Программа по формированию здорового образа жизни и профилактике простудных заболеваний «Тропинка к здоровью» для детей младшего и старшего дошкольного возраста 2014-2016 гг

Муниципальное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

«Специальная (коррекционная) начальная школа – детский сад № 2» г. Нерюнгри

Принято

на педсовете № 3

от 3.04.14г.

Программа

по формированию здорового образа жизни и профилактике простудных заболеваний «Тропинка к здоровью» для детей младшего и старшего дошкольного возраста 2014-2016 гг.

Составители: О.Н. Золотарь

Г.В. Мельник

И.П. Пономарева

Нерюнгри 2014 г.

Пояснительная записка

Формирование здорового поколения – является одной из главных стратегических задач развития страны. Это регламентируется и обеспечивается рядом нормативно-правовых документов: Законами РФ: «Об образовании», «О санитарно- эпидемиологическом благополучии населения РФ», Указом президента России «О неотложных мерах по обеспечению здоровья населения в РФ», «Конвенцией о правах ребенка» и т.д. Задачи сохранения и укрепления здоровья детей, решаются в рамках реализации мероприятий Федеральной целевой программы «Образование» и Приоритетного национального проекта «Здоровье».

В уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говорится, что здоровье – это состояние полного физического (соматического), душевного (психологического) и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или физических дефектов.

Ни для кого не секрет, что современные условия жизни предъявляют повышенные требования к состоянию здоровья человека, особенно детей дошкольного возраста.

Важно, чтобы к моменту поступления в школу, ребёнок обладал хорошим физическим и психическим здоровьем, был развит соответственно возрасту по всем показателям.

Однако анализ современной социально-экономической ситуации в стране убедительно показывает, что в последнее десятилетие отчетливо наблюдаются тенденции к ухудшению здоровья и физического развития детей, в том числе дошкольников. Среди них: снижение уровня здоровья детей (каждый четвертый ребенок дошкольного возраста болеет в течение года более четырех раз), увеличение хронических заболеваний (более 5 млн. детей) и инвалидности (более 600 тыс. человек), ухудшение физической подготовленности (только 10% детей приходят в школу физически подготовленными) (М.Н. Белова, В.Г. Каменская, Б.Н. Капустян, З.С. Макарова, Т.Я. Черток, С.Е. Шукшина и др.) Исследователи отмечают что социальная позиция, социальная ситуация развития таких детей уже нарушена ведь болезнь может изменить все перспективы личности, характер ее ориентации на будущее.

Исходя из выше сказанного, проблему здоровья следует рассматривать в широком социальном аспекте. С этой позиции в центре работы по полноценному физическому развитию и укреплению здоровья детей должны находиться, во-первых, семья, включая всех ее членов и условия проживания; во-вторых, дошкольное образовательное учреждение, где ребенок проводит большую часть своего активного времени, т.е. социальные структуры, которые в основном определяют уровень здоровья детей. Роль педагога дошкольного образовательного учреждения состоит в организации педагогического процесса, сберегающего здоровье ребёнка дошкольного возраста.

Важным условием в решении задачи сохранения и укрепления здоровья является формирование у детей основ здорового образа жизни. Изучению вопросов формирования у детей дошкольного возраста представлений о здоровом образе жизни посвящены исследования А.А. Бодалева, А.Л. Венгера, В.Д. Давыдова, М.И. Лисиной, В.А. Сластенина, Е.О. Смирновой. Анализ работ В.А.Деркунской, С.А.Козловой, Л.Г. Касьяновой, О.А.Князевой, И.М. Новиковой и др.

Исследователи отмечают что, в современном обществе наблюдается отсутствие гигиенической культуры, познавательной грамотности и низкой поведенческой активности, направленной на здоровый образ жизни. (И. А. Шаповалова, И. Л. Грошева.) Принимая во внимание то, что воспитание детей осуществляется по образцу поведения взрослых, авторы пишут о том, что перечисленные проблемы плавно переходят в процесс воспитания детей, значительно снижая полноценность осуществления воспитательно-образовательной функции, закрепляя отсутствие мотивации на ведение здорового образа жизни.

