Рабочая программа по физической культуре ФГОС 1-4 класс

1.Пояснительная записка.

Рабочая программа 2 вида по физической культуре для 1- 4 классов разработана на основе авторской программы В.И.Ляха. Физическая культура. – М. :просвещение, 2010год и в соответствии с требованиями федерального компонента государственного образовательного стандарта начального образования (приказ Министерства образования России от 05 марта 2004г. № 1089)

При составлении рабочей программы произведена корректировка авторской программы в плане изменения числа тем, последовательность их изложения и перераспределение часов. Данные изменения вызваны региональными и местными условиями:

изучение раздела «Подвижные игры» перенесено на 3 четверть;

изучение раздела «Легкая атлетика» разбито на две части и проводится в 1-й четверти и в 4-й четверти;

раздел «Лыжная подготовка» включен в раздел «Подвижные игры»;

темы раздела «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности» и «Физкультурно-оздоровительная деятельность» распределяются поурочно.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:

укрепление здоровья, улучшения осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;

формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;

овладение школой движений;

развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласование движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;

выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;

формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;

приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;

воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости. Смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов ( представления, память, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

2.Общая характеристика курса.

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведение современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

Понятийная база и содержания курса основаны на положениях нормативно – правовых актов Российской Федерации, в том числе:

требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;

Концепции духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина

Закон « Об образовании»;

Федеральный закон « о физической культуре и спорте»;

Стратегии национальной безопасности РФ до 2020г.;

примерной программе начального общего образования;

приказ Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.

3.Место курса в учебном плане.

Курс « физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 часа в неделю (всего 405 часов): в 1 классе – 99 часов, во 2 классе – 102 часа, в 3 классе – 102 часа, в 4 классе – 102 часа. Третий час на преподавание учебного предмета « физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».

Рабочая программа рассчитана на 405ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).

Тематическое распределение часов.

4.Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

5.Личностные, метопредметные и предметные результаты освоения курса.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009г.№373)данная рабочая программа для 1-4 классов направлена на достижение учащимися личностных метопредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

формирование уважительного отношения к культуре других народов;

развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;

развитие этнических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умении не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метопредметные результаты

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

овладение начальными сведениями о сущностях и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

овладение базовыми предметами и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты.

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

овладение умениями организовывать здоровьезберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья(рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств(силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

6. Содержание курса

1класс

1.Легкая атлетика.( 48ч) 1.1.Беговые упражнения.(24ч). 1.1.1.Разновидности ходьбы(2ч). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.

1.1.2Бег на скорость (10ч). Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. Истории развития физической и первых соревнований. Бег с изменяющимся направлением движения. Из различных исходных положений. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Бег с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Бег по размеченным участкам дорожки. Высокий старт с последующим ускорением. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Челночный бег 3х5м. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Челночный бег3х10м. Составление режима дня. Эстафеты с бегом на скорость. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Эстафета «Смена сторон». Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Эстафета «Вызов номеров».

1.2.Прыжковые упражнения(12ч) .Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Прыжки на одной, на двух ногах на месте с поворотом на 90. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Прыжки с продвижением вперед на одной, на двух ногах. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Прыжки в длину с места, с высоты до 30см. Комплексы физических упражнения для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки .Прыжки с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Прыжки с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия, через набивные мячи, веревочку (высота 30-40см) с 3-4 шагов. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Прыжки через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. Исторические сведения о развитиисовременных Олимпийских игр (лет­них и зимних). Прыжки на одной и на двух ногах, на месте и с поворотом на 180, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70см. Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Прыжки с высоты до 40см; в высоту с 4-5 шагов разбега. Идеалы и символика Олимпийских игр. Прыжки в высоту с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов. Олим­пийские чемпионы по разным видамспорта. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Физическая культура как систе­ма регулярных занятий физически­ми упражнениями, выполнение зака­ливающих процедур, использование естественных сил природы. Игры с прыжками с использованием скакалки. Связь физической культуры с укреп­лением здоровья (физического, соци­ального и психологического) и влия­ние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со­циальное). Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

1.1.3..Бег на выносливость(10ч). Равномерный бег. Медленный бег 2мин. Равномерный бег 3мин. Кросс по слабо пересеченной местности до 1км. Медленный бег 4мин. Эстафеты «Смена сторон». Круговая эстафета (расстояние 5-15м). Эстафета «Вызов номеров». Равномерный бег до 6мин. Полоса препятствий.

