Дополнительная образовательная программа «Настольный теннис»

Управление образования администрации Селивановского района

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Малышевская средняя общеобразовательная школа»

Дополнительная образовательная программа

«Настольный теннис»

Программа рассчитана для детей с 9-16 лет

(срок реализации 3 года)

Учитель физической культуры:

Коннов Сергей Сергеевич

МОУ «Малышевская средняя

общеобразовательная школа»

Программа утверждена на

педагогическом совете

МОУ «Малышевская средняя

общеобразовательная школа»

30 августа 2012 года

Протокол № 1

Директор школы Терентьева Н.Ю.

2012 год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Настольный теннис – массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта, завоевавший авторитет, как в России, так и на всех континентах мира. Сама игра из развлечения преврати­лась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый так­тическими вариантами и требующий высокой общефизической, специальной и психологической подготовки.

Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Цель и задачи программы

Цель – многолетняя подготовка спортивных резервов для настольного тенниса сгармоничным развитием физических и духовных сил.

Задачи:

Образовательные:

- дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (настольный теннис);

- научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;

- обучить учащихся технике и тактике настольного тенниса;

- сообщение и закрепление специальных знаний по игре в настольный теннис.

Развивающие:

- способствовать развитию координации движений и основные физические качеств: силу, ловкость, быстроту реакции;

- способствовать развитию двигательных способностей посредством игры в теннис;

- формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

Воспитательные:

-способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;

-воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;

- пропаганда здорового образа жизни;

- содействие в самоопределении, социальной адаптации;

- формирование духовно-нравственных качеств личности;

- формирование мировоззрения, внутренней культуры личности.

Данная программа рассчитана на 3 года обучения, по 1 часу в неделю. Возраст детей от 9-ти до 16 лет.

Численность группы- при наличии одного стола не более 6-ти человек, двух столов 8-10 человек, для 3-х столов 11-14 человек.

Основной формой организации учебного процесса является занятие. Оно проводится по традиционной схеме и состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.

В подготовительную часть входит разминка, ее цель - разогреть мышцы. Разминка составляет 10-12 минут.

Основная часть тренировки направлена на освоение техники и тактики игры, развитие специальных физических и моральных качеств. Обучающиеся выполняют упражнения на столе, у стены, играют на счет.

Заключительный этап занятия включает подведение итогов, анализ работы на тренировке каждого воспитанника, делаются соответствующие выводы и рекомендации.

Планируемые результаты обучающихся:

Будут знать:

Что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

Как правильно распределять свою физическую нагрузку;

Правила игры в настольный теннис;

Правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

Правила проведения соревнований.

Будут уметь:

Проводить специальную разминку для теннисиста;

Овладеют основами техники настольного тенниса;

Овладеют основами судейства в теннисе;

Составлять график соревнований в личном зачете и определять победителя.

Разовьют следующие качества:

Улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

Улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;

Повысят адаптивные возможности организма

– противостояние условиям внешней среды стрессового характера;

Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

Учебно-тематический план

Первый год обучения.

-обучения правилам игры, основам техники игры;

- развитие физической и специальной подготовки, совершенствование психологических показателей;

- повышение уровня дисциплины и культуры поведения на занятиях.

Содержание программы

Введение, техника безопасности. Правила внутреннего распорядка, знакомство с программой работы объединения, техника безопасности на занятиях.

Физическая культура и спорт в России. Развитие настольного тенниса в нашем городе, области. Значение занятий физической культурой и спортом для трудовой деятельности и подготовки к защите Родины. История развития настольного тенниса.

Валеология.Пагубное влияние алкоголя, табакокурения и наркотиков на организм человека, безопасное поведение дома, в школе, на улице.

Основы техники и тактики игры. Изучение базовых приемов игры настольного тенниса. Изучение технических приемов. Контроль нормативов по техники-тактической подготовке воспитанников.

Краткое описание содержания практических занятий по разделу. Изучение хватки ракетки; стойки у стола; перемещения у стола. Набивание мяча на ракетке. Плоский удар, накат, кач, подача без вращения, с верхним и нижним вращением.

Методика обучения. Соблюдение принципов последовательности в обучении - от простого к сложному. Всесторонность физической, морально-волевой, технической подготовки. Определение ошибок в технике занимающихся, проведение работы над исправлением ошибок.

Правила игры. Ознакомление с правилами одиночных игр.