Седых Н.В., Ошкина А.А. в своих работах пишут о необходимости создания целостной системы формирования здорового образа жизни подрастающего поколения, где дошкольное образование занимает ключевую позицию. Только с самого раннего возраста можно привить детям знания, навыки и привычки в области охраны здоровья, которые впоследствии превратятся в важнейший компонент общей культуры человека и окажут влияние на формирование здорового образа жизни всего общества.

Несмотря на имеющиеся исследования, проблема выстраивания системного подхода к здоровьесбережению дошкольников является актуальной. Особенно она актуальна в работе с детьми, имеющими ограниченные возможности здоровья (ОВЗ), составляющими особую группу с риском ухудшения здоровья. Развитие такой категории детей происходит на фоне уже выявленных расстройств здоровья и заболеваний.

Для детей с ОВЗ навыки заботы о своем здоровье являются особенно важными. Формирование у них когнитивных и поведенческих представлений о здоровом образе жизни (ЗОЖ) будет способствовать адаптации к условиям окружающей среды, поддержанию и укреплению здоровья, а также решению многих социальных вопросов, среди которых снижение заболеваемости, возможность самореализации, подготовка к социализации и интеграции в среду нормально развивающихся сверстников.

Образовательное учреждение С(К)НШ-ДС №2 посещают дети с нарушением опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы, имеющие II, III и IV группы здоровья.

Большинство детей, поступающих в С(К)НШ-ДС №2, обладают целым "букетом" различных заболеваний - это нарушение моторики и координации движения, снижение остроты зрения, сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, замедленность процесса освоения основных движений, отставание в показателях основных физических качеств и т.д. Отмечаются нарушение эмоционального и личностного развития воспитанников, возрастающие агрессивность и в редких случаях жестокость во взаимоотношениях с окружающими их детьми и взрослыми. Эти негативные явления взаимосвязаны и взаимообусловлены, приводят к быстрому утомлению, низкой работоспособности, трудностям в усвоении программного материала.

Поиск эффективных способов сохранения и укрепления здоровья дошкольников с ОВЗ должен предусматривать: организацию и насыщение видов деятельности (игры, экспериментирования, познавательной, общения) информацией об основах здорового образа жизни и формирование на этой базе эмоционально-положительного отношения к данному процессу; расширение предметно-пространственной среды для освоения детьми способов ведения основ здорового образа жизни; осуществление сотрудничества дошкольного образовательного учреждения и семьи, основанного на единстве воспитательного взаимодействия, повышения роли родителей в оздоровлении детей, приобщении их к здоровому образу жизни, создание традиций семейного физического воспитания, воспитания культуры семьи.

Таким образом, создание оздоровительной программы «Тропинка к здоровью» обусловлено необходимостью совершенствования системы здоровьясбережения, имеющейся в образовательном учреждении С(К)НШ-ДС №2 г. Нерюнгри, возрастающими требованиями к дифференцированному подходу к оздоровлению и физическому развитию детей дошкольного возраста с ОВЗ

Методологической основой программы стали:

-разработки теории определяющей роли образа жизни человека для его здоровья (Л.И. Анцыферова, А.Г. Асмолов, A.B. Басов, Ю.В. Громыко, А.К. Зиньковский, Ю.П. Лисицын, A.M. Малыгин, В.В. Новиков, Л.Ф. Тихомирова и др.);

-теории формирования здорового образа жизни (И.А. Аршавский, Н.М. Амосов, Н.Г. Веселов, МЛ. Виленский, Н.П. Дубинин, Ю.П. Лисицин, В.П. Петленко и др.);

-исследования по проблеме формирования здорового образа жизни в условиях дошкольного образовательного учреждения (Л.В. Абдульманова, Ю.Ф. Змановский, Л.Г. Татарникова и др.).