1.3.Броски (7ч). Броски большого мяча (1кг) на дальность разными способами. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед вверх из положения стоя ноги на ширину плеч, грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками на дальность. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед, вверх, из положения стоя грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения, стоя грудью и боком в направлении броска с места. Ловля набивного мяча (0,5кг) двумя руками после броска партнера.

1.4.Метание (7ч). Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание малого мяча на дальность. Метание малого мяча с места из положения, стоя грудью в направлении метания заданное расстояние. Метание малого мяча на заданное расстояние. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 3-4м. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя. Метание малого мяча на точность попадания.

2.Гимнастика с основами акробатики (24ч). 2.1Организующие команды и приемы(2ч). Роль и значение занятий физическойкультурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ализации в обществе. Строевые действия в шеренге и колонне. Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении. Выполнение строевых команд. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки.

2.2. Акробатические упражнения (6ч). Упражнения на улучшение осанки. Упоры, седы. Упражнения для укрепления мышц живота и спи­ны. Упражнения в группировке. Упражнениядля укрепления мышц стоп ног. Перекаты. Стойки на лопатках. Игра «Проверь себя» на усвоениеправил здорового образа жизни. Работа сердечно - сосудистой системыво время движений и передвижений человека. Кувырки вперед и назад. Укрепление сердца с по­мощью занятий физическими упраж­нениями. Гимнастический мост.

2.3.Акробатические комбинации(6ч).Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Мост из положения, лежа на спине, опустится в исходное положение, переворот в положении лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. Строение глаза. Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Специальные упраж­нения для органов зрения. Мост, переход в полу шпагат с выходом в «ласточку». Орган осязания — кожа. Уход за кожей. «Складка» с выходом в стойку на лопатки. Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья). Из положения, сидя ноги врозь наклон к правой ноге, к левой ноге, наклон вперёд волна руками вперёд, перекат на оба колена. Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены.

2.4.Упражнения на низкой гимнастической перекладине(2ч). Укрепление здоровья средствами за­каливания. Правила проведения зака­ливающих процедур. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа, согнувшись, тоже из седа ноги врозь и в висе на канате. Перемахи. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания.

2.5.Гимнастические комбинации(2ч).Местонахождение головного и спин­ного мозга в организме человека. Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис, стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

2.6.Опорный прыжок(2ч). Зависи­мость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Перелезание через гимнастического коня. Поло­жительные и отрицательные эмоции. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

3.2.2.7.Гимнастические упражнения прикладного характера(4ч).Важная роль работы мозга и централь­ной нервной системы в физкультур­ной и спортивной деятельности. Прыжки со скакалкой Рекомендации, как беречь нервную систему. Передвижения по гимнастической стенке. Роль органов дыхания во время дви­жений и передвижений человека. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и Перелезание, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Важ­ность занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Прыжки через длинную скакалку.

3. Подвижные и спортивные игры(27ч). 3.1.На материале гимнастики с основами акробатики(4ч).Как правильно дышать при различных физических нагрузках. Игровые задания с использованием строевых упражнений. Работа органов пищеварения. Упражнения на внимание. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и рабо­ты кишечника. Упражнения на силу. Вещества, которые человек получа­ет вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для по­полнения затраченной энергии. Упражнения на ловкость и координацию.

3.2.3.2.На материале легкой атлетики(4ч).Рекомендации по правильному усвое­нию пищи. Прыжки, бег. Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций правильного употребле­ния пищи. Метания и броски. Питьевой режим при занятиях фи­зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов. Упражнения на координацию и быстроту. Режим дня, его содержание и прави­ла планирования. Упражнения на выносливость.

3.2.На материале спортивных игр(19ч). 3.2.1 Футбол(3ч). Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие, и работо­способность человека. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности. Остановка мяча. Физические упражнения и подвиж­ные игры на удлинённых переме­нах. Ведение мяча.

