Путешествие в цирк». Двигательная деятельность (совместно с психологом) для детей старшего дошкольного возраста

Дербенцева Елена Павловна, инструктор по физической культуре

Грошева Светлана Викторовна, педагог - психолог

МБДОУ «Берёзка» г.Суровикино

«Путешествие в цирк»

Двигательная деятельность (совместно с психологом)

для детей старшего дошкольного возраста

Образовательная область: физическое развитие

Интеграция образовательных областей: познавательное, социально – коммуникативное, речевое развитие.

Тип: интегрированная деятельность

Возраст детей: 5-6 лет

Формы организованной образовательной деятельности: двигательная,

игровая, коммуникативная, музыкальная. Формы организации: подгруппа.

Задачи: учить детей снятию эмоционального и мышечного напряжения, телесных и психологических зажимов, расслаблению; обучать навыкам ауторелаксации; создавать положительное эмоциональное состояния у детей; развивать крупную моторику; помочь детям овладеть эффективными приемами снятия стресса; повышать защитные силы детского организма; формировать нравственное здоровье ребенка; создавать условия для развития и саморазвития ребёнка.

Оборудование и материалы: индивидуальные коврики для каждого ребенка

Ход деятельности:

1. Разминка с педагогом –психологом.

- Ребята, вы были когда-нибудь в цирке? ( Ответы детей).

- Хотите еще раз туда отправиться?

Хорошо, я поведу вас в сказочный мир цирка. Но прежде чем мы там окажемся, проверим, готовы ли мы.

Положите одну руку на лоб, а другую на затылок, закройте глаза и прислушайтесь к тому, что происходит в голове. Поблагодарите свою голову за то, что она думает, мыслит и помнит очень многое. Поблагодарите всех своих близких - маму и папу, бабушек и дедушек, всех своих друзей за то, что они вас ценят и любят. Поблагодарите все и вся: природу, солнышко, весь этот удивительный мир. Пусть он будет добрым и светлым.

Откройте глаза.

- Как хорошо, что мы не опоздали! Артисты еще не вышли на арену. Давайте аплодисментами попросим их выйти (хлопки со сменой ритма). Думаю, что артистам очень понравятся наши аплодисменты. А пока их нет, давайте представим, что мы артисты цирка!

- На арене выступают гимнасты, силачи, клоуны, акробаты, дрессировщики, фокусники! После аплодисментов все артисты выходят на парад-алле на манеж (звучит цирковой марш «Парад-алле»).

- На всех сверкающая, очень красивая одежда! Шагаем по кругу, спина прямая, голова приподнята, правую руку поднимаем в приветствии, улыбаемся зрителям. Как красиво идут цирковые артисты! На парад-алле выходят все, кто будет выступать в представлении.

2. Психомышечная гимнастика с инструктором.

- Вот и началось представление. На арену цирка выходят силачи.
Мы поднимаем тяжелые гири. Мышцы рук напряжены. Руки как стальные. Покажите, какие мы сильные! Поднимаем гирю правой рукой, левая рука на поясе, затем левой рукой поднимем тяжелую гирю, а правая на поясе, а теперь обеими руками. (Напряжение).

- Опускаем гири на пол. Руки расслаблены, висят, как веревочки. (Расслабление)

- А вот на арену выбегает клоун. Он веселый, улыбается. (Дети выполняют поскоки и прыжки).

- Клоун прыгает мягко, легко. Клоун тоже хочет поднять гири. Он говорит, что он самый сильный. Поднимает гири, ноги в коленях согнул, корпус тела наклонил, напрягся. А гирю поднять не может. Пыхтит, тужится. Весь покраснел. То с одной стороны подойдет к гире, то с другой. То на ладони поплюет, то белым порошком подмышки помажет. Никак не получается. (Напряжение).

- Огорчился клоун, руки-ноги, голову повесил, расслабил. Ну почему он не такой сильный?! (Расслабление).

- Клоуна сменяет факир. Он дудит в дудочку, а из корзины кто-то выползает.

- Это же змея! (Плавные, волнообразные движения рук).

Покажите рукой, как она выползает, извивается. То прячется в корзину, то опять выползает. Это кобра (делают из ладони и пальцев голову змеи). А вот и вторая появилась! Движения плавные. Змеи поднимаются, опускаются, переплетаются, танцуют.

- Факир закончил играть, и змеи спрятались в корзину. Стряхните резко руки, чтобы они уползли. (Резко встряхнуть руками, напряжение).

- Но змеи совсем не уползли, выглядывают из корзины и плавно покачиваются. (Расслабление).
А сейчас на арене выступают акробаты.

Инструктор . Балет в парах «Акробаты» ( театр физического развития и оздоровления. Н. Ефименко.

Дети становятся в пары (мальчик с девочкой). Выходят на середину зала.

1.«Лодочка»

И.п. лежа на животе, носки вместе, пятки вместе, руки вперед захватив друг друга за кисти, подбородок прижат к полу

Выполнение. 1 - Лежа прогнувшись (руки, ноги, голова вверх), дети смотрят друг на друга, 2- И.п. Повторить 5 раз.

2.«Бревнышко»
И.п. То же. Выполнение: 1- Перекат с живота на спину З раза вправо, 2- И.п. Тоже – влево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

3.«Уголок» И.п. то же.