Вид программы: авторская

Цель программы: создание у дошкольников устойчивой положительной мотивации к сохранению и укреплению собственного здоровья; профилактика психосоматических заболеваний.

Программа предполагает решение следующихзадач:

Формировать у дошкольников представления о здоровье, об умениях и навыках, содействующих его поддержанию, укреплению и сохранению.

Формировать устойчивую мотивацию старших дошкольников к здоровому образу жизни.

Развивать осознанное отношение к своему здоровью, навыки личной гигиены и самоконтроля за их выполнением.

Повышать компетентность родителей по проблеме формирования у воспитанников предпосылок к здоровому образу жизни, организации оздоровительной и профилактической работы с детьми.



Принципы построения программы.

Программа направлена на систему знаний, при разработке которой, учитывались основные дидактические принципы :

Принцип научности предполагает подкрепление всех оздоровительных мероприятий научно обоснованными и практически адаптированными методиками.

Принцип целостности, комплексности педагогических процессов выражается в непрерывности процесса оздоровления и предполагает тесное взаимодействие педагогов и медицинских работников ДОУ.

Принцип систематичности и последовательностипредполагает взаимосвязь знаний, умений и навыков.

Принцип связи теории с практикой формирует у детей умение применять свои знания по сохранению и укреплению здоровья в повседневной жизни.

Принцип повторения умений и навыков – один из самых важнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.

Принцип последовательности - изучение материала от простого к сложному,

Принцип индивидуально – личностной ориентации воспитания предполагает то, что главной целью образования становится ребенок. Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует его развитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построения двигательного режима.

Принцип интергированного взаимодействия -формирование новых знаний с опорой на уже имеющиеся интегративное взаимодействие с другими предметами, принципы наглядности и доступности

Принцип доступности позволяет исключить вредные последствия для организма детей в результате завышенных требований и физических нагрузок.

Принцип активного обучения обязывает строить процесс обучения с использованием активных форм и методов обучения, способствующих развитию у детей самостоятельности, инициативы и творчества, строить процесс так, чтобы ребёнок приобретал знания не в готовом виде, а через собственные рассуждения, наблюдения, экспериментирование, через игровую занимательную форму.

Принцип коммуникативности помогает воспитать у детей потребность в общении, в процессе которой формируется социальная мотивация здоровья.

Принцип креативности личности ребенка заключается в творческом развитии личности детей в процессе эмоционально – двигательного музыкального тренинга.

Принцип взаимодействия ДОУ и семьи, преемственности при переходе в школу направлен на создание условий для более успешной реализации способностей ребенка и обеспечения возможности сохранения здоровья при дальнейшем обучении в школе.

Принцип результативности предполагает получение положительного результата оздоровительной работы независимо от возраста и уровня

Структура программы

Программа рекомендуется для работы с детьми 3-7 лет и включает в себя следующие направления:

I. Создание оздоравливающей среды, посредством использования здоровьесберегающих технологий.

II. Формирование представлений о здоровом и безопасном образе жизни у дошкольников.

на специально организованных «Часах здоровья»

III. Работа с родителями.

Форма работы: фронтальная, подгрупповая, парная, индивидуальная.

Ожидаемые результаты: мы предполагаем, в результате проведенной работы у детей будет сформирована мотивация к здоровому образу жизни и выработаны практические навыки сохранения и укрепления здоровья.

Аспекты отслеживания эффективности реализации программы:

- заболеваемость ОРЗ, ОРВИ –

- общее физическое развитие детей;

- оценка личностных психофизических особенностей ребенка;

- оценка уровня знаний, умений, навыков ребенка по результатам анкетирования родителей

Условияреализации программы.

Создание образовательно-воспитательной среды, включающей атрибуты, символику, терминологию, знания, ритуалы и обычаи валеологического характера

Оздоровительные занятия должны являться в своем роде  «уроками здоровья». В каждом занятии представлены различные виды массажа, динамических и оздоровительных  пауз, дыхательная, зрительная, подвижная игра, упражнение из гимнастики Хатха-йоги.

Деятельность на «Часах здоровья» должна вызывать у ребенка положительные эмоциональные реакции, содержать элементы игры, исследования.

материалы «Часов здоровья» должны находить отражение во всех режимных моментах группы (образовательной деятельности, режиме дня, занятиях физической культурой, досугах) и в работе с родителями.

Содержание программы

Создание оздоравливающей среды, посредством использования здоровьесберегающих технологий в режимных моментах:

Реализация первой части программы предполагает использование следующих технологий: ароматерапии, музыкотерапии, рефлексотерапии: игрового массажа А.Уманской и К. Динейки,психогимнастики Чистяковой,элементов гимнастики Хатха – йога, дыхательной гимнастики, зрительной гимнастики, пальчиковой гимнастики, закаливания, пескотерапии.

Данные технологии применяются в работе с детьми с целью повышения психоэмоциональной устойчивости, создания психологического комфорта, на профилактику простудных заболеваний.

Организация режимных моментов осуществляется с использованием доброжелательного стиля общения взрослого с детьми.

1.«Песочная терапия» – рисование песком - одна из разновидностей игротерапии. Игры с песком – одна из форм естественной активности ребенка. Для создания собственного мира, ребенку предоставляется возможность создать в «песочнице» все, что задумал.Данный метод полезен в работе с детьми, имеющими коммуникативные нарушения, нарушения ЭВС: тревожность, мнительность, агрессивность и такие особенности как застенчивость и замкнутость. Рисование песком повышает уверенность в себе, способствует снятию агрессии.

Вместо песка программой предусматривается использование крупы: манной и пшенной. Песочная терапия применяем в сочетании с другими методами, такими как музыкотерапия, ароматерапия.

2. Музыкотерапия применяется с целью коррекции психоэмоциональных состояний у детей, имеющих невысокую самооценку, сниженный эмоциональный тонус, проблемы в развитии коммуникативной сферы, страхов. Для этих целей используется классическая музыка (симфоническая, камерная) и народная музыка. Именно эти музыкальные направления обеспечивают большие возможности для стимуляции всех ассоциативных связей в субъективных переживаниях слушателя.

Русский советский невропатолог, психиатр, психолог и физиолог В. Бехтерев считал, что музыкальный ритм имеет способность устанавливать равновесие в деятельности нервной системы ребенка. Также музыка может растормаживать заторможенных детей и успокаивать слишком возбужденный темперамент ребенка. Урегулирование лишних, неправильных движений малыша тоже под силу музыке.

Реализация данного метода осуществляется: при проведении занятий пескотерапии, при проведении релаксации, психогимнастики.

Программой определён перечень музыкальных произведений для прослушивания (Приложение ….)

3. Ароматерапия – метод профилактики, лечения и реабилитации, основанный на вдыхании воздушной среды, насыщенной летучими компонентами эфирных масел в природных концентрациях. Дети - чувствительные и впечатлительные натуры, воспринимающие действие ароматерапии без всякого предубеждения, поэтому их реакция на эфирные масла всегда положительна. Применение средств ароматерапии в группе позволяет поддерживать хорошее настроение у детей, а также способствуют улучшению сна, является весьма реальной защитой от различных бактерий и вирусов, что способствует снижению соматических заболеваний у детей дошкольного возраста. Дети больше всего любят теплые, сладковатые запахи. Однако в силу того, что их организм находится еще в состоянии развития, средства ароматерапии применяются в минимальных дозировках.

Для реализация данного метода используются эфирные масла, обладающие широким антивирусным и антибактериальным спектром действия, успокаивающие нервную систему, уравновешивающие психофизическое состояние организма в целом, такие как:

пихтовое масло, лаванда, эвкалипт, чайное дерево.