3.3.2. Баскетбол(8ч). Физические упражнения для повышения умственной и физической работоспо­собности, выработки привычки к сис­тематическим занятиям физическими упражнениями. Специальные передвижения без мяча. Ловля, передача и броски мяча. Ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций по соблюдению режима дня. Требования к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных ус­ловиях). Броски мяча в корзину. Ловля и передача мяча в движении. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Подвижные игры на материале баскетбола. «Играй, играй мяч не теряй». «Мяч водящему». Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями. Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи­зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. «У кого меньше мячей». Измерение ро­ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. «Школа мяча». При­ёмы измерения пульса (частоты сер­дечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). «Мяч в корзину».

3.3.3.Волейбол(8ч).Выполнение ос­новных движений с различной ско­ростью. Подбрасывание мяча. Выполнение ос­новных движений с предметами. Подача мяча. Выполнение ос­новных движений из разных исходных положений (и. п.). Прием и передача мяча. Выполнение ос­новных движений на огра­ниченной площади опоры и с ограни­ченной пространственной ориентаци­ей. Броски мяча через волейбольную сетку. Точность бросков мяча через волейбольную сетку. Игра «Проверь себя» на усвоениетребований самоконтроля.Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнения­ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи,кровотечение). Прием и передача мяча через волейбольную сетку в парах. Игра «Проверь себя» на усвоениеправил первой помощи. Подведение итогов игры. Подвижные игры на материале волейбола. «Вышибалы через сетку». Правила игры в пионербол. «Пионербол».

2 класс

1.Легкая атлетика.( 48ч) 1.1.Беговые упражнения.(24ч). 1.1.1.Разновидности ходьбы.(2ч). Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам

1.1.2.Бег на скорость (10ч). Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. Истории развития физической и первых соревнований. Бег с изменяющимся направлением движения. Из различных исходных положений. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Бег с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Бег по размеченным участкам дорожки. Высокий старт с последующим ускорением. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Челночный бег 3х5м. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Челночный бег3х10м. Составление режима дня. Эстафеты с бегом на скорость. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Эстафета «Смена сторон». Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Эстафета «Вызов номеров».

1.1.3.Бег на выносливость(10ч). Равномерный бег. Медленный бег 2мин. Равномерный бег 3мин. Кросс по слабо пересеченной местности до 1км. Медленный бег 4мин. Эстафеты «Смена сторон». Круговая эстафета (расстояние 5-15м). Эстафета «Вызов номеров». Равномерный бег до 6мин. Полоса препятствий.

1.2.Прыжковые упражнения (12ч). Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Прыжки на одной, на двух ногах на месте с поворотом на 90. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений. Прыжки с продвижением вперед на одной, на двух ногах. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Прыжки в длину с места, с высоты до 30см. Комплексы физических упражнения для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки .Прыжки с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Прыжки с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия, через набивные мячи, веревочку (высота 30-40см) с 3-4 шагов. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Прыжки через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. Исторические сведения о развитиисовременных Олимпийских игр (лет­них и зимних). Прыжки на одной и на двух ногах, на месте и с поворотом на 180, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70см. Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Прыжки с высоты до 40см; в высоту с 4-5 шагов разбега. Идеалы и символика Олимпийских игр. Прыжки в высоту с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов. Олим­пийские чемпионы по разным видамспорта. Прыжки через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Физическая культура как систе­ма регулярных занятий физически­ми упражнениями, выполнение зака­ливающих процедур, использование естественных сил природы. Игры с прыжками с использованием скакалки. Связь физической культуры с укреп­лением здоровья (физического, соци­ального и психологического) и влия­ние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со­циальное). Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т.п., в парах. Преодоление естественных препятствий.

1.3.Броски (7ч). Броски большого мяча (1кг) на дальность разными способами. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед вверх из положения стоя ноги на ширину плеч, грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками на дальность. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками от груди вперед, вверх, из положения стоя грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения, стоя грудью и боком в направлении броска с места. Ловля набивного мяча (0,5кг) двумя руками после броска партнера.

1.4.Метание (7ч). Метание малого мяча в вертикальную цель. Метание малого мяча на дальность. Метание малого мяча с места из положения, стоя грудью в направлении метания заданное расстояние. Метание малого мяча на заданное расстояние. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 3-4м. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя. Метание малого мяча на точность попадания.

