Закаливание важное звено в физическом воспитании

Консультация для родителей

«Закаливание – важное звено в физическом воспитании»

Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма ребёнка ко всем неблагоприятным факторам внешней среды. Для этого используют следующие факторы: солнце, воздух, вода, как отдельно, так и в виде комплексных мероприятий. Закаливающие процедуры тренируют защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятному воздействию внешней среды, особенно к холоду, потому что охлаждение - наиболее частая причина развития простудных заболеваний, осложнений и усугубление тяжести других болезней ребёнка. Закаливание тренирует процессы терморегуляции, благодаря чему обеспечивается сохранение теплового баланса организма. Поэтому, если своевременно не закаливать ребёнка, то его организм становится более уязвимым к заболеваниям. Поэтому закаливающие процедуры проводят при соблюдении следующих правил:

Учитывать состояние здоровья ребёнка, его индивидуальных потребностей при выборе метода закаливания.

Постепенное увеличение силы природного фактора.

Систематичность закаливания.

Спокойное, радостное настроение ребёнка во время закаливающих процедур.

Для повышения эффективности закаливающих мероприятий их следует проводить при исходном состоянии теплового комфорта организма детей, который достигается рациональным сочетанием теплозащитных свойств одежды с температурой воздуха в помещении и на открытом воздухе.

Методы и средства закаливания изменяются с учётом сезона года, температуры помещения, эпидемиологической обстановки в группе. А также специальные закаливания подбираются индивидуально в зависимости от возраста, состояния здоровья ребёнка и условий окружающей среды.

Закаливание включают элементы из повседневной жизни и специальных мероприятий:

Воздушные ванны.

Водные процедуры.

Правильно организованная прогулка.

Физические упражнения, проводимые в легкой спортивной одежде в помещении и на открытом воздухе.

Однако пользу они принесут только при соблюдении следующих условий:

- Рекомендации врача-педиатра, при выборе закаливания с учётом состояния его здоровья.

- Постепенное увеличение силы закаливающего фактора: солнца, воздуха, воды.

- Закаливание проводить систематически, поскольку даже при перерыве 10дней полностью исчезает достигнутый эффект.

- Добиваться положительного эмоционального отношения ребёнка к закаливающим процедурам.

При проведении закаливающих процедур должны быть обеспечены санитарно-гигиенические условия и имеются в наличии индивидуальные принадлежности, одежда для занятий утренней гимнастикой и физическими упражнениями в зале и на открытом воздухе.

Все закаливающие мероприятия входят в комплексный лечебно-профилактический план и проводятся под наблюдением медицинских работников. Необходимо внимательно наблюдать за состоянием ребёнка и за его реакцией во время закаливающих процедур.

Основными признаками определения эффективности закаливания являются:

Настроение детей: жизнерадостное, спокойное, ребёнок нормально реагирует на закаливающие процедуры.

Самочувствие детей: бодрое, ребёнок готов к действию, активно участвует во время игр.

Утомляемость детей: нормальная, к концу закаливания наблюдается умеренная усталость.

Аппетит детей: хороший, активно ест все предлагаемые блюда.

Сон детей: спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5-10минут), мышцы расслабляются, ребёнок спит здоровым сном.

Самое главное не прекращать закаливание!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/86314-zakalivanie--vazhnoe-zveno-v-fizicheskom-vos