Здоровьесберегающие технологии в НОО: практические методики для учителя

Новикова Ирина Николаевна

МБОУ Гагинская СОШ

Воспитатель ГПД

Гагинский отдел народного образования

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Гагинская средняя общеобразовательная школа

Реферат

Тема: Здоровый образ жизни

Выполнила воспитатель ГПД

МБОУ Гагинская СОШ

Гагинского района

Новикова И.Н.

2014

Содержание

Введение 3

Понятие «Здоровье» 5

Понятие здоровьесберегающей технологии 7

Принципы здоровьесберегающей педагогики 9

Факторы риска вредных привычек 11

Здоровьесберегающие технологии в ГПД 13

Мотивация на ЗОЖ 16

Заключение 20

Литература 21

ВВЕДЕНИЕ

На современном этапе развития человеческого общества такие ценности, как жизнь и здоровье приобретают особое значение.

Неотъемлемой частью образовательного процесса является сохранение здоровья учащихся. Проблема сохранения здоровья учащихся и привитие навыков здорового образа жизни очень актуальна и в нашей школе.

Здоровье ребёнка, его физическое и психическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяется условиями его жизни в семье, обществе, в том числе в школе, так как годы обучения в школе приходится период интенсивного развития организма. Подготовка к здоровому образу жизни должна стать приоритетом, направлением в деятельности каждого общеобразовательного учреждения для детей младшего школьного возраста. Для реформирования системы образования приоритетным становится сбережение и укрепление здоровья учащихся, формирования у них ценности здоровья, выбора образовательных технологий, адекватных возрасту, устраняющих перегрузки и сохраняющие здоровье школьника. Для реализации этого направления разрабатываются различные технологии, одной из которых является здоровьесберегающие технология. Здоровьесберегающие технологии - система работы оздоровительного пространства по сохранению и развитию здоровья его участников. Это касается и групп продлённого дня.

Цель:

Поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся класса, создание благоприятных условий для формирования отношения к здоровому образу жизни как к одному из главных путей в достижении успеха. Научить детей быть здоровыми, стремиться творить своё здоровье.

Задачи:

Профилактика вредных привычек.

Создание условий для обеспечения охраны здоровья учащихся, их полноценного развития и формирования здорового образа жизни.

Расширение кругозора учащихся в образовании физической культуры и спорта.

Просвещение родителей.

Актуальность применения здоровьесберегающих технологий обусловлена потребностью общества, человека и государства в здоровьесберегающем образовании.

В современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение здоровья населения. По данным исследований в России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40% хронические заболевания. За школьный период обучения в 5 раз возрастает частота нарушений органов зрения, в 3 раза – патология пищеварения и мочеполовой системы, в 5 раз нарушение нервно-психических расстройств. За последние годы в 20 раз увеличилось количество низкорослых детей. 35 % юношей не способны проходить службу по медицинским показателям. Смертность превышает рождаемость.

Состояние здоровья детей по оценкам отечественных и зарубежных специалистов зависит на 20-40% от окружающей среды и генетических факторов, на 10% от деятельности служб здравоохранения и на 25-50% от образа жизни.

Многие годы человек проводит в стенах общеобразовательного учреждения, и поэтому ценностное отношение к здоровью не может формироваться без школы. Долгое время наше образование не уделяло должного внимания сохранению, укреплению и развитию здоровья, уходило от оценок влияния на психическое состояние детей, не рассматривало образовательные технологии с точки зрения здоровьесберегающей направленности. В лучшем случае всё сводилось к спортивным мероприятиям и оздоровительному отдыху во время каникул. Практика обнаружила: судя по статистике лишь малую часть обучаемых можно отнести к числу здоровых. Таким образом, каждому учителю и воспитателю необходимо учитывать, что присутствующий на занятии в обычной школе ребёнок не совсем здоров.

Следует признать, что современная школа не улучшает здоровья детей. Результаты научных исследований состояния здоровья свидетельствуют о значительном росте большинства заболеваний и функциональных расстройств именно в период обучения в школе. За это время часть детей переходит из категории здоровых в группу детей, страдающих различного рода функциональными отклонениями и хроническими заболеваниями. Ситуация усугубляется тем, что в школу из дошкольного учреждения и семьи приходит не менее 80% детей, имеющих различные отклонения в функциональных нарушениях до хронических заболеваний.

