Рабочая программа к дополнительной образовательной программе физкультурно-спортивной направленности «Топтыжка» для детей среднего дошкольного возраста

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДЕТСКИЙ САД КОМБИНИРОВАННОГО ВИДА «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК»

МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД НОЯБРЬСКА

(МБДОУ «ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК»)

Председатель педагогического совета

___________

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

к дополнительной образовательной программе

физкультурно-спортивной направленности

«ТОПТЫЖКА»

для детей среднего дошкольного возраста

1 непосредственно образовательной деятельности в неделю

всего 36 периодов непосредственно образовательной деятельности

Составитель:

Воспитатель

МБДОУ «Золотой ключик»

Дан Елена Ивановна

2013 - 2014 учебный год

Пояснительная записка

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – одна из актуальнейших проблем нашего времени.

Детский возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья детей. Проблема состояния физического и психического здоровья подрастающих поколений является сегодня глобальной проблемой, так как очень высокие показатели детской заболеваемости приобрели прогрессирующий и устойчивый характер. Охрана и укрепление здоровья детей, формирование привычек здорового образа жизни в условиях Крайнего Севера были и остаются первостепенными задачами нашего ДОУ. На состояние здоровья детей, живущих на Крайнем Севере, оказывают существенное влияние, как неблагоприятные социальные факторы, так и экологические, демографические, климатические условия, а именно: наследственность, суровые климатические условия нашего региона, неблагоприятная экологическая обстановка; интенсивно развивающаяся промышленность, образ жизни. Дефицит движений у детей приводит к ослаблению иммунитета, ослаблению нервно-мышечного аппарата, формированию не правильной осанки, общему ослаблению организма и снижению мышечного тонуса, а также ухудшению физических и психомоторных качеств, таких как координации, быстроты движений, точности, скорости двигательной реакции, равновесия, силы мышц, подвижности суставов, выносливости и общей работоспособности.

Рабочая программа составлена на основе дополнительной образовательной программы физкультурно-спортивной направленности «Топтыжка» для детей среднего дошкольного возраста.

Рабочая программа ориентирована на использование учебно-методического комплекта:

- «Лечебная физкультура для дошкольников» О.В. Козырева;

- «Подвижные игры для детей с нарушениями в развитии» Л.В. Шашкова;

- «Какая физкультура нужна дошкольнику» В.А. Шишкина.

Данная программа рассчитана на 36 периодов непосредственно образовательной деятельности (1 раз в неделю), длительностью 20 минут.

Цель программы:

- Формирование у детей осмысленного преобразовательного отношения к собственному физическому и духовному здоровью, как единому целому; расширение адаптивных возможностей детского организма (повышение его жизненной устойчивости, сопротивляемости по отношению к внешним воздействиям).

- Формирование у детей двигательной сферы и создание психолого – педагогических условий развития детей на основе их творческой активности и потребности в сохранении своего здоровья и здоровья окружающих людей.

Решаются следующие задачи:

- Сохранение и укрепление здоровья детей.

- Совершенствование функций организма, повышение его защитный свойств и устойчивости к различным заболеваниям.

- Развитие движений детей в подвижных играх с учетом интересов и их возрастных особенностей.

- Исправление деформации стопы и уменьшение имеющегося уплотнения сводов стопы; воспитание и закрепление навыка правильной осанки.

- Развитие эмоционально-волевой сферы у детей: выдержки, смелости, честности, доброжелательности, а также развитие эмоций, мимики, пантомимы.

- Выработка привычки к соблюдению режима, привитие культурно - гигиенических навыков.

- Развитие мотивации к сбережению своего здоровья и воспитание привычки к здоровому образу жизни.

- Воспитание двигательной самостоятельности и находчивости, интереса к физическим упражнениям и совместным играм.

Ежегодная диагностика состояния сводов стопы у детей дошкольников проводится медицинской сестрой, где применяются объективные методы исследования, в целях профилактики и коррекции деформации стоп. С детьми, у которых выявлена функциональная недостаточность стоп или плоскостопие, проводится индивидуальная работа, состав группы 15 человек.

Дети занимаются один раз в неделю, продолжительностью 20 минут, способ организации детей: фронтальный, индивидуальный и подгрупповой. Темп средний, упражнения выполняются ритмично, без рывков и чрезмерных усилий. Физические упражнения проводятся как с предметами, так и без них. Обязательно включаются занятия на тренажерах, дыхательные упражнения, которые ведут к снижению физиологической нагрузки, а также релаксация.

Игра, как одна из форм активности, занимает значительное место в жизни ребенка. Поэтому включены также и игры. Процесс игры всегда связан с новыми двигательными действиями, ощущениями и эмоциями. Двигательно-игровая деятельность носит ярко выраженный творческий характер. Подвижные игры подобраны по месяцам, в играх прописаны цели, в том числе и коррекционные. Правильно подобранные подвижные игры развивают у детей координацию движений, мелкую моторику, равновесие, точность, ориентировку в пространстве, то есть в целом стимулируют развитие как физических, так и психомоторных и интеллектуальных способностей детей.

Достичь желаемого результата невозможно без взаимодействия с родителями. Без помощи со стороны семьи, работа, направленная на профилактику нарушений осанки и укрепления свода стопы, организуемая в образовательном учреждении, не может быть успешной. Проблема состоит в нахождении побудительных стимулов, заставляющих родителей по иному взглянуть на здоровье и физическое развитие своих детей.

Совместная работа с семьей по данному вопросу должна строиться на следующих основных положениях:

Единство, которое достигается в том случае, если цели и задачи воспитания здорового ребенка хорошо понятны не только педагогам, но и родителям, когда семья знаком с основным содержанием, методами и приемами физкультурно-оздоровительной работы в образовательном учреждении, а педагоги используют лучший семейный опыт воспитания.

Систематичность и последовательность работы в течение всего года и всего пребывания ребенка в учреждении.

Индивидуальный подход к каждому ребенку и к каждой семье.

Взаимное доверие и взаимопомощь педагогов и родителей.

Поэтому все мероприятия, направленные на профилактику осанки плоскостопия у детей, доводятся до сведения родителей. Разрабатываются комплексы коррекционно-оздоровительной гимнастики для занятий в домашних условиях. Родители приглашаются на День открытых дверей, где получают дополнительную информацию. Результаты работы демонстрируются на открытых просмотрах утренней гимнастики, занятий по физической культуре, оздоровительных кружках, коррекционно-оздоровительных гимнастик после сна, физкультурных праздниках, олимпиадах, спортивных досугах. Разработаны памятки-рекомендации, оформлены папки-передвижки с консультациями.

В результате реализации данной программы к концу года обучения могут быть достигнуты следующие результаты:

- снижение уровня заболеваемости

- укрепление организма ребенка в целом, укрепление мышц стопы (сводов стопы)

- сформировать у детей желание ежедневно заниматься физическими упражнениями.

Подведение итогов реализации программы осуществляется посредством диагностики состояния стоп у детей.

Лист учета кружка «Топтыжка»

Тематический план

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

НА 1 ГОД ОБУЧЕНИЯ

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ПОДВИЖНЫХ ИГР

Содержание программы

Программа «Топтыжка» предназначена для детей старшего дошкольного возраста и включает следующие разделы:

Профилактика плоскостопия.

Комплексы специальных упражнений.

Перспективный план подвижный игр.

