Тематическое планирование по физической культуре 3 класс

№

п/п

Раздел программы

Физическое совершенствование

Тема урока

Знания о физической культуре

Характеристика деятельности учащихся (планируемые результаты)

Дата

1 четверть

1

Легкоатлетические упражнения- 10 ч

Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных способностей.

Беговые упражнения (бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад). Бег с ускорением от 20 до 30м. (р) Прыжки длину с места, стоя лицом к месту приземления. (р)

Техника безопасности на занятиях. Понятия: эстафета, команда «Старт!», «финиш», темп,

Освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями.

2

Развитие скоростных- силовых способностей Бег с ускорением от 20 до 30м. Прыжки длину с места, стоя лицом к месту приземления. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность (р).

Понятия: команда «Старт!», «финиш»

Выполнятьлегкоатлетические упражнения .

3

Развитие силовых способностей и прыгучести.

Бег 30м (з). Прыжки длину с места. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность.

Бег 30м

М

«5» «4» «3»

5,1 6,7 6,8

Д

«5» «4» «3»

5,3 6,9 7,0

Уметьдемонстрировать финальное усилие в беге.

4

Развитие силовых способностей и прыгучести.

Беговые упражнения. Прыжки длину с места. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см.(р)

Прыжки длину с места

М

«5» «4» «3»

175 130 120

Д

«5» «4» «3»

160  135 110

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.

5

Развитие координационных способностей. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность.(з)

Метание

М

«5» «4» «3»

18 15 12

Д

«5» «4» «3»

15 12 10

Уметьвыполнять метание мяча на дальность

6

Развитие скоростных способностей Специальные беговые упражнения.

Беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см. Челночный бег(р).

Уметь: выполнять бег на короткие дистанции.

7

Развитие скоростных- силовых способностей Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см(з). Челночный бег. Бросок набивного мяча(1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, на дальность(р).

Прыжки в длину с разбега

М

«5» «4» «3»

280 260 250

Д

«5» «4» «3»

250 240 230

Уметьвыполнять прыжок в длину с разбега

8

Развитие скоростной выносливости Челночный бег( з) . Равномерный, медленный бег до 4 минут (р). Бросок набивного мяча(1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность.

Челночный бег

М

«5» «4» «3»

8,8 9,9 10,2

Д

«5» «4» «3»

9,3 10,3 10,8

Уметьвыполнять беговые упражнения

9

Развитие скоростной выносливости Равномерный, медленный бег до 4 минут (з). Бросок набивного мяча(1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность (з). Эстафеты.

Понятия: эстафета.

Элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях

Уметьдемонстрировать скоростную выносливость.

10

Преодоление полосы препятствий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий.

Уметьдемонстрировать скоростную выносливость.

11

Подвижные игры- 5 ч

Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков бега

12

Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков бега

13

Подвижные игры на развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве

14

Подвижные игры на развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве

15

Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков бега и прыжков

16

Гимнастика с основами акробатики- 6 ч

Освоение ведения мяча

Строевые упражнения. ОРУ с большими мячами (р). Ведение мяча на месте и в движении(р).

17

Ведение мяча на месте и в движении

Строевые упражнения (команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!», построение в две шеренги). ОРУ с большими мячами в парах. Ведение мяча на месте и в движении

18

Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании.

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками. Лазанье по гимнастической стенке с различными заданиями.

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий.

19

Освоение висов и упоров

Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног(р) Лазанье по гимнастической стенке с различными заданиями. Комплексы дыхательных упраж­нений

Значение перенапряжения и расслабления мышц,

20

Освоение висов и упоров

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на бревне, гимнастической скамейке. Ходьба по бревну (высота до 1м), повороты на носках и одной ноге, ходьба приставными шагами, приседание и переход в упор присев.

21

Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании

Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на бревне, гимнастической скамейке. Ходьба по бревну (высота до 1м), повороты на носках и одной ноге, ходьба приставными шагами, приседание и переход в упор присев. Преодоление полосы препятствий.

22

Подвижные игры сэлементами спортивных игр- 6 ч

Развитие координационных способностей при передаче мяча.

Подвижные игры. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах.

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления.

23

Развитие координационных способностей при передаче мяча.

Подвижные игры. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3-4 м и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.

24

Закрепление и совершенствование навыков в прыжках

Подвижные игры

25

Подвижные игры

26

Игровые задания на овладение командными навыками..

Подвижные игры

27

Игровые задания на овладение командными навыками..

Подвижные игры

2 четверть

28

Гимнастика с основами акробатики – 7 ч

Освоение упражнений в висе. Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе из седа ноги врозь, упражнения в упоре стоя на коленях и в упоре на бревне, гимнастической скамейке.

29

Освоение навыков равновесия.

Ходьба по бревну (высота до 1м), повороты на носках и одной ноге, ходьба приставными шагами, приседание и переход в упор присев, упор стоя на коленях, сед.

