Ученые установили связь между физической активностью и улучшением памяти

Американские ученые исследовали, как влияют интенсивные физические упражнения на активность головного мозга, связанную с памятью и настроением. Медики наблюдали за 38 здоровыми добровольцами до и после того, как они занимались физическими упражнениями.

То, что интенсивные физические упражнения приводят к устойчивому повышению активности головного мозга, связанной с памятью и настроением, доказали медики из Калифорнийского университета в Дэвисе. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Neuroscience, сообщает lenta.ru.

Медики наблюдали за 38 здоровыми добровольцами до и после того, как они занимались физическими упражнениями. Примерно 20 минут активных упражнений оказалось достаточно для повышения уровня содержания в головном мозге испытуемых глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот. Повышение концентрации этих соединений у испытуемых после упражнений наблюдалось в течение получаса.

До начала физических упражнений уровни глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот у наблюдаемых были одинаковыми. В случае, если участники эксперимента занимались физическими упражнениями в течение предыдущей недели, уровни соединений у них в начале упражнений были выше, чем у остальных.

Исследование показывает, что регулярные занятия физическими упражнениями приводят к устойчивому эффекту повышения содержания в головном мозге соединений, важных для умственной деятельности человека и его настроения. Результаты исследований ученые используют для профилактики депрессии.