Телоупражнения.

Игровые самомассажи.

Релаксационные комплексы.

Комплекс психогимнастики.

Примерные конспекты занятий.

Комплектование детей в физкультурно – оздоровительную группу «Топтыжка» проводится с учетом общего функционального состояния здоровья детей старшего дошкольного возраста, данных медицинского осмотра, рекомендаций врачей специалистов (педиатра, ортопеда, хирурга), результатов проверки исходного уровня физической подготовленности.

Работа с детьми проводится по учебному плану. Диагностика 2 раза в год (вводная в сентябре, итоговая в мае). Соблюдаются санитарно – гигиенические нормы и обеспечивается возможность полноценного отдыха и восстановления работоспособности за счет прогулки и дневного сна.

В структуру оздоровительной работы включены различные виды деятельности: корригирующие упражнения (ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы и т. д), основные виды движений (ходьбе, лазание, упражнения на равновесие и др.), дыхательная гимнастика, упражнения на тренажерах, массажерах, разнообразные виды самомассажа, упражнения на релаксацию. Синтез различных видов деятельности соответствующий существующим научно обоснованным оздоровительным системам, подчинен одной цели – мотивации здорового образа жизни, укреплению опорно – двигательного аппарата у детей дошкольного возраста. При проведении оздоровительных мероприятий обязательно необходимо учитывать самочувствие детей, их эмоциональное состояние.

Способ организации детей в физкультурно – оздоровительной группе зависит от поставленной цели и задач, и используются три основных способа организации детей: фронтальный, подгрупповой и индивидуальный.

Методика составления комплексов состоит из трех частей. В водную часть включены упражнения в различных видах ходьбы, направленную на коррекцию плоскостопия (на носках, пятках ит.д.), бега (на носках). Темп выполнения – медленный, умеренный и средний, дозировка 6-8 повторений. С целью поддержания интереса у детей используются карточки исходных положений тела человека, животных. В основной части дети выполняют упражнения с предметами (гимнастические лестницы, гимнастические палки и обручи, мячи, шарики, платочки, канаты, веревочки), а также массажеры и тренажеры. Упражнения проводятся стоя, сидя, а также лежа. В основную часть включены подвижные игры. Они подобраны по месяцам

Заключительная часть строится из игр малой подвижности, дыхательных упражнений и упражнений на расслабление (релаксацию). Релаксация проходит в исходном положении лежа на спине под музыкальное сопровождение. Дети занимаются босиком. И, конечно же, непременным условием работы является постоянное наблюдение за самочувствием и индивидуальной реакцией детей.

Для эмоциональной насыщенности и эффективности проводимых мероприятий активно используется музыкальное сопровождение, подвижные игры и игры малой подвижности также проводятся под музыку.

Большое значение имеет речь педагога, его умение заинтересовать, вызвать положительные эмоции и чувства.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

Нарушением опорно-двигательного аппарата также является плоско­стопие - это деформация стопы, характеризующаяся уменьшением или от­сутствием внутреннего продольного свода стопы и наклоном пятки внутрь. Свод стопы начинает формироваться главным образом впериод активнойходьбы и должен быть сформирован к трем годам.

Стопа - фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение разви­тия может отражаться на осанке ребенка. При плоскостопии снижается или исчезает рессорная, амортизирующая роль стопы, в результате чего внутренние органы становятся мало защищенными от сотрясений. Од­ним из частых симптомов плоскостопия является боль в стопе. Главной причиной его возникновения является слабость мышечно-связочного ап­парата стопы. Врожденное плоскостопие встречается редко. Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо развитых физически, перенес­ших рахит. Перегрузка, переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным весом.

Детская стопа в отличии от взрослой коротка, широка, а в пяточ­ной области сужена. Пальцы расходятся, в то время как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. На подошве у детей сильно выражена подкожная клетчатка, заполняющая свод стопы, что нередко приводит к диагностичес­ким ошибкам. Кости стоп почти целиком состоят из хрящевой ткани, поэто­му они более мягкие, эластичные, легко поддаются деформациям. Мышцы стопы, которые, как уже отмечалось выше, играют важную роль в укрепле­нии сводов стопы, относительно слабо развиты. Суставно-связочный аппа­рат стоп еще не сформирован, суставы в сравнении с суставами взрослых более подвижны, а связки, укрепляющие своды стопы, менее прочны и бо­лее эластичны. Объем движений детской стопы больше, чем взрослой, вслед­ствие большей эластичности мышечно-связочного аппарата, поэтому детс­кая стопа менее приспособлена к статическим нагрузкам. При нагрузке сво­ды стопы несколько уплощаются, но по ее окончании тотчас же, с помощью активного сокращения мышц, возвращаются в исходное положение. Дли­тельная и чрезмерная нагрузка ведет к переутомлению мышц и стойкому опущению сводов. Таким образом, в дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, по­этому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к воз­никновению тех или иных функциональных отклонений.

Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании под­растающего организма. Изменение формы стопы вызывает не только сни­жение ее функциональных возможностей, но, что особенно важно, изменя­ет положение позвоночника. Это отрицательно влияет на функции последнего и, следовательно, на осанку и общее состояние ребенка. Недостаточ­ное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием занятиям спортом.

Создание полноценной физкультурно-оздоровительной среды, предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующего укрепле­нию мышц стопы и голени, и оказывающего положительное влияние на фор­мирование сводов стопы. Это ребристые и наклонные доски, скошенные повер­хности, гимнастическая стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, ска­калки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, массажеры и тренажеры.

Оборудование и инвентарь комплектуются таким образом, чтобы в каждой группе они были различными и, меняя их, можно было разнообра­зить воздействия при наименьших экономических затратах.

Поскольку важными условиями предупреждения деформации стоп являются гигиена обуви и правильный ее подбор, воспитатели обращают внимание на обувь, в которой дети находятся в помещении, на улице, на занятиях физическими упражнениями, и дают соответствующие рекомен­дации родителям.

С целью закаливания стоп и профилактики плоскостопия во время занятий физической культурой, утренней зарядки, гимнастики после днев­ного сна, проводимых в помещении, дети занимаются босиком.

При планировании системы закаливания предусматривается приме­нение специальных закаливающих процедур для стоп. Закаливание стоп способствует укреплению мышц, связок и суставов, стимулирует активные точки и зоны, расположенные на стопе, и является прекрасным средством профилактики и коррекции плоскостопия.

Успешное решение оздоровительных задач физического воспитания возможно на основе совместной деятельности педагогического коллектива и семьи.

Лечение плоскостопия включает в себя ношение правильной обуви, массаж и лечебную гимнастику на фоне общего укрепления организма ребенка. Основное и самое верное средство - специальная гимнастика, укреп­ляющая мышцы стопы и голеностопного сустава. Особенно хороший эф­фект достигается при ее сочетании с массажем голени и стопы.

Косолапость

Ребенок, страдающий этим недостатком, при ходьбе заводит носки ног внутрь и ставит пятки врозь. У некоторых детей косолапость появляется в результате каких-либо нарушений в строении ног или тазобедренного сустава, после чего косолапость проходит сама собой. Однако у большинства детей косолапость не связана с какими-то серьезными нарушениями в строение костей, единственное, что требуется для исправления недостатка – ортопедические ботинки. В таких ботинках ребенок приучится ходить, выставляя носки вперед и в стороны.

