- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Нормативно-правовое обеспечение работы социального педагога образовательного учреждения»
- «Организационные аспекты работы педагога-психолога ДОУ»
- «Ранний детский аутизм»
- «Специальная психология»
- «Психолого-педагогическое сопровождение процесса адаптации детей-мигрантов в образовательной организации»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Рабочая программа по физической культуре для 9 класса
1041
0
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 12 с углубленным изучением отдельных предметов»
городского округа город Стерлитамак Республики Башкортостан
РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ
МО учителей физической культуры Зам. директора МАОУ Директор МАОУ МАОУ «СОШ № 12 с УИОП» «СОШ № 12 с УИОП» «СОШ № 12 с УИОП»
Протокол № _____ ________ В.Е.Каримова ___________ Е.Н. Маркелова
«___» ____________ 2014 г «___» _________ 2014 г приказ №______________
__________ П.Ф.Симутин От «___» _______ 2014 г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для 9 х классов
на 2014-2015 учебный год
Составитель:
П.Ф.Симутин
учитель физической культуры
Высшей категории
2014
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре для 9 классов МАОУ «СОШ№12 с УИОП» г.Стерлитамак РБ составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного основного общего образования; примерной программой основного общего образования по физической культуре; основной образовательной программой основного общего образования МАОУ «СОШ№12 с УИОП» г.Стерлитамак РБ на 2012-2015г и учебным планом МАОУ «СОШ№12 с УИОП» г.Стерлитамак РБ на 2014-2015.
Рабочая программа составлена в соответствии с требованиями к результатам совершенствования основной образовательной программы (личностным, мета предметным, предметным); основным подходами к развитию и формированию универсальных учебных действий для основного общего образования. В ней соблюдается преемственность с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования; учитываются возрастные и психологические особенности школьников обучающихся на ступени основного общего образования, учитываются меж предметные связи. Внесены изменения в программу : вариативная часть 27 часов . Согласно регионального компонента отводиться на лыжную подготовку-14 часов, и баскетбол -13 часов.
В программе в части структурирования учебного материала, определения последовательности его изучения, путей формирования системы знаний, умений и способов деятельности, развития, воспитания и социализации учащихся использован авторский подход, предложенный в рабочей программе по физической культуре В.И.Ляха, М. Я. Виленского .
Обучение по данной программе ведется с использованием учебно-методического комплекса по физической культуре для основной школы:
1.Примерной программой по учебным предметам. Физическая культура 8-9 классы-М. Просещение,2012г.
2.Учебники. Физическая культура. 8-9классы. (В.И.Лях-М.Просещение, 2014г.
3. «Физическая культура» ,«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И.Лях и А.А.Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2012г пособие для учителя
Общая характеристика учебного предмета
Задачи и цель физического воспитания направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитанию ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей; - на содействие психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В8-9 классах единоборства заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела ,так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащихся сдает дифференцированный зачет.
Описание места учебного предмета в учебном плане.
В учебном плане МАОУ «СОШ№12 с УИОП» г.Стерлитамак РБ «Физическая культура» изучается в9 классах из расчёта 3 ч в неделю, в том числе базовая часть 75 часа в соответствии c федеральным компонентом учебного плана,, региональный компонент ( Вариативная часть-27 часов, используется на лыжную подготовку -14 часов, баскетбол -13).Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
В связи с отсутствием спорт инвентаря брусья, программный материал выполняется на перекладине.
Рабочая программа предназначена для9 классов, учащиеся которых имеют практически одинаковый уровень физического развития, мышления ,умений и навыков, базовых знаний.
Тематический контроль осуществляется по завершении темы. Он позволяет оценить знания и умения учащихся, полученные в ходе достаточно продолжительного периода работы. Итоговый контроль осуществляется по завершении года обучения, при сдачи контрольных нормативов по предмету.
Контроль теоретических знаний учащихся происходит в форме устного опроса, проверки домашних заданий, практическое тестирования по темам курса позволяет определить уровень подготовки, стимулирует активность, поддерживает интерактивность обучения, обеспечивает необходимый уровень внимания, позволяет убедиться в усвоении материала. Умение применять знания и навыки , проверяется при выполнении самостоятельных, и сдачи контрольных нормативов . Контроль практических умений и навыков происходит путем выполнения практических работ, учащимися при выполнение задания.
Описание ценностных ориентиров содержания в учебном плане.
В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Результаты изучения учебного предмета
Личностными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:
– проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
– проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленных целей;
– оказание помощи своим сверстникам и уважение к ним.
Метапредметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:
– обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий и способы их исправления;
– общение и взаимодействие со сверстниками;
– обеспечение защиты и сохранности природы во время спортивных мероприятий, турпоходов и др.;
– занятия физическими упражнениями с учетом требований безопасности.
Предметными результатами изучения курса «Физическая культура» являются:
– организация отдыха и досуга средствами физической культуры;
– изложение фактов истории физической культуры;
– измерение показателей физического развития (рост, вес, масса тела);
– бережное обращение с оборудованием и инвентарем.
Требования к уровню подготовки учащихся к концу года обучения.
В результате освоения программного материала ученик:
получит знания:
– об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр;
– способах и особенностях движения и передвижений человека;
– терминологии разучиваемых упражнений;
– основах личной гигиены, правилах использования закаливания, профилактики осанки и укрепления стопы;
– причинах травматизма на занятиях физкультурой и правилах его предупреждения;
научится:
– составлять и выполнять комплексы утренней зарядки, упражнений на развитие координации, гибкости, на формирование правильной осанки;
– проводить самостоятельно закаливающие процедуры;
– взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физкультурой на уроке и во внеурочных мероприятиях
Личностные УДД
Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
Действие смысл -образования,
Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УДД
Умение выражать свои мысли,
Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УДД
Целеполагание,
волевая саморегуляция,
коррекция,
оценка качества и уровня усвоения.
Контроль в форме сличения с эталоном.
Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
Умение структурировать знания,
Выделение и формулирование учебной цели.
Поиск и выделение необходимой информации
Анализ объектов;
Синтез, как составление целого из частей
Классификация объектов.
Демонстрация.
Физические способности | Физические умения | Мальчики | Девочки |
Скоростные | Бег 60 м с высокого старта | 8,2 | 10,2 |
силовые | Прыжок в длину с места, см | 2.00 | 1.70 |
Лазание по канату на расстояние 6м, с | 12 | - | |
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, Подтягивани. | 12 | 18 | |
выносливость | Бег 2000м, мин | 9мин. | 10мин. |
координацию | Последовательное выполнение пяти кувырков. | 10,0 | 14,0 |
Броски малого мяча ,гранаты на дальность. | 12,0 | 10,0 |
Содержание учебного предмета.
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождения Олимпийских игр и олимпийского движения .История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России «СССР». Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристских походов. Требование к технике безопасности и бережного отношения к природе – экологические требования
Физическая культура «основные понятия». Физическое развитие человека. Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка. Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. Влияние занятий физической культуры и формирование физических качеств личности. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения. Восстановительный массаж. Проведение банных процедур. Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
СПОСОБЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ «ФИЗКУЛЬТУРНОЙ» ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культуры .Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт пауз «подвижных перемен».Планирование занятий физической подготовкой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культуры.Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельности. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений «технических ошибок».Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Сдача контрольных нормативов. президентское тестирование
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной «лечебной» и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с обще развивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика девочки.
Опорные прыжки.
Упражнение и комбинации на гимнастическом бревне, девочки.
Упражнение и комбинации на гимнастической перекладине, мальчики.
Легкая атлетика. Беговые упражнения .Прыжковые упражнении
Метание малого мяча.
Кроссовая подготовка. Равномерный бег. Развитие выносливости.
Спортивные игры.
Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
Лыжная подготовка. Бег на лыжах, спуски, подъемы в гору.
Упражнения обще развивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой медицинской помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой
Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движения. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Баскетбол.Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств.. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол.Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств.. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Лыжная подготовка. Развитие выносливости, силы, координации движения, ловкости.