Масла наносятся на терракотовые и глиняные фигурки, аромамедальоны, подушечки или на хорошо удерживающие запахи различные изделия из необработанного дерева. При эпидемии ОРВИ в спальне, ежедневно, проводится ароматизация помещения аромасмесью. (Приложение…)

В течение года проводится не менее 3-х курсов. Курсы по 10 процедур из расчета 30 мин на 60 м ² (время и площадь регулируются), по плану, согласованному с врачом –педиатром. (Образец Плана в приложении……..)

Реализация данного метода предусматривает работу с родителями, направленную на выявление противопоказаний использования эфирных масел.

Применение фитонцидов – как часть ароматерапии, используется в виде кулонов с кусочками свежего чеснока на шее ребенка, либо как ароматизация помещения путем раскладывания нарезанного свежего чеснока или лука.

4. Психогимнастика - это курс специальных занятий (этюдов, упражнений и игр), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы) (Приложение)

5.Рефлексотерапия.Игровой массаж А.Уманской и К. Динейки. - является прекрасным средством профилактики различных заболеваний. Детский игровой массаж оказывает влияние на физическое и психическое развитие ребенка, стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи глубже лежащих тканей.

Применяется для детей, имеющих нарушения опорно-двигательной аппарата, таких как плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз.

Реализуется ежедневно, при проведении коррегирующей гимнастики после сна, в режимных моментах.

6. Стопотерапия - массаж стопы - благотворно воздействует на сосуды, суставы и головной мозг. Регулярное стимулирование стоп, укрепляет иммунитет, улучшает работу многих внутренних органов, приводит в норму психоэмоциональное состояние человека.

Используется ежедневно, после дневного сна. Включает хождение босиком по бугристой поверхности: по камням, ребристой доске, канату и др., и комплекс упражнений для стоп.

7. Элементы гимнастики Хатха – йога при проведении «Уроков здоровья» с детьми 5-7 лет

Использование упражнений оздоровительной гимнастики позволят детям полнее узнать свой организм, свои возможности и слабые места, усилия для поддержания на хорошем уровне функционирование всех органов и систем. Все упражнения проводятся в игровой сюжетно-ролевой форме, в свободном темпе, без принуждения. (Приложение)

8. Коррегирующая гимнастика.

Гимнастика после дневного сна помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

Гимнастика после сна проводится в сочетании с контрастными воздушными ваннами ежедневно. Воспитанники занимаются в одних трусиках, босиком.

 Комплекс гимнастики после дневного сна длится 10–15 минут, после чего дети переходят к водным процедурам умыванию лица, шеи, рук до локтя.

Комплекс состоит из нескольких частей.

Гимнастика начинается с разминочных упражнений в постели. Включаются такие элементы, как потягивание, поочерёдное поднимание и опускание рук и ног, дети выполняют простой точечный массаж, пальчиковую гимнастику.

 Далее дети могут выполнять общеразвивающие упражнения в помещении группы с контрастной температурой воздуха.

 Заканчивается гимнастика после дневного сна закаливающими процедурами, включающими стопотерапию: прохождение по массажным дорожкам. Массажную дорожку составляют из пособий и предметов, способствующих массажу стопы (ребристая дорожка, резиновые коврики, кольца с шипами и др.)

9. Дыхательная гимнастика проводится для укрепления дыхательной мускулатуры детей с целью повышения выносливости при физических нагрузках и сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям.

Комплекс дыхательных упражнений включает игровые упражнения для освоения навыков нижнего брюшного дыхания с последующим переходом к среднему, верхнему и полному дыханию, очистительного дыхания и очистительного дыхания "Ха". (Приложение)

Полное дыхание оказывает положительный лечебный эффект, особенно у часто болеющих детей, хорошо снимает возбуждение и усталость после динамических нагрузок, восстанавливает силы, очищает дыхательные пути.

