Охрана труда:
нормативно-правовые основы и особенности организации
Обучение по оказанию первой помощи пострадавшим
Аккредитация Минтруда (№ 10348)
Подготовьтесь к внеочередной проверке знаний по охране труда и оказанию первой помощи.
Допуск сотрудника к работе без обучения или нарушение порядка его проведения
грозит организации штрафом до 130 000 ₽ (ч. 3 статьи 5.27.1 КоАП РФ).
Повышение квалификации

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?
  • Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
  • Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
  • Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
Свидетельство о публикации
в СМИ
свидетельство о публикации в СМИ
Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.
Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность
Диплом за инновационную профессиональную деятельность
Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.
27.12.2014

Комплексы упражнений на суше и в воде (по видам опоры), применяемых при освоении техники плавания способом: кроль на спине

Лютц Татьяна Ивановна
педагог дополнительного образования
Освоение техники плавания кролем на спине включает комплекс упражнений на суше и в воде. Начинается обучение с отработки движений ногами, сидя на краю бассейна. Далее упражнения выполняются в воде: лежа на спине с опорой о бортик; плавание с доской в разных положениях (под головой, у груди, за головой); скольжение с последующей работой ног. Закрепляется навык плаванием с различным положением рук: обе впереди, у бедер или в комбинированной позиции. Этот пошаговый подход обеспечивает эффективное и безопасное обучение.

Содержимое разработки

Комплексы упражнений

на суше и в воде (по видам опоры), применяемых при освоении техники плавания способом:

кроль на спине-ноги.

Разработала: Лютц Татьяна Ивановна,

педагог дополнительного образования,

МБОУ ДОД ДООЦ «Юность»

г.Горнозаводска

Движения ногами кролем, сидя на краю бассейна и опустив ноги в воду.

Лежа на спине, держась руками за бортик, движения ногами кролем на спине.

Плавание при помощи движений ног кролем на спине с доской и произвольным дыханием (доска в согнутых руках под головой, перед грудью, в вытянутых руках за головой)

Скольжение на спине с последующей работой ног кролем.

Плавание при помощи движений ног кролем на спине с различным положением рук (впереди; у бедер; одна впереди, другая у бедра)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/90210-kompleksy-uprazhnenij-na-sushe-i-v-vode-po-vi

Свидетельство участника экспертной комиссии
Рецензия на методическую разработку
Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.
Также вас может заинтересовать
Свидетельство участника экспертной комиссии
Свидетельство участника экспертной комиссии
Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!
У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

 

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки