Рабочая программа факультативного курса «Разумный образ жизни- основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» для обучающихся 13-16 лет

ОТДЕЛ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ МО «БРАТСКИЙ РАЙОН»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«НОВОДОЛОНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»

Рабочая программа

факультативного курса

«Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха»

для обучающихся 13 – 16 лет

на 2014 – 2015 учебный год

Образовательная область:«Физическая культура»

Разработала:

Распопина Зоя Борисовна

учитель основ безопасности жизнедеятельности

п.Новодолоново

2014

Пояснительная записка

Данная рабочая программа учебного предмета «Основы безопасности жизнедеятельности» факультативного курса «Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» для обучающихся 13 – 16 летобщеобразовательной школы разработана на основе авторской программы «Программы элективных курсов. «Основы безопасности жизнедеятельности» 8 – 9 кл. Профильное обучение. Сборник 1, Винник А.Л.. М., Дрофа, 2009г.

Отличие от авторской программы факультативного курса «Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» в том, что она рассчитана на 32 часа, а в соответствии с РУП Иркутской области данная рабочая программа составлена из расчета 17 часов в год.

Рабочая программа образовательной области «Физическая культура» и учебного предмета «Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» выполняет основные функции:

Информационно-методическая функция заключается в предоставлении всем участникам образовательного процесса возможности получить представление о целях, содержании, общей стратегии обучения, воспитания и развития обучающихся средствами факультативного курса.

Организационно-планирующая функция состоит в структурировании учебного материала, осваиваемого обучающимися в ходе изучения факультативного курса.

Системная функция предлагаемого курса основана на поддержание изучения учебного предмета «Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» на заданном профильным стандартом уровне и предназначена для старшеклассников вне зависимости от их будущей специальности.

Цель: пропаганда разумного и здорового образа жизни, освоение здоровьеформирующих методов обучения, различных методик восстановления, сохранения, укрепления и приумножения здоровья, контроля и коррекции отдельных состояний в процессе учебной деятельности.

Для решения данной цели поставлены задачи:

Информировать обучающихся о факторах, влияющих на здоровье человека, о реакции организма человека на действие этих факторов и способах поддерживания здоровья;

Способствовать формированию у обучающихся целостного представления о здоровом образе жизни;

Привлечь внимание учеников к проблеме здоровья людей в современном обществе и к собственному здоровью; 

Показать влияние олимпийского движения на формирование здорового образа жизни;

Сформировать у обучающихся мотивацию к здоровому образу жизни и необходимости ведения профилактической работы в современном обществе;

Воспитание навыков здорового образа жизни и формирование ценностного отношения к своему здоровью.

Оказать помощь в освоении широкого спектра теоретических представлений из таких областей научных знаний как биология, медицина, психофизиология, психология, социология.

Общая характеристика предмета

Рабочая программа адресована обучающимся 13 – 16 летсредней общеобразовательной школы. Необходимость введения образовательного курса «Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» продиктована многими причинами. Прежде всего — это ухудшение физического и психического здоровья нации. В настоящее время растет число соматических заболеваний. Нервные нагрузки приводят к обострению психических болезней.

Привычными ощущениями современного человека становится потеря смысла жизни, неуверенность, беспомощность. Чтобы избавиться от душевной боли, человек прибегает к употреблению алкоголя, табака, наркотиков и других токсических веществ.

Вследствие истощения душевных и физических сил у людей повышается уровень

конфликтности во взаимоотношениях, что проявляется в семейных кризисах, разводах,

проблемах «отцов и детей», росте взаимного отчуждения и равнодушия в обществе.

Как проявление душевного нездоровья населения можно рассматривать повышение агрессивности и жестокости, увеличение числа убийств, изнасилований и др.

Наиболее уязвимыми категориями населения являются дети, подростки и

молодежь, которым еще предстоит сформировать свое отношение к миру, к себе, к

сообществу. Особенно опасно, если становление личности у подрастающего поколения

происходит при деформации структуры семьи, ухудшения состояния окружающей среды, разобщенности людей, разрушения культурных ценностей.

Предлагаемая программа является научной, комплексной и последовательной

системой обучения и воспитания здорового образа жизни, и призвана позитивно

повлиять на сложившуюся в обществе систему, так как позволит сформировать новое

отношение к здоровью на уровне установок, навыков и умений.

Современное определение понятия «здоровье» впервые было сформулировано

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1940 г. Было признано, что здоровье -

это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и

социального благополучия. При этом подразумевается гармоничное сочетание

социального, физического, интеллектуального, эмоционального и духовного аспектов

жизни. Осуществить такую деятельность способен только человек, обладающий

определенным мировоззрением, уровнем развития личности, убеждениями и

установками, а также всесторонними знаниями, умениями и привычками здорового

образа жизни.