Тест – диагностика для выявления плоскостопия.

Для массовых обследований дошкольников наиболее удобна оценка плантограммы по методу В.А. Яралова-Яралянца. Плантограф представляет собой деревянную рамку, на которую натянуты полотно или мешковина и поверх них полиэтиленовая пленка. Полотно снизу смачивается штемпельной краской. На пол под окрашенную сторону плантографа кладется чистый лист бумаги. Обследуемый становится обеими ногами на середину рамки, обтянутой полиэтиленовой пленкой. Он должен стоять на двух ногах с равномерной нагрузкой. Окрашенная ткань прогибается, соприкасаясь в местах давления с бумагой, и оставляет на ней отпечатки стоп – плантограмму.

Оценка плантограммы делается на основании анализа положения двух линий, проведенных на отпечатке. Первая линия соединяет середину пятки со вторым межпальцевым промежутком; вторая, проведенная из этой же точки, проходит к середине основания большого пальца. Если контур отпечатка стопы в серединной части не перекрывает эти линии – стопа нормальная, если первая линия внутри отпечатка уплощена и обе линии расположены внутри контура – стопа плоская.

Тестовое обследование проводит медицинская сестра дошкольного учреждения.

Массаж и самомассаж в домашних условиях, в детском саду

Общие указания

Голень надо поглаживать, растирать ладонями, разминать кончиками пальцев. Массируют ее в направлении от голеностопного сустава к коленному суставу. Основное внимание следует уделить внутренней поверхности.

Стопу надо поглаживать и растирать тыльной стороной согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы следует массировать от пальцев к пятке.

Для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.

Методическое обеспечение Программы

Комплексы специальных упражнений;

Телоупражнения;

Игровые самомассажи;

Релаксационные комплексы;

Комплекс психогимнастики;

Примерные конспекты занятий.

КОМПЛЕКСЫ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СТОПЫ И ГОЛЕНИ И ФОРМИРОВАНИЕ СВОДОВ СТОП

Комплекс «Веселый зоосад»

1. «Танцующий верблюд»

И.п. - стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной. Ходьба на месте с поочередным подниманием пятки (носки от пола не отрывать).

2. «Забавный медвежонок»

И.п. - стоя на наружных краях стоп, руки на поясе. Ходьба на месте на наружных краях стоп. То же с продвижением впе­ред-назад, вправо-влево. То же, кружась на месте вправо и влево.

3. «Смеющийся сурок»

И.п. - стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти на­правлены пальцами вниз.

1-2 - полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 - и.п.

4. «Тигренок потягивается»

И.п. - сидя на пятках, руки в упоре впереди.

1-2 - выпрямить ноги, упор стоя, согнувшись; 3-4 - и.п.

5. «Обезьянки-непоседы»

И.п. - сидя по-турецки (согнув ноги коленями в стороны, стопы крест-накрест, наружные края стоп одинаково ровно опираются об пол), руки -произвольно.

1-2 - встать; 3-4 - стойка: ноги скрещены, опираются на наружные края стоп; 5-6 - сесть; 7-8 - вернуться в и.п., сохраняя при этом правильную осанку.

6. «Резвые зайчата»

И.п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1-16 - подскоки на носках (пятки вместе).

Комплекс с мячом

И.п. - сидя, согнув ноги, руки в упоре сзади, мяч под стопами. Катать мяч вперед-назад двумя стопами вместе и поочередно.

И.п. -то же.

Катать мяч вправо-влево двумя стопами вместе и поочередно.

3.И.п. -то же.

Круговыми движениями двух стоп вместе и поочередно вращать мяч вправо и влево.

И.п. - лежа на спине, руки вдоль тела, мяч между лодыжками. 1-2 - ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-4 - и.п.

И.п. - то же.

1-2 - ногами поднять мяч и удерживать его стопами; 3-6 - движения­ми стоп поворачивать мяч вправо-влево; 7-8 - и.п.

6.И.п. - сидя, ноги врозь, мяч лежит на полу у носка правой ноги с внутренней стороны.

Движением носка одной стопы перекатить мяч к другой стопе, и наоборот.

Примечание. Рекомендуется использовать резиновые мячи диаметром 8-12 см.

Комплекс «Загадки»

Перед выполнением каждого упражнения преподаватель загадывает детям загадки, а они должны «нарисовать» то, что загадано, движениями правой, затем левой стопы. Загадки, а также последовательность упражне­ний желательно варьировать через каждые одно - два занятия, чтобы стиму­лировать мыслительные процессы у детей.

1. «Месяц»

За домом у дорожки висит пол-лепешки. И.п. - сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

Несколько раз нарисовать полукруг правой, левой стопой и двумя сто­пами одновременно.

2. «Солнце»

В дверь, в окно стучать не будет, а взойдет и всех разбудит.

И.п. - то же.

Несколько раз нарисовать круг и отходящие от него лучи правой, ле­вой стопой и двумя стопами одновременно.

3. «Туча»

По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталось - и она расплакалась.

И.п. - то же.

Несколько раз нарисовать очертания тучи правой, левой стопой и дву­мя стопами одновременно.

4. «Молния»

Летит огненная стрела, никто ее не поймает: ни царь, ни царица, ни красная девица.

И.п. - то же.

Несколько раз зигзагообразными движениями нарисовать молнию правой, левой стопой и двумя стопами одновременно.

5.«Дождь»

Шумит он в поле и в саду, а в дом не попадет. И никуда я не иду, покуда он идет.

И.п. - сидя, согнутые ноги врозь, стопы параллельно, руки в упоре сзади.

Постукивать о пол носком одной ноги, другой, затем носками обеих ног одновременно («дождь барабанит по стеклам»), оставляя пятки плотно прижатыми к полу.

То же, только постукивать пятками, а носки плотно прижаты к полу.

6.«Радуга»

Крашеное коромысло над рекой повисло.

И.п. - сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.

Несколько раз нарисовать радугу правой, левой стопой и двумя стопа­ми одновременно.

Примерный комплекс по ЛФК при плоскостопии

7.«Со снежками» (с малым мячом)

Ходьба с мячом, зажатым в ступнях ног.

Прыжки, зажав мяч между ступнями ног.

И.п. - сидя на полу, мяч в ступнях ног.

Бросать и ловить мяч ступнями невысоко. Руками стараться не касаться.

4.И.п. - сидя на скамейке

«Катайте мяч» - поочередно каждой ногой.

И.п. - сидя на полу, напротив друг друга. Бросать мяч друг другу, зажав его стопами.

Ходьба в полном приседе, зажав мяч в коленях ног.

И.п. - сидя, ноги врозь.

Перекатывать мяч стопой ног к другой ноге. Руками не помогать.

С большим мячом

8.«Мюнхаузен на луне». Ходить, зажав мяч в коленях ног.

9.«Играйте мячом ногами». И.п. - сидя на полу, напротив друг друга. Бросать мяч друг другу, зажав его стопами.

10.«Пингвин с мячом». Прыжки с набивным мячом, зажатым в стопах ног.

11.«Футбол в ворота». Ведение мяча ногой в прямом направлении и затем попадание в ворота.

Ведение мяча ногой между предметами.

12.«Футбол в парах». Передача мяча ногой друг другу, остановка только стопой ноги.