2.Гимнастика с основами акробатики (24ч). 2.1Организующие команды и приемы(2ч). ). Роль и значение занятий физическойкультурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ализации в обществе. Строевые действия в шеренге и колонне. Построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг. Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении. Выполнение строевых команд. Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки.

2.2. Акробатические упражнения (6ч). Упражнения на улучшение осанки. Упоры, седы. Упражнения для укрепления мышц живота и спи­ны. Упражнения в группировке. Упражнениядля укрепления мышц стоп ног. Перекаты. Стойки на лопатках. Игра «Проверь себя» на усвоениеправил здорового образа жизни. Работа сердечно - сосудистой системыво время движений и передвижений человека. Кувырки вперед и назад. Укрепление сердца с по­мощью занятий физическими упраж­нениями. Гимнастический мост.

2.3.Акробатические комбинации(6ч).Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Мост из положения, лежа на спине, опустится в исходное положение, переворот в положении лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев. Строение глаза. Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд. Специальные упраж­нения для органов зрения. Мост, переход в полу шпагат с выходом в «ласточку». Орган осязания — кожа. Уход за кожей. «Складка» с выходом в стойку на лопатки. Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья). Из положения, сидя ноги врозь наклон к правой ноге, к левой ноге, наклон вперёд волна руками вперёд, перекат на оба колена. Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены.

2.4.Упражнения на низкой гимнастической перекладине(2ч). Укрепление здоровья средствами за­каливания. Правила проведения зака­ливающих процедур. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках. Подтягивание в висе лежа, согнувшись, тоже из седа ноги врозь и в висе на канате. Перемахи. Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания.

2.5.Гимнастические комбинации(2ч).Местонахождение головного и спин­ного мозга в организме человека. Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис, стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

2.6.Опорный прыжок(2ч). Зависи­мость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Перелезание через гимнастического коня. Поло­жительные и отрицательные эмоции. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

3.2.2.7.Гимнастические упражнения прикладного характера(4ч).Важная роль работы мозга и централь­ной нервной системы в физкультур­ной и спортивной деятельности. Прыжки со скакалкой Рекомендации, как беречь нервную систему. Передвижения по гимнастической стенке. Роль органов дыхания во время дви­жений и передвижений человека. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и Перелезание, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Важ­ность занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Прыжки через длинную скакалку.

3.2.3. Подвижные и спортивные игры(30ч). 3.1.На материале гимнастики с основами акробатики(4ч).Как правильно дышать при различных физических нагрузках. Игровые задания с использованием строевых упражнений. Работа органов пищеварения. Упражнения на внимание. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и рабо­ты кишечника. Упражнения на силу. Вещества, которые человек получа­ет вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для по­полнения затраченной энергии. Упражнения на ловкость и координацию

3.2.На материале легкой атлетики(4ч).Рекомендации по правильному усвое­нию пищи. Прыжки, бег. Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций правильного употребле­ния пищи. Метания и броски. Питьевой режим при занятиях фи­зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов. Упражнения на координацию и быстроту. Режим дня, его содержание и прави­ла планирования. Упражнения на выносливость.

3.3.На материале спортивных игр(22ч). 3.3.1 Футбол(4ч). Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие, и работо­способность человека. Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности. Остановка мяча. Физические упражнения и подвиж­ные игры на удлинённых переме­нах. Ведение мяча. Значение физических упражнений для активного отды­ха, укрепления здоровья. Подвижные игры на материале футбола.

3.2.3.3.2. Баскетбол(9ч). Физические упражнения для повышения умственной и физической работоспо­собности, выработки привычки к сис­тематическим занятиям физическими упражнениями. Специальные передвижения без мяча. Ловля, передача и броски мяча. Ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций по соблюдению режима дня. Требования к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных ус­ловиях). Броски мяча в корзину. Ловля и передача мяча в движении. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Подвижные игры на материале баскетбола. «Играй, играй мяч не теряй». «Мяч водящему». Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями. Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи­зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. «У кого меньше мячей». Измерение ро­ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. «Школа мяча». При­ёмы измерения пульса (частоты сер­дечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). «Мяч в корзину». Тести­рование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных,координационных, силовых, вынос­ливости, гибкости. «Попади в обруч».