Участия в соревнованиях. Выступление на соревнованиях внутришкольного и районого уровня.

Индивидуальная работа. Отработка технических приемов настольного тенниса.

Разминка перед занятием. Занятия с универсальным силовым тренажером, свободная игра у стола, комплекс специальных силовых упражнений.

Контроль нормативов физического развития.Проверка физического развития и потенциала воспитанников. Сдача нормативов по отжиманию, бегу на короткие дистанции, прыжкам с места в длину, прыжками через скакалку. Контроль нормативов по технической подготовки проводится два раза: в начале и конце учебного года.

Второй год обучения.

-повышение уровня технико-тактической подготовки;

- изучение новых технических приемов и комбинаций;

- формирование навыков самоконтроля и судейской практики.

Содержание программы

Введение, техника безопасности. Правила внутреннего распорядка, знакомство с программой работы объединения, техника безопасности на занятиях.

Физическая культура и спорт в России. Развитие настольного тенниса в нашем городе, области. Значение занятий физической культурой и спортом для трудовой деятельности и подготовки к защите Родины. Выступление российских спортсменов на мировой арене. Участие спортсменов города и области в региональных, областных, городских соревнований. Тенденции развития настольного тенниса в мире, развитие данного вида спорта в России.

Валеология.Пагубное влияние алкоголя, табакокурения и наркотиков на организм человека, безопасное поведение дома, в школе, на улице, в общественных местах.

Основы техники и практики игры. Совершенствование приемов игры, освоенных ранее. Изучение новых более сложных приемов игры. Совершенствование технико-тактической подготовки. Контроль нормативов по технико-тактической подготовке воспитанников.

Краткое описание содержания практических занятий по разделу. Стабильная подача с различным вращением мяча, укороченная и длинная в различные точки стола. Техника игры накатом по диагонали и по прямой сериями (до 15 ударов). Техника игры качем (срезкой) по диагонали и по прямой сериями (до 15 ударов). Атакующий удар с кача (срезки) как средство завершения атакующих действий. Изучение технического приема «топ-спин» справа и его отражения, подрезки справа и слева по свече накатом, контрудара, как средство перехвата инициативы в игре. Подраздел «Игры» используется не только как способ обучения и усовершенствования техники, тактики, координации движения, «чувства мяча» физической подготовки, но и как интересный и полезный отдых для большой компании. Подраздел «Комбинированные серии ударов» моделирует игровые ситуации, наиболее часто встречаемые с игре на счет. Необходим для выстраивания индивидуального стиля игры спортсмена, его умения создавать выигрышные ситуации в игре и выходить из них победителем. Подраздел способствует развитию скорости и вариативности мышления, а также творческих способностей воспитанников.

Методика обучения. Соблюдение принципа последовательности в обучении – от простого к сложному. Всесторонность физической, морально-волевой, технико-тактической подготовки. Определение ошибок в технике и тактике игры занимающихся, проведение работы над исправлением ошибок.

Правила игры, соревнования, их организация, судейская практика, контроль подготовленности занимающихся, парные игры. Закрепление правил одиночных игр. Знакомство с олимпийской и круговой системой соревнований. Судейская практика. Правила парных игр. Парные игры.

Участие в соревнованиях. Выступление на соревнованиях внутришкольного и районого уровня, в пределах школы.

Индивидуальная работа. Отработка технических приемов настольного тенниса.

Разминка перед занятием. Занятия с универсальным силовым тренажером, свободная игра у стола, комплекс специальных физических упражнений.

Контроль нормативов физического развития.Проверка физического развития и потенциала воспитанников. Сдача нормативов по отжиманию, бегу на короткие дистанции, прыжкам с места в длину, прыжками через скакалку. Контроль нормативов по технической подготовки проводится два раза: в начале и конце учебного года.

Третий год обучения.

- совершенствование техники игры;

-приобретение знаний о тактике игры понятия о тактике игры;

-совершенствование психологических показателей;

-приобретение навыков анализа игры;

- приобретение навыков судейской практики.

Содержание программы

Введение, техника безопасности. Правила внутреннего распорядка, знакомство с программой работы объединения, техника безопасности на занятиях.

Физическая культура и спорт в России. Развитие настольного тенниса в нашем городе, области. Значение занятий физической культурой и спортом для трудовой деятельности и подготовки к защите Родины. Выступление российских спортсменов на мировой арене. Участие спортсменов города и области в региональных, областных, городских соревнований. Тенденции развития настольного тенниса в мире, развитие данного вида спорта в России.

