«Утренняя гимнастика- залог крепкого здоровья»

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью..
В подобных условиях очень важно применять комплекс разнообразных средств, способствующих сохранению и укреплению здоровья организма.
Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гигиеническая гимнастика. Для большинства городского населения утренняя гимнастика зачастую является единственным специально организованным занятием физическими упражнениями.
Регулярные занятия утренней гимнастикой помогают человеку в физическом развитии. Выполняя даже простые упражнения, мы улучшаем свои физические возможности и ,самое главное, ставновимся более устойчивыми и менее болеющими. Особенно сильный закаливающий эффект получается, если утренняя зарядка сочетается с водными процедурами. Ежедневные занятия физкультурой помогают получать новые навыки, осваивать более сложные упражения и лучше развиваться физически.