Консультация для родителей «Тревожный ребенок»

Консультация для родителей

«Тревожный ребёнок».

Портрет тревожного ребенка

В группу детского сада входит ребенок. Он напряженно вглядывается во все, что находится вокруг, робко, почти беззвучно здоровается и неловко садится на краешек ближайшего стула. Кажется, что он ожидает каких-либо неприятностей. Это тревожный ребенок. Хоть они

и не на виду, как гиперактивные и агрессивные

дети, но работать с ними воспитателю не легче, а даже труднее.
Их отличает чрезмерное беспокойство, причем иногда они боятся не самого события, а его предчувствия. Часто они ожидают самого худшего. Дети чувствуют себя беспомощными, опасаются играть в новые игры, приступать к новым видам деятельности. У них высокие требования к себе, они очень самокритичны.

Уровень самооценки низок, такие дети думают, что хуже других во всем, что они самые некрасивые, неумные, неуклюжие. Они ищут эмоциональной поддержки (поощрения, одобрения) со стороны взрослых во всех делах. Для тревожных детей характерны и соматические проблемы: боли в животе, головокружения, головные боли, спазмы в горле, затрудненное поверхностное дыхание и др. Во время проявления тревоги они часто ощущают сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах, учащенное сердцебиение.

Как выявить тревожного ребенка

Для этого необходимо понаблюдать, характерны ли для поведения ребенка следующие признаки:

Постоянное беспокойство;

Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо;

Мышечное напряжение
(например, в области лица, шеи);

Раздражительность;

Нарушения сна.

Если хотя бы один из этих критериев постоянно проявляется в поведении ребенка, можно предположить, что он тревожен.

Определение тревожности

Тревожность – это «индивидуальная психологическая особенность, заключающаяся в повышенной склонности испытывать беспокойство в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не предполагают».

Следует отличать тревогу от тревожности. Если тревога – это эпизодические проявления беспокойства, волнения ребенка, то тревожность является устойчивым состоянием. Например, случается, что ребенок волнуется перед выступлениями на празднике или отвечая у доски. Но это беспокойство проявляется не всегда, иногда в тех же ситуациях он остается спокойным. Это – проявления тревоги. Если же состояние тревоги повторяется часто в самых разных ситуациях, (при ответе на занятии, общении с незнакомыми взрослыми и т.д.), то следует говорить о тревожности.

Тревожность не связана с какой-либо определенной ситуацией и проявляется почти всегда. Это состояние сопутствует человеку в любом виде деятельности. Когда же человек боится чего-то конкретного, мы говорим о проявлении страха.Например, страх темноты, страх высоты, страх замкнутого пространства.

Страх может развиваться у человека в любом возрасте. Есть такое понятие, как «возрастные страхи». Своевременное появление таких страхов говорит нам о нормальном психическом развитии ребенка. Например:

в 7 - 8 месяцев – боязнь незнакомых людей;
в 1,5 года – беспокойство при долгом отсутствии матери, 1-ые мед. Страхи (врачей, боли, уколов);
после 1 года – страх одиночества, страх неожиданных звуков;
в 2 года – страх транспорта, животных;
3 – 4 года - страх сказочных персонажей, темноты;
5 – 6 лет – страх смерти своей;
6 – 8 лет - смерти родителей;
7 – 9 лет – страх опоздания в школу, порицания
(сделать что-то не так);
Подростковый возраст – страх войны (трансформация страха смерти своей и родителей.

Количество страхов изменяется от 7 – 9 в три года до 9 – 12 в 7 лет. Это нормально.

Каждому ребенку присущи определенные страхи. Однако, если их очень много, то можно говорить о проявлениях тревожности в характере ребенка. Вывод о высоком уровне тревожности ребенка можно сделать, если у него наблюдается «застревание» на страхах более раннего периода (например, боязнь при расставании с мамой, страх одиночества, темноты в 7 лет), а так же при преждевременном появлении некоторых страхов. Например, в 5 лет страх опозданий свидетельствует о «школьной тревожности». В таких случаях ребенку необходима помощь психолога.

Причины возникновения тревожности

Ученые считают, что тревожность развивается вследствие наличия у ребенка внутреннего конфликта, который связан чаще всего с нарушением детско-родительских отношений, а именно:

Противоречивыми требованиями, предъявляемыми родителями (нет единства требований: мать не отпускает ребенка на занятие из-за плохого самочувствия, а отец отчитывает его за пропуск; мать что-то разрешает, а отец демонстративно запрещает).

