Физкультминутки для НОО: готовые комплексы для снятия усталости и повышения внимания

Физкультминутки

Маша шла, шла, шла(Шагают)

И грибок нашла,(Наклоняются, срезают)

Положила в кузовок(Кладут в кузовок)

И опять, пошла.(Идут)

Вот еще один грибок- (Снова срезают)

Положила в кузовок.(Кладут в кузовок)

Маша села на пенек,(Садятся на стулья)

Съела вкусный пирожок (Имитируют поедание)

И опять пошла.(Идут)

2. По лужайке зайка скачет. (Подскакивают)

По тропинке зайка скок.

Вдруг какой - то треск раздался (Присели, подпрыгнули)

Зайка мигом во лесок. (Бег на месте)

Ветерок подул и сильно

Раскачались деревца.

От такого ветра даже

Полегла в саду трава.

Ветерок, ты успокойся

И деревья не ломай

Лучше выше и быстрее

Улетай, друг, улетай.

Вот медведь идет по лесу, (Шагают)

Ищет, видно, медвежат. (Рука у лба)

Ах, какие шалунишки!

Знать, в малиннике сидят. (Как бы раздвигают кусты)

И медведь бегом помчался: (Бегут на месте)

«Без меня вдруг все съедят».

1, 2, 3, 4, 5!

Я скачу как новый мяч,

А устану – посижу,

Отдохну – вновь поскачу.

Страус бегает так быстро. (Бегут)

Прячет голову в песок. (Нагибаются)

Если вдруг его я встречу (Выпрямляются)

- Отдохни, - скажу, - дружок.

Полежи, и я присяду.(Садятся)

Отдохнём, ну а потом (Шагают)

Мы за «Спрайтом» самым свежим

В магазин с тобой пойдем.

Плыла рыбка золотая(Волновые движения руками)

Ярким хвостиком виляя. (Покачиваются влево, вправо)

Испугалась вдруг и вот,

В ил зарылась. Там – молчок (Руки топориком, как бы зарываются)

Вот опасность исчезает,

Наша рыбка выплывает.(Покачиваются)

Вот идут гурьбой еноты. (Шагают)

Травку сочную несут.

Завтра вновь они с корзиной

На то озеро пойдут.

Там косить осоку будут-

Вжик! Вжик! Вжик!(Косят)

Скорей! Нас ждут!

Схватят полные корзинки

И, довольные, уйдут.

Я вдали на море катер (Всматриваются в даль)

Белый – белый увидал,

Пожелал ему удачи

И рукою помахал.(Машут)

Волны пенятся, взбегают, (Волновые движения руками)

Катер мой сопровождают.

Я иду – иду домой,

Встану вновь машу рукой (Машут).

10.1, 2, 3, 4, 5!

Будем прыгать и скакать.

А потом тихонько сядем

Упражненье выполнять.

11.Чебурашка как-то шел, (Шагают)

Новый мяч большой нашёл. (Наклоняются)

Целый день он с ним ходил, (Шагают)

Вверх бросал его, ловил, (Как бы подбрасывают мяч)

По траве его катал,(Показывают ногами)

Пока бегать не устал (Садятся).

12.1, 2, 3, 4, 5!

Будем прыгать и скакать (5 прыжков на 2-х ногах, 5- на левой, 5 на правой)

А потом тихонько сядем,

Будем правила читать.

13.1, 2, 3, 4, 5!

Ну-ка ручки все поднять.

Ручки в стороны, вперед,

Прислоним к груди и вот

Вокруг пятки поворот

Повторим сейчас сначала

И усталость вся пройдет.

14.Вот Дюймовочка проснулась,

Нежно к солнцу потянулась,

Ручки кверху подняла

И тихонечко пошла.

Встала, влево наклонилась,

Потом вправо тоже два.

Грациозно так присела (Реверанс)

И в кувшиночку вошла.

15.Вышли гномики гулять (Шагают)

И поляночку прибрать.

Дружно мусор собирают, (Собирают мусор)

Вокруг пней метут, играют. (Метут)

Все друг другу помогают (Пожимают руки)

И никто не унывает. (Играют в хлопки)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/91434-fizkultminutki