Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 3 часа в неделю.

№

урока

Дата проведения

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Д/З

1.

I четверть

Основы знаний Инструктаж по охране труда.

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Комплекс

№ 1

2 - 3

Легкая атлетика

Спринтерский

бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

9

Обучение

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

Комплекс

№ 1

4 - 5

Низкий старт.

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз).

Уметь демонстрировать технику низкого старта

Комплекс

№ 1

6 - 7

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Комплекс

№ 2

8

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

Комплекс

№ 2

9.

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Комплекс

№ 2

10

Метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

3

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

Комплекс

№ 2

11

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

Комплекс

№ 3

12

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

Комплекс

№ 3

13 -14

Прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

3

Совершенствование

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Комплекс

№ 3

15.

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Комплекс

№ 3

16.

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Комплекс

№ 4

17-18.

Длительный бег Развитие выносливости.

10

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Комплекс

№ 4

19- 20

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

Комплекс

№ 5

21- 22

Преодоление горизонтальных препятствий

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Комплекс

№ 5

23 -24

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Комплекс

№ 5

25

Гладкий бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Комплекс

№ 5

26 -27

Кроссовая подготовка

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

Комплекс

№ 1

28 -29

II четверть

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

21

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Комплекс

№ 1

30 -32

Ловля и передача мяча.

обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

Комплекс

№ 1

33-35

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

Комплекс

№ 1

36- 37

Бросок мяча

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра

Комплекс

№ 2

38-39

Бросок мяча в движении.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники ведения мяча.

Комплекс

№ 2

40-41

Штрафной бросок.

Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

Комплекс

№ 2

42 -43

Индивидуальная техника защиты

комплексный

ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра.

Комплекс

№ 2

44-46

Тактика игры.

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2.

Уметь применять в игре защитные действия

Комплекс

№ 1

47

Развитие кондиционных и координационных способностей.

совершенствование

ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра.

Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.

Комплекс

№ 1

48 -49

III четверть

ГимнастикаСУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.

13

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

Фронтальный опрос

Комплекс

№ 1

50 -51

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове,длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

52-53

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

54-55

Упражнения в висе.

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

56

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс

№ 3

57-58

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

Комплекс

№ 3

59- 60

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

61 -62

Волейбол Стойки и передвижения, повороты, остановки.

11

совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Дозировка индивидуальная

63 -64

Прием и передача мяча.

обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести.

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс

№ 4

65 -66

Прием мяча после подачи

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная

67-69

Подача мяча.

комплексный

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

70 -72

Нападающий удар (н/у.).

совершенствование

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику.

Комплекс

№ 5

73 -74

Развитие координационных способностей.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

75 -77

Тактика игры.

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

78 -79

IV четверть

Легкая атлетика Длительный бег

Преодоление горизонтальных препятствий

10

Обучение

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

80 -81

Развитие силовой выносливости.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.

Корректировка техники бега

Комплекс

№ 3

82-83

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

84

Кроссовая подготовка

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Уметь демонстрировать физические кондиции

85 -86

Развитие силовой выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

87

Гладкий бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

Комплекс

№ 2

88 -89

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

8

Обучение

Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

90 -91

Низкий старт.

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз).

Уметь демонстрировать технику низкого старта

92 -93

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

94

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.

95

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

Комплекс

№ 1

96-97

Метание

Развитие скоростно-силовых качеств.

3

комплексный

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

98

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

99

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

100

ПрыжкиРазвитие силовых и координационных способностей.

2

комплексный

Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

101

Прыжок в длину с разбега.

Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Комплекс

№ 1

102

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.

Комплекс

№ 1

Примерный вариант поурочного планирования (68 часов). Использовать раздел –лыжная подготовкав КТП

уроки с № 33-48

Поурочные задачи обучения на I четверть (8 класс)

Урок 1. 1. Познакомиться с составом класса, крат­ко рассказать о правилах безопасности на уроках лег­кой атлетики. 2. Познакомить с содержанием комплек­7и утренней зарядки. 3. Повторить технику низкого старта и стартового разгона. 4. С целью подготовки к бегу на 1500 м провести двухминутный бег. 5. Кон­трольное троеборье.