В этих условиях внедрение в практику обучения и воспитания здоровьесберегающих технологий является одним из самых эффективных средств, с помощью которых можно предотвратить ряд социальных проблем и недостатков в обеспечении уровня здоровья школьников.

Понятие «Здоровье»

Существует более 300 определений понятия «здоровье». Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ЗДОРОВЬЕ - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Физическое здоровье:

совершенство саморегуляции в организме, гармония физиологических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде (педагогические исследования)

состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реакции (медицинское исследование)

Психическое здоровье:

высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности (педагогическое исследование)

это состояние психической сферы, основу которой составляет статус общего душевного комфорта, адекватная поведенческая реакция (медицинское определение)

Социальное здоровье - это здоровье общества, а также окружающей среды для каждого человека.

Нравственное здоровье - это комплекс характеристик мотивационной и потребностно - информативной сферы в жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

Духовное здоровье - система ценностей и убеждений.

В характеристике понятия "здоровье" используется как индивидуальная, так и общественная характеристика.

В отношении человека оно отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и представляет итог процесса взаимодействия человека и среды обитания. Здоровье формируется в результате взаимодействия внешних (природных и социальных) и внутренних (наследственность, пол, возраст) факторов.

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от стиля жизни. Этот стиль индивидуальный. Он определяется социально-экономическими факторами, историческими, национальными и религиозными традициями, убеждениями, личностными наклонностями. Здоровый образ жизни объединяет всё, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья.

Здоровый образ жизни:  

благоприятное социальное окружение

духовно-нравственное благополучие

оптимальный двигательный режим (культура движений)

закаливание организма

рациональное питание

личная гигиена

отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков, наркотических веществ)

положительные эмоции

  Приведенные характеристики позволяют сделать вывод, что культура здорового образа жизни личности - это часть общей культуры человека, которая отражает его системное и динамическое состояние, обусловленное определенным уровнем специальных знаний, физической культуры, социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и самовоспитания, образования, мотивационно-ценностной ориентации и самообразования, воплощенных в практической жизнедеятельности, а также в физическом и психофизическом здоровье.

Понятие здоровьесберегающих технологий

Здоровьесберегающие технологии  реализуются на основе личностно-ориентированного подхода. Осуществляемые на основе личностно-развивающих ситуаций, они относятся к тем жизненно важным факторам, благодаря которым учащиеся учатся жить вместе и эффективно взаимодействовать. Предполагают активное участие самого обучающегося в освоении культуры человеческих отношений, в формировании опыта здоровьесбережения, который приобретается через постепенное расширение сферы общения и деятельности учащегося, развитие его саморегуляции (от внешнего контроля к внутреннему самоконтролю), становление самосознания и активной жизненной позиции на основе воспитания и самовоспитания, формирования ответственности за свое здоровье, жизнь и здоровье других людей.

Здоровьесберегающие педагогические технологии должны обеспечить развитие природных способностей ребенка: его ума, нравственных и эстетических чувств, потребности в деятельности, овладении первоначальным опытом общения с людьми, природой, искусством.

Здоровьесберегающие образовательные технологии - это программы и методы, которые направлены на воспитание у учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как ценности, мотивацию на ведение здорового образа жизни.

Здоровьесберегающая технология это

условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания)

рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями)

соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка

необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим

Понятие "здоровьесберегающие образовательные технологии" (ЗОТ) появилось в педагогическом лексиконе в последние несколько лет и до сих пор воспринимается многими педагогами как аналог санитарно-гигиенических мероприятий. Это свидетельствуют об искаженном понимании термина "здоровьесберегающие образовательные технологии", примитивных представлениях о содержании работы, которую должна проводить школа для осуществления своей важнейшей задачи - сохранения и укрепления здоровья учащихся. 

Здоровьесбережение не может по определению выступать в качестве основной и единственной цели образовательного процесса, а только - в качестве условия, одной из задач, связанных с достижением главной цели. 

Понятие "здоровьесберегающая" относится к качественной характеристике любой образовательной технологии, показывающей, насколько при реализации данной технологии решается задача сохранения здоровья учащихся. 