Стоя на набивном мяче, руки на поясе или за спину:

а) медленный перекат стоп на наружные края стоп;.

б) стоя на одной ноге, медленно поднять другую и удержать равно­весие.

13.«Юные художники»

Воспитатель загадывает загадки, а дети сидя на скамейке, перед которой лежит лист бумаги и карандаш, рисуют отгадки, зажав карандаш в пальцах ног.

Бабка деда до обеда

Заставляла рисовать,

Ведь в красивую посуду

Щи приятней наливать (тарелка)

Белый, белый пароход Над деревнями плывет. Если станет синим-синим, Разразится ливнем (облако)

Ну-ка, кто у вас ответит: Не огонь, а больно жжет, Не фонарь, а ярко светит,

И не пекарь, а печет (солнце)

4.Вот и улица, и дом,

И труба на доме том.

Вот и мама у порога,

А ведет к нему ... (дорога)

Игровой самомассаждля кистей и пальцев

Речитатив соответственно двигательному действию:

Разотру ладошки сильно,растирание ладоней;

Каждый пальчик покручу,захватить каж­дый пальчик у основания

и выкручи­вающим

Поздороваюсь с ним сильнодвижением дойти до ногте­вой фаланги.

И вытягивать начну

Затем руки я помою,«Моют» руки. Пальцы в «замок».

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закроюпальцы в «замок»

И тепло поберегу.

Выпущу я пальчики –пальцы расцепить и перебирать ими.

Пусть бегут, как зайчики.выкручивание правой рукой левого

Игровой самомассаждля ступнии пальцев ног

Речитатив:

Пальчики на ножках,выкручивание правой рукой левого

как на ладошках,пальчика и наоборот

Я их смело покручу

И шагать начну.

Разведу вперед-назадодин пальчик тянут руками на себя,

И сожму руками.другой от себя

Здравствуйте, пальчики!сжимание ладонями пальцев ног.

Гномики лесные,

Здравствуйте, пальчики,

Игрушки заводные.

Выполняется руками сначала самомассаж: на одной ноге, затем на другой ноге.

Игровой самомассаж для рук и ног

Яв ладоши хлопаю, хлопают в ладоши

И ногами топаю. топают ногами

Ручки разотру, растирание ладоней

Тепло сохраню.

Ладошки, ладошки,ладонью противоположной руки по-

Утюжки-недотрожки.глаживание предплечья и плеча.

Вы погладьте ручки,

Чтоб играли лучше.

Вы погладьте ножки, поглаживание голени и бедра ладонями

Чтобы бегали по дорожке. обеих рук.

Игровой самомассаж для ключиц

Поглаживание и растирание правой рукой левой ключицы и наоборот. Поочередными круговыми движениями рук поглаживание и растирание груди.

Речитатив:

Я мочалочку возьму

И ключицу разотру,

И кругами, и кругами

Грудь массирую руками.

А потом, а потом

Будет весело кругом!

Массаж стопы

Сначала подошва разминается с помощью поглаживаний ладонью, затем - нажимом больших пальцев. Необходимо сделать десять - двадцать повторных движений на каждую стопу.

Стопа - удобное место лечебного воздействия. Во-первых, она хоро­шо разминается от естественных упражнений (ходьбы и бега босиком по песку и мелкой гальке), которые нравятся каждому ребёнку, во-вторых, воз­действовать на неё можно с помощью массажа, который не требует боль­ших затрат времени и особых навыков.

Направление движений при массаже стопы

Эффективность коррекционной работы невозможна без знаний, кото­рые должны получать дети на занятиях по теме «Изучаем свое тело». Спе­циальные беседы, викторины, игры, наглядные пособия способствуют луч­шему пониманию и усвоению физических упражнений для устранения де­фектов.

Телоупражнения

(Имеют разминочное и познавательное значение)

Телоупражнения - это вид познавательных напрягающих физичес­ких упражнений. При Телоупражнении исполнитель осознанно и осмыс­ленно сосредоточивает внимание на познаваемых частях своего организма

и одновременно создает кратковременные напряжения связок и мышц, обус­ловливающие их укрепление и развитие. Приведенные здесь Телоупражне­ния из Русской Азбуки-зарядки улучшают двигательные способности час­тей тела и укрепляют мышцы спины, живота, глаз и шеи.

Советуем. После пробуждения встать лицом к окну и выполнить уп­ражнение «К солнышку». Затем «тело», которым ребенок сосредоточивает внимание и сознание на своем теле, напрягает различные части своего орга­низма, подготавливая его к жизнедеятельности и выполнению других уп­ражнений. При выполнении Телоупражнения «К солнышку» внимание ре­бенка сосредоточивается на солнце и небе. Это помогает ему воспринимать себя как часть мира и природы, а не только как участника своей малой общ­ности: группы детского сада, класса или семьи. Движениями Телоупражне­ния «К солнышку» ребенок как бы тянется к природе, устанавливая с ней связь через Солнце. С этих же движений лучше начинать и занятия Телоупражнениями. При Телоупражнении возникает сосредоточение внимания ис­полнителя и зрителя на познаваемой части тела взглядом исполнителя или его рукой, располагающейся на этой части тела. Телоупражнения выполня­ются не спеша, плавно, без рывков. Количество упражнений - по обстоя­тельствам. Отслеживайте качество!

Упражнения выполняются молча, если не требуется произнести осо­бый настрой. При этом про себя проговаривается название соответствую­щей части тела. Вдох - через нос. Выдох - через рот.

Вдох в нижнюю часть легких проявляется раздутием живота. Вдох в верхнюю часть легких - небольшим втягиванием живота и расширением груди. Исходное положение такое, какое удобно ребенку, равномерно опи­рающемуся на обе ноги.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 1

Ходьба на носках с различным движением рук;

Ходьба на пятках; на носках, на наружных сторонах стоп, по ребристой доске.

Ходьба по массажным коврикам, (разным)

Ходьба сгибая пальцы ног.

Упражнения с шариками

Сидя на скамейке, прокатывание шариков стопой ноги вверх, вниз.

Сидя на скамейке, дети выполняют круговые движения стопой.

Захват шарика пальцами ног и удерживание его (правой, левой)

Захват шарика пальцами ног и выбрасывание его (правой, левой)

Массаж ног на массажерах.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Упражнения на дыхание.

Подвижная игра « Раки» - один из участников держит обруч, остальные перелезают через него ногами вперёд, опираясь на руки(10 раз).

Подвижная ига « Лягушка и цапля »

«Лягушка» передвигается прыжками, присесть, выпрямиться, опуститься на корточки.

«Цапля» - идет, высоко поднимая колени, можно взмахивать крыльями.

Упражнение на расслабление « Воздушные шары»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ №2

Идем за грибами

По тропе мы идем Обычная ходьба

Весело шагаем Ходьба с высоким подниманием колен

Топ – топ, топ- топ Ходьба боком приставным шагом

Через мост перейдем Ходьба по ребристой доске

Там грибочки мы найдем Ходьба на пятках с приседанием.

Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз, с пролета на пролет.

Упражнение «Собери шарики» (пальцами ног).

Подвижная игра «Кто быстрее» (бег на носках)

Подвижная игра « Раки» - один из участников держит обруч, остальные перелезают через него ногами вперёд, опираясь на руки(10 раз).