Урок 2. 1. Совершенствовать технику низкого стар­та и стартового разгона. 2. Провести контроль за дви­гательной подготовленностью на скорость (бег 30 м с высокого старта). 3. Провести бег до 4 мин с 2—3 ускорениями до 50—60 м.

Урок 3. 1. Для развития скоростно-силовой подго­товки провести серию прыжковых упражнений (различные многоскоки). 2. Продолжить обучение старту и стартовому разгону (игра «Старты с преследованием»). 3. Провести контроль за двигательной подготовленно­стью на скоростно-силовые качества (прыжок в длину с места). 4. Продолжить подготовку к бегу на 1500 м. Бег 6 мин с 2—3 ускорениями по 50—60 м.

Урок 4. 1. Провести учет на оценку по технике низкого старта и разгона. 2. Повторить технику прыж­7и в длину с разбега (подбор разбега). 3. С целью развития скоростной выносливости провести бег до 8 мин с 2—3 ускорениями до 80 м.

Урок 5. 1. Провести учет в беге на 60 м. 2. Повто­рить технику метания мяча с разбега (разбег 4—5 ша­гов). 3. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 4. Провести бег до 9 мин с 3 ускорениями до 100 м.

Урок 6. 1. Совершенствовать технику метания мяча с разбега 4—5 шагов. 2. Провести учет по прыжкам в длину с разбега на результат. 3. Провести десятими­нутный бег с 2—3 ускорениями по 80—100 м.

Урок 7. 1. Провести учет в метании мяча на даль­ность с разбега. 2. Провести десятиминутный бег с 2— 3 ускорениями до 100 м.

Урок 8. 1. Провести ОРУ в парах. 2. Определить в классе два забега (мальчиков и девочек) и провести учет в беге на 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики). 3. Провести игру пионербол в один мяч со вторым забегом.

Баскетбол

Урок 9. 1. Принять у задолжников контрольные уп­ражнения по легкой атлетике. 2. Повторить различные передачи мяча и учить броску по кольцу после ведения.

3. Провести эстафету с ведением и броском по кольцу.

Урок 10. 1. Закрепить технику броска по кольцу после ведения. 2. Учить технике штрафного броска двумя руками. 3. Провести эстафету с элементом ве­дения и броска по кольцу.

Урок 11. 1. Разучить комплекс упражнений с гим­настической скакалкой. 2. Совершенствовать технику броска после ведения, штрафного броска. 3. Учить передачам в парах при движении вперед. 4. Провести эстафету с ведением, передачей и броском по кольцу после ловли в движении.

Урок 12. 1. Разучить комплекс упражнений с ганте­лями (мальчики) и с набивными мячами 2 кг (девочки). Провести прыжки в длину с места. 2. Совершенство­вать ранее пройденные элементы баскетбола (броски по кольцу после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении). 3. Провести эстафету с включе­нием пройденных элементов баскетбола.

Уроки 13—14. Повторить содержание урока 12.

Урок 15. 1. Распределить учащихся по командам и провести учебные игры в баскетбол 3x3 или 4x4 с заданиями в защите и нападении. 2. Провести трени­ровку по подтягиванию на перекладине (мальчики) и подниманию туловища из положения лежа (девочки).

Уроки 16—17. Повторить содержание урока 15.

Урок 18. Провести контроль за двигательной под­готовкой по подтягиванию на низкой и высокой пере­кладине.

Волейбол

Урок 9. 1. Для развития качества ловкости и сило­вой выносливости провести полосу препятствий из 2— 3 препятствий в зале. 2. Учить технике передачи мяча сверху. 3. Провести игру пионербол по правилам во­лейбола в 1 мяч.