Основополагающие приоритеты для педагогики оздоровления следующие:

1. Здоровый ребенок - практически достижимая норма детского развития.
2. Оздоровление - не совокупность лечебно-профилактических мер, а форма развития психофизиологических возможностей детей.
3. Индивидуально-дифференцированный подход - основное средство оздоровительно-развивающей работы с учащимися.

Цель - здоровьесберегающих образовательных технологий обучения обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Осуществление этой цели напрямую зависит от следующих приоритетов учебно-образовательного процесса: организация рационального учебного процесса; рациональная организация двигательной активности учащихся; система работы по формированию ценности здоровья и здорового образа жизни.

 Принципы здоровьесберегающей педагогики

1.Принцип не нанесения вреда.

2.Принцип  заботы о здоровье учащихся  (все происходящее в образовательном учреждении – от разработки планов программ до проверки их выполнения, включая проведение уроков, перемен, организацию внеурочной деятельности учащихся оценивается с позиции влияния на психофизиологическое состояние и здоровье учащихся. Проводится мониторинг здоровья учащихся физического, психологического, духовно-нравственного).

3. Принцип единства физического, психического и духовно-нравственного здоровья).

4. Принцип непрерывности и преемственности (здоровьесберегающая работа проводится в школе каждый день и на каждом уроке с обязательным учетом того, что уже было сделано ранее в рамках организационных мероприятий и непосредственно в учебно-воспитательной работе)

5. Принцип  взаимоотношения с учащимися (вопросы здоровья включены в содержание учебных программ, обеспечен здоровьесберегающий результат проведения процесса обучения). Педагоги обеспечивают здоровьесберегающие условия образовательного процесса и сам школьник помогает им в решении этой общей задачи. У учащихся воспитана ответственность за свое здоровье. К каждому учащемуся осуществляется индивидуальный подход

6. Принцип соответствия сознания и организация обучения возрастным особенностям учащихся. Соответствие объема учебной нагрузки и уровня сложности изучаемого материала индивидуальным возможностям учащихся. В школе соблюдается комплексный междисциплинарный подход как основа эффективной работы по охране здоровья человека. Между педагогами, психологами, медицинскими работниками согласованное взаимодействие.

7. Принцип сочетания охранительной и тренирующей стратегии. Для учащихся создан такой уровень учебной нагрузки, который (при учете индивидуальных особенностей и возможностей каждого учащегося) соответствует тренирующему режиму, таким образом является охранительным (щадящим), ниже утомляющего. Для каждого ученика составлен оптимальный уровень нагрузки.

8. Принцип формирования ответственности учащихся за свое здоровье. У ребенка сформировано чувство ответственности за свое здоровье. Осуществляется принцип контроля за родителями. То есть получение обратной связи реализован как во всей школе (проведение диагностики, мониторинг здоровья), так и каждого учителя, в его индивидуальной педагогической технологии. То есть в школе решаются следующие проблемы, связанные со здоровьем учащихся:

снятие учебных перегрузок школьников, приводящих их к состоянию переутомления

организация физической активности учащихся, профилактика

организация правильного питания школьников во время их пребывания в образовательном учреждении

предупреждение вредного воздействия на здоровье учащихся факторов, непосредственно связанных с образовательным процессом (профилактика школьных болезней)

охрана и укрепление психического здоровья учащихся (предупреждение школьных стрессов, распространения среди учащихся вредных привычек, зависимостей и т.д.)

формирование культуры здоровья учащихся и компетентности педагогов в вопросах здоровья и здоровьесберегающих технологий

организация сотрудничества с родителями учащихся по вопросам сохранения и укрепления здоровья их детей.  

Факторы риска вредных привычек

Традиционно специалисты выделяют три группы факторов риска, которые могут повышать вероятность раннего приобщения ребёнка к алкоголю или курению.