30

Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании.

Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками, перелезание через бревно.

31

Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании.

Лазанье по гимнастической стенке с различными заданиями. Упражнения в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног.

32

Освоение навыков равновесия. ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения в равновесии. Прыжки с высоты до 60см.

33

Развитие координационных способностей.

ОРУ гимнастической палкой. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Ходьба по гимн. скамейке, перешагивая через предметы.

34

Развитие координационных способностей.

ОРУ с малыми мячами в парах. Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча об пол. Преодоление полосы препятствий

35

Легкоатлетические упражнения – 6 ч

Развитие силовых способностей и прыгучести Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики Беговые упражнения (бег в коридорчике 30-40 см из различных и.п. с максимальной скоростью до 60м. с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы, бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах).

36

Развитие силовых способностей и прыгучести Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики Многоразовые (до 10) прыжки. Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета(р).

37

Развитие скоростных- силовых и координационных способностей.

Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди в горизонтальную и вертикальную цель(1,5х 1,5м) с расстояния 4-5 м. (р)

38

Развитие скоростных и координационных способностей.

Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета (з). Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди в горизонтальную и вертикальную цель(1,5х 1,5м) с расстояния 4-5 м.

39

Развитие скоростной выносливости Равномерный, медленный бег до 4,5 минут. Комплекс дыхательных упражнений. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди в горизонтальную и вертикальную цель(1,5х 1,5м) с расстояния 4-5 м. (з)

40

Развитие координационных способностей Ходьба с изменением направления движения, бег с чередованием ходьбы до 150м, Преодолением полосы препятствий. Эстафеты с бегом на скорость.

41

Подвижные игры – 7 ч

Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков метаний на дальность и точность.

«Кто дальше бросит» «Точный расчет» «Метко в цель»

42

Подвижные игры на развитие способностей к дифференцированию параметров движений.

43

Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей Игры

44

Подвижные игры на совершенствование метания на точность. Развитие внимания

45

Подвижные игры на совершенствование метания на точность. Развитие внимания

46

Подвижные игры на развитие силовых способностей и прыгучести Игры

47

Развитие координационных способностей Игры

3 четверть

48

Гимнастика с основами акробатики- 8 ч

Освоение навыков акробатических упражнений.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой, 2-3 кувырка вперед.(р). Стойка на лопатках(р).

49

Освоение навыков акробатических упражнений.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой, 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине(р). Упражнения на гибкость

50

Акробатические упражнения. Силовая подготовка.

Комплексы общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. Стойка на лопатках, мост из положения, лежа на спине. Упражнения на гибкость -зачет. Упражнения на пресс. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Наклон вперед сидя

М

«5» «4» «3»

77 3 1

Д

«5» «4» «3»

13 6 2

51

Освоение навыков акробатических упражнений.

Акробатические композиции (Кувырок вперед. Стойка на лопатках, мост из положения, лежа на спине). Упражнения для мышц брюшного пресса - зачет

Пресс

М

«5» «4» «3»

25 23 21

Д

«5» «4» «3»

30 28 26

52

Развитие координационных способностей

ОРУ с набивным мячом(1кг), обручем, Бросок набивного мяча(1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность и заданное расстояние. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.- зачет

Сгибание и разгибание рук

М

«5» «4» «3»

15 10 7

Д

«5» «4» «3»

12 10 5

53

Освоение висов и упоров.

Шаги галопа в парах, сочетание изученных танцевальных шагов. Передвижение по диагонали. противоходом,»змейкой». Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног, вис на согнутых руках.

54

Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании.

ОРУ со скакалкой Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками, лазанье по гимнастической стенке. Перелезание через бревно. Прыжки через короткую скакалку.

55

Развитие координационных способностей.

Комплекс ОРУ по про­филактике и коррекции наруше­ний осанки. Прыжки через короткую скакалку – зачет. Упражнения в равновесии. Прыжки с высоты до 60см. Преодоление полосы препятствий

Прыжки через скакалку

М

«5» «4» «3»

70 60 55

Д

«5» «4» «3»

80 70 60

56

Подвижные игры – 6 ч

.

Подвижные игры на развитие ориентирования в пространстве.

57

Подвижные игры на развитие ориентирования в пространстве.

58

Игровые задания

Развитие координационных способностей.

59

Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков метаний на дальность и точность.

60

Подвижные игры на развитие способности ориентированию в пространстве.

61

Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей

62

Легкоатлетические упражнения – 7 ч

Развитие силовых способностей и прыгучести Равномерный, медленный бег до 4 минут. Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета (р).

63

Развитие силовых способностей и прыгучести Равномерный, медленный бег до 4,5 минут. Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета.

64

Развитие координационных способностей Специальные беговые упражнения.

Равномерный, медленный бег до 5 минут. Прыжки в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета (з).

