- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
- «Центр «Точка роста»: создание современного образовательного пространства в общеобразовательной организации»
- «Навыки успешного разрешения споров»
- «Здоровьесберегающие технологии в системе дополнительного образования»
- «Каллиграфия: основы формирования и развития навыков письменной выразительности»
- «Основы конфликтологии и урегулирования споров с помощью процедуры медиации»
- «Медиация: техники и приемы урегулирования споров»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Совершенствование техники одновременного 2-х шажного конькового хода
1368
0
План-конспект занятия № 18
по физической культуре
Раздел учебной программы: Лыжный спорт
Тема занятия: Совершенствование техники одновременного 2-х/ шажного конькового хода.
Задачи занятия:
Образовательные задачи:
1. Совершенствовать технику бега на лыжах одновременным
2. 2-х/ шажным коньковым ходом.
3. Сдача временного норматива.
Оздоровительные задачи:
Способствовать укреплению здоровья.
Воспитательные задачи:
Воспитание любви к лыжному спорту.
Тип урока: урок закрепления изученного материала.
Метод проведения:фронтальный, индивидуальный.
Место проведения:лыжная база.
Инвентарь: лыжи, палки, ботинки.
Время проведения:90 мин.
№ п/п | Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания | ||
I. Подготовительная часть | |||||
1. Построение группы, рапорт, сообщение задач занятия. 2. Строевые упражнения с лыжами в среднем темпе. 3. Кросс по пересеченной местности в среднем темпе. 4. Скоростная прыжково-кроссовая работа, в подъемы малой, средней крутизны, а также на равнинных участках дистанции. 5. Бег на лыжах | 1 мин 1 мин 3мин 4 мин 6 мин | Дежурный сдаёт рапорт преподавателю о готовности группы к занятию. Команды выполнять четко и синхронно. 1-1.5 метров 4 беговых 4 прыжковых серий Разминка в слабом темпе. Применять различные способы передвижения коньковым ходом. | |||
II. Основная часть | |||||
1. И.П.- шаговая имитация хода на месте. При одновременном махе руками вперед выполнить шаг- выпад, вперед - вправо и перенести массу тела на правую ногу, левую ногу подтянуть к правой и держать на весу. Затем сделать шаг- выпад вперед- вправо с переносом массы тела на левую ногу с одновременным отталкиванием руками. 2. Повторить 1-е упр-е, заменив шаг- выпад , на прыжок- выпад вперед в сторону. 3. Сдача контрольного норматива. Сдача технических элементов и технике в целом. 4. Сдача временного норматива 5. Бег на лыжах 3-5 км | 10 мин 10мин 20 мин 20 мин 10 мин | Контролировать согласованную последовательность в махе руками на 1-й шаг и толчке на 2-й шаг в каждом цикле хода. Через каждые 5-6 циклов движений менять направление 1-го шага, чтобы мах и толчок руками выполнять как под правую так и под левую ноги. При повторении сохранять наклон туловища, контролировать положение руками одновременных маховых и толчковых движений соответственно на 1-й и 2-ой прыжок в цикле. Отталкивание руками, ногами, фаза свободного скольжения и постановки палок на снег Юноши-3км Заминка без учета времени | |||
III. Заключительная часть | |||||
1.Заключительная часть: - построение - подведение итогов занятия - домашнее задание | 3 мин 2 мин | Выставление оценок, ошибки при выполнении упр-ий. | |||
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/87973-sovershenstvovanie-tehniki-odnovremennogo-2-h
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Меры по предотвращению детского травматизма в образовательных учреждениях»
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя английского языка»
- «Методика и технологии обучения учащихся с ОВЗ в условиях реализации ФГОС»
- «Физическое воспитание студентов в рамках занятий по адаптивной физической культуре в соответствии с ФГОС СПО»
- «Содержание и методы преподавания общеобразовательной дисциплины «Физическая культура» по ФГОС СПО»
- «Нормативно-правовые основы дошкольного образования в условиях реализации ФГОС ДО»
- Педагогика и методика преподавания истории и кубановедения
- Организация и содержание деятельности младшего воспитателя в дошкольном образовательном учреждении
- Педагогика и методика преподавания мировой художественной культуры
- Русский язык и литература: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Педагогика и методика преподавания астрономии
- Содержание и организация тьюторского сопровождения в образовании
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.