Урок 10. 1. Продолжить развитие двигательных ка­честв при преодолении полосы препятствий. 2. Закре­пить технику передачи сверху. 3. Учить технике прие­8и мяча снизу в парах или тройках.

Урок 11. 1. Разучить комплекс упражнений с гим­настической скакалкой. 2. Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 3. Учить техни­ке прямой нижней подачи мяча.

Уроки 12—14. Совершенствовать технику пройден­ных элементов волейбола.

Уроки 15—17. Повторить элементы волейбола, тре­нировки по подтягиванию, игры: «Мяч в воздухе», «Кар­тошка». КУ —броски и ловля мяча (урок 16).

Урок 18. Провести учет в подтягивании, игры с эле­ментами волейбола.

Поурочные задачи обучения на II четверть (8 класс)

Урок 1(19). 1. Напомнить о технике безопасности на уроках гимнастики. 2. Разучить комплекс упражне­ний типа зарядки —9—10 упражнений, из них на полу 3—4 упражнения. 3. Учить кувыркам вперед и назад (слитно). 4. Девочки — разучить шаги «Польки» на бревне (высота 110 см); мальчикам — совершенствовать технику лазания по канату и на количество метров.

Урок 2(20). 1. Объяснить учащимся о самострахов­ке, страховке и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. 2. Учить выполнению ко­манды «Прямо!». 3. Повторить комплекс общеразвивающих упражнений типа зарядки. 4. Закрепить упражне­ния в лазании, акробатике и равновесии, пройденные на предыдущем уроке. Разучить с мальчиками длин­ный кувырок с места; с девочками — из стойки на ло­патках переворот в полушпагат.

Урок 3(21). 1. Повторить комплекс упражнений; не­скольких учащихся проверить на оценку. 2. КУ (фрон­тально) — наклоны вперед сидя на полу. 3. Совершен­ствовать акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках; разучить: с мальчиками — стойку прогнувшись на голове и руках; с девочками — пере­ход с моста на одно колено, другая нога — вверх. 4. Со­вершенствовать упражнения на бревне: девочки — шаги «Польки», шаги со взмахом ног и хлопками под коле­ном; мальчики — совершенствование техники лазания по канату.

Урок 4(22). 1. Провести общеразвивающие упраж­нения со скакалкой — серии прыжков. 2. Проверить на оценку (у всех) кувырки вперед и назад — слитно. По­вторить акробатические упражнения, пройденные на предыдущих уроках, разучить: мальчики и девочки — со­единение из 3—4 элементов. 3. Продолжить обучение в равновесии: девочки — на бревне; мальчики — лаза­ние по канату.

Урок 5(23). 1. Совершенствовать строевые упраж­нения, отрабатывая четкость исполнения. 2. Проверить на оценку: мальчики — длинный кувырок прыжком с места; девочки — кувырок назад в полушпагат; совер­шенствовать технику слитного исполнения акробатиче­ского соединения. 3. Познакомить девочек с соедине­нием на бревне из пройденных элементов. 4. Продол­жить развитие силы и навыка в лазании по канату — мальчики.

Урок 6(24). 1. Провести серии прыжков со скакал­кой — 3 х 30 с. 2. Мальчики — совершенствовать техни­ку лазания по канату; девочки — соединение в равно­9и9и по бревну. КУ — мальчики — подтягивание, девоч­9и — сгибание рук. 3. Проверить на оценку: мальчики — стойку на голове и руках прогнувшись; девочки — с моста переход на одно колено. Совершенствовать ак­робатическое соединение.

Урок7(25). 1. Провести общеразвивающие упражне­ния с гимнастической палкой. 2. Совершенствовать со­единение на бревне — девочки и лазание — мальчики. 3. Провести учет умений по акробатическому соединению. 4. Разучить: мальчики — переворот в упор толчком двух ног на низкой перекладине; девочки — прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор присев.