Неадекватными требованиями (чаще всего завышенными). Такие родители, как правило, хорошо знают, чего они желают от жизни и, в частности, чего они хотят добиться от своих детей (чтобы был «отличником» в школе, «победителем» в спортивных соревнованиях, научился играть на муз. инструменте и т.д.) – амбициозные родители желают воплотить в детях свои неосуществленные мечты, чтоб было чем «похвастаться» перед друзьями, знакомыми. При этом не учитывается самое главное – желания, возможности и способности самого ребенка. Перед малышом ставятся разнообразные задачи, которые он должен решать, чтобы оправдать высокие ожидания родителей.
Справиться со всеми задачами ребенку не всегда по силам, а это вызывает недовольство старших. В результате ребенок оказывается в ситуации постоянного напряженного ожидания: сумел ли угодить родителям или допустил какое-то упущение, за которое последует неодобрение и порицание. Ситуация может усугубляться, если допускается: постоянное сравнение ребенка с другими детьми и с собой в детстве не в пользу ребенка (при этом акцентируется внимание на его недостатки, оплошности, а это приводит к формированию заниженной самооценки и без того неуверенного в себе ребенка).

Непоследовательность родительских требований. Если ребенок не знает наверняка, как будет оценен тот или иной его шаг(вчера посмеялись, а сегодня за это же наказали), то все его существование окрашивается напряженной настороженностью и тревогой. Негативные требования, которые унижают ребенка, ставят его в зависимое положение. Например, отец говорит ребенку: «Если ты расскажешь, кто себя плохо вел в мое отсутствие, я не сообщу маме, что ты подрался».
Считается, что в дошкольном и младшем школьном возрасте более тревожны мальчики, а после 12 лет – девочки. При этом девочки больше волнуются по поводу взаимоотношений с другими людьми, а мальчиков в большей степени беспокоят насилие и наказание.

Высокий уровень тревожности окружающих взрослых. Важно знать, что тревожность может передаваться от родителей к детям путем прямого моделирования. Если родитель боязлив, то весьма вероятно, что у ребенка разовьется тяжелая адаптация к новым ситуациям, особенно к школьному окружению.

Некоторые родители «обучают» своих детей тревожности, чрезмерно защищая их от ожидаемых опасностей или преувеличивая опасности. Например, родители, которые съёживаются от страха во время грозы, транслируют свое состояние детям.Родитель, который боится мышки или насекомого, передает этот страх ребенку, и, напротив, родитель, который сильно гневается, если ребенок обнаруживает боязнь к животному, может вызвать у ребенка страх из-за сильного родительского гнева. Развитию тревожности у детей часто способствуют жизненные стрессы.

Жизненные стрессы – эпизоды разлуки, смерти родственника, болезнь самого ребенка, изменения в окружающей среде (переезд на другое место жительства, переход в другой детский сад и т.п.).

В семье с доброжелательными отношениями дети менее тревожны, чем в семьях, где часто возникают конфликты. Интересен тот факт, что после развода родителей, когда, казалось бы в семье закончились скандалы, уровень тревожности ребенка не снижается, а, как правило, резко возрастает. Существует такая закономерность: тревожность детей в том случае, если родители удовлетворены своей работой, жилищными условиями, материальным положением.

Авторитарный стиль родительского воспитания в семье тоже не способствует внутреннему спокойствию ребенка. Как последствия стрессов и в условиях нездоровой нравственно-психологической атмосферы в семье, когда дети слышат по отношению к себе постоянное недовольство, брюзжание, окрики, реплики: «Не бегай!», «Сиди тихо!», «Не смейся!», «Не умничай!» могут не только задерживать психическое развитие ребенка, но и вызывать заболевания – неврозы (психоневротические расстройства): заикание, энурез, тики, рвота, нарушения сна и аппетита, неожиданные подъемы температуры и др. Это свидетельствует о внутреннем напряжении ребенка. В этих случаях необходима помощь мед. специалистов.

Как помочь тревожному ребенку?

Первое и самое важное, что могут сделать взрослые для такого ребенка, это обеспечение ребенку ощущения своей успешности. Нельзя допускать, чтобы он был замкнут на своих неудачах. Ему важно найти такую деятельность, в которой он способен самоутвердиться. Ощущение успеха – лучшее лекарство от повышенной тревожности. Кроме того, ребенок должен чувствовать себя защищенным, знать, что при необходимости взрослые обязательно придут на помощь. Повысить самооценку за короткое время невозможно. Необходимо ежедневно обращаться к ребенку по имени, хвалить его за незначительные успехи, отмечать их в присутствии других детей. Похвала должна быть искренней, потому что дети остро реагируют на фальшь. Причем, ребенок обязательно должен знать, за что его похвалили.

Категорически недопустимы сравнения детей друг с другом, т.к. это может стать травмирующим фактором. Лучше сравнить достижения ребенка с его же результатами, показанными, например, неделю назад.

Обращаясь к тревожному ребенку с просьбой или с вопросом, желательно установить с ним контакт глаз, лучше наклониться к нему.

