скамейке, ходьба по буму, ведение мяча

«Попрыгунчики-воробушки»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика №1

4

1.Развивать скоростные качества в беге;

2.Развивать силу мышц при выполнении статического задания.

3.Развивать мелкую моторику кистей;

4.Воспитывать внимательность, умение четко реагировать на команды инструктора.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты, «Горелки»

Дыхательное упражнение «Гони шарик»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

декабрь

1

1.Научить детей ведению мяча в разных направлениях с остановкой на сигнал;

2.Упражнять в ползании по скамейке на спине;

3.Развивать ловкость и скорость реакции при выполнении передачи мяча в парах;

4.Совершенствовать равновесие в ходьбе по буму с дополнительным заданием.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С гантелями

Ведение мяча, ползание по скамейке, ходьба по буму

«Веселые парочки»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Научить детей запрыгивать на предметы с разбега;

2.Совершенствовать ведение мяча одной и другой рукой в ходьбе и беге;

3.Закрепить умение ползать на скамейке на животе;

4.Развивать ловкость;

5.Способствовать тренировке выносливости.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С гантелями

Запрыгивание на куб, ползание по скамейке, ведение мяча

«Преодоление препятствий альпинистами»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей ползать по-пластунски;

2.Упражнять в прыжках на 2-х ногах с дополнительным заданием;

3.Закрепить умение вести мяч разными способами;

4.Способствовать тренировке стартовой скорости;

5.Воспитывать умение согласовывать свои движения с движениями своих товарищей.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

В парах

Ползание по-пластунски, запрыгивание на куб, ведение мяча

«Веселые парочки»

Ходьба с восстановлением дыхания

4

1.Развивать глазомер при выполнении бросков мяча в корзину;

2.Развивать ловкость и координацию движений в упражнениях с хоккейной клюшкой; ракеткой;

3.Упражнять в приеме мяча, отскочившего от стены (футбольный вариант);

4.Прививать интерес к занятиям физкультурой.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты

Дыхательное упражнение «Подуй на снежок»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

январь

1

1.Формировать умение владеть футбольными приемами;

2.Научить детей ходить по гимнастическому буму с усложнением;

3.Упражнять в ползании по-пластунски с дополнительным заданием;

4.Закрепить умение впрыгивать на возвышение и спрыгивать с него;

5.Воспитывать смелость.

С мячом с дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С мячом с дополнительными заданиями

С мячом

Ходьба по буму с мячом, ползание по-пластунски, запрыгивание на куб

«Отбери у противника мяч»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Формировать умение перестраиваться по расчету (на 1-й, 2-й, 3-й);

2.Научить детей лазать по веревочной лестнице;

3.Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с места;

4.Воспитывать творчество и воображение.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Аэробика

Лазание по веревочной лестнице чередующимся шагом, прыжки в длину с места

«Сумей изобразить спортсмена»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей выполнять броски в цель из разных исходных положений;

2.Совршенствовать умение сохранять равновесие, пробегая по буму с обручем в руках;

3.Закрепить умение ползать по-пластунски;

4.Равивать точность движений и глазомер.

С обручем с дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С обручем с дополнительными заданиями

С обручами

Ползание по-пластунски, легкий бег, броски мяча

«Забей гол в ворота»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика № 2

4

1.Развивать глазомер, выполняя бросок баскетбольного мяча в корзину;

2.Развивать ловкость при ведении шайбы клюшкой между предметами;

3.Развивать ловкость при отборе мяча у противника (ф/б);

4.Развивать представление и воображение, а также творческие способности при описании спортивного снаряда.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты и игровые упражнения

Дыхательное упражнение «Подуй на снежок»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

февраль

1

1.Научить детей прыгать через короткую скакалку разными способами;

2.Совершенствовать умение метать в горизонтальную и вертикальную цель;

3.Развивать и закреплять умение сохранять равновесие в ходьбе по скамейке с дополнительным заданием;

4.Воспитывать собранность и дисциплину.

С гимн. палкой с дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С гимн. палкой с дополнительными заданиями

С гимнастическими палками

Ходьба по скамейке с палкой, прыжки на месте, метание в цель

«Перелет птиц»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Упражнять в прыжках через короткую скакалку между предметами;

2.Научить детей выполнять гимнастические упражнения на кольцах;

3.Способствовать развитию чувства ритма при выполнении упражнений в ходьбе;

4.Воспитывать эстетическое выполнение упражнений.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Аэробика

Упражнение на кольцах, прыжки через скакалку

Эстафета со скакалкой

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей подлезать под дугу в группировке;

2.Упражнять в метании в движущуюся цель;

3.Совершенствовать умение сохранять равновесие на ограниченной площади опоры с усложнением;

4.Закрепить умение детей прыгать через короткую скакалку;

5.Воспитывать внимательность.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С гимнастическими палками

Подлезание под дуги, метание малого мяча, ходьба по буму, прыжки через скакалку

«Кого назвали, тот и ловит»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика № 2

4

1.Научить отбивать волан бадминтонной ракеткой правой и левой рукой;

2.Способствовать развитию ловкости и координации в беге, в прыжках через скакалку и в лазании по лестнице;

3.Развивать скоростные качества;

4.Воспитывать смелость, творчество в двигательных действиях.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты и игровые упражнения

Дыхательное упражнение «Подуй на снежок»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