Урок8(26). 1. Повторить упражнения с палками, уве­личив количество повторений. 2. Принять на оценку у мальчиков лазание по канату на скорость. 3. Закрепить: мальчики — переворот в упор толчком двух ног; девоч­10и — прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор присев. Разучить: мальчики — вис на подколенках и опус­кание в упор присев; девочки — переворот в упор махом одной и толчком о высокую жердь — другой.

Урок9(27). 1. Провести общеразвивающие упраж­нения с набивными мячами или гантелями 2—3 кг. 2. Повторить с целью совершенствования пройденные упражнения на низкой перекладине — мальчики, на низ­кой жерди брусьев— девочки. КУ —мост. 3. Учить со­единению из 2—3 элементов на пройденных снарядах. 4. Провести тренировку в лазании по канату — девоч­10и; подтягивании на перекладине— мальчики.

Урок 10(28). 1. Провести упражнения (различные броски и ловля) с набивными мячами 2—3 кг. 2. Про­верить на оценку: мальчики — переворот в упор толч­ком двух ног; девочки — прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор присев. 3. Закрепить соединение на снарядах. 4. Учить опорному прыжку: мальчики — со­гнув ноги через козла в длину (высота 110 см); девоч­10и — прыжок боком через коня с поворотом на 90° (вы­сота 100—105 см).

Урок 11(29). 1. Провести упражнения на гимнасти­ческих скамейках и со скамейками. 2. Совершенство­вать соединение на снарядах. 3. Проверить на оценку: мальчики — из виса на подколенках опускание в упор присев; девочки — переворот в упор махом и толчком на низкой жерди брусьев (низкой перекладине). 4. За­крепить технику опорного прыжка.

Урок 12(30). 1. Повторить упражнения на гимнасти­ческой скамейке и со скамейками. 2. Принять на оценку соединение на снарядах: мальчики — на низкой пере­кладине; девочки на низкой жерди брусьев. 3. КУ — преодоление 5 препятствий в зале. 4. Совершенство­вать технику опорного прыжка. 5. Провести трениров­10и в подтягивании — мальчики; в поднимании тулови­ща—девочки.

Урок 13(31). 1. С целью развития силовой вынос­ливости провести гимнастическую полосу препятствий в группах девочек и мальчиков (отдельно). Девочки — бревно, акробатика, низкая жердь брусьев, опорный прыжок. Мальчики — гимнастическая стенка, канат, ак­робатика, опорный прыжок. 2. Проверить на оценку освоение опорного прыжка. 3. Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища.

Урок 14(32). 1. Повторить строевые упражнения; по­вороты в движении направо и налево, команду «Прямо!» 2. Повторить гимнастическую полосу препятствий урока 13(31). 3. Провести зачет по подтягиванию на перекла­дине — мальчики, по подниманию туловища из положе­ния лежа —девочки. 4. Подвести итоги успеваемости уча­щихся за четверть, дать задание на дом по выполнению двигательного режима в дни зимних каникул.

Поурочные задачи обучения на III четверть (8 класс)

Уроки 1—3(33—35). 1. Рассказать о технике безо­пасности на уроках по лыжной подготовке, темпера­турном режиме для занятий на лыжах. 2. Совершенст­вовать технику одновременных ходов, учет по технике попеременного двухшажного хода, одновременных хо­дов (уроки 1, 2, 3). 3. Пройти дистанцию 1 км на вре­мя (урок 3).

Уроки 4—7(36—39). 1, Совершенствовать технику по­переменного двухшажного хода и одновременных хо­дов во время прохождения дистанции 2 км. 2. Совер­шенствовать технику спусков и подъемов на склонах до 60°, торможение плугом — зачет на уроке 5, поворот плугом — зачет на уроке 6, спуски с поворотами — за­чет на уроке 7.

