Исследовательская работа

Исследовательская работа

Тема:ОЦЕНКА ЗРЕНИЯ И ФАКТОРОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА НЕГО, У ГИМНАЗИСТОВ

Автор: Маматова Ольга Михайловна

Научные руководители:Давыдова Людмила Михайловна, учитель биологии МБОУ «Прохоровская гимназия»

Бусловская Людмила Константиновна, доктор биологических наук, профессор НИУ «БелГУ»

Место выполнения работы: МБОУ «Прохоровская гимназия», Белгородская область, п. Прохоровка

2012

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………………………3

1.ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР………………………………………………………………4

2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ…………………………………………………………………….5

2.1.Объект, материалы и методы исследования……………………………………………5

2.2.РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ, ИХ АНАЛИЗ……………….6

2.2.1.Оценка состояния аппарата зрения у гимназистов…………………………………….6

2.2.2.Анализ факторов, вызывающих патологии зрения у школьников…………………...7

ВЫВОДЫ………………………………………………………………………………………10

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………………10ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………11

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………………………...11

ВВЕДЕНИЕ

Данная работа является частью большой научно-исследовательской работы, проводимой учащимися гимназии п. Прохоровка Белгородской области по изучению образа жизни, состояния здоровья, физического развития, умственной и физической работоспособности детей и подростков при адаптации к возрастающим учебным нагрузкам. Эти исследования весьма актуальны. Анализ состояния здоровья детского населения России свидетельствует о тенденциях его резкого ухудшения (2,5,6,7). Разработанный в нашей стране и принятый в 1994 году документ "К здоровой России" определяет стратегию и тактику учреждений всех уровней по укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Реализация положений этого документа возможна лишь при условии создания в обществе приоритета здорового образа жизни. Проблема имеет много аспектов, среди которых первостепенное значение имеет улучшение качества здоровья и профилактика заболеваний среди молодежи. По данным исследователей, дети, подростки и молодые люди не заботятся о своем здоровье из-за отсутствия достаточной мотивации, понимания сущности здорового образа жизни, необходимых профилактических навыков (1,8). Особая роль в решении этих вопросов принадлежит образовательным учреждениям, прежде всего школам, где должны формироваться основы здорового образа жизни человека.

В настоящее время растёт количество учащихся с различными нарушениями зрения. Можно предположить, что основной причиной является несоблюдение правил гигиены зрения. Если учесть, что нагрузка на глаза у современного школьника существенно увеличилась, то можно смело утверждать, что незнание и несоблюдение правил гигиены зрения неизбежно приведут к серьёзной проблеме сохранения зрения у населения.

В связи с необходимостью изучения зрения у школьников и факторов, влияющих на него, были поставлены следующие цели и задачи исследовательской работы на текущий учебный год.

Цель исследований: изучить зрение и факторы, влияющие на его состояние, у учащихся Прохоровской гимназии разного возраста.

Задачи:

1.Оценить состояние аппарата зрения у гимназистов разного возраста.

2.Изучить естественную и искусственную освещённость рабочего места школьников в классе и дома.

3. Определить количество времени, которое гимназисты проводят за

компьютером и за подготовкой домашних заданий.

Научная новизна

Впервые обследованы гимназисты, проживающие в сельской местности Белгородской области, с целью изучения у нихзрения и факторов, влияющих на него. Представленная работа имеет теоретическое значение, так как расширяет знания по гигиене зрения.

Исследование имеет также практическое значение, так как полученные результаты были использованы в учебно-воспитательном процессе, в пропаганде здорового образа жизни среди школьников, в организации оздоровительной работы и профилактических мероприятий.

1.ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

В процессе обучения на здоровье школьника отрицательное влияние оказывает неправильно организованная учебная работа. В первую очередь это связано с нагрузкой на аппарат зрения. Такая нагрузка постоянно возрастает, что связано с увеличением интенсивности учебы, просмотром телепередач, внедрением в учебный процесс и в повседневную жизнь компьютерных технологий.

Для сохранения нормального зрения, прежде всего, имеет значение правильное и достаточное освещение. Необходимо, чтобы при работе с книгой или при выполнении письменных заданий, свет падал с левой стороны, только на рабочую поверхность, глаза оставались в тени. Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться в среднем 30-35см. Не рекомендуется читать при плохом освещении, на ходу, в транспорте. Достаточным освещением при чтении может быть 40-ваттная лампа с хорошим рефлектором в 60см от печатной страницы или 60-ваттная лампа в метре от страницы. Неустойчивое положение книги или газеты затрудняет чтение, заставляет чрезмерно приближать текст к глазам, быстро их утомляет(3,9).

