Занятие с элементами тренинга: «Привычки и здоровье»

Белан Ольга Викторовна

МБОУДОД ДДТ ст. Ярославской

Педагог-психолог

Занятие с элементами тренинга: «Привычки и здоровье»

Цель: предоставление информации об особенностях привычки в жизни человека, о положительных и отрицательных сторонах данного явления, их роль для здоровья человека, о последствиях употребления отравляющих веществ.

Задачи: расширить спектр конструктивных, полезных и интересных занятий в жизни подростка, обучить способам выражения своего отношения к проблемам здорового образа жизни, способствовать воспитанию устойчивого негативного отношения к вредным привычкам.

Категория участников: подростковый возраст, 14-17 лет.

Продолжительность занятия: 40 минут.

Оборудование: мультимедийный проектор.

Материал: маркеры разных цветов, ватман, плакат, мячик, плакаты с надписями, фигурки домиков с надписями (бумажные).

Ход занятия

Приветствие

1.Упражнение «Я и моя привычка»

Подростки садятся в круг. У ведущего в руках находится мяч – задание для ребят следующее: назвать свое имя и сообщить о своей полезной привычке или занятии (чистить зубы, зарядка, посещение спортивных занятий, секций, сбалансированное питание, личная гигиена, умение преодолеть конфликтные ситуации, хобби, прогулка в лес, игры и поездки с родителями и т.д.). Например: «Меня зовут Коля, моя полезная привычка зарядка». Ведущий говорит первым, затем кидает мяч тому игроку – которого хочет услышать, тот игрок следующему. Приветствие продолжается до тех пор, пока все участники выскажутся.

Разминка

Подростки по кругу продолжают фразу, назвав имя соседа справа, и сказав ему доброе пожелание: «Наташа, желаю тебе сегодня хорошего настроения». Ведущий последним завершает разминку.

III. Основная часть занятия

Мини-лекция: «Привычки в нашей жизни»

Я приветствую вас, дорогие ребята! Сегодня на занятии мы будем говорить о самом главном – о здоровье. Предлагаю вам отправиться в путешествие, сегодня это «городок Здоровья». Билет в эту страну у нас есть – наши полезные привычки. Как вы знаете крепкое здоровье – это отказ от того, что разрушает наш организм. Я полагаю, что вы знаете, о том, что привычки определяют многое в жизни человека. Скажите, ребята, какие бывают привычки? (полезные и вредные). Какие полезные привычки вы знаете? (Чистить зубы, делать зарядку, заниматься музыкой, танцами, спортом, собирать грибы и т. п.). Какие привычки вредны для человека? (Курение, пьянство, наркомания, игромания и т.п.).

Как вы заметили, в нашей стране есть необычные названия (перечислить) – это составляющие счастливой, здоровой жизни. Но, чтобы обрести это в своей жизни, необходимо наполнить ее полезными поступками и действиями.

Упражнение «Одуванчик»

Однажды в городке Здоровья вырос одуванчик –ведущий рисует на доске одуванчик с пятью пушинками. В середине одуванчика сделать надпись «Жизнь». Каждый из пушинок имеет свое название: Друзья, Школа, Семья, Мечты, Здоровье. Изначально все пять пушинок белого цвета.

Затем ведущий сообщает: «Посмотрите на этот замечательный одуванчик, какой он здоровый, жизнерадостный, у него есть верные друзья, любящие родители, успехи в школе. Вдруг неожиданно подул Ветер перемен и принес с собой Вредные привычки (рисует красную стрелку по направлению к одуванчику). «Посмотрите, что с ним стало происходить, как изменился лепесток Семья (ведущий изменяет цвет лепестка на другой), лепесток Школа сдуло ветром (ведущий стирает его с доски) и т.п.» посмотрите на наш одуванчик, что с ним стало в итоге? Он остался без друзей, без семьи, бедный, несчастный, он уже не учится в школе, ему плохо и грустно.

Человеческая жизнь такая же хрупкая, как жизнь цветка. Но в отличие от одуванчика, который не может сопротивляться Ветру Вредных привычек, человек обладает разумом и силой воли, которые помогают ему сохранить свое здоровье и окружение. (Обсуждение в группе).

IV. Рефлексия

Упражнение «Заселение городка»

Ребята, чтобы не позволить Ветру Вредных привычек вновь оказаться в городке здоровья, вам нужно сделать следующее: перед вами есть фигурки домиков с надписями-привычками. Ваша задача выбрать те, которые достойны городка Здоровья, которые помогают нам быть счастливыми и здоровыми. После того, как домики выбраны, можно их наклеить на ватман с изображением городка Здоровья. Когда участники «заселили городок», ведущий демонстрирует целый одуванчик с надписями, наклеивает его на ватман, объяснив это тем, что благодаря верному выбору в пользу здоровья, одуванчик может снова жить в городке. На этом наше путешествие подошло к концу.

V. Ритуал прощания

Подростки сидят в кругу. Ведущий называет фразу и просит продолжить ее по кругу (с мячом): «Важным для меня сегодня было…». Ведущий высказывается последним и раздает информационные буклеты подросткам.

Использованная литература:

Программы профилактики злоупотребления психоактивными веществами и формирования навыков здорового образа жизни в образовательных учреждениях/Методическое пособие/ Составители: Н.Г. Гончарова, О.В. Ладыженская, Л.М. Кобзева, И.Б. Кушнаренко, Краснодар, 2006-80 с.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/108706-zanjatie-s-jelementami-treninga-privychki-i-z