Необходимо понять и принять тревогу ребенка: он имеет на нее полное право. Интересуйтесь его жизнью, чувствами, страхами. Научите его говорить о них и будьте готовы выслушать ребенка. Разбирайте ситуации из школьной и повседневной жизни, вместе ищите выход. Научите делать полезный для ребенка вывод из неприятностей, показывая, что в большинстве случаев «нет худа без добра» - приобретается опыт, удается избежать еще больших неприятностей и т.д. Обеспечьте ребенку ощущение, что в любой ситуации в вашем лице он получит поддержку и понимание его проблем. Даже если некоторые проблемы вам не представляются серьезными, признайте право ребенка - сильно переживать из-за них: «Да, это действительно неприятно. Это, правда, очень обидно…» И только после выражения сочувствия помогите найти выход, решение, увидеть положительные стороны.

Помочь ребенку в преодолении тревоги – значит, создать условия, в которых ему будет менее страшно. Если ребенок боится засыпать в темноте, пусть засыпает при свете, если боится спросить дорогу у прохожих, спросите вместе с ним. Таким образом, вы показываете ему, как можно решать тревожащие его ситуации.

Если ребенок пропустил из-за болезни занятия в школе и боится идти туда, попробуйте сделать его возвращение постепенным. Например, можно прийти с выздоровевшим ребенком на «продленку», якобы узнать домашнее задание; постараться сделать так, чтобы, пока он болеет, ему звонили одноклассники, и он сам звонил им; самим зайти в школу, узнать новости о жизни класса и подробно рассказать обо всем ребенку, передав привет от ребят и учителей. Если ребенок посещает какой-нибудь кружок, выход «в люди» после болезни лучше начать с него.

В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка, но и не бросайте его одного. Предложите справиться с проблемой вместе (не важно, что это: шнурки на ботинках или первая ссора с приятелем). Иногда достаточно просто побыть рядом с ребенком, пока он пытается справиться с чем-то.

Если не удается разговорить ребенка, но вы подозреваете, что его что-то гнетет, поиграйте с ним. Например, спросите его: «Чего боятся солдатики? (или куклы). А как им помочь преодолеть страх?».

Заранее готовьте тревожного ребенка к каким-то переменам и важным событиям. Подробно расскажите, что его ждет.

Никогда не  пытайтесь повысить работоспособность ребенка, описывая ему трудности. Например, подчеркивая, какая серьезная контрольная работа его ожидает или что от результатов этого экзамена по музыке очень многое зависит. Это только усилит напряжение.

Делиться своей тревогой с ребенком лучше в прошедшем времени. «Сперва боялся, но потом было так-то и так, удалось сделать то-то и то-то».

Старайтесь в любой ситуации искать плюсы по принципу «нет худа без добра». Например, ошибки в контрольной – это бесценный опыт, ты понял, что тебе надо повторить, и больше их не сделаешь. Объясните ребенку, что сами когда-то только начинали рисовать, кататься на велосипеде и т.д., да и сейчас у вас не все сразу получается. Людям редко удается избежать ошибок и неудач в новом деле. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Ребенок должен быть уверен, что родители верят в его успех, что, в конце концов, у него все получится.

Ребенку важно научиться ставить перед собой небольшие конкретные цели и достигать их, а не стремиться к абстрактному и потому недостижимому эталону.

Развивайте правильное отношение ребенка к результатам своей деятельности, умение правильно оценить ее независимо от педагога, не смешивать оценку конкретной работы с отношением педагога к самому ребенку. Сравнивайте результаты ребенка только с его же предыдущими достижениями. Обращайте внимание на то, что он знает, умеет теперь, что он смог пересилить себя, что он заслуживает уважения, что он укрепил свою волю и т.д. Так формируется чувство собственной компетентности ребенка, снижающее чувство тревоги и неуверенности в себе.

Если ребенок напряжен, предложите ему упражнение для расслабления: сделать глубокий вдох, улыбнуться, представить что-то приятное.

Также, преодолеть чувство тревоги можно с помощью телесного контакта. Можно просто погладить ребенка по голове, обнять его, посадить на колени. Это никогда не будет лишним ни в отношении малышей, ни дошкольников, ни младших школьников. Тревожные дети быстро утомляются, поэтому, заметив, что ребенок выполнил одно задание, погладьте его по голове и скажите: «Отдохни немного, а потом продолжишь».

Будьте более оптимистичны сами. Следите за выражением своего лица. Чаще улыбайтесь. Убеждайте ребенка, что «все будет хорошо, все обязательно получится».

Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей. (Например, нельзя говорить ребенку: «много ваши учителя, воспитатели понимают! Бабушку лучше слушай!» и т.п.).

Спокойные, уверенные в себе родители, способные принять ребенка таким, какой он есть, не ждущие от него моментальных сверх достижений, с пониманием относящиеся к его успехам и неудачам, - вот залог уверенности и адекватной самооценки ребенка.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/99378-konsultacija-dlja-roditelej-trevozhnyj-rebeno