Биологические факторы. В настоящее время точно известно, что существует генетически обусловленное нарушение, при котором в организме человека вырабатывается недостаточное количество веществ, «ответственных» за возникновение у человека положительных эмоций. Люди с этим нарушением подсознательно ищут способ компенсировать недостаток этих веществ, часто употреблением алкоголя, никотина и наркотиков. В этом случае даже единственная проба того или иного вещества чрезвычайно опасна, поскольку зависимость от химического стимулятора формируется чрезвычайно быстро. Токсикозы, инфекционные заболевания, перенесённые матерью во время беременности, трудные роды, ставшие причиной травмы новорождённого, - всё это может сыграть отрицательную роль в дальнейшем. Так или иначе эти события накладывают отпечаток на развитие организма ребёнка. Это способствует формированию ощущения физиологического дискомфорта. Став взрослым, человек может использовать химические стимуляторы для снятия этого ощущения.

Особое значение имеют нарушения нервной системы учащихся. Невропатологи утверждают, что сегодня эти нарушения могут быть у 60% детей дошкольного и младшего школьного возраста, но их проявления у ребёнка часто носят вялый, неявный характер. Мало кто из родителей обращается к невропатологу из-за того, что ребёнок плаксив, с трудом засыпает, у него плохой аппетит, он легко отвлекается и т.д. Без квалифицированного вмешательства эти нарушения могут стать причиной школьной неуспеваемости, неадекватного поведения. Такие дети испытывают потребность во внешней стимуляции, стабилизации своего внутреннего состояния, а значит велик риск их раннего приобщения к алкоголю, курению и наркотикам. Требуют особого внимания дети с неустойчивой психикой характера.

Внимания требуют дети, которые отличаются сильнейшим стремлением постоянно быть в центре внимания окружающих. Им даже не важно, хвалят или осуждают, главное, чтобы именно они являлись «темой разговора». Ради популярности они готовы совершать и те поступки, которые в душе не одобряют. Поэтому могут использовать алкоголь, курить даже не потому что им это нравится, а для того, чтобы завоевать авторитет, подчеркнуть свою значимость, особенность, «взрослость». Такие дети очень сильно подвержены внешнему влиянию, поэтому они легко соглашаются на предложение попробовать алкоголь, закурить, лишь бы не выглядеть в глазах окружающих «маленькими», «смешными» (особенно если дружат со взрослыми).

Приобщается ребёнок к алкоголю, курени. Зависит от взрослых окружающих ребёнка. Если они сумеют научить ребёнка регулировать своё состояние, за счёт источников, не разрушающих его физическое и психическое здоровье, можно говорить, что зависимость ему не угрожает. Раннее знакомство с алкоголем или никотином могут спровоцировать особенности семейного воспитания. Воспитатель должен хорошо знать условия воспитания учащегося в семье, чтобы работать с ним. Важное значение имеет характер атмосферы, складывающейся в доме, в классе, наличие или отсутствие эмоциональной близости и доверия между детьми и взрослыми.

Очень опасно воспитание, когда дети нуждаются недостатке внимания и заботы. Большая ответственность ложится в этом случае на школу, так как большая загруженность родителей на работе, когда на общение с детьми в обычный день почти не остаётся времени. (Его хватает только на то, чтобы накормить ребёнка, проследить за чистотой одежды и др.) Тут уж родителям не до разговоров. Если детям в этом случае не поможет школа, то они оказываются «на улице».

Очень часто ребёнка с раннего детства опекают, контролируют каждый шаг, не давая ему действовать самостоятельно. Поэтому ребёнок не получает собственного опыта преодоления трудностей, борьбы с неудачами. Такие дети подвержены влиянию, так как не могут отказаться – этому не научили в семье.

Большое внимание уделяю профилактике вредных привычек, чтобы дети «не оказались на улице». Приучаю их к разным видам деятельности. Учащиеся моей группы с большим удовольствием посещают спортивные секции, занятия в детской музыкальной школе («Хореография», игра на музыкальных инструментах), в доме детского творчества («Чудесница», «Мастерица», «Бисероплетение», «Весёлые нотки», « Кукольный театр «Арлекино»»), которые учат детей жить без вредных привычек, приобщают к красивому в жизни, учат вести здоровый образ жизни. На занятиях в группе учащиеся рисуют на темы «Нет места вредным привычкам», «Мы за здоровый образ жизни», учат сценки на тему здорового образа жизни, участвуют в спортивных мероприятиях и т.д.

