Основы формирования у ребёнка навыков здорового образа жизни

Основы формирования у ребёнка навыков здорового образа жизни

Копейкина Алла Владимировна

учитель начальных классов

МБОУ «Якиманско- Слободская СОШ», о.Муром

«Забота о здоровье – это важнейший

труд воспитателя».

В. А. Сухомлинский.

Здоровье – важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Понятие здоровья в настоящее время рассматривается не только как отсутствие заболевания, физического дефекта, но и состояние полного социального, физического и психического благополучия.

Сохранение и укрепление здоровья – актуальная проблема любой школы. С каждым годом увеличивается заболеваемость среди детей. Неутешительные данные статистики свидетельствуют о том, что длительное время наблюдается тенденция ухудшения здоровья детей всех возрастов. Отмечается нарушение интеллектуального, эмоционального и личностного развития учащихся, растёт агрессивность и жестокость во взаимоотношениях между детьми и взрослыми. Ухудшение здоровья зависит от многих факторов, в том числе и от неправильного отношения людей к своему здоровью и здоровью своих детей, отрицательного влияния окружающей среды, наследственных факторов, нарушения правил здорового образа жизни. Факторы, ухудшающие здоровье, или факторы риска, можно объединить в 4 группы:

- образ жизни (50% в общей доле влияния);

- внешняя среда (20%);

- наследственность (20%);

- качество медицинского обслуживания(10%).

Очевидно, что главную роль в здоровье человека играет его образ жизни.

Понятие образ жизни включает следующие составляющие: питание, физическую активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, половое воспитание, ответственность за сохранение собственного здоровья. Естественно, что в зависимости от этих составляющих и образ жизни может быть различным.

Каковы же основы здорового образа жизни человека? Это:

- основы физического здоровья;

- основы нервно-психического здоровья;

- основы духовно-нравственного здоровья;

- основы соматического здоровья;

- основы социального здоровья.

Школа уделяет большое внимание формированию основ здорового образа жизни.

В условиях модернизации российского образования педколлектив нашей школы разработал комплексную стратегию по сохранению и укреплению физического, психического и нравственного здоровья учащихся, направленную на решение ряда важных задач, в решении которых исключительная роль отводится семье:

- создание оптимальных внешнесредовых условий в школе;

- использование здоровьесберегающих технологий обучения и воспитания;

- формирование системы спортивно-оздоровительной работы в школе;

- формирование устойчивой мотивации на здоровье, здоровый образ жизни.

Основные направления взаимодействия педколлектива школы с семьёй представлены в программе «Здоровье» и Программе педагогического сопровождения семейного воспитания:

- спортивно-оздоровительное (спортивные секции, соревнования, праздники, Дни здоровья);

- туристско-краеведческое (походы, экскурсии);

- санитарно- просветительское (праздники Здоровья, тематические классные часы, уроки Здоровья и т. д.);

- профилактическое (беседы врача, работа Совета профилактики);

- социально-психологическое (диагностика, индивидуальные консультации для родителей).

Когда же начинать формировать у ребёнка навыки здорового образа жизни? Целесообразно использовать начальную школу, т. к. дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающим воздействиям. В этом возрасте у детей формируется интерес к познанию, развивается логическое и творческое мышление, формируется база нравственных, этических, правовых норм поведения.

В течение 3 лет ШМО учителей начальных классов работало над проблемой взаимодействия семьи и школы по формированию здорового образа жизни.

Педагогами школы накоплен материал по вопросу здоровьесбережения и формированию ЗОЖ.

Формирование ЗОЖ осуществляется через тесную взаимосвязь урочной и внеурочной деятельности педагогов, воспитателей ГПД, учащихся и их родителей.