Дыхательная гимнастика проводится ежедневно в следующих режимных моментах: утренняя гимнастика, коррегирующая гимнастика после сна, после проведения подвижных игр, включается в структуру образовательной деятельности,

10. Зрительная гимнастика.

Гимнастика для глаз имеет многоцелевое назначение: она обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза, повышает эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов, укрепляет мышцы век, снимает переутомление зрительного аппарата, развивает способность зрительного восприятия, корректирует функциональные дефекты зрения.(Приложение)

11. Пальчиковая гимнастика - это еще одинвариант развивающих игр, замечательный способ формирования устной речи ребенка и мелкой моторики рук, прекрасная возможность в интересной игровой форме прививать культурно-гигиенические навыки, корректировать эмоциональное состояние.(Приложение)

При использовании разных видов гимнастики:зрительной, двигательной, пальчиковой – организм включает в работу «дополнительные резервы» для преодоления усталости и переутомления. Упражнения данных видов гимнастики стимулируют способность к восприятию и переработке информации, улучшают функциональное состояние организма, повышают работоспособность.

12. Технология закаливания водой, воздухом.

Закаливание водой. Действие воды на организм ребёнка: смачивание какого- либо участка тела водой сопровождается увеличением отдачи тепла с этого участка тела, вызванным испарением воды. Испарение усиливает охлаждающее действие воды, вызывая более резкие и длительные изменения в организме. Под влиянием воды кожные покровы очищаются, улучшаются условия для кожного дыхания,

Виды водных процедур:

Обширное умывание – как эффективный вид закаливания реко­мендуется для детей среднего и старшего возраста. Проводится после сна. Суть обширного умывания заключается в следующем: ребенок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий во время умывания.

Простое полоскание рта кипячёной водой полости рта.

Влияние на организм:

Вымывание остатков пищи

Вызывание усиленной деятельности слюнных желёз. Обильно выделяемая слюна промывает протоки слюнных желез и тем самым препятствует скоплению инфекции

Полоскание рта кипячёной водой осуществляется после каждого приёма пищи.

Полоскание горла кипячёной водой.

Влияние на организм.

Является эффективным средством предупреждения ангин, разрастания миндалин и аденоидов.

Вода при полоскании оказывает массирующее действие на миндалины, вымывает слизь из складок миндалин и вызывает рефлекторное изменение просвета кровеносных сосудов. Всё в совокупности предупреждает воспалительные заболевания горла и разрастание (гипертрофию) слизистой.

На каждое полоскание используется 1/2 -1/3 стакана воды, причём «булькание» воды в горле должно продолжаться как можно дольше, для чего, перед тем как взять в рот воду, делают глубокий вдох и, запрокинув голову, чтобы вода стекла в область глотки, производят очень медленный и продолжительный выдох через рот. Для контроля удобнее тянуть голосом а-а-а.

Закаливание воздухом включает:

воздушные ванны: местные, общие.

Местную воздушную ванну ребёнок получает, находясь в обычной одежде, оставляя обнажёнными руки и ноги в разные режимные моменты:

на занятии физической культурой,

утренней гимнастики,

на музыкальных занятиях

при проведение подвижных игр

Общую воздушную ванну – при смене белья:

перед дневным сном.

при подготовке занятиям физическими упражнениями, плаванием;

при переодевании на прогулку;

13. Релаксация – Релаксация (от лат. relaxation – ослабление, расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник. Наша задача состоит в том, чтобы научить детей ощущать свои эмоции, управлять своим поведением, слышать свое тело. 
 С этой целью в своей работе можно использовать специально подобранные упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма. Их можно рассматривать как часть занятия. (Приложение)

Таблица 1.

Реализация здоровьесберегающих технологий в структуре режимных моментов

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/85446-programma-po-formirovaniju-zdorovogo-obraza-z