Здоровьесберегающие технологиив ГПД

Вггруппе продлённого дня особенно важны и нужны оздоровительные моменты, так как первую половину дня дети в основном сидят за партами. У них устают глаза, пальцы, мышцы спины, они искажают позвоночник, подгибают ноги, подпирают голову руками, вдавливают голову в плечи и так далее, а в группе продлённого дня дети опять должны сидеть за партами во время внеурочной деятельности и учащимся необходимы двигательные минутки и занятия, которые могли бы размять тело, передохнуть, расслабиться, пообщаться между собой, принести своему организму пользу.

Системное использование здоровьесберегающих технологий приводит к улучшению психико-эмоционального состояния детей. Главное в проведении оздоровительных моментов – систематичность, доступность, заинтересованность детей. Для применения оздоровительных минут можно использовать различные средства и предметы, которые позволят сделать эти минуты разнообразными и интересными. Упражнения, которые можно использовать для двигательных разминок, необходимо делать сюжетными, давать им названия. Это способствует повышению интереса к их выполнению, формирует наблюдательность, внимание. Оздоровительные минутки дают возможность пообщаться, учат помогать, поддерживать друг друга, снять с себя негативные эмоции, отвлечься.

Любое мероприятие носит положительный эмоциональный характер, в результате мероприятий дети получают положительный эмоциональный заряд, который благоприятно складывается не только на дальнейшей воспитательной работе, но и на состоянии ребёнка в целом.

Воспитателями нашей школы используются здоровьесберегающие технологии с учётом индивидуальных особенностей учащихся: личностно-ориентированное, дифференцированное и проблемное обучение посредством различных методов и форм работы: привлечение к оздоровительным мероприятиям детей с ослабленным здоровьем, активная пропаганда ЗОЖ и негативного отношения к вредным привычкам, проведение физкультминуток, коррекция правильной осанки, организация влажных уборок, проветривание классных комнат, соблюдение температурного режима, основы личной гигиены, организация правильного питания и так далее.

Работу в группе продлённого дня я планирую следующим образом:

1. При приёме детей в группу беседую с учителем, узнаю о самочувствии, поведении, успеваемости детей, сообщаю план работы на день и провожу, если требуется, индивидуальные и групповые беседы.

2. Один приём пищи ребёнок проводит в школе, поэтому очень важна организация горячего питания в учебном заведении.

Каждый день перед обедом провожу беседы о правильном питании, о поведении в столовой, о значении питания для здоровья учащихся, соблюдении норм личной гигиены и так далее. В школе организуется полноценный обед из трёх блюд. Но в последнее время очень часто приходится сталкиваться с проблемой еды в столовой. Дети плохо едят.    Основная сложность заключается в том, что детей школьного возраста не так просто заставить есть то, что действительно полезно, а не просто вкусно.

Родители отправляют детей в школу с продуктами, вредными для здоровья: чипсы, кириешки, соки и т.д. Но при этом родители интересуются о правильном рационе детей, так как от того, что они едят, зависит состояние их здоровья и настроения. Самая главная задача родителей – составить такой рацион питания, чтобы ребёнок получал все необходимые питательные вещества, так необходимые для него в этот период.

Половину дня ребёнок проводит вне дома, кроме того, у ребёнка появляются первые карманные деньги, которые, зачастую, бывают потрачены на откровенно вредные продукты питания.

3. После обеда дети уходят на прогулку. В это время класс проветривается. Во время подготовки к прогулке на свежем воздухе тщательно слежу за одеванием детей. Провожу беседу о том, как правильно одеваться по погоде.

4. При проведении самоподготовки организую физкультминутки, так как дети очень сильно устают. Проводятся упражнения, которые помогают снять общую усталость, тренировать пальцы, постоянно слежу за осанкой детей и так далее.

При планировании клубных часов использую следующие темы:

1.Режим дня школьника.

2.Поведение в школе. Я – ученик.

3. В гостях у Мойдодыра.

4. Друзья вода и мыло.

5. Одевайся по сезону.

6. Забота о глазах.

7. Чтобы уши слышали.

8. Чтобы зубки не грустили.

9. Как устроен человек.

10. Чихали мы на простуду!

11. Хорошо здоровым быть!

12. Лакомств – 1000, а здоровье – одно!

13. Каким я был? Есть? Буду?

14. Вредные привычки.

15. Как стать Гулливером?