Подвижная ига « Лягушка и цапля »

Упражнение на расслабление « Воздушные шары»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 3

Ходьба на носках с различным движением рук;

Ходьба на пятках; на наружных сторонах стоп, по ребристой доске.

Ходьба по массажным коврикам, по ребристой доске.

Ходьба по скамейкам на носках, с поворотом кругом.

«Идем к маме»

Чтобы к мамочке прийти Ходьба с остановкой, стойка на носках,

Долго надо нам идти Ходьба по гимнастическим палкам, обручам,

По дорожке мы пойдем Ходьба по ребристой доске

Через мостик перейдем Ходьба по наклонной доске

Проползем мы под забором Лазание по гимнастической стенке

И зайдем в широкий двор Ходьба на внешней стороне стопы

Там и мамочку найдем.

Игровое упражнение « Ходим в шляпах » (ходьба с мешочком на голове массой 200-500 гр.)

Игра на расслабление « Осенние листочки »

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 4

Ходьба на носках с различным движением рук;

Ходьба на пятках; на носках, на наружных сторонах стоп, по ребристой доске.

Ходьба по массажным коврикам, по наклонной доске.

И.п. - сидя на полу, упор руками сзади, поднятыми ногами выполнять
упражнение « ножницы»

И.п. – то же выполнять с мячом (ноги поднять вверх, не роняя мяча, опустить вниз)

(6-8)

Упражнение «Косолапые медведи»

Упражнение «Медведь достает шишку»

Упражнение: подними пальцами платочек, правой, левой (по 3-4 раза)

Массаж стоп с использованием массажеров.

Упражнения на тренажерах.

Упражнение на расслабление «Бабочки и медведи»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 5

Игра «Великаны и гномы». Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Великаны!» ходьба на носках, руки вверх, затем обычная ходьба, а на сигнал «Гномы!» ходьба в полуприседе.

Упражнения с гимнастической палкой.

И.п. - основная стойка, палка внизу. 1- палка вверху, подняться на носки, 2- опустить за голову, на плечи; 3- палку поднять вверх; и.п. (6-8 раз).

Ходьба приставным шагом боком по гим палке.

Хват палки пальцами ног (правой, левой).

Ходьба вокруг палки на носках, на пятках.

Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую - либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачную позу.

Игра «Замри». С остановкой музыки дети принимают то исходное положение или позу, какое дал педагог.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 6

Ходьба по массажным коврикам.

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по гимнастической палке боком.

Ходьба по обручу.

Ходьба на пятках, носках, на наружных сторонах стопы.

Ходьба по рейкам лестницы вправо, влево, вверх, вниз.

Упражнения с гимнастической палкой.

И.п. - основная стойка, палка внизу. 1- палка вверху; подняться на носки,2- опустить за голову, на плечи; 3- палку поднять вверх; и.п. (6-8 раз).

Ходьба приставным шагом боком по гимнастической палке.

Хват палки пальцами ног (правой, левой).

Ходьба вокруг палки на носках, на пятках.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Катание больших набивных мячей.

Упражнения на тренажерах.

Игра «Замри». С остановкой музыки дети принимают то исходное положение или позу, какое дал педагог.

Упражнение на расслабление «Бабочки и медведи»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 7

Ходьба на пятках, на носках, на наружных сторонах стопы.

Ходьба, высоко поднимая колени.
Ходьба с выполнением движений «Косарь».

Ходьба на носках «Стройные елочки».

Упражнение «винтики».

Ходьба по обручу приставным шагом вправо, влево.

Хват обруча пальцами ног (попеременно)

Ходьба вокруг обруча на носках, на пятках

Прокатывание обруча вперед и бег за ним на носках (6-7)

Стоя ногами на обруче, придерживая его руками, ходьба приставным шагом вправо и влево.

Упражнение на дыхание.

.

Походить как «пингвины», «аист длинноногий», «мишка косолапый»

Игры, но выбору детей.

Упражнения на дыхание.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 8

Ходьба на пятках, на носках, на наружных сторонах стопы.

Ходьба, высоким подниманием колен.
Ходьба с выполнением движений «Косарь».

Ходьба на носках «Стройные елочки

Ходьба приставным шагом по канату.

Хват пальцами ног веревочек (4-5 раз)

Походить как «пингвины», «аист длинноногий», «мишка косолапый»

Массаж ног с использованием массажеров (разных).

Поднять пальцами ног веревочки (до8)

Ходьба по канату приставным шагом вправо, влево.

Ходьба вокруг каната на носках, на пятках, на внешней стороне стопы

Подвижная игра «Лягушки и цапля»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 9

Ходьба на носках с различным движением рук;

Ходьба на пятках; на носках, на наружных сторонах стоп, по ребристой доске.

Ходьба по массажным коврикам, по наклонной доске.

Упражнение «Плавание на байдарке»

И.п. – сидя на полу, ноги чуть согнуты в коленях, руки вытянуты вперед. Лечь на спину, и попробовать медленно сесть без помощи рук и снова лечь. Поплыли! (5-6).

«Ножницы»

И.п. – лежа на животе, поднимать поочередно прямые ноги вверх – вниз. Лечь на спину – отдохнуть (по 3 раза)

«Потягивание»

И.п. – лежа на спине. Потянуть левую ногу пяточкой вперед, а левую руку вытянуть назад за голову вдоль туловища. То же самое другой ногой и рукой.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах и массажерах.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 10

Ходьба с выполнением заданий для рук и ног.

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

«Мышка и мишка»

У мишки дом огромный И.с. –о.с. Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх,

Потянуться (вдох)

У мышки – очень маленький Присесть, обхватить руками колени (выдох)

Мышка ходит в гости к мишке, он же к ней не попадет.

Лазание вверх и вниз по гимнастической стенке.

Упражнения на гимнастической стенке: висы, велосипед, уголки.

Релаксация: «Холодно - жарко»

Непосредственно образовательная деятельность № 11

Ходьба по залу с движениями рук на пояс, вперед, в стороны, вверх. Ходьба по залу приставным шагом правым и левым боком, приставными скрестными шагами, остановка и проверка осанки.

Чередование ходьбы и бега, остановка по сигналу.

Упражнения на дыхание.

И.п. - лежа на животе, руки на пояс. Поднимание головы, плечевого пояса и туловища, держать 5-10с. (4-6 раз).

И.п. - лежа на животе, руки вверх - приподнимание от пола плеч и головы, три хлопка в ладоши, и.п. (4-6 раз).

Сидя на коленях дыхательные упражнения «Тигр» (2-3 раза).

И.п. - лежа на животе, поочередное сгибание правой и левой ноги, захватывая руками голеностопный сустав, коснуться пяткой ягодицы(4-6 раз).

Упражнения на гимнастической стенке (разные).

Упражнения на расслабление плечевого пояса и верхних конечностей.

Игра: « Не урони мешочек»

Релаксация: «Холодно - жарко»

Непосредственно образовательная деятельность № 12

Ходьба по залу с движениями рук на пояс, вперед, в стороны, вверх. Ходьба по залу приставным шагом правым и левым боком, приставными скрестными шагами.

Ходьба с перешагиванием предметов.

Захват пальцами ног мелких предметов (шариков)

Ходьба по обручу вправо, влево.

И.п. - лежа на спине, наклон головы вперед, держать З сек. (4-6 раз)

И.п.- то же поднять правую (левую) ногу - и.п. (6-8 раз)

Переход на гимнастическую лестницу.