№ | Тема урока | Элементы содержания 9 класс | Требование к уровню подготовки | Д/з | Дата проведении | |||||||||
план | фак | |||||||||||||
Легкая Атлетика (11 ч) | ||||||||||||||
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) | ||||||||||||||
1 | 1 | Техника безопасности при занятиях на спортивных площадках и школьном стадионе по легкой атлетике | Низкий старт(30)м Стартовый разгон. Бег по дистанции(70-80)м. Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по Т.Б. | Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 | м подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
2 | 2 | Низкий старт(30)м Стартовый разгон. | Низкий старт(30)м Стартовый разгон. Бег по дистанции(70-80)м. Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальн скоростью | д отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
3 | 3 | Низкий старт(30)м. Финиширование. Бег по дистанции(70-80)м | Низкий старт(30)м.Финиширование. Бег по дистанции(70-80)м. Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать с максимальн скоростью | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
4 | 4 | Бег по дистанции(70-80)м. | Низкий старт(30)м Стартовый разгон. Бег по дистанции(70-80)м. Беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. | Уметь: бегать скоростью(60м) | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
5 | 5 | бег на результат 30 и 60 метров | Бег на результат (60м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максимал скоростью (60м) | метание теннисного мяча | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
6 | 1 | Прыжокв длину через препятствие, | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнении. | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на | м подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
7 | 2 | прыжки в длину с 9–11 шагов разбега | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по м | Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
8 | 3 | метание теннисного мяча на дальность | Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча (150г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых | Уметь: прыгать в длину с разбега; | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
9 | 4 | метание теннисного мяча на точность | Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: прыгать в длину с разбега; | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
10 | 1 | переменный бег: мальчики – 1000 м, девочки – 600 м; | Бег (1000м). Спортивная игра . ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции | Уметь: пробегать 1000м | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
11 | 2 | Бег на средние дистанции | Бег (1000м). Спортивная игра . ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции | Уметь: пробегать 1000м | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Кроссовая подготовка (9 ч) | ||||||||||||||
12 | 1 | Бегдо (12 мин). | Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномер. | подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
13 | 2 | Бег до (12 мин). Развитие выносливости. | Бег (12 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра. ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе . | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
14 | 3 | Бег (15 мин). Развитие выносливости | Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра . ОРУ. | Уметь: бегать | прыжки со | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
15 | 4 | Равномерный бег (15 мин). Бег под гору | Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры . Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерн | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
16 | 5 | Равномерный бег (15мин). Спортивные игры | Равномерный бег (15мин). Бег под гору. Бег в гору Спортивные игры . Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | метание теннисного | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
17 | 6 | Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. | Равномерный бег (15 мин). Бег под гору. Бег в гору. Спортивные игры . Развитие выносливости | Уметь: бегать вравномер темпе | подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
18 | 7 | Равномерный бег (15 мин). Бег по пересеченной местности | Равномерный бег (15 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра . Развитие выносливости | Уметь: бегать вравномерном темпе | д отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
19 | 8 | Бег (15 мин). Преодоление вертикальных препятствий. | Бег (15 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе ( | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
20 | 9 | Бег (2000 м). | Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Гимнастика (18 ч) | ||||||||||||||
Висы. Строевые упражнения (6 ч) | ||||||||||||||
21 | 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики | Инструктаж Т.Б. на гимнастике Переход с шага на месте на ходьбу колонне. Подтягивания висе Подъем переворотом. | Уметь: выполнять строевые упражнения, | Кувырок вперед, назад | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
22 | 2 | Висы. Подъем переворотом в упор | Переход с шага на месте на ходьбу колонне. Подтягивания висе Подъем переворотом. Развитие силовых способностей. . | Уметь: выполнять строевые упражнения, в | Стойка на лопатках с помощ | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
23 | Висы. передвижение в строю. | Переход с шага на месте на ходьбу колонне. Подтягивания висе Подьем переворотом. Развитие силовых способностей. . | Уметь: выполнять строевые упражнения, висы | Мост" из положения лёжа | а | |||||||||
3 | б | |||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
24 | 4 | Висы. Подтягивания в висе | Переход с шага на месте в колону, Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения, | Отжимание от пола | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
25 | 5 | Висы. Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.) | Переход с шага на месте в колону, Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения, | Кувырок вперед, назад | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
26 | 6 | Висы. Строевые упражнения | Переход с шага на месте в колону, Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строение приемы; | Стойка на лопатках с помощ | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Опорный прыжок, строевые упражнения (6 ч) | ||||||||||||||
27 | 1 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» | Перестроение из колоны в шеренги. Прыжок ноги врозь. Прыжок боком. Лазание по канату в два приема. Развитие силы. | Уметь: выполнять опорный прыжок | Отжимание от пола | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
28 | 2 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» | Перестроение из колоны в шеренги. Прыжок ноги врозь. Прыжок боком. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | Уметь: выполнять опорный прыжок | Кувырок вперед, назад | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
29 | 3 | Опорный прыжок способом «согнув ноги» | Перестроение из колоны в шеренги. Прыжок ноги врозь. Прыжок боком. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | Уметь: выполнять опорный прыжок | Стойка на лопатках с помощью рук | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
30 | 4 | Опорный прыжок, Прыжок способом «ноги врозь» | Перестроение из колоны в шеренги. Прыжок ноги врозь. Прыжок боком. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный | Мост" из положения лёжа | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
