Формирование здорового образа жизни: «Расти здоровым»

РАСТИ ЗДОРОВЫМ

Занятие: ВЕЛИКИЕ ВОЛШЕБНИКИ (1 класс)

Учитель: Дмитриева Ольга Юрьевна

Цели: информировать уч-ся о способах укрепления здоровья;

о профилактике простудных заболеваний;

познакомить с «волшебниками», которые дарят здоровье

и красоту, помогают стать сильными и крепкими.

Задачи: формировать здоровый образ жизни

Оборудование: кукла, полотенце, фото уч-ся, таблицы

Тема: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья»

Мотивация

- Сегодня мы познакомимся с волшебниками, которые научат вас не болеть, узнаете о способах укрепления здоровья.

-А теперь догадайтесь кто эти волшебники – наши лучшие друзья … (Солнце, Воздух и Вода)

-Правильно, ребята!

С давних пор человеку помогают три волшебника: солнце,

воздух и вода. (выходят дети)

Солнце: Благодаря нам организм закаляется

Воздух: становится сильным

Вода: и крепким

Солнце:Тот, кто хочет быть здоровым

Воздух: и счастливым

Вода:должен обязательно подружиться с нами

Волшебниками

- Ребята, кто из вас хотел бы подружиться с волшебниками?

Тогда давайте знакомиться!

Демонстрация-обсуждение

Вопросы уч-ся:

Вода: пословица «Вода – для хвори беда» (табличка)

- Ребята, вспомните и расскажите, как и когда нужно мыть руки.

Демонстрация:

Учитель: Давно замечено, что люди, которые дружат с водой, мало болеют. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма выделяют

ОБТИРАНИЯ, ОБЛИВАНИЯ, КУПАНИЯ.

Обтирания –наиболее простая процедура закаливания, которая может проводиться каждый день. Нужно смочить прохладной водой полотенце и обтереть тело. Начинать следует с ног, затем обтираются руки, грудь и спина. Основное условие – все движения выполняются по направлению к сердцу.

При организации закаливания важно соблюдать три условия:

Постепенное закаливание

Систематичность

Учёт индивидуальных особенностей организма ребёнка

Закаливание способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья ребёнка.

(фото и картинки по теме вопроса)

Вопросы уч-ся:

Солнце: пословица «Солнышко здоровье дарит» (табличка)

- Ребята, расскажите о том, как солнце может помочь человеку стать здоровым.

Демонстрация:

- Солнечный свет необходим всему живому. Нам он дарит здоровье и красоту. На свету в клетках кожи образуется вещество – витамин Д, он способствует хорошему росту и сопротивляемости организма болезням. Солнце дарит человеку румянец и делает его кожу более чистой и здоровой. Летом почаще бывайте на пляже, но не забывайте о том, что находиться на солнце можно не более 15 минут.

(фото и картинки по теме вопроса)

Вопросы уч-ся:

Свежий воздух: поговорка «Свежим воздухом дышать – хвори не знать» (табличка)

- Ребята, объясните смысл моей поговорки.

Демонстрация:

- Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Воздушные ванны делятся на:

Холодные (6-14 С)

Умеренные (14-20 С)

Тёплые (20-30 С)

Процедура длиться 10-25 минут.

Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, рисует на щеках румянец и дарит блеск глазам.

Что бы быть здоровым соблюдайте правила:

Каждый день нужно гулять по 2-2,5 ч.

Старайтесь побольше двигаться на свежем воздухе

Проветривайте свою комнату

Задание уч-ся:

- Ребята, давайте отметим рисунки, на которых показаны правила ЗОЖ.

Игра-демонстрация

- Свежий воздух помогает человеку не только укрепить здоровье, но и справиться с усталостью и плохим настроением.

1. Сядем в удобной позе

2. Положим руки на живот и глубоко вдохнём

3. Задержим дыхание, просчитав до трёх

4. медленно выпустим воздух через рот

(повторить 3 раза)

Итоги занятия

Вопросы уч-ся:

1. Благодаря чему организм становится здоровым, крепким и сильным? (Солнцу, свежему воздуху и воде)

2. Какие водные процедуры применяются для закаливания?

3. При каких условиях в клетках кожи вырабатывается витамин – Д?

4. Где надо устраивать прогулки, что бы дышать свежим воздухом?

Домашнее задание

Нарисовать плакат по теме: «РАСТИ ЗДОРОВЫМ»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/100023-formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-rasti-zd