Валеология.Пагубное влияние алкоголя, табакокурения и наркотиков на организм человека, безопасное поведение дома, в школе, на улице, в общественных местах.

Основы техники и практики игры. Совершенствование приемов игры, освоенных ранее. Изучение новых более сложных приемов игры. Совершенствование технико-тактической подготовки. Контроль нормативов по технико-тактической подготовке воспитанников.

Краткое описание содержания практических занятий по разделу. Стабильная подача с различным вращением мяча. Индивидуальная подача. Игра ударами «накат» по диагонали и по прямой сериями (до 65 ударов). Игра «качем» по диагонали и по прямой сериями (не более 6 ошибок за 3 минуты). Главная задача данного этапа подготовки- научить придавать мячу сильное вращение верхнее и нижнее. Для этого много внимания уделено техническому приему топ-спин и его отражению. Изучается его выполнение с наката (подставки) и кача (подрезки) сериями (до 6 ударов). На этом году обучения подробно изучается топ-спин справа (форхенд) и топ-спин слева (бекхенд) не является зачетными при выходном контроле и носит познавательный характер, для комплексного представления об изучаемом приеме. Сильное нижнее вращение мяча достигается подрезкой справа и слева не только наката, но и сильных атакующих ударов или топ-спинов. Моделирование игровых ситуаций достигается за счет темы «Комбинированные серии ударов». Изучаются основы игры против игроков нападающего и защитного плана.

Психологическая подготовка. Основы анализа поведения теннисиста во время встречи. Психологический настрой на встречу с соперником, и на отдельные технические приемы, такие как подача, завершающий удар, контрудар и другие. Психологическая установка на игру.

Особенности инвентаря в настольном теннисе. Техника, тактика и особенности игры против игроков, обладающими гладкими накладками и накладками шипами наружу. Их разновидности, характеристика, преимущества, недостатки и наиболее часто используемые тактические и технические приемы при игре данным инвентарем.

Методика обучения. Соблюдение принципа последовательности в обучении- от простого к сложному. Всесторонность физической, морально- волевой, технико-тактической подготовки. Определение ошибок в технике и тактике игры занимающихся, проведение работы над исправлением ошибок. Участие в тренировочном процессе 1-го и 2-го годов обучения на правах более сильного спарринг-партнера и советника.

Правила игры. Закрепление правил одиночных и парных игр, тонкости правил. Проведение соревнований по круговой, олимпийской и двухминусной системам соревнований. Составление положения о соревнованиях и графиков соревнований. Судейская практика в качестве судьи у стола. Проведение соревнований внутри клуба.

Участие в соревнованиях. Участие во внутришкольных и районных соревнованиях по настольному теннису. Приобретение соревновательного опыта с равными игроками или значительно сильнее себя, опыт игры на выездных соревнованиях в незнакомой обстановке.

Индивидуальная работа. Совершенствование изученных видов ударов в разнообразных условиях. Правильная оценка игровой ситуации (развивать хорошее игровое мышление, способность быстро принимать решения). Психологический настрой на победу. Отработка игровых ситуаций и умение применять в игре заранее отработанные комбинации. Тренировка высокой скорости выполнения ударов, выносливости, мгновенной реакции.

Разминка перед занятием. Комплекс специальных физических упражнений по разминке мышц рук, ног, спины, шеи. Серьезное отношение к разминке. Отличие разминки перед тренировкой и перед соревнованиями. Разминка во время перерыва во время соревнований.

Контроль нормативов физического развития.Проверка физического развития и потенциала воспитанников. Сдача нормативов по отжиманию, бегу на короткие дистанции, прыжкам с места в длину, прыжками через скакалку. Контроль нормативов по технической подготовки проводится два раза: в начале и конце учебного года.

Список литературы

Программы для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ. Спортивные кружки и секции.- Москва: Просвещение, 1986.

Байгулов Ю.П. Программы для учреждений дополнительного образования детей. Программа Настольный теннис.- ГОУ ЦРСДОД. Москва, 2004.

Байгулов Ю.П.Настольный теннис вчера, сегодня, завтра….- ГОУ ЦРСДОД. Москва, 2005.

«Теннис» Правила соревнований.- Москва, 2005.

Захаров Г.С. Настольный теннис. Верхневолжское книжное издательство, Ивановское отделение, 1990.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/107652-dopolnitelnaja-obrazovatelnaja-programma-nast