31 | 5 | Опорный прыжок, Прыжок способом «ноги врозь» | Перестроение из колоны в шеренги. Прыжок ноги врозь. Прыжок боком. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | Уметь: выполнять опорный прыжок | Отжимание от пола | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
32 | 6 | Опорный прыжок, строевые упражнения | Перестроение из колоны в шеренги. Прыжок ноги врозь. Прыжок боком. Лазание по канату в два приема. Развитие силы | Уметь: выполнять опорный прыжок | Отжимание от пола | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Акробатика, лазание (6ч) | ||||||||||||||
33 | 1 | Стойка на голове. | Из упора присев стойка на руках и голове. Кувырок назад в полу шпагат. Развитие координации. | Уметь: выполнять акробатические упражнения разделкоации | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
34 | 2 | Длинный кувырок | Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок назад в полу шпагат. Развитие координации. | Уметь: выполнять акробатическ | Кувырок вперед, назад | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
35 | 3 | Длинный кувырок | Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок назад в полу шпагат. Развитие координации. | Уметь: выполнять акробатические упражнен | Стойка на лопатках с помощ | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
36 | 4 | Длинный кувырок | Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок назад в полу шпагат. Развитие координации. | Уметь: выполнять акробатическ | Мост" из положения л | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
37 | 5 | Длинный кувырок | Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок назад в полу шпагат. Развитие координации. | Уметь: выполнять акробатические упр. | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
38 | 6 | Длинный кувырок | Длинный кувырок с трех шагов разбега. Кувырок назад в полу шпагат. | Уметь: выполнять акробатические | Кувырок вперед, назад | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Спортивные игры .Волейбол(7+ ч) | ||||||||||||||
39 | 1 | Техника безопасности на уроках. Стойки и передвижения игрока. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Подбрасывание мяча над собой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
40 | 2 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
41 | 3 | . Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки в группировке | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
42 | 4 | Нижняя прямая подача мяча | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Подбрасывание мяча над собой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
43 | 5 | Прием мяча снизу двумя руками после подачи | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
44 | 6 | . Игра по упрощенным правилам | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки в группировке | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
45 | 7 | Волейбол. Игра по упрощенным правилам | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Подбрасывание мяча над собой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Лыжная подготовка (14 ч) | ||||||||||||||
46 | 1 | Попеременный 2 шажный ход, Инструктаж по ТБ при занятиях по лы | Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
47 | 2 | Попеременный 2 шажный ход- | Эстафеты встречные. Развитие выносливости Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Ходьба на лыжах до 2000м | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
48 | 3 | Одновременный 2 шажный ход- | Эстафеты линейные Развитие скоростных качеств Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
49 | 4 | Одновременный 2 шажный ход- | Развитие выносливости Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Ходьба на лыжах до 2000м | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
50 | 5 | Чередование попеременного и одновременного ходов | Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
51 | 6 | Чередование попеременного и одновременного ходов | Развитие скоростных качеств Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Ходьба на лыжах | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
до 2000м | в | |||||||||||||
г | ||||||||||||||
52 | 7 | Спуск в средней стойке | Развитие выносливости Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
53 | 8 | Преодоление «ворот» | Развитие выносливости Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Ходьба на лыжах до 2000м | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
54 | 9 | Подъем «полу елочкой» | Развитие скоростных качеств Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
55 | 10 | Торможение плугом-разучивание | Развитие скоростных качеств Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Ходьба на лыжах до 2000м | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
56 | 11 | Торможение плугом-закрепление | Развитие выносливости Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км | Техника бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
57 | 12 | Передвижение 2,5 км | Развитие скоростных качеств | Техника бега | Ходьба на лыжах до 2000м | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
58 | 13 | Передвижение 2,5 км | Развитие Развитие двигательных способностей выносливости. Прохождение дистанции до 3,5км выносливости | бега | Катание на лыжах. | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
59 | 14 | Преодоление 1 км на время | Развитие скоростных качеств. Прохождение по дистанции | Техника бега | Ходьба на лыжах до 2км. | а | ||||||||
Б | ||||||||||||||
В | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Спортивные игры (24 ч) | ||||||||||||||
Волейбол(11 ч) | ||||||||||||||
60 | 1 | Нижняя прямая подача мяча | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Подбрасывание мяч | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
61 | 2 | Прием мяча снизу двумя руками через сетку. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Э | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
62 | 3 | Прием мяча снизу двумя руками через сетку. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки в группировке | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
63 | 4 | Нападающий удар после подбрасывания партнером. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подач | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Подбрасывание мяча над собой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
64 | 5 | Нападающий удар после подбрасывания партнером. | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнер. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
65 | 6 | Нападающий удар после подбрасывания партнером. | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача - удар). Нижняя прямая передача мяча. Нападающий удар после подбрасыва | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Прыжки в группировке | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
66 | 7 | Комбинации из освоенных элементов | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача - удар). Нижняя прямая передача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Подбрасывание мяча над собой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
67 | 8 | Комбинации из освоенных элементов | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача - удар). Нижняя прямая передача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
68 | 9 | верхняя подача | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача - удар). Нижняя прямая передача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Прыжки в группировке | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