3.2.3.3.3.Волейбол(9ч).Выполнение ос­новных движений с различной ско­ростью. Подбрасывание мяча. Выполнение ос­новных движений с предметами. Подача мяча. Выполнение ос­новных движений из разных исходных положений (и. п.). Прием и передача мяча. Выполнение ос­новных движений на огра­ниченной площади опоры и с ограни­ченной пространственной ориентаци­ей. Броски мяча через волейбольную сетку. Точность бросков мяча через волейбольную сетку. Игра «Проверь себя» на усвоениетребований самоконтроля. Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнения­ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи,кровотечение). Прием и передача мяча через волейбольную сетку в парах. Игра «Проверь себя» на усвоениеправил первой помощи. Подведение итогов игры. Подвижные игры на материале волейбола. «Вышибалы через сетку». Правила игры в пионербол. «Пионербол».

3 класс

1.Легкая атлетика.( 48ч) 1.1.Беговые упражнения.(24ч). 1.1.1.Разновидности ходьбы.(2ч). Инструктаж по технике безопасности. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья. Разновидности ходьбы. Ходьба и бег как жизненно важные способы передвижения человека. Сочетание различных видов ходьбы с подсчетом.

1.1.2Бег на скорость(10ч). Правила предупреждения травматизма. Бег с ускорением. Организация мест занятий бегом. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. Подбор одежды и обуви для занятий бегом. Бег прыжками. Подбор инвентаря для занятий бегом. Бег с изменением скорости и направления. История развития физической культуры. Бег 30м на результат. Челночный бег. История первых соревнований. Встречная эстафета (расстояние 10-20м). Связь физической культуры с трудовой деятельностью. Круговая эстафета (расстояние 15-30м). Связь физической культуры с военной деятельностью. Бег 60м на результат. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие. Техника бега с высокого старта. Физические упражнения, их влияние на развитие физических качеств. Бег из различных исходных положений.

1.1.3.Бег на выносливость (10ч). Первая помощь при травмах. Равномерный медленный бег 4 мин. Виды легкой атлетики. Равномерный бег до 5 мин. Медленный бег 5-8мин. Равномерный бег 5мин. Кросс по слабо пересеченной местности до 1км. Медленный бег 6мин. Равномерный бег 1 км. Бег по пересеченной местности. Полоса препятствий. Челночный бег 3 х10.

1.3.Броски(7ч). Броски большого мяча (1кг) на дальность разными способами. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками от груди вперед вверх из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками на дальность. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками от груди вперед, вверх, из положения стоя грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения, стоя грудью и боком в направлении броска с места. Ловля набивного мяча (1кг) двумя руками после броска партнера.

1.4.Метание малого мяча(7ч). Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на заданное расстояние. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на дальность. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на заданное расстояние. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель(1,5х1,5) с расстояния 5 – 6 м. Метание теннисного мяча в вертикальную цель(1,5х1,5) с расстояния 5 – 6 м.

1.2.Прыжковые упражнения (12ч). Физическая подготовка и ее связь с развитием физических качеств. Прыжок с места на результат. Характеристика силы. Прыжки на одной и двух ногах. Характеристика быстроты. Прыжки с продвижением. Характеристика выносливости. Прыжки в длину способом «согнув ноги». Характеристика гибкости. Спрыгивание и запрыгивание (высота до 70 см.). Характеристика равновесия. Прыжки в высоту с прямого разбега. Составление режима дня. Прыжки на одной на двух ногах на месте. Выполнение простейших закаливающих процедур. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Многоскоки (тройной, пятерной). Прыжки на короткой и длинной скакалке. Развитие основных физических качеств. Многоскоки (до 10 прыжков), тройной и пятерной с места. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Прыжки на заданную длину по ориентирам. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических упражнений. Прыжки в высоту способом «перешагивание».

2.Гимнастика с основами акробатики (24ч). 2.1.Организующие команды и приемы (2ч). Инструктаж по т/б на уроках гимнастики. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Строевые действия в шеренге, колонне. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Выполнение строевых команд.

2.2. Акробатические упражнения(6ч). Проведение оздоровительных занятий в режиме дня. Вис на согнутых руках, вис завесом. Понятие об утренней зарядке. Вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Измерение длины тела. Перекаты в группировки с последующей опорой руками за голову. Измерение массы тела. Стойка на лопатках, «мост» из положения лежа на спине. Измерение показателей осанки. 2-3 кувырка вперед. Измерение ЧСС. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.