Источник света при чтении должен располагаться сверху и позади читающего таким образом, чтобы свет падал из-за плеча. Запрещается читать, если свет направлен в лицо. Освещение помещения, где человек читает, должно быть довольно ярким. В сумраке читать нельзя. Искусственный источник света, например, настольная лампа, обязательно должна быть прикрыта плафоном, так как прямые световые лучи будут слепить глаза. При чтении с включенной настольной лампой основное освещение также лучше оставлять – это создаст плавный переход от менее интенсивного света к более интенсивному.

Слишком интенсивный свет слепит глаза, становится причиной перенапряжения зрения, в результате чего глаза быстро устают. При низкой освещенности быстро наступает зрительное утомление, снижается общая работоспособность. Кроме того, вредно читать, к примеру, в едущем автомобиле, так как текст в результате тряски находится на разном расстоянии от глаз.

Ориентация окон учебных помещений должна быть на южные и юго-восточные стороны горизонта. На северные стороны горизонта могут быть ориентированы окна кабинетов – черчения, рисования, а также помещения кухни, ориентация кабинета информатики – на север, северо-восток. Окна учебных помещений оборудуются регулируемыми солнцезащитными устройствами типа жалюзи, тканевыми шторами светлых тонов, сочетающихся с цветом стен, мебели. В учебных помещениях предусматривается преимущественно люминесцентное освещение. Допускается использование ламп накаливания (при этом нормы освещенности снижаются на 2 ступени шкалы освещенности)(10).

Современное общество не мыслит своей жизни без компьютеров. Но, к величайшему несчастью, компьютеры не только облегчают нам жизнь, но и вредят глазам, особенно у тех людей, кто постоянно работает за монитором. Рассматривание мелких светящихся букв на экране монитора – это действительно серьезная нагрузка на зрительную систему человека. Освещение в комнате, где человек работает на компьютере, не должно быть слишком ярким, но, в то же время, и слишком тусклым. Если комната очень светлая, то на окнах должны быть жалюзи или шторы(4). Следить за своим зрением нужно всегда, ведь это настолько ценный дар, данный нам природой, ведь большинство информации из окружающего мира мы получаем именно с помощью его.

2.ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

2.1.Объект, материалы и методы исследования

Эксперимент по изучению зрения у школьников и его взаимосвязи с учебными нагрузками был проведен в 2011 – 2012 учебном году на базе гимназии п. Прохоровка Белгородской области. Всего было обследовано 247 гимназистов, в возрасте от 7 до16 лет. Характеристика экспериментальных групп представлена в табл. 1.

Таблица 1

Характеристика экспериментальных групп

По индивидуальным медицинским картам, опросам и анкетированию гимназистов изучали зрение школьников и его патологии. Люксметром и расчетными методами оценивали естественную и искусственную освещённость в классных комнатах и дома на рабочих местах. Гимназисты активно участвовали в эксперименте, выполняя задания по оценке освещенности своего рабочего места дома, отвечали на вопросы анкет по состоянию своего зрения и факторов, влияющих на него. Нами были изучены факторы, влияющие на зрение: время подготовки домашних заданий и работы за компьютером, с какой стороны падает свет на рабочее место и многое другое. Для определения освещённости рабочего места в домашних условиях гимназистам предложили ответить на вопросы и рассчитать:

1.Сколько ламп накаливания и люминесцентных ламп в комнате, где ученик делает уроки, какова их общая мощность?

2.Какова площадь вашей комнаты? Рассчитайте ее, перемножив длину на ширину.

3.Определите искусственную освещенность в люксах расчетным методом по формулам:

Для ламп накаливания ИО=УМ*3, где ИО – искусственная освещенность.

Для люминесцентных ламп ИО=УМ*12.

УМ - удельная мощность в Вт/м².

УМ= общее количество ватт (мощность всех ламп) разделить на площадь комнаты.

Анализировали и оценивали полученные результаты по каждому классу в отдельности и в каждой из групп, затем рассчитывали средние значения по группам и сравнивали между собой.

2.2.РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ, ИХ АНАЛИЗ

2.2.1. Состояние аппарата зрения у гимназистов

Изучали состояние аппарата зрения у гимназистов всех опытных групп по индивидуальным медицинским картам, опросам и анкетированию. В таблице 2 представлены полученные результаты.

Таблица 2

Зрение у гимназистов разного возраста, в % к общему количеству в классе

Анализ полученных результатов показал, что в среднем у первоклассников и пятиклассников нарушения зрения имеются у 8-14% детей, у семиклассников уже – у 18%, а у гимназистов десятых классов – 32% имеют те или иные проблемы со зрением.

В структуре патологии аппарата зрения у гимназистов преобладает аметропия - нарушение рефракции, следствием которого является то, что при расслабленииаккомодационной мышцы задний фокус глаза не попадает на сетчатку. К аметропии относятся миопия илиблизорукость (если параллельный пучок света от удалённых предметов фокусируется передсетчаткой),дальнозоркость или гиперметропия (если лучи от удалённых предметов сходятся за сетчаткой) иастигматизм, обусловленный различием в преломляющей силе сечений хрусталика и/или роговой оболочки глаза. Среди первоклассников и пятиклассников детей с аметропией оказалось 6-7%, у семиклассников – 16%, у десятиклассников - 29%.

Таким образом, проведенные исследования позволили выявить явную тенденцию постепенного ухудшения зрения в период школьного обучения.

2.2.2. Анализ факторов, вызывающих патологии зрения у школьников

Занятия школьников связаны со значительным зрительным напряжением, что в сочетании с недостаточной освещенностью рабочих мест является одной из основных причин ухудшения зрения. Теоретически установлено и практически подтверждено, что оптимальная освещенность должна быть до одной тысячи люкс – это в 2-3 раза больше, нежели норма, которая составляет на рабочем месте не менее 300 лк.

Другим важным моментом в охране зрения детей является защита глаза от повреждений и заболеваний, которые могут быть врожденными и приобретенными. Необходимо как можно раньше выявить признаки патологии глаза и зрительных функций и вовремя обратиться к врачу.

Для изучения причин увеличения числа детей с патологиями проанализировали факторы, от которых зрение зависит в первую очередь.

Изучили освещение рабочего места дома, время подготовки домашних заданий, работы за компьютером, падение света на рабочее место у школьников.

Полученные результаты представлены в табл. 3. Их анализ показал, что к факторам, вызывающим ухудшение зрения у школьников, прежде всего, относится несоблюдение режима освещенности. Искусственное освещение в комнате составляет в среднем на рабочем месте у детей всех возрастов всего 86 лк, что меньше нижней границы нормы на 64 лк (норма не менее 150 лк, а желательно больше). У учащихся, которые имеют настольные лампы, освещённость составляет в среднем 155 лк на рабочем месте, что около нормы для ламп накаливания.

Важнейший фактор в охране зрения - длительность работы школьника за компьютером. По данным школьных гигиенистов у учащихся после занятий с компьютером зрительное утомление регистрировалось в 38% случаев, в то время как после обычных уроков — только в 8,6%. Неблагоприятно влияет работа с компьютером и на состояние нервно-психического здоровья, на состояние опорно-двигательного аппарата. Поэтому необходимо соблюдать строгие требования к условиям работы школьников с компьютерной техникой.

Таблица 3

Факторы, влияющие на зрение у школьников разного возраста

Длительность работы младшего школьника за компьютером составляет всего 10-15 мин. У наших первоклассников – в среднем 53 мин. Несоблюдение правил пользование компьютером ведет к ухудшению остроты зрения, слезоточивости, к проблемам с умственной деятельностью. У старших школьников время работы за компьютером резко возрастало и составило от 75 мин. у семиклассников (норма 20 мин.) до 200 мин. в сутки у десятиклассников, что значительно превышает норму, которая составляет 30 мин.

Немаловажно то, с какой стороны падает свет во время работы. У 77% детей при подготовке домашних заданий свет падает слева, а у 23% свет падает справа, в то время, как только 7% детей пишут левой рукой.

Время, затраченное на подготовку домашнего задания, также влияет и на зрение детей и на общее состояние здоровья. На подготовку домашних заданий первоклассники тратят 68 минут, в то время как задание на дом им задавать не разрешено. У остальных школьников подготовка заданий занимает время, которое не превышает должных величин.

Для более объективной оценки измеряли освещённость в школьных кабинетах при помощи прибора люксметра. Минимальная естественная освещённость от люминесцентных ламп на рабочем месте составляет 200 лк. Исследование освещенности проводили в зимний период в ясный и в пасмурный дни и получили результаты, которые представлены в табл. 4 и 5. Анализируя полученные данные, можно утверждать, что на освещённость кабинета и рабочего места большое влияние оказывает наличие жалюзи и штор. В ясный день в кабинете без штор освещённость превышает минимальную норму более чем в 10 раз.

Таблица 4

Освещенность школьных кабинетов в ясный день в разных местах и при разных условиях на четвертом уроке, лк

Хорошо известно, чем больше света, тем лучше для глаз, главное чтобы свет не слепил глаза. Закрытые жалюзи уменьшают поток света, особенно страдает освещенность от зашторивания, у стены освещенность в минимальных значениях нормы.

Таблица 5

Освещенность школьных кабинетов в пасмурный день в разных местах и при разных условиях на седьмом уроке, лк

Оказалось, что в пасмурный день в кабинете без штор освещённость хорошая, но у стены в минимальных значениях нормы. Зашторивание ведет к тому, что освещённость в норме только у окна, на среднем ряду минимальная, а у стены низкая. В кабинете с жалюзи освещённость явно недостаточна.