69 | 10 | верхняя подача | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача - удар). Нижняя прямая передача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Подбрасывание мяча над собой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
70 | 11 | Игра по упрощенным правилам | Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием –передача - удар). Нижняя прямая передача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам. | Прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Баскетбол (13 ч) | ||||||||||||||
71 | 1 | Передвижение игрока | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Правила баскетбола. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | Подъём туловища руки за головой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
72 | 2 | Повороты с мячом. Остановка прыжком. | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
73 | 3 | Передача мяча двумя руками от груди на месте | Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам. | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
74 | 4 | Передачи мяча одной рукой от плеча на месте | Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника Ведение мяча в движении с н | Уметь: играть в баскетбол по упрощенн | Подъём туловища рук | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в г | ||||||||||||||
75 | 5 | Передача мяча одной рукой на месте с пассивным сопротивлением защитника | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча одной рукой на месте с пассивным сопротивлением защитника. Бросок мяча в движении двумя | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
76 | 6 | Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Подъём туловища руки | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
77 | 7 | Ведение мяча в движении со средней высотой отскока | Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитн | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
78 | 8 | Ведение мяча в движении со средней высотой отскока | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; в | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
79 | 9 | Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | Подъём туловища руки з | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
80 | 10 | Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Учебная игра | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
81 | 11 | Быстрый прорыв (2х1) . | Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1) . Уч. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
82 | 12 | Учебная игра | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | а | |||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
83 | 13 | Учебная игра | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Передача мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. | Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам | отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Кроссовая подготовка (9ч) | ||||||||||||||
84 | 1 | Бег (15 мин). | Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра . Специальных | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин) | м подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
85 | 2 | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра « Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | д отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
86 | Бег (17 мин). Спортивная игра . | Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра . ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения | Уметь: бегать в равномерном темпе | прыжки со скакалкой | а | |||||||||
3 | б | |||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
87 | Бег (18 мин). | Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра . ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | приседания | а | |||||||||
4 | б | |||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
88 | 5 | Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий н | Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий . Спортивная игра . Понятие об объеме упражнения | Уметь: бегать в равномерном темпе | м подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
89 | 6 | Бег (18 мин). Спортивная игра. | Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра ОРУ. Развитие выносливости | Уметь: бегать в равномерном темпе | д отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
90 | 7 | Бег (19 мин | Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований | Уметь: бегать в равномерном темпе | прыжки со скак | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
91 | 8 | Бег (20 мин). | Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований | Уметь: бегать в равномерном темпе | подъем туловища л | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
92 | 9 | Бег (2000 м). | Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры | Уметь: бегать в равномерном темпе) | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
Легкая атлетика (10ч) | ||||||||||||||
93 | 1 | Спринтерский бег, эстафет-ный бег (5 ч) | Низкий старт(30) м Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 . Специально беговые упражнения. Инструктаж по ТБ | Уметь бегать с максимальной скоростью | м подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
94 | 2 | Спринтерский бег, эстафет-ный бег | Низкий старт(30) м Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 . Специально беговые упражнения. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 | д отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
95 | 3 | Спринтерский бег, эстафет-ный бег | Низкий старт(30) м Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 . Специально беговые упражнения. | Уметь: бегать с максимальной скоростью | прыжки со скакал | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
96 | 4 | Спринтерский бег, эстафет-ный бег | Низкий старт(30) м Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 . Специально беговые упражнения. | Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
97 | 5 | Спринтерский бег, эстафет-ный бег | Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальное беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств | Уметь: бегать с максималь | а | |||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
98 | 6 | Прыжок в высоту Метание малого мяча (5 ч) | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность . | м подтягивания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
99 | 7 | Прыжок в высоту Метание малого мяча | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. | Уметь: прыгать в высоту с разбег. | д отжимания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
100 | 8 | Прыжок в высоту Метание малого мяча | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие | Уметь: прыгать в высоту с разбега; мета | прыжки со скакалкой | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
101 | 9 | Прыжок в высоту Метание малого мяча | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнен | Уметь: прыгать в высоту с разбега | приседания | а | ||||||||
б | ||||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
102 | Прыжок в высоту Метание малого мяча | Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивания». Метание мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скорости. | Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч . | метание теннисного мяча | а | |||||||||
10 | б | |||||||||||||
в | ||||||||||||||
г | ||||||||||||||
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре с общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола (программа А.П.Матвеева) / А.Н. Каинов. – Волгоград: ВГАФК, 2008. – 68с.
2.Каинов А.Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету «Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В.И.Ляха, А.А.Зданевича / А.Н.Каинов,Н.В.Колашкина. – Волгоград: ВГАФК, 2005. – 52 с.
3.Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся : 1-11 класса/ В.И.Лях, А.А.Зданевич// Физкультура в школе. – 2004. – № 1 – 8
4.Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов / В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.:Просвещение, 2011. – 128с.
5.Настольная книга учителя физической культуры / авт.-сост. Г.И.Погадаев; под ред. Л.Б. Кофмана. – М.; Физикультура и спорт, 1998. – 496с.
6.Настольная книга учителя физической культуры: справ. – метод. пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2008. – 526с.
7.Оценка качества подготовки выпускников средней (полной) школы по физической культре/ авт. – составитель А.П. Матвеев, Т.В.Петров. – М.: Дрова, 2001. – 128с.
8.Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФ// Физкультура в школе. – 2006. – № 6.
9.Физическое воспитание: пособие для учителя/ под редакцией В.И.Лях, Г.Д.Мейксона, 1998. – 112с.
Перечень учебно-методическогообеспечения
№ | Спортивный инвентарь, оборудование | количество |
1 | Мячи волейбольные | 25 шт. |
2 | Мячи баскетбольные | 30 шт. |
3 | Мячи набивные | 10 шт. |
4 | Мячи футбольные | 3 шт. |
5 | Скакалки | 30 шт. |
6 | Лыжи на ботинках + л/палки | 30 пар |
7 | Лыжные ботинки | 30 пар |
8 | Канаты для лазания | 2 шт |
9 | Козёл | 2 шт |
10 | Конь | 1 шт |
11 | Мостик подкидной | 2 шт |
12 | Брусья параллельные | 1 шт |
13 | Маты | 20 шт. |
14 | Гранаты | 8 шт. |
15 | Мячи для метания | 25 шт. |
16 | Щиты и кольца баскетбольные | 6 шт. |
17 | Стенка гимнастическая | 12 пролётов |
18 | Гантели - 0,3 и 0,5 кг | 6 шт. |
19 | Волейбольная сетка | 3 шт. |
20 | Рулетка измерительная | 1 шт. |
21 | Конусы | 36шт |
22 | Секундомеры и т.д. |
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/99670-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Особенности патриотического воспитания дошкольников в условиях реализации ФГОС ДО»
- «Особенности работы с одаренными детьми»
- «Патологии речевого аппарата и нарушения речи»
- «Преподавание фортепиано в детской музыкальной школе и школе искусств»
- «Специалист органов опеки и попечительства: организационные и методические аспекты деятельности»
- «Инклюзия в дополнительном образовании: специфика обучения и воспитания детей с расстройствами аутистического спектра»
- Реализация физического воспитания. Особенности организации адаптивной физической культуры для обучающихся с ОВЗ
- Тифлопедагогика: учебно-воспитательная работа педагога с детьми с нарушениями зрения
- Обучение детей с ограниченными возможностями здоровья в общеобразовательной организации
- Профессиональная деятельность музыкального руководителя дошкольной образовательной организации
- Психология и педагогика дошкольного образования
- Педагогика и методика преподавания изобразительного искусства
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.