И..п. - стоя на нижней рейке гимнастической стенки, хват на уровне
плеч, вис присев - и.п. (10 раз).

Подвижная игра «Не оставайся на полу»

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Релаксация: «Холодно - жарко

Непосредственно образовательная деятельность 13

Построение у гимнастической стенки.

Движение руками; руки на пояс, в стороны, вверх.

Ходьба по залу в сторону (правым или левым боком вперёд) приставным скрестным шагом по скамейке, по канату, по гим. палке.

Ходьба на носках, пятках, на наружных сторонах стопы.

Ходьба по наклонной доске с переходом на гимнастическую стенку.

ОРУ

И.п. – лежа на животе, руки в стороны, назад, вверх «тянуться», голову, туловище и плечевой пояс, не поднимать (6 раз).

И.п. – руки в стороны, сжимая и разжимая пальцы рук и ног (10 раз).

И.п. – лежа на спине, ноги врозь, руки вдоль тела, наклон к правому колену (левому) (4-6 раз)

И.п. – лежа на спине, сед углом с согнутыми коленями, с захватом за голени (3-5 раз).

Упражнение на дыхание.

Упражнение на гимнастической лестнице: вис лицом к гимнастической лестнице (4-6 раз).

То же, но движения ногами: ноги врозь, ноги вместе (4-6 раз).

Упражнения на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей.

Игра: «Мы весёлые ребята»

Ходьба в полуприседе, на носках и пятках, ходьба с различными движениями рук.

Непосредственно образовательная деятельность 14

Ходьба по залу в сторону (правым или левым боком вперёд) приставным скрестным шагом по скамейке, по канату, по гим. палке.

Ходьба на носках, пятках на наружных сторонах стопы.

Ходьба по наклонной доске вверх, вниз с переходом на гим. стенку.

Ходьба в полуприседе, ходьба с различными движениями рук

Катание стопой шариков, захват пальцами ног мелких предметов.

Ходьба с мячом по скамейке на носках.

Прокатывание мячей по скамейке. (3-4)

Ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз с поворотом. (3-4)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Подвижная игра «Мы веселые ребята» (с бегом на носках, с выбросом колена, прямым галопом).

Релаксация: «Холодно - жарко»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 15

Упражнение «Деревья и птицы»

Руки подняли и помахали подняться на носки, постоять, вернуться в и.п.

Это деревья в лесу подняться на носки, руки вверх, помахать кистями рук.

Локти согнули, кисти встряхнули встряхивание кистями рук.

Ветер сбивает росу.

Плавно руками помашем- руки в стороны, махи руками

Это к нам птицы летят

Как они сядут – покажем присесть, руки назад.

Ходьба приставным шагом вдоль каната, на носках, на пятках, в полуприседе, на внешней стороне стопы.

Упражнение «винтики».

Ходьба по канату, хват пальцами ног каната, гимнастическую палку.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах, массаж ног на массажерах.

Прокатывание мяча ногами, в том числе и набивного.

Релаксация.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 16

Ходьба с выполнением заданий для рук и ног.

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

Катание палки вперед, назад.

Хват пальцами ног палки (по 4-5 раз)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Ходьба спиной вперед, с разными заданиями, с остановкой.

«Снежок»

Я с веревочкой играю сидя на скамейке

В кучку ножками сгребаю ногами собрать «снежок»

Еще раз, еще раз

Получается снежок ногой выложить круг из веревки (правой и левой)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах, с мячами.

Релаксация.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 17

.

Ходьба с различными исходными положениями гимнастической палки: на грудь, на голову, палка над головой, палка внизу.

Ходьба приставным шагом боком по гим палке.

Хват палки пальцами ног (правой, левой).

Ходьба вокруг палки на носках, на пятках.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Катание больших набивных мячей

И.п. - основная стойка, палка внизу. 1- палка вверху; подняться на носки,2- опустить за голову, на плечи; 3- палку поднять вверх; и.п. (6-8 раз).

Упражнение «Горка»

Шагают наши ножки ходьба

Все выше по дорожке ходьба с высоким подниманием колен

Вот до верха мы дошли ходьба по наклонной доске

Обезьянку мы нашли ходьба по рейкам лестницы.

Игра: «»Попади в корзину».

Игра-эстафета – передача мяча сидя на скамейке назад над головой.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 18

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

Катание палки вперед, назад.

Хват пальцами ног палки (по 4-5 раз)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Ходьба спиной вперед, с разными заданиями, с остановкой

«Палка –скакалка»

На земле валялась палка наклониться, не сгибая колен, взять палку в руки

Вот ее мне стало жалко ходьба на пятках вдоль палки

Взял я палку, и она

Превратилась в скакуна легкий бег с остановкой.

Катание ногой палки вперед, назад.

Подвижная игра «Выше ноги от земли» (3-4)

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 19

Построение в круг.

Ходьба на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, по ребристой, по рейкам гимнастической лестницы.

Катание ногами шариков, захват их пальцами ног, круговые вращения шариков, выбрасывание пальцами ног шарика.

Лазание по гимнастической стенке вверх- вниз.

ОРУ с мячом

И.п. – сидя на полу, мяч зажат стопами ног, ноги согнуты в коленях.

1-2 ноги выпрямить, удерживая мяч ногами (8- 10)

Дыхательное упражнение.

И.п. – Леха на спине, мяч на носках ног.

1-2 медленно поднять прямые ноги вверх, не роняя мяч, 3-4 и.п.

Дыхательное упражнение

7. И.п. – коленно-кистевое положение (исходное для ползания) – перекатывание мяча по кругу.

Упражнение на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 20

Ходьба с выполнением заданий для рук и ног.

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

Катание палки вперед, назад.

Хват пальцами ног палки (по 4-5 раз)

И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади, мяч зажат стопами ног, ноги согнуты в коленях.

1-2 ноги выпрямить, удерживая мяч ногами (8- 10)

И.п. – ходьба по гимнастической скамейке, хват пальцами ног край скамейки (4-5)

Ходьба по скамейке на носках, с перешагиванием через предметы, с поворотом вокруг себя.

И.п. – стоя на рейке гимнастической лестницы, хват на высоте плеч. Лазанье вверх и вниз, по диагонали.

Упражнение для ног «винтики».

Отбивание мячей, подбрасывание вверх и ловля, катание ногами, упражнение «попади в ворота»

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 21

.

Ходьба на носочках, на пятках, приставным шагом прямо

Ходьба приставным шагом боком по канату.

Ходьба по ребристой доске, по гим. палке.

Катание стопами ног гим. палки.

Захват пальцами ног каната.

Ходьба по рейкам гимнастической лестницы вправо и влево.

Упражнения на дыхания.

.Сед на гимнастической скамейке. Катание ногами разных предметов (шарики, камешки, палочки и др.)

Упражнение на мал.массажерах для ног

Захват ногами разных предметов, в том числе и платочков (салфеток для ног)

Упражнение на расслабление мышц плечевого пояса и верхних конечностей.

И.п. – лёжа на спине круговые движения ногами попеременно (8-10 раз каждой ногой).

И.п. – лёжа на спине, руки в упоре сзади, упражнение «велосипед» (4-5)

Подвижная игра «Пожарные на учении» (2).

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 22

Ходьба на носочках, на пятках, приставным шагом прямо.