65

Развитие скоростной выносливости

Эстафеты. «Круговая эстафета» (расстояние 15-30м), «Встречная эстафета» (расстояние 10-20м). Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков),

66

Комплексное развитие координационных способностей.

Эстафеты с бегом и прыжками

67

Развитие скоростных и координационных способностей.

Преодолением полосы препятствий(р).

68

Развитие скоростных и координационных способностей.

Преодолением полосы препятствий (з).

69

Подвижные игры- 7 ч

Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках мяча

70

Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

71

Подвижные игры на овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча

72

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

«Борьба за мяч» «Мини-гандбол»

73

Подвижные игры на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями «Перестрелка» «Мини-баскетбол»

74

Подвижные игры На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча

75

Подвижные игры на ориентирование в пространстве

76

Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания

77

Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания

4 четверть

78

Гимнастика с основами акробатики – 5 ч

Освоение навыков равновесия и гибкости

ОРУ для глаз. Игры с предметами. Игры на внимание. Упражнения в равновесии. Упражнения для развития гибкости

Освоение акробатических упражнений

Строевые упражнения. ОРУ с обручем. Ходьба по бревну (высота до 1м), повороты на носках и одной ноге, ходьба приставными шагами, приседание и переход в упор присев, упор стоя на коленях, сед. Наклон вперед сидя(з) Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой, 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине(р).

Наклон вперед сидя

М

«5» «4» «3»

77 3 1

Д

«5» «4» «3»

13 6 2

79

Освоение акробатических упражнений

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками, по канату, перелезание через бревно. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой, 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках, мост из положения лежа на спине Упражнения для мышц брюшного пресса - зачет .Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

Пресс

М

«5» «4» «3»

25 23 21

Д

«5» «4» «3»

30 28 26

80

Освоение акробатических упражнений

ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку. Упражнения в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног, вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа согнувшись, тоже из седа ноги врозь , упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на бревне, гимнастической скамейке.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (з)

Сгибание и разгибание рук

М

«5» «4» «3»

15 10 7

Д

«5» «4» «3»

12 10 5

81

Подвижные игры – 6 ч

Подвижные игры на закрепление и совершенствование навыков прыжках,

«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка»

82

Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей

83

Подвижные игры на развитие ориентирование в пространстве

84

Игровые задания

Развитие координационных способностей

85

Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания

86

Развитие координационных способностей при передаче мяча. Развитие внимания

87

Легкоатлетические упражнения – 11 ч

Развитие скоростных – силовых способностей.

Челночный бег. Прыжки в длину с места. Бег с ускорением от 20 до 30м.

88

Развитие скоростных способностей.

Челночный бег. (з)Прыжки в длину с места. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность (р).

Челночный бег

М

«5» «4» «3»

8,8 9,9 10,2

Д

«5» «4» «3»

9,3 10,3 10,8

89

Развитие скоростной выносливости

Равномерный, медленный бег до 5 минут. Прыжки в длину с места(з) Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность

Прыжки длину с места

М

«5» «4» «3»

175 130 120

Д

«5» «4» «3»

160  135 110

90

Развитие скоростной выносливости

Равномерный, медленный бег до 5 минут(з). Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см.(р) Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность(з)

Метание

М

«5» «4» «3»

18 15 12

Д

«5» «4» «3»

91

Развитие скоростных – силовых способностей.

Бег с ускорением от 20 до 30м.Бросок набивного мяча(1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность(р) .Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см.(з)

Прыжки в длину с разбега

М

«5» «4» «3»

280 260 250

Д

«5» «4» «3»

250 240 230

92

Развитие скоростных и координационных способностей Бег с ускорением от 20 до 30м(з).Бросок набивного мяча(1кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх, снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность(з). Многоскоки (до 10 прыжков)

Бег 30м

М

«5» «4» «3»

5,1 6,7 6,8

Д

«5» «4» «3»

5,3 6,9 7,0

93

Развитие координационных способностей

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки. Броски и ловля мячей: в парах, Броски в стену (щит) большого и малого мячей одной и обеими руками на дальность отскока с расстояния 3 – 6 м из различных И. П.Прыжки через короткую скакалку.

93

Развитие координационных способностей

ОРУ в движении. Специальные прыжковые упражнения Прыжки через короткую скакалку (з)

Прыжки через скакалку

М

«5» «4» «3»

70 60 55

Д

«5» «4» «3»

80 70 60

95

Комплексное развитие координационных способностей

Эстафеты с бегом и прыжками.

96

Комплексное развитие координационных способностей

Эстафеты с предметами.

97

Комплексное развитие координационных способностей

Преодоление полосы препятствий

98

Подвижные игры с элементами спортивных игр – 5 ч

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

«Борьба за мяч» «Перестрелка» «Мини-баскетбол»

«Мини-гандбол»

99

Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,

100

Подвижные игры на развитие координационных способностей при передаче мяча

101

Подвижные игры на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями

102

Подвижные игры на овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями