Воспитательное занятие; "Моё здоровье в моих руках"

«Моё здоровье в моих руках»

Цели: Закреплять знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения.

Познакомить ребят с основными факторами здоровья.

Научить детей составлять режим дня.

Развивать кругозор, обогащать словарный запас.

Оборудование:

плакаты с названием факторов здоровья;

карточки; как ухаживать за ногтями, телом, руками, лицом;

игра «Магазин» с наглядностью (фруктами и овощами);

карточки с режимом дня.

Ход занятия.

- Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам, здравствуйте, а это значит, что я всем вам желаю здоровья!

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья. Наверное, потому, что здоровье ддя человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем.

На пороге тысячелетия Наступает момент, когда Мы за всё бываем в ответе Перелистывая года.

Человек покоряет небо,

Чудо технику изобретает,

Но, приобщившись к дурным привычкам,

О здоровье своём забывает.

До середины XX века считалось, что здоровье - это отсутствие болезней.

- Ребята, вы согласны с этим?

А вот такой пример: У человека ничего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров?

Здоровье - это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психологического и социального благополучия. И мы сейчас назовём главные факторы здоровья:

чистота;

движение и закаливание;

питание;

режим.

1-й фактор здоровья -Чистота. У вас всегда должны быть чистые вещи, кожа, руки, ноги, волосы.

Ужасно стыдно показаться на улице в неряшливом виде. В своей мятой одежде и грязной обуви ты можешь стать грязным пятном на улице. Ведь если мы умоемся утром после сна, перед едой помоем руки, и днём, когда будем ложиться спать, наши поры, которых очень много в коже, будут дышать легко, и наше тело не будет болеть. Оно будет крепким и здоровым. Если же мы будем коротко стричь ногти, под ними не будет чёрной каёмки грязи, и, конечно, бактерии, содержащиеся в этой грязи, не попадут нам внутрь, и мы не будем болеть.

Волосы тоже должны быть в порядке. Учёные определили, что волосы живут до 4-х лет. За год они успевают отрасти на 12-15 см. Чтобы волосы были здоровыми, за ними нужно ухаживать, но, прежде всего, ежедневно расчёсывать. При расчёсывании волосы очищаются от пыли и грязи. Периодически нужно мыть голову. А волосы нужно регулярно подстригать.

Я бывшая грязнуля,

Мне стало нынче ясно,

Что чистой быть прекрасно.

И я не мыла шею,

Мне это было лень.

Теперь я умываюсь,

Конечно, каждый день.

Смотрите, я отмылся И как переменился.

Я больше не грязнуля - Меня зовут - Чистюля.

Кто мне скажет, почему надо умываться?

Для чего надо регулярно стричь ногти?

Зачем надо ухаживать за волосами?

Теперь мы с вами рассмотрим 2-й фактор здоровья -Движение и закаливание.

Чтоб здоровым, сильным быть,

Со спортом мы должны дружить.

Чтоб красивой, стройной быть,

Обруч я должна крутить.

Я гимнастом стать хочу Самым настоящим И на турнике крутиться Я считаю счастьем.

Ребята, чтоб здоровым и сильным быть, нужно делать зарядку, заниматься спортом и принимать водные процедуры - это необходимый элемент закаливания. Начинают проводить водные процедуры водой нейтральной температуры - 32-34° , постепенно снижая её до 14°.

А теперь давайте с вами прочитаем 6 признаков здорового и закалённого человека:

Очень редко болеет.

Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

Имеет хороший сон.

Живёт не менее 80-ти лет.

Может без одышки пробежать 5 километров.

Если заболел, то быстро поправляется.

Следующий,3-й фактор здоровья - Питание.

Чтобы правильно питаться, нужно выполнять 2 условия: умеренностьиразнообразие.,.

А как вы думаете, что означает умеренность? (Переедать очень вредно для желудка.)

И говорят так: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть».

Человек должен употреблять разнообразную пищу. Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья.

Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Это такие продукты как: мёд, гречка, геркулес, изюм, масло.

Другие помогают строить организм и делать его более сильным (творог, мясо, яйца, орехи).

А третьи - фрукты и овощи - содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться.

Разбор стихотворения про Варюшку. (см. приложение)

Письмо от Карлсона, (см. приложение)

Игра «Магазин», (см. приложение)

Ребята, давайте повторим с вами правила, которые мы должны соблюдать, когда принимаем пищу:

Воздержитесь от жирной пищи.

Остерегайтесь очень острого и солёного.

Очень хорошо пережёвывайте пищу.

Ешьте овощи и фрукты.

И последний наш фактор здоровья -Режим.

Ребята, как вы думаете, что такое режим дня? (Режим - это распорядок дел, действий).

Бывает режим дня, режим питания. А ведь это непросто - научить себя делать всё вовремя.

Ребята, давайте вместе с вами составим наш режим дня (карточки со временем).

Подведение итогов.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/94315-vospitatelnoe-zanjatie-mojo-zdorove-v-moih-ru