Внеклассное мероприятие «Ценности здорового образа жизни»

«Я под краном руки мыла,

А лицо помыть забыла.

Увидал меня Трезор,

Зарычал: «Какой позор!»

Ходит Митя, как кощей,

Ни супов не ест, ни щей.

Падает от слабости,

А любит только сладости.

Не грызите ногти, дети.

Не тяните пальцы в рот.

Это правило поверьте,

Лишь на пользу вам пойдёт.

Поленился утром Вова

Причесаться гребешком.

Подошла к нему корова –

Причесала языком.

Вы зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь -

Это так поможет вам!

Всем ребятам мы желаем

Не стареть и не болеть

Больше спортом заниматься

Чувство юмора иметь.

- О чём были частушки? Какие правила гигиены должен знать каждый современный воспитанный человек? А вы соблюдаете эти правила?

-Необходимо соблюдать основные правила личной гигиены. Соблюдая их, мы сохраним здоровье на долгие годы.

Станция II. Привычки.

Жители этого города живут под девизом: «Здоровье не купишь - его разум дарит».

Ребята, кто сможет объяснить смысл этой пословицы?

-Вредная привычка - отрицательная склонность, ставшая потребностью и выражающаяся в действиях, в поведении, привычка нередко превращается в черту характера. Недаром ведь есть такая пословица: “Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

-Характер складывается из привычек. О том, какие бывают привычки, какие из них укрепляют здоровье, а какие наоборот приводят к разрушению организма, мы сейчас узнаем.

- Скажите, что вы делаете по привычке?- Какие привычки вы назвали, если их обозначить одним словом?

- Полезные привычки.

- Делать зарядку, заниматься спортом, умываться по утрам, чистить зубы, расчесываться, следить за одеждой, соблюдать порядок во всем: – все это полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье. Но есть привычки, которые мало назвать плохими, к ним больше подходит название опасные, вредные привычки.

-Какие вредные привычки вы знаете?

- Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается!

-Но самая страшная болезнь нашего века – это наркомания. Наркотическими веществами люди разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, они наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто невозможно. Поэтому никогда не пробуйте никаких наркотических средств.

Вывод: Не заводи вредных привычек! Веди здоровый образ жизни! Отказ от вредных привычек - занятие спортом и рациональное питание - вот формула здорового образа жизни.

Станция III. «Если хочешь быть здоров - закаляйся!».

По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов!

1 ученик: Закаливание – это один из способов сохранить здоровье. Закаливать организм можно по-разному: с помощью воздушных ванн, водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания помещения. В лицее мы регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными.

2 ученик: Успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил:

Первое правило – закаливание нужно проводить систематически.

Второе правило - постепенно.

3 ученик: Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступить к водным процедурам. Очень рекомендуем хождение босиком.

Мы же выбрали здоровье,

Нам без спорта - никуда.

Утром делаем зарядку,

Соблюдаем режим дня.

Трудно в тонусе держаться?

Нужно спортом заниматься!

Сон прервав пораньше сладкий,

Делать по утрам зарядку!

- Следующая наша остановка в городе Правильного питания. Девиз жителей этого города: «Будешь правильно питаться – со здоровьем будешь знаться!»

Станция IV. «Здоровое питание».

1 ученик: Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

Конкурс «Друзья здоровья».Я предлагаю вам отгадать загадки и выяснить, что является друзьями здоровья.

Бусы красные висят

Из кустов на нас глядят.

Очень любят бусы эти

Дети, птицы и медведи.(Малина)

Круглое, румяное,

Я расту на ветке.

Любят меня взрослые

И маленькие детки. (Яблоко)

Каротином он богат

И полезен для ребят.

Нам с земли тащить не вновь

За зеленый его хвост. (Морковь)

Ягоды зелёные,

А всеми хвалёные.

Растут с костями,

Висят кистями. (Виноград)

- Мы продолжаем наше путешествие и подъезжаем к следующему городу. А город этот Физкультурный. Девиз жителей этого города: «Чтоб здоровым и сильным быть, надо всем со спортом дружить!»

Станция V. Спортивная.

Несомненно, что здоровье

С детства надо укреплять:

Физкультурой заниматься,

Бегать, прыгать и играть.

- Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, позволяют нам оставаться стройными, избавляют от многих болезней. Сейчас мы с вами отдохнём и проверим, как вы дружны с физкультурой. Жители этого города предлагают вам поиграть в игру.

Игра на внимание. Слушайте вопросы и отвечайте фразой: «Это я, это я, это все мои друзья!»

-Кто ватагою весёлой каждый день шагает в школу?

-Кто мороза не боится, на коньках летит как птица?

-Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?

-Кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей?

-Кто одежду «бережёт» под кровать её кладёт?

-Кто ложится рано спать в ботинках грязных на кровать?

- Кто из вас приходит в школу с опозданием на час?

-Кто из вас заправляет сам кроватку и быстро делает зарядку?

-Молодцы, ребята, справились с заданием.

Задание 2.Среди буквенной неразберихи найдите и назовите названия видов спорта.

Ответы: шахматы, шашки, теннис, бокс, футбол, хоккей, волейбол.

Какие ещё виды спорта вы знаете? Какими видами спорта вы занимаетесь?

Чтоб с болезнями не знаться,

Нужно спортом заниматься.

-Правильно, ребята, надо дружить со спортом, чтобы болезни нас сторонились.

«Ангина и кашель бывает у тех, кто смотрит со страхом на лыжи и снег».

1 ученик:Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их». Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, ведь соблюдение правил здорового образа жизни укрепляет здоровье, воспитывает волю, характер человека.

- Наше путешествие подошло к концу, нам пора возвращаться домой. Я надеюсь, ребята, что путешествие не прошло даром, и вы сделаете правильный выбор и будете расти здоровыми, жизнерадостными, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Каждый твёрдо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься.

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться.

И всегда дружить с водой.

И тогда болезни все

Обойдут нас стороной!