Ходьба по канату приставным шагом вправо, влево.

Ходьба по ребристой доске, по гим. палке.

Катание стопами ног гим. палки.

Захват пальцами ног шариков.

Ходьба по массажным коврикам.

Сед на гимнастической скамейке. Катание ногами разных предметов (шарики, камешки, палочки и др.)

И.п. - лежа на животе, руки вверх - приподнимание от пола плеч и головы, три хлопка в ладоши, и.п. (4-6 раз).

Сидя на коленях дыхательные упражнения «Тигр» (2-3 раза).

И.п. - лежа на животе, поочередное сгибание правой и левой ноги, захватывая руками голеностопный сустав, коснуться пяткой ягодицы(4-6 раз).

Лазание по гимнастической стенке вверх, вниз.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Игра «Пройди на носках», «Пробеги на носках» (2)

Игра «Кто быстрее докатит шарик ногой» (2

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 23

Построение в круг.

Ходьба с различными движениями рук, на носках, на пятках, с поворотами, на внешней стороне стоп

Ходьба по наклонной доске вверх, вниз с переходом на гим. стенку

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Ходьба по обручу приставным шагом вправо, влево.

Хват обруча пальцами ног (попеременно)

Ходьба вокруг обруча на носках, на пятках

Прокатывание обруча вперед и бег за ним на носках (6-7)

Стоя ногами на обруче, придерживая его руками, ходьба приставным шагом вправо и влево.

Игра «Кто быстрее докатит шарик ногой» (2)

Упражнение на дыхание.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 24

Ходьба на пятках, на носках, на наружном своде стопы.

Ходьба по наклонной доске вверх, вниз с переходом на гим. стенку

Массаж ног на массажерах.

Хват пальцами ног платочков.

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

«Лодочка»

И.п. – лёжа на животе, руки согнуты в локтях под подбородком, в руках гантели. Руки в стороны, вверх, в стороны – и.п. (4-6 раз).

И.п. – лёжа на спине, руки с мячом вверх. Руки согнуты, мяч на грудь. Руки вверх и сесть. И.п. – (6-8 раз).

И.п. – лёжа на спине, руки за голову, Набивной мяч между стопами. Поднять ноги вперёд на 90º, и.п. (4-6 раз).

И.п. – то же руки вверх, руки согнуть, мяч на грудь, разгибая руки, мяч толкнуть партнёру и сесть (6-8 раз).

Упражнение на дыхание.

Стоя, руки вытянуты вперед – под середину стоп поперек положена палка- приседание, стараясь удержаться на палке.

Ходьба в полуприседе.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 25

Ходьба на пятках, на носках, на внешней стороне стопы, по ребристой, по обручу.

Ходьба по массажным коврикам.

Захват пальцами ног платочков, шариков.

Катание стопой ноги шариков.

Упражнение подними шарики двумя ногами вверх и опусти.

Ползание по-пластунски с упором присев, упор на коленях (8-10 раз).

Лежа на спине, ноги на ширине стопы – поочередное вытягивание носков стопы. С поворачиванием вовнутрь.

Упор стоя на четвереньках: передвижение небольшими шагами вперед (30-40 сек).

Из виса стоя, хватом вниз – лазание по гимнастической стенке вверх и вниз (2-3 раза).

И.п. – сидя на полу, мяч зажат стопами ног, ноги согнуты в коленях.

1-2 ноги выпрямить, удерживая мяч ногами (8- 10)

Дыхательное упражнение.

И.п. – Леха на спине, мяч на носках ног.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 26

Ходьба на пятках, на носках, на внешней стороне стопы, по ребристой, по обручу

Перекаты с пятки на носок и наоборот.

Ходьба по массажным коврикам.

Захват пальцами ног платочков, шариков.

Катание стопой ноги шариков.

Упражнение подними шарики двумя ногами вверх и опусти.

Перекатывание стопой набивного мяча.

Длинные прямые шаги с глубоким перекатом с носка на пятку.

Ходьба по наклонной доске вверх и вниз.

Захват предметов пальцами ног и выбрасывание их.

Сгибание и разгибание пальцев ног сидя и лежа.

Повороты стопы вперед – назад, влево – вправо.

Одна стопа потирает другую.

Подвижная игра «Не оставайся на полу» (4-5)

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 27

Ходьба на носках с разным положением рук (на поясе, в стороны, вверху, за спиной, за головой). Ходьба по канату (2-3).

Ходьба по обручу, обхватывая его края пальцами ног (2).

Перекаты с пяток на носки, стоя серединой стопы на гимнастической палке (20

Ходьба на пятках, на носках, на внешней стороне стопы, по ребристой, по обручу

Ходьба с выполнением заданий для рук и ног.

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

Катание палки вперед, назад.

Хват пальцами ног палки (по 4-5 раз)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Ходьба спиной вперед, с разными заданиями, с остановкой.

На сигнал «Аист» встать на одной ноге, руки на пояс, ходьба и бег чередуются. Упражнения на дыхание.

Прыжки на носках со скакалкой (пятки касаются друг друга).

Сгибание и разгибание пальцев ног лежащей на полу скакалки.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 28

Ходьба на пятках, на носках, на внешней стороне стопы, по ребристой, по обручу

Ходьба с выполнением заданий для рук и ног.

Ходьба по ребристой доске.

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

Катание палки вперед, назад.

Хват пальцами ног палки (по 4-5 раз)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Ходьба спиной вперед, с разными заданиями, с остановкой.

«Лодочка»

И.п. – лёжа на животе, руки согнуты в локтях под подбородком, в руках гантели. Руки в стороны, вверх, в стороны – и.п. (4-6 раз).

И.п. – лёжа на спине, руки с мячом вверх. Руки согнуты, мяч на грудь. Руки вверх и сесть. И.п. – (6-8 раз).

И.п. – лёжа на спине, руки за голову, Набивной мяч между стопами. Поднять ноги вперёд на 90º, и.п. (4-6 раз).

И.п. – то же руки вверх, руки согнуть, мяч на грудь, разгибая руки, мяч толкнуть партнёру и сесть (6-8 раз).

Упражнение на дыхание.

Стоя, руки вытянуты вперед – под середину стоп поперек положена палка - приседание, стараясь удержаться на палке.

Ходьба в полуприседе.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 29

Ходьба мелким шагом и широким шагом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.

Перешагивание через предметы.

Ходьба по массажным коврикам, по ребристой, по скамейке на носках, приставным шагом.

Бег змейкой между предметами на носках.

ОРУ с мячами

И.п. – лёжа на спине, руки с мячами на ширине плеч, ноги полусогнуты в коленях. На вдохе правую руку с мячом положить на грудь, левую – на живот. При выдохе возвратиться в и.п. (5-6 раз).

И.п. – сидя на пятках, руки на коленях. Встать на колени с напряжением. Рывком поднять прямые руки вверх. Опустить вниз, живот подтянуть (5-6 раз).

И.п. – сидя на пятках, встать на колени. Руки поднимать медленно с напряжением вверх, потягиваясь, отклоняя туловище назад (4 раза).

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ №30

Ходьба мелким шагом и широким шагом, на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.

Ходьба в полуприсяде.

Перешагивание через предметы.

Ходьба по массажным коврикам, по ребристой, по скамейке на носках, приставным шагом.

Сидя – движение стопой: подошвенное сгибание с поворотом внутрь.