март

1

1.Научить детей ходить по гимнастическому буму, выполняя упражнение с бадминтонной ракеткой;

2.Упражнять в подбивании ракеткой воланчика, стоя на месте;

3.Упражнять в подлезании под дугу боком;

4.Способствовать развитию ловкости, тренировке реакции;

5.Воспитывать внимательность.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С бадминтонными ракетками

Ходьба по буму, подлезание под дуги, подбивание ракеткой

«Удержи волан на ракетке»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Упражнять в лазании по веревочной лестнице чередующим шагом;

2.Научить детей выполнять упражнения с длинной скакалкой;

3.Совершенствовать умение сохранять равновесие в ходьбе по шнуру с мешочком на голове;

4.Способствовать развитию ловкости, координации движений;

5.Воспитывать выносливость.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Аэробика

Ходьба по шнуру, прыжки через скакалку, лазание по веревочной лестнице

«Будь внимателен»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей выполнять прыжок в высоту с разбега;

2.Упражнять в ходьбе по гимнастическому буму с высоким подниманием ноги и хлопком под коленом;

3.Закрепить умение работать с ракеткой и воланом;

4.Развивать быстроту, ловкость, точность, глазомер;

5.Укреплять мышцы рук и ног.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С бадминтонными ракетками

Прыжок с разбега, ходьба по буму, подбивание волана

«Отрази волан»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика № 3

4

1.Совершенствовать умение работать с ракеткой и воланом;

2.Способствовать укреплению мышц тела;

3.Развивать ловкость, точность, координацию движений, глазомер.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты и игровые упражнения

Дыхательное упражнение «Подуй на снежок»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

апрель

1

1.Научить детей выполнять гимнастические упражнения на лестнице;

2.Совершенствовать технику выполнения прыжка в высоту с разбега;

3.Познакомить детей с элементами тенниса;

4.Способствовать укреплению мышц рук;

5.Воспитывать самостоятельность при выполнении упражнений.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С длинным шнуром, связанным концами

Вис на гимнастической лестнице, прыжок с разбега

«Пронеси, не урони»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Упражнять в метании в горизонтальную цель;

2.Научить детей выполнять равновесие – «ласточку», стоя на гимнастическом буме;

3.Укреплять мышцы рук и брюшного пресса в упражнениях на гимнастической лестнице;

4.Воспитывать собранность, внимательность на занятиях физкультурой.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Аэробика

Ходьба по буму , вис на лестнице, метание мешочков

«Наседка и коршун»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей подбирать шарик теннисной ракеткой, стоя на месте;

2.Совершенствовать умение выполнять гимнастические упражнения на лестнице;

3.Закрепить умение выполнять прыжок в высоту с разбега;

4.Развивать ловкость, координацию движений;

5.Воспитывать выносливость.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С длинным шнуром, связанным концами

Прыжок с разбега, вис на лестнице, подбивание шарика

«Догони свою пару»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика № 3

4

1.Упражнять детей в подбивании мяча теннисной ракеткой в движении;

2.Способствовать развитию равновесия;

3.Развивать ловкость и скоростные качества в игре с бегом и увертыванием;

4.Воспитывать смелость.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

Эстафеты и игровые упражнения

Дыхательное упражнение «Подуй на снежок»

Месяц

Неделя

Задачи

Ходьба

Бег

ОРУ

ОВД

П/И

Заключительная часть

май

1

1.Формировать представление о челночном беге;

2.Научить детей выполнять прыжок в длину с разбега;

3.Упражнять в выполнении равновесия на ограниченной площади опоры;

4.Закрепить умение владеть теннисной ракеткой и шариком;

5.Развивать координацию движений.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С малыми мячами

Ходьба по буму, прыжок в длину с разбега

«Мяч водящему»

Ходьба с восстановлением дыхания, стретчинг

2

1.Упражнять в игре с ракеткой и шариком парами;

2.Научить детей лазать по канату в три приема;

3.Совершенствовать технику выполнения прыжка в длину с разбега;

4.Воспитывать самостоятельность при выполнении упражнений;

5.Закрепить умение выполнять равновесие на ограниченной площади опоры.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С малыми мячами

Ходьба по буму , лазание по канату, прыжок в длину, игра с ракеткой

«Докати обруч до флажка»

Ходьба с восстановлением дыхания, упражнение для профилактики плоскостопия

3

1.Научить детей слитному выполнению метания вдаль с полным выпрямлением руки и энергичным движением кисти;

2.Упражнять в лазании по канату в три приема;

3.Закрепить технику выполнения прыжка в длину с разбега, без заступа за линию отталкивания;

4.Воспитывать умение концентрировать внимание на деталях упражнения.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С обручем (парами)

Прыжок в длину с разбега, метание вдаль, лазание по канату

«Охотники и утки»

Ходьба с восстановлением дыхания, пальчиковая гимнастика № 3

4

1.Научить детей лазать по шесту на руках;

2.Совершенствовать умение прыгать через длинную скакалку;

3.Способствовать тренировке выносливости в беге на длинную дистанцию;

4.Воспитывать умение действовать коллективно в игре.

С дополнительными заданиями, с восстановлением дыхания

С дополнительными заданиями

С обручем (парами)

Лазание по шесту, прыжки через скакалку

«Пионербол»

Дыхательное упражнение «Подуй на снежок»