Феномен здоровья можно рассматривать на телесном, психологическом, духовном

и социальном уровнях. Из здоровья отдельных людей складывается духовное,

нравственное и физическое здоровье поколения, нации, человеческого общества в целом,

что, в конечном счете, является воплощением законов существования Земли и

Вселенной. Поэтому проблема здоровья не может рассматриваться как личное дело

одного человека. Современный уровень знаний и человеческого мышления позволяет осознать гармоническую связь всех событий и явлений окружающего мира, ощутить себя частью Вселенной.

Осуществление здорового образа жизни предполагает формирование зрелой

личности, которая характеризуется дисциплиной ума, эмоций и поступков. Такая

личность обладает способностью приводить в полное равновесие свои мысли, чувства и

действия.

Место предмета в учебном плане

Программа факультативного курса компонента образовательного учреждения «Разумный образ жизни – основа крепкого здоровья, благополучия и успеха» предназначена для обучающихся 13 – 16 лет рассчитана на 1 год (17ч) обучения в соответствии с РУП Иркутской областина 2014-2015 учебный год.

Занятия по данному учебному предмету проводятся в ходе основной учебной деятельности общеобразовательного учреждения – 1 раз в две недели.

Учебно-тематический план

Содержание программы

Тема 1. Здоровье как состояние и свойство организма (1ч)

Понятие «здоровье». Значение здоровья для отдельного человека и общества в целом. Психологические аспекты здоровья. Резервы здоровья и принципы долголетия. Составляющие разумного и здорового образа жизни. Совершенное здоровье. Тактика и средства восстановления, сохранения, укрепления и приумножения здоровья. Управление собственным здоровьем. Проблемы обеспечения здоровья в настоящем и будущем.

Демонстрация: компьютерная презентация «Составляющие ЗОЖ»

Тема 2.Основы общей, возрастной и педагогической психологии (1ч)

Оценка готовности ребёнка к обучению в школе и его адаптированности к образовательному процессу. Методы диагностики интеллекта. Развитие творческого мышления. Оперативная оценка эмоциональных состояний обучающихся.

Демонстрация: компьютерная презентация «Ориентир на здоровый образ жизни»

Тема3.Анатомо-физиологические особенности организма человека(1ч)

Человек как целостная биологическая система. Система органов опоры. Строение внутренних органов. Сердечно-сосудистая система. Нервная система. Системаоргановвнутренней секреции. Органы чувств. Проблема психосоматического единства. Правильное дыхание.Система дыхательных упражнений для укрепления здоровья. Синхронизация работы различных систем.

Демонстрация: видеофильмы «Вредные привычки», «Курение», «Влияние алкоголя на состояние здоровья», «Подвалы», «Жало», «Мечта», «Наркотик».

- компьютерная презентация «Влияние вредных привычек на состояние здоровья человека»

Тема 4. Формирование у людей стремления кздоровому образу жизни (1ч)

Педагогические, медицинские, восстановительные и коррекционные проблемы при формировании у людей стремления к здоровому образу жизни. Эмоциональные состояния обучающихся. Учеба в состоянии стресса.

Демонстрация: компьютерная презентация «Мотивация здорового образа жизни»

Тема 5. Педагогические и медицинские проблемы приформированииу людей стремления к здоровому образу жизни (2ч)

Контроль состояния здоровья обучающихся в ходе проведения оздоровительной работы. Формирование компонентов здоровья развивающейся личности. Задачи оздоровительной работы в школе. Модель и методы формирования здоровой образовательной среды. Координация действий с другими педагогами и специалистами.

Демонстрация: компьютерная презентация «Составляющие здорового образа жизни».

Тема 6. Защитные реакции организма и их произвольная регуляция(2ч)

Рациональная организация жизнедеятельности. Способы восстановления работоспособности во время работы. Двигательный режим. Заученный образ поведения. Биоритмы и адаптация. Иммунные механизмы защиты организма. Закаливание. Средства и методы закаливания. Профилактика респираторных заболеваний. Оздоровительные системы. Натуральное сбалансированное питание. Рациональное водопотребление. Целебный сон. Физическая активность. Комфортный эмоционально-психологический фон. Оптимальный биоэнергообмен. Экологизация и гармонизация внутренней и внешней среды обитания. Нетрадиционные способы оздоровления.

Тема 7. Основы медицинских и гигиенических знаний (3ч)

Общие закономерности адаптации организма человека к различным условиям. Экология человека и продолжительность жизни. Правила личной гигиены. Профилактика преждевременного старения. Принципы активизации дополнительных возможностей человека. Предрасположенность к заболеваниям. Принципы профилактики инфекционных заболеваний. Представление о психосоматических заболеваниях. Безлекарственные способы коррекции различных состояний человека.