ВЫВОДЫ

Проведенные исследования позволили выявить явную тенденцию постепенного ухудшения зрения у гимназистов в период школьного обучения. Патологии зрения были обнаружены у 8-14% младших школьников, у 18% гимназистов средних классов и у 32% старшеклассников.

К факторам, ведущим к ухудшению зрения у школьников, относится, прежде всего, несоблюдение режима освещенности на рабочем месте. Искусственное освещение составляет в среднем на рабочем месте у детей всех возрастов всего 86 лк, что ниже минимальных значений нормы.

Освещенность в классной комнате находится в зависимости от того, ясный ли день или пасмурный. Закрытые жалюзи уменьшают поток света, особенно страдает освещенность от зашторивания, при этом у стены освещенность в минимальных значениях нормы.

Длительность работы первоклассников за компьютером составляет в среднем 53 мин., по нормам всего 10 мин. У старших школьников время работы за компьютером резко возрастает и составляет от 75 мин. у семиклассников (норма 20 мин.) до 200 мин. в сутки у десятиклассников (норма 30 мин.).

У 77% школьников при подготовке домашних заданий свет падает слева, а у 23% свет падает справа, в то время, как только 7% детей пишут левой рукой.

На подготовку домашних заданий первоклассники тратят 68 минут, в то время как заданий на дом не должно быть.

\ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Полученные в данном исследовании результаты это вклад в большую экспериментальную работу, которая ведется в Прохоровской гимназии по изучению здоровья и адаптации детей в условиях современной школы. Результаты докладываются на ежегодной отчетной научной конференции Прохоровской гимназии. Среди гимназистов и учителей ведется активная пропаганда здорового образа жизни, направленная на сохранение и улучшение состояния здоровья.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Проведенные исследования позволили сформулировать следующие рекомендации школьникам:

1.Возьмите в привычку раз в год посещать офтальмолога. В течении года вы работаете, читаете, смотрите телевизор, ваши глаза напряженно работают и будет правильным посетить врача и удостовериться, что ваше зрение не ухудшилось за этот год. Процедура проверки не займет много времени, и вы будете спокойны.

2. Уделяйте внимание освещенности рабочего кабинета, свет должен падать с левой стороны.

3.Острота зрения наиболее высока при естественном освещении. Когда вы читаете, пишете, рисуете, одного верхнего света мало, включайте дополнительно настольные светильники, бра, торшеры.

4.Не сидите часами за компьютером. Берегите свое зрение.

5.Чтобы сохранить хорошее зрение на долго, при чтении старайтесь держать книгу или журнал наклонно, под углом 35 - 45 градусов. Школьникам рекомендуется обязательно при выполнении уроков пользоваться подставкой для книг.

6.Делайте упражнения для разминки глазных мышц. Посоветуйтесь с врачом и определите, какая гимнастика подходит вам.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Абаскалова Н.П. Системный подход в формировании здорового образа жизни субъектов образовательного процесса (школа – ВУЗ) /Н.П. Абаскалова. – Новосибирск: НГПУ, 2001. – 316 с.

2.Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни /В.И. Дубровский. – М.: Флинта, 1999. – 560 с. .

3.Дубровская С. В. 100%-ное зрение. Лечение, восстановление, профилактика: Москва, Рипол Классик, 2009 г.- 192 с.

4.Дэвид Форсайт, Жан Понс Компьютерное зрение. Современный подход: Дэвид Форсайт, Жан Понс — Москва, Вильямс, 2004 г.- 928 с.

5.Зайцев Г.К. Здоровье школьников и учителей /Г.К. Зайцев. - СПб.: ГУПМ, 1995. - 54 с.

6.Ильин А.Г. Состояние здоровья подростков: тенденции и проблемы /А.Г Ильин, И.А. Рапопорт, И.В. Звездина и др. //Врач. – 1999. - №9. – С. 4-6.

7.Ильин А.Г. Современные тенденции и динамика состояния здоровья подростков /А.Г Ильин, И.В. Звездина, М.М. Эльянов и др. //Гигиена и санитария. – 2000. - №5. – С. 43-45.

8.Колбанов В.В. Валеология в школе /В.В. Колбанов, Г.К. Зайцев. - СПб.: ГУПМ, 1992. – 52 с.

9.Поль Брэгг .Долголетие и здоровье, бодрость духа, зоркое зрение: Поль Брэгг — Санкт-Петербург, Вектор, 2010 г.- 176 с.

10. Щербакова Е.В.Здоровье глаз. Диагностика, лечение, профилактика: Е. В. Щербакова — Москва, Эксмо, 2009 г.- 256 с.

11.Ямпольская Ю.Я. Популяционный мониторинг физического развития детского населения /Ю.Я. Ямпольская //Гигиена и санитария. – 1996.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/9319-issledovatelskaja-rabota