Выполнение: 1 - Не поднимая головы вверх, смотреть друг на друга ,поднять правую ногу вверх, носок тянуть. 2- И.п. То же - левой ногой. Повторить по 3 раза каждой ногой.

«Кольцо» И.п. то же.

Выполнение: 1- Опираясь на ладони рук, прогнуться и соединить носки ног с затылочной частью головы. 2- И.п. Повторить 5 раз

«Домик» И.п. лежа на спине, захватить друг друга кистями рук.

Выполнение. На раз - Поднять ноги вверх, и коснуться носками ног друг друга.

Два - И.п. Повторить 5 раз.

6.«Мостик» И.п. то же.

Выполнение. 1-Рассоединить кисти рук, поднять туловище вверх, держаться на стопах и ладонях, 2- И.п. Усложнение: поднять одну ногу вверх, держаться на 3 конечностях. Повторить 4 раза.

7.«Полу шпагат»

И.П. сидя на пятках, спина прямая, держать друг друга за кисти рук.

Выполнение: 1-подняться на колени, сцепленные руки вверх, правую ногу отвести назад; 2- И.п.
То же с левой ноги (движение на встречу друг другу). Повторить по 4 раза.

8.«Цветочек» И.п. то же, ладони рук соединить .

Выполнение: 1- Поднимаясь на колени, поднять руки вверх; 2- и.п. Повторить 4 раза.

Дети ложатся на спину, касаясь друг друга стопами ног.

4. Педагог – психолог. Этюд « Бабочки».

Дети, лежат с закрытыми глазами на ковре. Психолог сопровождает этюд
терапевтическим текстом:

«Ребята, закройте глаза и представьте, что мы с вами легкие бабочки, летаем по небу.

Теплый ласковый ветерок тихонько поднимает нас и уносит.

Почувствуйте, как ветерок ласково дует нам в лицо. Глубоко вдохнем и выдохнем, также как ветерок. Дышим глубоко и ровно.

Теплое солнышко ласкает нас своими лучиками - улыбнемся ему.

Мы легкие разноцветные бабочки. Наши крылышки переливаются на солнышке. Нам легко, мы как пушинки.

Поднимите руки и потянитесь, и теперь бабочки превращаются обратно в мальчиков и девочек».

5. Инструктор. Дыхательная гимнастика с элементами хатха - йога

1.«Слоны». И.п: основная стойка ,руки внизу. Выполнение: 1 - вдох, руки через стороны вверх, ладони вместе, 2 - выдох, туловище и руки вниз, со звуком «ха». Повторить 5-7 раз.

2.«Обезьяны». И.п: стоя, руки согнуты в локтях, отведены в стороны, пальцы в кулак, ноги на ширине плеч. Выполнение: 1 - вдох, 2 - на выдохе - полуприсед, пружинка, наклон головы, спину округлить, руки правая вверх, левая вниз « ХА»; 3-4- правая рука вниз, Левая-вверх. Повторить по 4 раза.

3. «Лев». И.п: стоя в полуприседе, руки на коленях. Выполнение: 1 - высунуть язык, вдох, 2 - выдох из грудной клетки со звуком, «р-р-р,», ноги пружинят вверх-вниз. Повторить 5-6 раз.

4.«Кошечка» .И.п: стоя на четвереньках, правая нога назад, прогнуться, голова вверх. Выполнение: 1 - вдох, 2 – на выдохе колено вперед, голова вниз, спину округлить « Ха», то же с левой ноги. Повторить по 4 раза.

5.«Кобра» .И.п: лежа па животе, руки около плеч ладонями на пол. Выполнение: 1 - поднять голову, отрывая грудную клетку от пола, прогнуться смотря вверх, 2 - на выдохе произнести «ш – ш- ш». Повторить 6-7 раз.

6.«Черепаха» .И.п: сидя, стопы соединить ,колени развести, ладошки соединить у основания ног. Выполнение: 1 - вдох, руки поднять вверх до груди, 2 - медленный выдох, туловище вниз, лбом коснуться носков ног , обхватив их руками.

Повторить 6-7 раз.

Педагог-психолог. Релаксация.

- Внимательно меня слушайте и мысленно, про себя, повторяйте за мной все, что я буду вам сейчас говорить.

-Я расслабляюсь и успокаиваюсь.

Никуда не тороплюсь.

Состояние приятного покоя.

Дышу медленно и спокойно.

Дышу с удовольствием.

ПОГРУЖЕНИЕ

Я спокоен, мне приятно.

Лицо спокойно, оно разглаживается.

Все мое тело спокойно.

Шея, плечи, спина расслабляются и теплеют.

Руки полностью расслабленные и теплые.

Все тело спокойно.

Телу приятно и удобно, оно отдыхает.

ВЫХОД

Я хорошо отдохнул. Свежесть и бодрость наполняют меня.

Мое дыхание углубляется, становится чаще. Чувствую себя хорошо.

Настроение хорошее, ровное. Я спокоен и уверен в себе.

Я буду считать от 1 до 3 . 1- сонливость проходит, я открываю глаза,
2-я потягиваюсь, 3-я встаю.

Итог занятия.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/108088-puteshestvie-v-cirk-dvigatelnaja-dejatelnost-