Ориентация учащихся на здоровый образ жизни основывается на многоэтапной, постоянной, непрерывной учебно-воспитательной работе всех участников образовательного процесса. Совместные усилия педагога, ученика и родителей в создании и реализации мотивации здорового образа жизни становятся успешным лишь на фундаменте общности целей, доверительных межличностных отношений и взаимного удовлетворения информационных запросов на основе использования комплексного дифференцированного подхода:

-оказание помощи ребёнку в преодолении пассивного, соглашательского, потребительского отношения к формированию собственной личности;

- содействие в поиске и удовлетворении истинных потребностей;

- тактичное, личностно-ориентированное представление информации о жизненных ценностях, о факторах риска и факторах устойчивости.

Мотивация здорового образа жизни формируется последовательно «шаг за шагом» и выстраивается как основа самостоятельного управления своим развитием. Так осуществляется постепенное приближение ученика к формированию своего здоровья. Роль учителя выглядит как роль консультанта или посредника. Строителем же своего здоровья на всех этапах остаётся сам ученик.

В работе по формированию у учащихся навыков здорового образа жизни я использую постановку ситуационных задач, максимально затрагивающих интересы ребёнка, с последующим выбором альтернативных решений. Привожу не только негативные примеры, но и позитивные. Включить детей в структуру предлагаемой модели поведения как заинтересованных участников, мне помогают сказочные и игровые сюжеты, персонажи, героями этих персонажей становятся сами дети. На занятиях использую систему поощрений, которая не носит соревновательный или конкурентный характер. Полностью исключаю любую попытку принуждения, т. к. можно сформировать «комплекс неудачника». Все занятия направлены на формирование индивидуального здоровья учащихся. Методика работы строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребёнком, делаю акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждаю их к творческому выполнению заданий. Занятия содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей, который сочетается с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки, упражнения для глаз, осанки, дыхательные упражнения и т. д.), необходимыми для развития навыков ребёнка. На занятиях рассматриваются вопросы не только физического, но и духовного развития. Необходимо учитывать то, что ребёнок, изучая себя, особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать своё здоровье, реализовывать усвоенные им знания и представления в своём реальном поведении.

Таким образом, основная цель занятий – овладение учащимися объективными, соответствующими возрасту знаниями о правильном образе жизни, формирование здоровых установок и навыков ответственного поведения, снижающих вероятность приобщения к вредным привычкам.

Изучив материалы по вопросу формирования у ребёнка навыков здорового образа жизни, программы «Здоровье», «Познай себя», познакомившись с опытом других педагогов, проведя тестирование родителей и проанализировав результаты этого тестирования, я выделила следующие основные темы.

Понятие о здоровом и больном организме, хорошем и плохом самочувствии.

Необходимость подвижного образа жизни, физических упражнений для укрепления здоровья. Режим дня.

Правильное питание, здоровая пища, витамины; заболевания, связанные с неправильным питанием.

Гигиена человека. Профилактика заболевания зубов, глаз, желудочно-кишечного тракта и т. д.

Вредные привычки. Заболевания, связанные с вредными привычками.

Половое воспитание младших школьников.

Правила поведения в общественных местах.

8. Правила безопасности жизнедеятельности. Первая помощь в экстренных

случаях.

Воспитывай свои чувства. Мои качества.

Мы и природа.

Подвижные игры.

Звуки и состояние души.

По результатам тестирования более 50% опрошенных родителей ведут не совсем здоровый образ жизни, т.к. выявлены нарушения режима питания, режима дня, многие ведут малоподвижный образ жизни, имеют вредные привычки. Поэтому данные темы я использую в работе, как с детьми, так и с родителями. Наиболее эффективными формами работы с родителями считаю: лектории, тематические родительские собрания, круглый стол, фольклорные и спортивные праздники. Работе с родителями необходимо уделять огромное внимание, т. к. важными факторами формирования у ребёнка представлений о жизни становятся образ жизни и стереотипы поведения в семье. Именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. Неслучайно говорят: «Ребёнок учится тому, что видит у себя в дому». Младший школьник чрезвычайно подражателен, поэтому, чаще всего, ребёнок живёт по тем правилам и законам, которые культивируются в его семье. Соблюдение нескольких важных условий помогут сформировать здоровый образ жизни.

Создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, в стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи.

Тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребёнка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

Повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Это и утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, и пробежка вокруг дома, и совместные прогулки перед сном, и проветривание помещения, и соблюдение правил личной гигиены, и правильное питание.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счёт совместного участия детей и родителей в разнообразных делах. Труд - один из ведущих факторов воспитания у детей правильных представлений об образе жизни. Большое внимание необходимо уделять экологической среде в доме. А сколько интересных дел, способствующих гармоничному формированию души и тела, ждёт детей вне дома! Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует его позитивное отношение к природной среде. Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка кустарников и деревьев, уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц; уход за комнатными растениями и домашними животными. Всё это формирует в душе ребёнка чувство ответственности, сопереживания, стремления прийти на помощь, гордость за добрый поступок. Особую значимость имеют прогулки детей с родителями на речку, в лес и т. д. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными (зимой – лыжными) или автомобильными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представления детей о своём крае. Прогулки дают ребёнку значительный объём информации, выполняют оздоровительные и познавательные функции. Самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу, совместные игры, путешествия и т. д. Отрадно заметить, что растёт активность родителей в участии оздоровительных мероприятий, психологических тренингов по проблемам здоровья.

Работа по взаимодействию семьи и школы по формированию здорового образа жизни должна строится на основе взаимопонимания решаемых проблем с привлечением различных социальных служб. Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества, поэтому состояние здоровья школьников – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.

Целенаправленная деятельность администрации школы, оздоровительной, психологической служб, педагогов, воспитателей ГПД, родителей и учащихся, направленная на решение задач по формированию основ здорового образа жизни даёт положительные результаты.

1. Формирует устойчивую мотивацию на здоровье, здоровый образ жизни учащихся и родителей.

По результатам анкетирования родителей в 1 и 3 классах выросло число родителей, заинтересованных в общешкольных оздоровительных мероприятиях (с 35% до 55%).

2. Имеется положительная динамика в уровне состояния здоровья школьников.

3. Увеличилось количество учащихся, занятых в спортивных секциях и кружках (с 30% до 95%). Многие учащиеся моего класса посещают по 2 кружка. Каждый смог найти себе дело по душе.

4. Накоплен опыт по использованию нетрадиционных форм взаимодействия семьи и школы в рамках ШМО и отдельных классных руководителей.

ЛИТЕРАТУРА.

Барбашина Т. Н. Думать о здоровье детей нужно всем. Н. ш., 1998, №5.

Бутова С. Формирование навыков здорового образа жизни. Н. ш.+, 2002, №10.

Вавилова Е. Н. Укрепляйте здоровье детей. – М.: Просвещение, 1986.

Грач И. С. Здоровый образ жизни: сущность понятия и содержания работы по его формированию. Образование, 2002, №5.

Дереклеева Н. И. Двигательные игры, тренинги, уроки здоровья. 1-5 кл. – М.: ВАКО, 2004 (Мастерская учителя).

Зайцев В. Подготовка учителя к здоровьесберегающему образованию младших школьников. Н. ш.+, 2003, №9.

Коростелев Н. Б. Воспитание здорового школьника. – М.: Просвещение, 1986.

Макарова О. Организация уроков здоровья в начальной школе. Культура здоровой жизни, 2003, №4.

Работа с родителями (под редакцией Осиповой М. П.) – МН., «Экоперспектива», 2003.

Сергеева О. Управление процессом формирования здорового образа жизни детей и подростков. Образование, 2002, №5.

Чаркова Ф. В. Азбука здоровья. Н. ш., 2001, №7.

Щербо И. Наш выбор – здоровый образ жизни. Д. Ш., 2002, №10.

Спортивные праздники.

Спортивные праздники.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/91049-osnovy-formirovanija-u-rebjonka-navykov-zdoro