Тема 8. Проблемы и методы психофизиологической саморегуляции (2ч)

Методики саморегуляции личности. Приёмы самосовершенствования психики. Основные симптомы нервного расстройства. Направления психофизиологической саморегуляции. Рациональная психотерапия. Метод целесообразной коррекции уровня притязаний. Стресс и восприимчивость к болезням. Принципы стресса формирования подсознательных реакций.

Демонстрация: компьютерная презентация «Ориентир на здоровый образ жизни»

Тема 9. Методы индивидуального построения здоровья (4ч)

Методика саморегуляции личности. Самоорганизация. Самоконтроль. Коррекция личного самочувствия. Самоутверждение личности. Основные направления психогигиенической саморегуляции. Психофизиологическая система тренингов. Ролевые игры. Дистанционный мониторинг здоровья. Формирование оптимистического настроения. Концентрация внимания. Управление эмоциями. Антистрессовые упражнения. Профилактическое самовоздействие. Отработка уверенности в себе. Создание индивидуальной программы здоровья.

Подведение итогов: создание индивидуальной программы здоровья.

Требования к знаниям, умениям, навыкам обучающихся

должен знать:

основные приемы по определению уровня здоровья;

основные факторы, влияющие на состояние здоровья;

основные способы сохранения и укрепления здоровья;

методы преодоления психологического дискомфорта.

уметь:

применять усвоенные ранее знания в повседневной жизни, в новой ситуации;

объяснять действия факторов среды на человека;

обосновать вред курения, алкоголя и наркотических веществ;

уметь анализировать свой собственный валеологический взгляд на окружающую среду;

уметь находить выходы из различных жизненных ситуаций

Учебно-методическое обеспечение программы

Основные виды учебной деятельности обучающихся в процессе освоения курса.

Форма организации занятий

Содержание данного курса включает теорию и практику ведения здорового образа жизни человека. Реализация данной программы позволит обучающимся получить систематизированное представление об опасностях и о прогнозировании опасных ситуаций, оценить влияние их последствий на жизнь и здоровье человека и выработать алгоритм безопасного поведения с учетом своих возможностей.

Программа предполагает как групповые занятия, так и индивидуальные, а также проведение массовых мероприятий.

Методы и средства обучения

Словесные – рассказ, объяснение, беседа.

Наглядные– показ иллюстрационных пособий, плакатов, схем, зарисовок на доске, видеофильмов, презентаций.

Практические– выполнение практических заданий в тетрадях, игровые ситуации, с помощью которых проверяется знание составляющих ЗОЖ, решение задач, кроссвордов, викторин, тестирование.

Формы контроля уровня достижений обучающихся и критерии оценки

Формы проверки и оценки результатов обучения осуществляются через формы промежуточного контроля: педагогическое наблюдение, собеседование, анализ ответов и подготовленных сообщений, выполнение индивидуальных заданий.

Итоговый контроль: в форме тестовых заданий, творческих работ, зачетов, соревнований, конкурсов, кроссвордов и викторин.

Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

1.Работа по данному курсу обеспечивается УМК:

1. Винник А.Л. «Программы элективных курсов. Профильное обучение. Сборник 1» М. Дрофа, 2009г.

2. ЦОР

- диск «Здоровый образ жизни»;

- видеофильмы на флэшносителе: «Вредные привычки», «Курение», «Влияние алкоголя на состояние здоровья», «Подвалы», «Жало», «Мечта», «Наркотик»;

- презентации на флэшносителе «Составляющие здорового образа жизни», «Ориентир на здоровый образ жизни», «Мотивация здорового образа жизни», «Влияние вредных привычек на состояние здоровья человека», «Составляющие ЗОЖ», «Здоровый образ жизни», «Алкоголь и алкогольная зависимость».

3.Демонстрационные пособия

Таблицы: кровеносная система, пищеварительная система, образование условных рефлексов, вред курения.

4.Дополнительная литература

1. Андреева Н.Д. «Основы рационального питания. Нормы питания» Биология в школе, №7,2004г.

2. Жданов.Ю.В., НазаренкоВ.М «Формирование здорового образа жизни. Практические работы» Биология в школе №2 2004г.

3. Касаткина В. И. «Педагогика здоровья», М., Линка-Пресс, 1999 г.

4. Майорова Н. П., Чепурных Е.Е, Шурух С.М. «Обучение жизненно важным навыкам», С.Петербург, 2002г.

5. Пособие для учителя «Наша жизнь в наших руках», 2003г.

4. ТСО:

Компьютер. Ноутбук. Мультимедийный проектор.

Календарно-тематическое планирование

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/87838-rabochaja-programma-fakultativnogo-kursa-razu