2.3.Акробатические комбинации(6ч). Комплекс упражнений для УГГ. 2 кувырка вперед, 2 кувырка назад. Понятие о физкультминутке. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост, поворот влево, встать. Коррекция осанки. 2 кувырка вперед, 2 кувырка назад на оценку. Профилактика нарушений осанки. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Комплекс упражнений на развитие быстроты. Стойка на лопатках, «мост» из положения, лежа на спине, кувырок вперед, полушпагат. Комплекс упражнений на развитие силы. Стойка на лопатках, «мост» из положения, лежа на спине, кувырок назад в полушпагат.

2.4.Упражнения на низкой гимнастической перекладине(2ч). Комплекс упражнений на развитие гибкости. Вис, на согнутых руках согнув ноги. Комплекс упражнений на развитие координации. Перемахи толчком ног.

2.5.Гимнастические комбинации(2ч). Комплекс упражнений на развитие выносливости. Комбинация: из виса стоя перемах в вис сзади. Комплекс дыхательных упражнений. Совершенствование гимнастической комбинации.

2.6.Опорный прыжок(2ч). Гимнастика для глаз. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов. Опорные прыжки на коня. Игра.

2.7.Гимнастические упражнения прикладного характера(4ч). Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр. Прыжки со скакалкой. Роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийских игр. Передвижения по гимнастической скамейке. Идеалы и символика Олимпийских игр. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелезание, переползания. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта. Преодоление полосы препятствий с передвижением по наклонной скамейке.

3. Подвижные и спортивные игры(30ч). 3.1.На материале гимнастики с основами акробатики(4ч). Инструктаж по т/б. Игровые задания с использованием строевых упражнений. Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями. Игровые задания с использованием упражнений на внимание. Связь физической культуры с укреплением здоровья. Игровые задания с использованием упражнений на силу. Роль и значение занятий физической культуры для здоровья. Игровые задания с использованием упражнений на ловкость и координацию.

3.2.На материале легкой атлетики(4ч). Строение тела, основные формы движений. Игровые задания с использованием бега и прыжков. Упражнения на улучшение осанки. Игровые задания с использованием упражнений на выносливость. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями. Игровые задания с использованием метания и бросков. Роль органов зрения и слуха во время передвижений и движений человека. Игровые задания с использованием упражнений на координацию.

3.3.На материале спортивных игр(22ч).3.3.1 Футбол(4ч). Физические упражнения и подвижные игры на переменах. Удары по неподвижному мячу. Требования к одежде и обуви для занятия физическими упражнениями и спортом. Удары по катящемуся мячу. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Понятие о физическом состоянии. Остановка мяча. Ведение мяча. Измерение окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Измерение роста и массы тела. Подвижные игры на материале футбола.

3.3.2. Баскетбол (9ч). Строение глаза. Упражнения для органов зрения. Специальные передвижения без мяча. Орган осязания - кожа. Уход за кожей. Ведение мяча. Правила личной гигиены. Броски мяча в корзину. Укрепление здоровья средствами закаливания. Подвижные игры на основе баскетбола. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Гонка мячей по кругу». Местонахождения головного и спинного мозга в организме человека. Игра «Овладей мячом». Центральная нервная система. Игра «Подвижная цель». Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Игры с ведением мяча. Игра «Попади в обруч».

3.3.3.Волейбол (9ч). Положительные и отрицательные эмоции. Подбрасывание мяча. Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Подача мяча. Как правильно дышать при различных физических нагрузках. Прием мяча. Работа органов пищеварения. Передача мяча. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота. Прием и передача мяча. Питьевой режим. Подвижные игры на основе волейбола. Режим дня, его содержание и правила. Игра «Борьба за мяч». Утренняя зарядка и ее влияние на самочувствие, и работоспособность человека. Игра «Перестрелка». «Пионербол».

4 класс

1.Легкая атлетика.( 48ч) 1.1.Беговые упражнения.(24ч). 1.1.1.Разновидности ходьбы.(2ч). Инструктаж по технике безопасности. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья. Разновидности ходьбы. Ходьба и бег как жизненно важные способы передвижения человека. Сочетание различных видов ходьбы с подсчетом.