Сидя – поочередное захватывание пальцами ног гимнастической палки.

Стоя, руки на поясе – ходьба на носках с высоким подниманием бедер.

Стоя, руки на поясе – полуприседание с одновременной установкой стопы на наружный край.

Стоя, руки на поясе – ходьба на носках, ноги полусогнуты в коленях.

Лежа на спине, ноги на ширине стопы – поочередное вытягивание носков стопы с поворачиванием вовнутрь.

Упор стоя на четвереньках: передвижение небольшими шагами вперед.

И.п. – сидя на коленях, руки внизу. Через стороны медленно на вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить (6 раз).

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 31

Игровая мотивация «Путешествие весёлого гнома»

Ходьба по тропе «здоровье» - обычная ходьба, ходьба по ребристой доске, по массажной дорожке, перешагивая через набивные мячи, кубы.

Бег на носочках по прямой, змейкой.

«Хомячок» - и.п. – ноги вместе, согнутые руки вперёд. Раз – подняться на носки, два – вернуться в и.п.

«Орёл» - и.п. – стоя, ноги вместе, руки опущены. Раз – приподняться на носки, ноги в коленях слегка согнуть. Руки согнутые в коленях, кистями вниз. Развести в стороны, лопатки свести. Два – и.п.

«Олень» - и.п. – стоя, руки опущены.

Раз - поднять руки скрестив их над головой. Два - поднять согнутую ногу в колене, зафиксировать положение. Три – и.п.

«Лев» - и.п. – стоя на коленях, медленно поворачивая голову и туловище вправо и влево.

«Тигр» - и.п. – стоя на коленях и предплечьях. Ходьба вперёд и назад на счёт.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 32

Ходьба на носочках, на пятках, приставным, левым боком.

Ходьба по ребристой доске, по гим. палке.

Катание стопами ног гим. палки.

Захват пальцами ног шариков.

Упражнения на дыхания.

Ходьба по обручу, захват обруча пальцами ног.

Ходьба по обручу приставным шагом держа обруч руками (вправо, влево)

Массаж ног на тренажерах. (маленьких)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Прокатывание малых мячей стопами ног.

И.п. – сидя на пятках, руки на коленях. Встать на колени с напряжением. Рывком поднять прямые руки вверх. Опустить вниз, живот подтянуть (5-6 раз).

Прыжки на носках со скакалкой (пятки касаются друг друга).

Сгибание и разгибание пальцев ног лежащей на полу скакалки.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 33

Ходьба обычная, на носках, на внешней своде стопы, на пятках.

Бег на носках.

Ходьба по ребристой доске прямо, затем боком по массажерам, наступая серединой стопы.

Ходьба по обручу, захват обруча пальцами ног.

Ходьба по обручу приставным шагом держа обруч руками (вправо, влево)

Массаж ног на тренажерах. (маленьких)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Прокатывание малых мячей стопами ног.

Игра «Пройди на носках», «Пробеги на носках» (2)

Игра «Кто быстрее докатит шарик ногой» (2)

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 34

Ходьба обычная, на носках, на внешней своде стопы, на пятках.

Бег на носочках.

Ходьба по ребристой доске прямо, затем боком по массажерам, наступая серединой стопы.

И.п. – руки в упоре на поясе, ноги на ширине плеч, тянуться макушкой вверх (1-4 раза).

Лёжа на спине согнуты в коленных суставах и опираются в пол. Поочерёдно отрывать пятки от пола.

Лёжа на животе, руки с гимнастической палкой вытянуты вперёд; 1-2 – приподнять палку, оторвать её от пола, прогнуться в спине, отрывая плечи, грудь и ноги от пола. 3-4 – и.п.

И.п. – основная стойка с резиновым кругом на голове. 1-2 – присесть, руки в стороны. 3-4 – и.п.

Катание малого резинового мяча стопами.

Непосредственно образовательная деятельность на мал. массажерах, тренажерах.

Ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 35

Ходьба по скамейке приставным шагом, пальцами хватая края скамейки.

Ходьба по палке приставным шагом.

Катание палки вперед, назад.

Хват пальцами ног палки (по 4-5 раз)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Ходьба спиной вперед, с разными заданиями, с остановкой

«Лодочка»

И.п. – лёжа на животе, руки согнуты в локтях под подбородком, в руках гантели. Руки в стороны, вверх, в стороны – и.п. (4-6 раз).

И.п. – лёжа на спине, руки с мячом вверх. Руки согнуты, мяч на грудь. Руки вверх и сесть. И.п. – (6-8 раз).

И.п. – лёжа на спине, руки за голову, Набивной мяч между стопами. Поднять ноги вперёд на 90º, и.п. (4-6 раз).

Упражнение на дыхание.

Стоя, руки вытянуты вперед – под середину стоп поперек положена палка- приседание, стараясь удержаться на палке.

НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ № 36

Ходьба на носочках, на пятках, приставным, левым боком.

Ходьба по ребристой доске, по гим. палке.

Катание стопами ног гим. палки.

Захват пальцами ног шариков.

Упражнения на дыхания.

Ходьба по обручу, захват обруча пальцами ног.

Ходьба по обручу приставным шагом держа обруч руками (вправо, влево)

Массаж ног на тренажерах. (маленьких)

Непосредственно образовательная деятельность на тренажерах.

Прокатывание мал. мячей стопами ног.

Подвижная игра «Не оставайся на полу» (5)

Программа содержит следующие разделы:

Пояснительная записка.

Учет занятий.

Учебный план.

Календарно – тематическое планирование.

Перспективный план подвижных игр.

Конспекты непосредственно образовательной деятельности.

Список используемой литературы.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

О.Н. Моргунова Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ 2005г. Воронеж ТЦ «Учитель»

А. А. Потапчук, М. Д. Дидур. Осанка и физическое развитие детей. 2001г.-С.-Пб.:Речь.

В. А. Епифанов. Лечебная физическая культура. Справочник, 1987 г.

Г. К. Зайцев, К. Г. Зайцев. Твое здоровье. 1997 г.

В. Г. Алямовская. Как воспитать здорового ребенка. 1993 г.

Ю. Ф. Змановский. Воспитаем детей здоровыми. 1989 г.

М. Д. Маханева. Воспитание здорового ребенка. 1998 г.

В. К. Велитченко. Физкультура для ослабленных детей. 1989 г.

Н. Ефименко. Театр физического развития и оздоровления. 1999 г.

С. А. Пономарев. Для самых маленьких. 1988М2.

В. Е. Апарин, В. В. Крылов, 3. Е. Крылова. Ещё раз о пользе ходьбы босиком. 1984 г.

Роза Деметер. Бегай, ползай прыгай. 1972 г.

М. И. Чистякова. Психогимнастика. 1990 г.

Журнал «Обруч» (оразование, ребенок, ученик) приложения к нему «Аз­бука-зарядка», «Тело человека». 1999 г. (1997 - 1999г.).

Програма «Детство». 1996 г.

Г. В. Хухлаева. Занятия по физической культуре с детьми 2-4 лет. 1992 г.

Роберт Ротенберг «Расти здоровым». 1992 г.

Е. Н. Вавилова. Учите прыгать, бегать, лазать и летать. Пособие для вос­питателя детского сада. - М. «Просвещение». 1983 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/100791-rabochaja-programma-k-dopolnitelnoj-obrazovat