- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Комплекс дыхательной гимнастики для часто болеющих детей:
1004
0
Комплекс дыхательной гимнастики для частоболеющих детей:
«Часики» - стоя, ноги слегка расставлены, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить: «тик-так» повторить 10-12 раз.
«Трубач» - сидя, кисти рук сжать в трубочку, поднять вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф-ф» повторить 4-5 раз.
«Петушок» - встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны. А затем похлопать по бёдрам, выдыхая произносить «ку-ка-ре-ку» повторить 5-6 раз.
«Каша кипит» - сидя, одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь-вдох, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот-выдох. При вдохе громкое произношение звука «ф-ф-ф-ф» повторить 3-4 раза.
«Паровозик» - ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух» длительность выполнения 20-30 секунд.
«На турнике» - стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носках-вдох, палку опустить назад на лопатки-длинный выдох с произношением звука «ф-ф-ф» повторить 3-4 раза.
«Партизаны» - стоя, палка в руках. Ходьба с высоким подниманием колена. На 2 шага-вдох, на 6-8 –выдох с произношением слова «т-и-ш-е» повторять в течении 1,5 минут.
«Насос» - встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох, затем наклон туловища в сторону. Выдох, руки скользят, при этом громко произносить «с-с-с-с». Выпрямление-вдох, наклон в другую сторону с повторением звука. Повторить 6-8 раз.
«Регулировщик» - стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлинённым выдохом и произношением звука «р-р-р» повторить 4-6 раз.
«Вырасти большой» - встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо подняться на носки-вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню-выдох. Произности «у-у-у» «х-х-х» повторить 4-5 раз.
«Лыжник» - имитация ходьбы на лыжах, выдох через нос с произношением звука «м-м-м» длительность выполнения 1,5 минуты.
«Семафор» - сидя, ноги сдвинуть вместе. Поднять руки в стороны и медленно их опустить вниз с длительным выдохом и произношением звука «с-с-с» повторить 3-4 раза.
Все упражнения необходимо выполнять не менее 2-х раз в день.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/68700-kompleks-dyhatelnoj-gimnastiki-dlja-chasto-bo
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Учитель ОБЖ: современные методы и технологии преподавания предмета по ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Особенности преподавания изобразительного и декоративно-прикладного искусства в дополнительном образовании детей»
- «Взаимодействие педагога с родителями (законными представителями) обучающихся: особенности, технологии и формы организации»
- «Физическое воспитание студентов в рамках занятий по адаптивной физической культуре в соответствии с ФГОС СПО»
- «Методика преподавания русского языка»
- «Принципы и особенности социальной работы с бездомными людьми»
- Тьюторское сопровождение в образовательной организации
- Социальная работа. Обеспечение реализации социальных услуг и мер социальной поддержки населения
- Педагогика и методика преподавания истории
- Оказание социально-психологической помощи: психологическое консультирование и психологическое сопровождение населения
- Менеджмент в сфере образования. Организация работы специальной (коррекционной) школы
- Теория и методика преподавания истории и обществознания
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.