16. Витаминная семья.

17. Если хочешь быть здоров – закаляйся!

18. Я иду по улице.

19. Безопасность в доме.

20. Собака бывает кусачей.

21. Первая помощь при несчастном случае.

22. Что нужно знать о лекарствах.

23. Секреты в лукошке.

24. Маленькая дрожь.

25. Что такое характер. Непослушание.

26. Всемирный день здоровья.

27. В гостях у Айболита.

28. Дорогое слово.

29. Ядовитые растения.

30. Береги себя.

31. Правила безопасности о воде.

32. Мы едем, едем, едем…

33. Путешествие в царство «Будь здоров!»

В группе продлённого дня дети учатся использовать проектную деятельность, так как учащимся сложно это делать, то используем помощь родителей. Ребята выполняли проекты: «Польза и вред шоколада», «Загрязнение реки Пьяна», «Вред компьютера» и другие. Постепенное увеличение проявления детской самостоятельности, инициативности, активности (пусть даже маленькими шагами) в использовании средств взаимодействия умственной деятельности и здоровья приводит к увеличению знаний детей о способах сохранения своего здоровья и здоровья других людей.

Мотивация на ЗОЖ

В своей работе я использую измерители сформированности у обучающихся мотивации на ЗОЖ. Для этого провожу по два теста для родителей и детей в начале и середине года, затем их сравниваю.

Тест 1 для учащихся –«Правильно ли ты живёшь?»

1.Как часто ты моешь руки: а) около 20 раз в день – 0 очков;

б) только перед едой и после туалета – 5 очков;

в) когда сильно испачкал – 20 очков.

2. Сколько раз ты чистишь зубы?

а) 2 раза (утром и вечером) – 0 очков;

б) 1 раз – 5 очков;

в) вообще не чищу – 15 очков.

3. Как часто ты моешь ноги?

а) ежедневно – 0 очков;

б) когда заставит мама;

в) только когда купаюсь целиком – 20 очков.

4. Как часто ты делаешь зарядку?

а) ежедневно – 0 очков;

б) когда заставляют родители – 15 очков;

в) никогда – 20 очков.

5. Как часто ты простужаешься?

а) 1 раз в 2 года- 0 очков;

б) 1 раз в год – 5 очков;

в) несколько раз в год – 15 очков.

6. Как часто ты ешь сладости?

а) по праздникам и по воскресеньям – 0 очков;

б) почти каждый день – 20 очков;

в) когда я захочу – 30 очков.

7. Как часто ты плачешь?

а) не могу вспомнить, когда это было в последний раз – 0 очков;

б) пару раз в неделю;

в) почти каждый день- 25 очков.

8. От чего ты плачешь?

а) от боли – 0 очков;

б) от обиды – 10 очков;

в) от злости – 20 очков.

9. Сколько ты гуляешь?

а) ежедневно от 1,5 до 2 часов;

б) ежедневно, но не меньше часа – 10 очков;

в) иногда по выходным – 20 очков.

10. Когда ты ложишься спать?

а) в 21-21.30 – 0 очков;

б) после 22 часов -10 очков;

в) после 24 часов – 35 очков.

11. Соответствует ли твой вес росту?

а) соответствует или чуть меньше – 0 очков;

б) немного больше – 10 очков;

в) значительно превышает норму – 30 очков.

12. Сколько времени ты проводишь у телевизора?

а) не больше 1,5 часов, часто с перерывом – 0 очков;

б) более 3 часов – 10 очков;

в) смотрю всё, что нравится и сколько хочется – 30 очков.

13. Сколько времени ты тратишь на уроки?

а) около 1,5 часов – 0 очков;

б) почти 2 часа – 15 очков;

в) больше 3 часов – 30 очков.

14. Можешь ли ты взбежать на 5-й этаж:

а) с лёгкостью – 0 очков;

б) под конец устаю – 15 очков;

в) с трудом – 25 очков;

г) не могу – 35 очков.

15. Ходишь ли ты в спортивную секцию или кружок:

а) да – 0 очков;

б) нет – 5 очков.

Если набралось от 0 до 20 очков – ребёнок в полном порядке!

От 20 до 70 очков – у ребёнка уже появились не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться!