1.1.2Бег на скорость(10ч). Правила предупреждения травматизма. Бег с ускорением. Организация мест занятий бегом. Бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени. Подбор одежды и обуви для занятий бегом. Бег прыжками. Подбор инвентаря для занятий бегом. Бег с изменением скорости и направления. История развития физической культуры. Бег 30м на результат. Челночный бег. История первых соревнований. Встречная эстафета (расстояние 10-20м). Связь физической культуры с трудовой деятельностью. Круговая эстафета (расстояние 15-30м). Связь физической культуры с военной деятельностью. Бег 60м на результат. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие. Техника бега с высокого старта. Физические упражнения, их влияние на развитие физических качеств. Бег из различных исходных положений.

1.1.3.Бег на выносливость (10ч). Первая помощь при травмах. Равномерный медленный бег 4 мин. Виды легкой атлетики. Равномерный бег до 5 мин. Медленный бег 5-8мин. Равномерный бег 5мин. Кросс по слабо пересеченной местности до 1км. Медленный бег 6мин. Равномерный бег 1 км. Бег по пересеченной местности. Полоса препятствий. Челночный бег 3 х10.

1.3.Броски(7ч). Броски большого мяча (1кг) на дальность разными способами. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками от груди вперед вверх из положения, стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками на дальность. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой). Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками от груди вперед, вверх, из положения стоя грудью в направлении метания. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх, из положения, стоя грудью и боком в направлении броска с места. Ловля набивного мяча (1кг) двумя руками после броска партнера.

1.4.Метание малого мяча(7ч). Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность. Метание малого мяча с места, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на заданное расстояние. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на дальность. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на заданное расстояние. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель(1,5х1,5) с расстояния 5 – 6 м. Метание теннисного мяча в вертикальную цель(1,5х1,5) с расстояния 5 – 6 м.

1.2.Прыжковые упражнения (12ч). Физическая подготовка и ее связь с развитием физических качеств. Прыжок с места на результат. Характеристика силы. Прыжки на одной и двух ногах. Характеристика быстроты. Прыжки с продвижением. Характеристика выносливости. Прыжки в длину способом «согнув ноги». Характеристика гибкости. Спрыгивание и запрыгивание (высота до 70 см.). Характеристика равновесия. Прыжки в высоту с прямого разбега. Составление режима дня. Прыжки на одной на двух ногах на месте. Выполнение простейших закаливающих процедур. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Многоскоки (тройной, пятерной). Прыжки на короткой и длинной скакалке. Развитие основных физических качеств. Многоскоки (до 10 прыжков), тройной и пятерной с места. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Прыжки на заданную длину по ориентирам. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических упражнений. Прыжки в высоту способом «перешагивание».

2.Гимнастика с основами акробатики (24ч). 2.1.Организующие команды и приемы (2ч). Инструктаж по т/б на уроках гимнастики. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Строевые действия в шеренге, колонне. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств. Выполнение строевых команд.

2.2. Акробатические упражнения(6ч). Проведение оздоровительных занятий в режиме дня. Вис на согнутых руках, вис завесом. Понятие об утренней зарядке. Вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Измерение длины тела. Перекаты в группировки с последующей опорой руками за голову. Измерение массы тела. Стойка на лопатках, «мост» из положения лежа на спине. Измерение показателей осанки. 2-3 кувырка вперед. Измерение ЧСС. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.

2.3.Акробатические комбинации(6ч). Комплекс упражнений для УГГ. 2 кувырка вперед, 2 кувырка назад. Понятие о физкультминутке. Кувырок вперед, стойка на лопатках, мост, поворот влево, встать. Коррекция осанки. 2 кувырка вперед, 2 кувырка назад на оценку. Профилактика нарушений осанки. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги. Комплекс упражнений на развитие быстроты. Стойка на лопатках, «мост» из положения, лежа на спине, кувырок вперед, полушпагат. Комплекс упражнений на развитие силы. Стойка на лопатках, «мост» из положения, лежа на спине, кувырок назад в полушпагат.

2.4.Упражнения на низкой гимнастической перекладине(2ч). Комплекс упражнений на развитие гибкости. Вис, на согнутых руках согнув ноги. Комплекс упражнений на развитие координации. Перемахи толчком ног.

2.5.Гимнастические комбинации(2ч). Комплекс упражнений на развитие выносливости. Комбинация: из виса стоя перемах в вис сзади. Комплекс дыхательных упражнений. Совершенствование гимнастической комбинации.

2.6.Опорный прыжок(2ч). Гимнастика для глаз. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов. Опорные прыжки на коня. Игра.

2.7.Гимнастические упражнения прикладного характера(4ч). Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр. Прыжки со скакалкой. Роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийских игр. Передвижения по гимнастической скамейке. Идеалы и символика Олимпийских игр. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелезание, переползания. Олимпийские чемпионы по разным видам спорта. Преодоление полосы препятствий с передвижением по наклонной скамейке.

3. Подвижные и спортивные игры(30ч). 3.1.На материале гимнастики с основами акробатики(4ч). Инструктаж по т/б. Игровые задания с использованием строевых упражнений. Физическая культура как система регулярных занятий физическими упражнениями. Игровые задания с использованием упражнений на внимание. Связь физической культуры с укреплением здоровья. Игровые задания с использованием упражнений на силу. Роль и значение занятий физической культуры для здоровья. Игровые задания с использованием упражнений на ловкость и координацию.

3.2.На материале легкой атлетики(4ч). Строение тела, основные формы движений. Игровые задания с использованием бега и прыжков. Упражнения на улучшение осанки. Игровые задания с использованием упражнений на выносливость. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями. Игровые задания с использованием метания и бросков. Роль органов зрения и слуха во время передвижений и движений человека. Игровые задания с использованием упражнений на координацию.

3.3.На материале спортивных игр(22ч).3.3.1 Футбол(4ч). Физические упражнения и подвижные игры на переменах. Удары по неподвижному мячу. Требования к одежде и обуви для занятия физическими упражнениями и спортом. Удары по катящемуся мячу. Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью. Понятие о физическом состоянии. Остановка мяча. Ведение мяча. Измерение окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. Измерение роста и массы тела. Подвижные игры на материале футбола.

3.3.2. Баскетбол (9ч). Строение глаза. Упражнения для органов зрения. Специальные передвижения без мяча. Орган осязания - кожа. Уход за кожей. Ведение мяча. Правила личной гигиены. Броски мяча в корзину. Укрепление здоровья средствами закаливания. Подвижные игры на основе баскетбола. Правила проведения закаливающих процедур. Игра «Гонка мячей по кругу». Местонахождения головного и спинного мозга в организме человека. Игра «Овладей мячом». Центральная нервная система. Игра «Подвижная цель». Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Игры с ведением мяча. Игра «Попади в обруч».

3.3.3.Волейбол (9ч). Положительные и отрицательные эмоции. Подбрасывание мяча. Роль органов дыхания во время движений и передвижений человека. Подача мяча. Как правильно дышать при различных физических нагрузках. Прием мяча. Работа органов пищеварения. Передача мяча. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота. Прием и передача мяча. Питьевой режим. Подвижные игры на основе волейбола. Режим дня, его содержание и правила. Игра «Борьба за мяч». Утренняя зарядка и ее влияние на самочувствие, и работоспособность человека. Игра «Перестрелка». «Пионербол».

7.Тематическое планирование

8.Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

Библиотечный фонд:

В.И.Лях. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И.Ляха. 1 – 4 классы. М.: Просвещение, 2012г.

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – М.: Просвещение, 2010.

Лях В.И. Физическая культура. 1 – 4классы: учеб. Для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение,2011.

Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование:

-стенка гимнастическая.

- бревно гимнастическое.

- скамейки гимнастические.

- перекладина гимнастическая.

- канат для лазанья.

- комплект навесного оборудования.

-маты гимнастические;

-мячи набивные;

-скакалки гимнастические;

-мячи малые (резиновые, теннисные);

-палки гимнастические;

-обручи гимнастические;

-планка для прыжков в высоту;

-стойки для прыжков в высоту;

-рулетка измерительная;

-щиты баскетбольные с кольцами;

-большие мячи (резиновые, баскетбольные);

-стойки волейбольные;

-сетка волейбольная;

-мячи средние резиновые;

-аптечка медицинская.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/96695-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-fg