Урок 8(40). 1. На учебном круге и на горках по­вторить ранее пройденные ходы, спуски и подъемы. 2. Контрольная гонка 2 км.

Уроки 9—12(41—44). 1. Развивать скоростную вы­носливость: повторные отрезки 2—3 раза по 300 м.

2. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности. Контрольный урок на дистан­цию 3 км — урок 12.

Уроки 13—16(45—48). 1. Совершенствовать техни­ку ходов на учебном круге, спуски и подъемы на ско­рость изученными способами. 2. Пройти дистанцию до 4 км с переменной скоростью. 3. Организовать сорев­нования на дистанции 2 км — девочки и 3 км — маль­чики (на уроке 48). Предупредить учащихся, что сле­дующее занятие в спортивном зале. Задолжникам по дистанции назначить время сдачи.

Уроки 17-20(49-52). 1. Провести ОРУ с набивными мячами в парах: девочки с мячом 2 кг; мальчики — 3 кг (уроки 17, 18). 2. Провести серии прыжков с гимнасти­ческими скакалками (уроки 19, 20). 3. Разучить, закре­пить, совершенствовать и учесть технику и количество попаданий в кольцо с линии штрафного броска. Дейст­вия игроков в зонной защите (опека игрока). 4. Провес­ти учебно-тренировочные игры 3x3 и 4x4 с .примене­нием зонной защиты. Количество попаданий в кольцо после 5 проходов от кольца к кольцу. КУ — поднимание туловища за 30 с (урок 50), челночный бег (урок 51).

Поурочные задачи обучения на IV четверть (8 класс)

Уроки 1-4(53—56).1. Провести ОРУ типа зарядки с 2—3 упражнениями на полу для мышц спины и брюш­ного пресса (уроки 1 и 2). 2. Выполнять комплекс уп­ражнений и серии прыжков с гимнастическими ска­калками (уроки 3 и 4). 3. Делать строевые упражне­ния: перестроение в 2 и 4 шеренги и в 2 и 4 колонны на месте и в движении. 4. Проводить прыжки в высоту с разбега 5 — 7 шагов: разучивание, закрепление, со­вершенствование и расчет места отталкивания (уроки 1—3). Зачетный урок на результат (урок 4). 5. Провес­ти медленный бег до 4 мин.

Уроки 5-8(57-60). 1. Повторить перестроения, пройденные на предыдущих уроках. 2. Провести низ­кий старт с преследованием. 3. Провести ОРУ с на­бивными мячами в парах; девочки с мячами 2 кг; маль­чики—3 кг. 4. Провести медленный бег до 4 мин. 5. КУ — броски и ловля мяча (урок 57). 6.Баскетбол:повторить различные передачи мяча, броски по кольцу

после ведения, штрафной бросок, передачи в парах в движении, учебно-тренировочные игры 4x4 и 5x5 с заданиями учителя. Волейбол:повторить передачи мяча снизу и сверху в парах и тройках, нижняя прямая по­дача, прием мяча снизу после подачи. Игра по упро­щенным правилам. 7. КУ — прыжки через скакалку за 1 мин (урок 60).

Уроки 9—12(61—64).1. Занятия на спортивной пло­щадке. Провести упражнения в парах на сопротивле­ние. Повторение стартов. Бег 60 м — контрольное уп­ражнение. 2. Организовать медленный бег до 6 мин (уроки 10—12). 3. Учить прыжкам в длину с разбега — 15—20 шагов (уроки 10—12). 4. Выполнять метание мяча 150 г на дальность с разбега (уроки 11—12).

Уроки 13—16(65—68).1. ОРУ в движении по кругу, специальные беговые и прыжковые упражнения. 2. Зачеты по прыжкам в длину (урок 13), по метанию (14). 3. Зачеты и тесты по двигательной подготовленности — «Километры здоровья» (урок 65). 4. Рассказать о дви­гательном режиме летом, правилах поведения на воде во время купания в открытых водоемах.