От 70 до 110 очков – ребёнок твёрдо стоит на пути разрушения своего здоровья.

От 110 и выше – нужно начинать борьбу за здоровье с этой же секунды!

Тест 2. Для учащихся – «Почему ты делаешь так?»

1. Почему ты моешь руки?

а) заставляют взрослые – 20 очков;

б) так положено -5 очков;

в) мне неприятно, когда грязные руки, много микробов – 0 очков;

2. Почему ты чистишь зубы?

а) заставляют взрослые – 15 очков;

б) так положено – 5 очков;

в) нечищеные зубы – источник болезни – 0 очков.

3. Почему ты моешь ноги?

а) заставляют взрослые – 20 очков;

б) так нужно – 10 очков;

в) потому что мне неприятны грязные ноги – 0 очков.

4. Почему ты делаешь зарядку?

а) заставляют взрослые – 15 очков;

б) так нужно – 5 очков;

в) нужна для моего здоровья – о очков.

5. Как ты считаешь, когда нужно гулять?

а) ежедневно около 1,5 – 2 часов -0 очков;

б) ежедневно, но меньше часа – 10 очков;

в) иногда по выходным – 20 очков.

6. Когда нужно ложиться спать?

а) в 21.00-21.30 – 0 очков;

б) после 22 часов – 10 очков;

в) после 24 часов - 35 очков.

7. Как ты считаешь, сколько нужно смотреть телевизор?

а) не больше 1,5 часов, с перерывом –0 очков;

б) более 3 часов - 10 часов;

в) сколько тебе хочется – 30 очков.

8. Как ты считаешь, нужно ли ходить в спортивную секцию или танцевальный кружок?

а) да – 0 очков;

б) нет – 5 очков.

Если набралось от 0 до 40 очков – ребёнок твёрдо знает, что здоровье бесценно.

От 40 до 60 очков – уже имеются вредные привычки, но их можно ещё устранить.

От 60 и более – ребёнок стоит на пути разрушения своего здоровья.

Много работы проводится с родителями. Это – беседы, в которых говорится о правильном питании, какие могут быть нарушения в организме, какие энергетические затраты происходят у детей в зависимости от вида трудовой деятельности, о вредных привычках, как предотвратить их и другие. Родители являются постоянными участниками различных мероприятий: утренники, спортивные мероприятия и т.д.

Заключение

Здоровый образ жизни – это форма и способы повседневной жизни человека, которые приводят к совершенствованию резервных возможностей организма, успешному выполнению сознательной и профессиональной функции, способности к профилактике наиболее вредных распространённых заболеваний и вредных привычек.

Общество заинтересовано в оздоровлении не только самого общества, но и каждого человека, а одно без другого невозможно. Без создания определённых социальных условий, без здоровой семьи, без высокого образовательного культурного уровня всех членов общества, без самоуважения, без уважения к другим решить эту проблему невозможно. Ответственность за то, что от первого класса к выпускному классу здоровье учащихся значительно ухудшается.

Каждый учитель и воспитатель хочет видеть своих воспитанников здоровыми, весёлыми и хорошо развитыми физически. С самого рождения дети стремятся к движениям. Формирование этой важной для жизни потребности зависит от особенностей жизни и воспитания. От того насколько окружающие ребёнка взрослые создают необходимые условия.

Использование оздоровительных мероприятий в группе продлённого дня позволяют снижать утомляемость, повышать настрой детей на работу, а это способствует сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Надеюсь, что использование оздоровительных мероприятий, которые я провожу в классе, помогают детям предотвращать усталость и приобщают к здоровому образу жизни.

Литература

1.Безруких М.М. Организация педагогической профилактики наркотизма среди младших школьников. М.: Вентана-Граф, 2002.

2. Гайдина Л.И. группа продлённого дня. Конспекты занятий, сценарии мероприятий: 3-4 классы. М.: Вако, 2010.

3. Засоркина Н.В. Метод проектов в начальной школе. Система реализации.В.:Учитель,2010.

4. Минскин Е.М. Игры и развлечения в группе продлённого дня. М.:Просвещение, 1985.

5. Научно-практический журнал «Завуч»:

№4, 2005; №3, 2006; №1, 2008; №7, 2009.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/83679-zdorovyj-obraz-zhizni