Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
14.11.2014

Календарно тематическое планирование Предмет: Физическая культура Класс: 5

Календарно-тематическое планирование по физической культуре для 5 класса. Программа делает основной акцент на освоении базовых навыков спортивных игр, таких как гандбол и волейбол. Учащиеся научатся ключевым приемам: передачам, броскам по воротам, верхней и нижней подаче, атакующим ударам. План включает развитие физических качеств, изучение правил и основ судейства, что способствует формированию командного духа и интереса к систематическим занятиям спортом.

Содержимое разработки

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КОЗЕННОЕ КОТОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧЕРЕЖДЕНИЕ ШКОЛА

Урюпинского муниципального района Волгоградской области

«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»

«_____»_______2014г. «____» ________2014г. «____» ___________2014г.

Протокол №________ Протокол №________ Директор МКОУ Котовской СОШ

руководитель МО зам.дир.по УВР Ефремцева Л.А

Ивонина Г.Ф Малахова О.В

__________________ ______________ ________________

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Предмет: Физическая культура

Класс: 5

Программа(название, автор, изд-во, год издания) «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов» (В. И. Лях, . А.А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2014г).

Учебник (название, автор, изд-во, год издания) Виленский М.Я.Физкультура: 5 -7 кл. – М.: Просвещение, 2013

Количествочасов: всего в уч. г. 102, в неделю 3

Учитель (Ф.И.О.): Ненашев В.Ф

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Особенностью физической культуры как учебного предмета является ее деятельностный характер. Задача формирования представлений о физической культуре не является самоцелью, а знания, которые приобретает школьник, выступают средством развития его физической деятельности, овладения физической культурой как частью общей культуры человека. Процесс обучения структурируется в зависимости от этапа, целей, ставящихся на каждом из этапов обучения, и может быть связан с освоением того или иного способа физической деятельности, овладением физическим упражнением, развитием физических качеств и т.п.

Планирование для 5 класса, составлено на основе:

1. Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от

30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный

план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской

Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в

объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов

третьего часа физической культуры;

2. «Федеральной комплексной программы физического воспитания» под редакцией

доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А. Зданевича. 2014 г.

На преподавание учебного предмета «Физическая культура» отводится 102 ч в год.

Тема и содержание урока, во время учебного процесса может варьироваться по усмотрению учителя, ориентируясь на уровень физической подготовленности класса; на материально-техническую базу школы; на климатические условия и места проведения урока. Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного стандарта.

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

Тема беседы

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9. 10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Пагубность вредных привычек

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Значение напряжения и расслабления мышц

Личная гигиена

Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток

Основные причины травматизма

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Виды легкой атлетики

Основные требования к одежде и обуви

Значение здорового образа жизни для человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятие об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассаж

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Значение занятия лыжами для здоровья человека

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 5 КЛАССА

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкая атлетика

32

16

16

3

Спортивные игры

(гандбол;волейбол)

40

11

21

8

4

Гимнастика с элементами акробатики

11

11

5

Лыжная подготовка

19

19

Всего часов:

102

27

21

30

24

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (1 четверть)

Название раздела

урока

Дата проведения

Тема урока

Элементы содержания ,требование к уровню подготовленности обучающихся

Оснащение

Измерение. Виды и формы контроля

Домашнее задание

л/атлетика

16часов

1

Основы знаний, Т.Б пол/атлетике. Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Спец. беговые и прыжковые упражнения.

Низкий старт

колодки

Секундомер

Фронтальный опрос

Комплекс №1

2

Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Стартовый разгон

колодки

секундомер

Комплекс №1

3

Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Бег по дистанции

колодки

секундомер

Комплекс №1

4

Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Финиширование

колодки

секундомер

Комплекс №1

5

Овладение техникой спринтерского бега

Прыжки в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Бег 60 метров (учет) обучение разбега

колодки

яма

секундомер

рулетка

Комплекс №1

6

Овладение техникой прыжков в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

обучение отталкивания

яма

рулетка

Комплекс №1

7

Овладение техникой прыжков в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение полета

яма

рулетка

Комплекс №1

8

Овладение техникой прыжков в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение приземления

яма

рулетка

Комплекс №1

9

Овладение техникой прыжков в длину Метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину (учет) Обучение держания мяча

яма

мячи

рулетка

Комплекс №1

10

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение отведение

мячи

рулетка

Комплекс №1

11

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение с крестный шаг

мячи

рулетка

Комплекс №1

12

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение скачек

мячи

рулетка

Комплекс №1

13

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Метания мяча(учет)

мячи

рулетка

Комплекс №1

14

Кроссовая подготовка

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Бег 1км

беговая дорожка

секундомер

Комплекс №1

15

Кроссовая подготовка

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Бег 1км

беговая дорожка

секундомер

Комплекс №1

16

Кроссовая подготовка

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Бег 1км

беговая дорожка

секундомер

Комплекс №1

Гандбол

11 часов

17

Основы знаний, Т.Б по гандболу

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

гандбольная площадка

Фронтальный опрос

Комплекс №2

18

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ловля и передачи мяча на месте. Эстафеты.

гандбольная площадка

Корректировка техники исполнения

Комплекс №2

19

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ловля и передачи мяча в движении Эстафеты

гандбольная площадка

Корректировка техники исполнения

Комплекс №2

20

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча

гандбольная площадка

Корректировка техники исполнения

Комплекс №2

21

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча

гандбольная площадка

Правильность ведения

Комплекс №2

22

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча

гандбольная площадка

Правильность ведения

Комплекс №2

23

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча

гандбольная площадка

Правильность ведения

Комплекс №2

24

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Броски мяча

гандбольная площадка

Корректировка техники исполнения

Комплекс №2

25

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Броски мяча

гандбольная площадка

Корректировка техники исполнения

Комплекс №2

26

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Броски мяча

гандбольная площадка

Корректировка техники исполнения

Комплекс №2

27

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Учебная игра

гандбольная площадка

Комплекс №2

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (2 четверть)

Название раздела

урока

Дата проведения

Тема урока

Элементы содержания, требование к уровню подготовленности обучающихся

Оснащение

Измерение. Виды и формы контроля

Домашнее задание

ВОЛЕЙБОЛ

21 часов

28

Основы знаний, Т.Б по волейболу

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Фронтальный опрос

Комплекс №3

29

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока, перемещения. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

30

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Имитация, постановка и движение рук. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

31

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Имитация, постановка и движение рук. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

32

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху на месте над собой. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

33

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху на месте над собой. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

34

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху в парах. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

35

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху в парах. Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

36

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху после перемещения в парах Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

37

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху после перемещения в парах Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

38

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча сверху после перемещения в парах Подвижные игры, эстафеты

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

38

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча снизу на месте

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

40

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча снизу. Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

41

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Передачи мяча снизу. Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

42

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Освоение техники нижней подачи Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

43

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Освоение техники нижней подачи Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

44

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Освоение техники нижней подачи Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

45

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Освоение техники нижней подачи Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

46

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

47

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

48

Волейбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Пионер бол

Спортзал, мячи

Корректировка техники исполнения

Комплекс №3

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (3 четверть)

Название раздела

урока

Дата проведения

Тема урока

Элементы содержания, требование к уровню подготовленности обучающихся

Оснащение

Измерение. Виды и формы контроля

Домашнее задание

Гимнастика 11 часов

49

Основы знаний, Т.Б по гимнастике

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Кувырок в перед Подвижные игры

маты

Фронтальный опрос

Комплекс №4

50

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Кувырок в перед Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

51

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Кувырок в перед Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

52

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Кувырок назад Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

53

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Кувырок назад Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

54

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Кувырок назад Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

55

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Стойка на лопатках Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

56

Акробатика

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Стойка на лопатках Подвижные игры

Маты

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

57

Опорный прыжок

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись Подвижные игры

Маты ,козел

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

58

Опорный прыжок

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись Подвижные игры

Маты, козел

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

59

Опорный прыжок

Общеразвивающие упражнения Строевые упражнения. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись Подвижные игры

Маты, козел

Корректировка техники выполнения

Комплекс №4

Лыжная подготовка 19

60

Основы знаний, Т.Б по лыжной подготовки

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение одновременному одношажному ходу.

лыжи

Фронтальный опрос

Комплекс №5

61

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение одновременному одношажному ходу

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

62

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение одновременному двушажному ходу

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

63

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение одновременному двушажному ходу

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

64

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение поворотам.

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

65

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение поворотам.

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

66

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение подъемам.

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

67

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение подъемам.

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

68

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение спускам

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

69

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение спускам

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

70

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение спускам

Лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

71

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах.

Обучение подъемам скользящим бегом

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

72

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение подъемам скользящим бегом

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

73

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение подъемам скользящим бегом

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

74

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение попеременному четырехшажному ходу

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

75

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение попеременному четырехшажному ходу

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

76

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение коньковому ходу

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

77

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах. Обучение коньковому ходу

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

78

Лыжная подготовка

Общеразвивающие упражнения на лыжах .Лыжные гонки 1 км

лыжи

Корректировка движения

Комплекс №4

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ (4 четверть)

Название раздела

№ урока

Дата проведения

Тема урока

Элементы содержания, требование к уровню подготовленности обучающихся

Оснащение

Измерение. Виды и формы контроля

Домашнее задание

Гандбол 8 часов

79

Основы знаний, Т.Б по гандболу

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ловля и передачи мяча в движении Эстафеты.

гандбольная площадка

Фронтальный опрос

Комплекс №2

80

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ловля и передачи мяча в движении Эстафеты.

гандбольная площадка

Корректировка движения и передач

Комплекс №2

81

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ловля и передачи мяча в движении Эстафеты.

гандбольная площадка

Корректировка движения и передач

Комплекс №2

82

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча Эстафеты.

гандбольная площадка

Правильность ведения

Комплекс №2

83

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча Эстафеты.

гандбольная площадка

Правильность ведения

Комплекс №2

84

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Ведение мяча Эстафеты.

гандбольная площадка

Правильность ведения

Комплекс №2

85

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Двусторонняя игра.

гандбольная площадка

Комплекс №2

86

Гандбол

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения Двусторонняя игра.

гандбольная площадка

Комплекс №2

Л/атлетика

16 часов

87

Основы знаний, Т.Б пол/атлетике. Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнения. Спец. беговые и прыжковые упражнения.

Совершенствование низкого старта

колодки

Секундомер

Фронтальный опрос

Комплекс №1

88

Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Совершенствование стартового разгона

колодки

секундомер

Комплекс №1

89

Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Совершенствование бега по дистанции

колодки

секундомер

Комплекс №1

90

Овладение техникой спринтерского бега

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Совершенствование финиширования

колодки

секундомер

Комплекс №1

91

Овладение техникой спринтерского бега

Прыжки в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Бег 60 метров (учет) обучение разбега

колодки

яма

секундомер

рулетка

Комплекс №1

92

Овладение техникой прыжков в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

обучение отталкивания

яма

рулетка

Комплекс №1

93

Овладение техникой прыжков в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение полета

яма

рулетка

Комплекс №1

94

Овладение техникой прыжков в длину

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение приземления

яма

рулетка

Комплекс №1

95

Овладение техникой прыжков в длину Метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Прыжки в длину (учет) Обучение держания мяча

яма

мячи

рулетка

Комплекс №1

96

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение отведение

мячи

рулетка

Комплекс №1

97

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение с крестный шаг

мячи

рулетка

Комплекс №1

98

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения

Обучение скачек

мячи

рулетка

Комплекс №1

99

Овладение техникой метания мяча

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Метания мяча(учет)

мячи

рулетка

Комплекс №1

100

Кроссовая подготовка

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Бег 1км

секундомер

Комплекс №1

101

Кроссовая подготовка

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Бег 1км

секундомер

Комплекс №1

102

Кроссовая подготовка

Медленный бег. Общеразвивающие упражнениям

Спец. беговые и прыжковые упражнения Бег 1км

секундомер

Комплекс №1

Аутогенная тренировка в заключительной части урока.

Успокаивающая часть(лежа на матах)

1.Я расслабляюсь и успокаиваюсь…

2.Мое дыхание ровное и спокойное…

3.Мои руки полностью расслаблены…

теплые… неподвижные…

4.Мои ноги полностью расслаблены…

теплые… неподвижные…

. 5.Моя шея полностью расслаблена…

6.Мое туловище полностью расслаблено…

7.Мое лицо расслаблено…

а)расслаблен лоб,

б)расслаблены веки,

в)расслабление переходит на щеки,

г)расслаблен язык,

д)губы и зубы разжаты…

8.Состояние приятного, полного покоя…

9.Весь мой организм отдыхает… и набирается сил…

10.Самочувствие отличное! (Пауза)

Мобильная часть.

1.Постепенно расслабление заканчивается.

2.Уходит чувство расслабленности и неподвижности из рук… ног…

шеи… лица…

3.Все мышцы моего тела отдохнувшие…

легкие… сильные…

4.Хорошее самочувствие сохранится на долго…

5.При счете <три > легко и просто откроются глаза и голова будет

ясной, светлой, отдохнувшей

Итак,

«раз» - расслабление начинает проходить и исчезает…

«два» - удается подвигать руками и ногами, сжать пальцы рук в кулаки,

ощутить энергию, упругость, силу в мышцах отдохнувшего организма…

«три» - открываю глаза, смотрю напряженно.

Я бодр, активен, работоспособен и здоров.

Готов приступить к очередным делам. Встать!

14

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/75634-kalendarno--tematicheskoe-planirovanie-predm

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки