Использование здоровьесберегающих технологий в рамках реализации ФГОС

Использование здоровьесберегающих

технологий в рамках внедрения ФГОС.

Выполнила Кузнецова Е.А.

Учитель физической культуры

ГБОУ ООШ №11

г.о. Новокуйбышевск

Самарской области

2013 г.

В соответствии с Законом РФ «Об образовании» (ст.51) здоровье школьников отнесено к приоритетным направлениям государственной политики в области образования. В условиях современной социально-экономической ситуации проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Здоровье детей катастрофически падает. Результаты медицинских осмотров детей говорят о том, что здоровым можно считать лишь 20–25% первоклассников. У остальных же имеются различные нарушения в состоянии здоровья. Это свидетельствует о том, что необходима специальная работа школы по сохранению и укреплению здоровья учащихся. Ведущим фактором здоровья ребенка, его социально-психологическая адаптация во многом определяется средой, в которой он живет. Для ребенка от 6 до 17 лет этой средой является система образования, так как с пребыванием в учреждениях образования связаны более 70% времени его бодрствования.

Актуальность работы:

Увеличение числа учеников, имеющих различные функциональные отклонения в состоянии здоровья;

Здоровье школьников относится к приоритетным направлениям в сфере образования;

Снижение двигательной активности школьников;

Физическая культура может компенсировать отрицательные явления.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

Основная цель – 

 сохранение и укрепление здоровья учащихся, 

 создание здоровьесберегающей образовательной среды, способствующей повышению качества образования, 

 формирование личности,   развитие которой обусловлено согласием

функционирования всех уровней здоровья   –   психического, физического, нравственного и окружающей социальной средой.

Основные задачи:

сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;

научить обучающихся делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;

научить выполнять правила личной гигиены и развить, на ее основе её использования,  готовность самостоятельно поддерживать своё здоровье;

сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;

сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;

дать представление, с учётом принципа информационной безопасности, о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;

дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;

обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;

сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни.

Стоит отметить, что задача школы состоит не только в том, чтобы сохранить здоровье учащихся на период обучения, но и в том, чтобы подготовить их к дальнейшей успешной и счастливой жизни, не достижимой без достаточного уровня здоровья. И решение этой задачи, прежде всего, связано с применением здоровьесберегающих технологий в учебном процессе. Здоровый ученик с удовольствием включается в любую деятельность, он оптимистичен, жизнерадостен.

При планировании работы образовательного учреждения с усилением внимания к вопросам здоровьесбережения необходимо, во исполнение принципа «Не навреди!»

Использование здоровьесберегающих технологий способствует:

– созданию благоприятной эмоциональной атмосферы, придающей и вселяющей уверенность в своих силах;

– повышению уровня успеваемости и эффективности учебного процесса;

– сбережению и укреплению физического здоровья учащихся.

Здоровьесберегающие технологии, применяемые в учебно-воспитательном процессе, делят на три основные группы:

1. Технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса. Прежде всего, это правильная организация урока, которая дает возможность поддерживать высокую работоспособность и предупреждать утомления.

2. Технологии оптимальной организации учебного процесса и физической активности учащихся.

3. Психолого-педагогические технологии. В первую очередь использование игровых технологий, нестандартных уроков (уроки-игры, уроки-соревнования, уроки-экскурсии и другие), уникальных задач и увлекательных заданий, интерактивных обучающих программ и прочее. Основное – это создание благоприятного эмоционального климата. Отсутствие прямого принуждения, демократический стиль, приоритет положительного стимулирования, право ребенка на ошибку, на собственную точку зрения способствую формированию здоровой психики и, как итог, высокого уровня психологического здоровья. Все средства и методы должны быть направлены на то, чтобы ученики испытали удовлетворение в процессе учебной работы на уроке.

Особое место среди здоровьесберегающих технологий занимают технологии личностно-ориентированного обучения, которые учитывают индивидуальность ученика, способствуют раскрытию его творческих возможностей, позволяют любому ученику проявлять инициативу, самостоятельность. Личностно-ориентированные технологии предполагают использование индивидуальных заданий разных типов и уровней сложности, индивидуальный темп работы, самостоятельный выбор учеником учебной деятельности, проведение обучающих игр, проектную деятельность, коллективную деятельность.

Я взяла программу совместных действий для укрепления и сохранения здоровья детей, опубликованную в сборнике материалов III региональной научно-практической конференции ноябрь 2012. Она включает в себя:

– проведение своевременного медицинского обследования; (есть тонометр, весы, для тестирования силы рук есть силомер);

– программу совместных мероприятий (воспитанники – педагоги – родители – специалисты в областях медицины, психологии, педагогики);

– направление на избавление от вредных привычек, вести здоровый образ жизни;

– раздел правильного питания, выполнения правил гигиены;

– мероприятия, позволяющие по возможности каждому ученику найти свой полезный именного для него вид спорта.

Также ученики школы каждый учебный год посещают бассейн «Дельфин» по 1 часу в неделю.

Учебный процесс представляет собой единство содержания, методов, средств и организационных форм обучения. Физкультура – это предмет, направленный, прежде всего на формирование физических качеств, обработку комплекса движений, в процессе овладения которыми учащийся получает представление об элементах каждого движения, его скорости, ритме, силе и т.п. на первый взгляд кажется, что в этом предмете можно использовать минимум образовательных технологий. Нет, в педагогическом процессе я использую максимальное количество методов и форм для того, чтобы добиться лучших результатов в обучении.

• Словесно-практический метод – объяснение новой темы я совмещаю с показом, что является эффективным усвоением нового материала.

• Метод имитации – направлен на то, чтобы лучше усвоить новую тему и технику выполнения упражнения

• Методы стимулирования интереса к учёбе:

1. Игры, игровые формы организации учебной деятельности – все известно, что через игру можно активизировать процесс непроизвольного запоминания, повышение интереса к спортивной деятельности, углублению познания через эмоции.

2. Создание у ребенка субъективного переживания успеха:

– снятие страха («Ничего страшного»);

– авансирование («У тебя получится»);

– внушение («Приступай же»);

– высокая оценка детали («Вот это у тебя получилось заме-

чательно»);

– усиление мотива («Нам это нужно для…»).

3. Методы контроля и самоконтроля:

1. Индивидуальный контроль – применяю к тем учащимся, которые освобождены или относятся к специальной медицинской группе. На уроке они выполняют отдельные упражнения или работают.

2. Мониторинг показателей физического развития, физической и функциональной подготовленности -  непрерывное, научно обоснованное, диагностико-прогностическое слежение за динамикой физического здоровья субъектов образовательного процесса по методике кандидата технических наук Б.Х.Ланда – использую систематически в течение всего учебного года в 2 периода:1) сентябрь–октябрь; 2) март– апрель. Это помогает выявить рост учащихся за год.

Примерный порядок тестирования физического развития:

Тест на быстроту. 

Степ – тест (непрямое определением МПК).

Силовая выносливость мышц спины.

Тест на гибкость.

Силовая выносливость мышц ног.

Тест на координацию (ловкость)

Силовая выносливость мышц брюшного пресса.

Силовая выносливость мышц плечевого пояса.

Описание измерений

Бег на месте в течении 10 секунд

Данный тест позволяет оценить быстроту движений школьников. Испытуемому предлагается поднять согнутую в колене ногу таким образом, чтобы бедро было под прямым углом относительно туловища. На этой высоте закрепляется резиновый шнур. По сигналу руководителя испытуемый стремится как можно чаще поочередно касаться коленями резинового шнура в течении 10 секунд. Считается количество выполненных беговых шагов.

ОБОРУДОВАНИЕ: вертикальные стойки, резиновый шнур, секундомер.

Силовая выносливость мышц спины:

Определяется по времени (в секундах) удержания туловища в горизонтальном положении, лицом вниз, руки за головой. Испытуемый ложится на край скамейки таким образом, чтобы передние оси подвздошных костей приходились на край скамейки, ноги вытянуты на скамейке и зафиксированы в области щиколоток. После принятия исходного положения – руки за головой, туловище параллельно полу – испытуемый удерживает данное положение максимальное количество времени.

Оборудование: гимнастическая скамейка, секундомер.

Гибкость (наклон вперед из положения сидя)

Тест предназначен для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов.

Методика выполнения: испытуемый без обуви садится на пол, расстояние между пятками 20-30 см, ступни вертикально, руки вперед ладонями вниз. В качестве измерителя используется сантиметровая линейка, положенная между стопами ног. Отсчет ведется от нулевой отметки, находящейся на уровне пяток испытуемого. Помощник прижимает колени испытуемого к полу, не позволяя сгибать ноги в коленях во время наклонов. Выполняются три медленных наклона, ладони скользят вперед по линейке, на третьем наклоне - основном - испытуемый должен зафиксироваться на 2 секунды. Результат засчитывается по цифре, до которой дотянется испытуемый кончиками пальцев. Эта цифра записывается со знаком +, если ученик смог коснуться линейки за стопами, и со знаком минус, если его пальцы не достали до уровня пяток.

Силовая выносливость мышц ног:

Определяется по времени удержания прямой ноги в горизонтальном положении стоя. 

Исходное положение: испытуемый прижимается спиной к стене, ноги прямые, руки на поясе. По просьбе руководителя участник поднимает любую ногу прямую вверх максимально, но не выше уровня пояса. Высота поднятой ноги отмечается ленточкой, прикрепленной к стойкам. Секундомер включается в момент касания поднятой ногой ленточки и выключается в момент нарушения этого положения.

Оборудование: вертикальные стойки, лента, секундомер.

Челночный бег 3 раза по 10 метров

Тест позволяет оценить координационные способности школьников, стартовую скорость и ловкость, связанную с изменением направления движения и чередований ускорения и торможения.

Методика выполнения: в зале на расстоянии 10 метров друг от друга чертятся на полу две параллельные линии. По команде стартера испытуемый стартует от одной линии, добегает до другой, касается ее рукой, затем поворачивается кругом и возвращается к линии старта, где также после касания линии рукой, разворачивается и пробегает последний десятиметровый отрезок без остановки. Секундомер выключается в момент пересечения второй линии. Время засекается с точностью до 0,1 сек.

Оборудование: секундомер, стартовый флажок.

Силовая выносливость мышц живота.

Определяется по времени (в секундах) удержания туловища в горизонтальном положении. Испытуемый садится на край скамейки спиной к краю, ноги вытянуты на скамейке и зафиксированы. Далее, опустив туловище параллельно полу, держа руки за головой, удерживает его в этом положении как можно дольше. Выносливость мышц живота характеризуется временем от момента, когда туловище приняло горизонтальное положение, до момента нарушения этого положения. 

Оборудование: гимнастическая скамейка, секундомер.

Силовая выносливость мышц плечевого пояса.

Определяется по времени удерживания гантелей хватом сверху в положении руки в стороны. 

Исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая. Руки с гантелями разведены в стороны параллельно полу. Секундомер включается в тот момент, когда руки с гантелями занимают горизонтальное положение, и выключается в момент отклонения от этого положения.

Оборудование: секундомер, ОБОРУДОВАНИЕ: секундомер, гантели весом

1 кг – для девочек 1-4 классов,

2 кг – для девочек 5-9 классов, мальчиков 1-4 классов

3 кг - мальчиков 5-9 классов.

Физическая работоспособность 

Измерение проводится до нагрузки. Первоначально определяется частота пульса в состоянии покоя; не обязательно регистрировать ЧСС непосредственно перед занятием, лучше, если это будет величина, измеренная неоднократно испытуемым в спокойном состоянии. Главное - знать частоту пульса в покое и внести ее в бланк.

Выполняются две нагрузки без перерыва под метроном или по секундомеру. 

Первая нагрузка - 20 циклов за минуту в течение 3 минут. Испытуемый совершает подъем на ступеньку высотой 30 см (гимнастическая скамейка) в темпе 20 восхождений за 1 минуту в течение 3 минут. После прекращения работы в положении стоя подсчитывается пульс за 10 секунд.

Вторая нагрузка - 30 циклов за минуту в течение 3 минут. 

Частота пульса измеряется сразу после окончания работы в первые 10 секунд. 

В бланке необходимо записать количество ударов сердца за 10 секунд:

Пульс в спокойном состоянии за 10 секунд;

Пульс по окончании первой нагрузки в течение 10 секунд.

Пульс по окончании второй нагрузки в течение 10 секунд.

Расчет выполняет компьютерная программа по формулам описанным ниже.

На основании пульсовых значений делается расчет показателя PWC 170

А) Расчет коэффициента

по формуле (или А) К = 7,2х (1+0,5 х 28-Р1 ) 

Р2 – Р1,

где Р 1 – пульс за 10 секунд после 1-й нагрузки; Р2 – пульс за 10 секунд после 2–й нагрузки.


Б) Расчет PWC 170 = K х Р кгм/мин.


Затем непрямым методом определяется МПК (максимальное потребление кислорода) 

МПК=(1,7 x PWC170 + 1240) 

Бланк Тестовые обследования физ. подготовленности и физ. работоспособности

ФИО ребенка __________________________________

Дата рождения «____» _________ _____ г. 

школа № ______ класс _____

3. Домашнее задание – даю после каждого урока на совершенствование раннее изученного и для общей подготовки.

На занятиях физической культурой строго соблюдаю и учу детей правилам техники безопасности на уроке. Решаю комплексы взаимосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Акцентирую на занятиях решение образовательных задач.

Особое внимание уделяю личностно-ориентированному подходу к процессу обучения, с учётом состояния здоровья учащихся, пола, физического развития, двигательной подготовленности. На уроках использую здоровьесберегающие технологии, стараясь проводить уроки в основном на свежем воздухе, разнообразить виды деятельности, повышать эмоциональный настрой детей на уроке. При обучении двигательным дейст-

виям предпочтение отдаю целостному методу обучения, но также эффективно работает метод от простого к сложному.

Групповые технологии обучения в основном заключается- в распределении учащихся по группам, с учётом уровня их физической подготовленности (сильный-сильный, слабый-слабый, но возможен и перекрёст).

В спортивных играх и различных эстафетах группы и команды целесообразно составлять смешанными (по силе). Где каждый ученик

вносит свой вклад в победу команды. Тогда более слабые будут стремиться достичь высоких спортивных результатов.

При оценке достижения учеников я в большей мере ориентируюсь на индивидуальные темпы продвижения в развитии двигательных способностей, а не на выполнение усреднённых учебных количественных нормативов (оценка 4 и 5).

Вывод:

Комплексное использование здоровьесберегающих технологий в учебном и воспитательном процессе позволяет снизить утомляемость, улучшает эмоциональный настрой и повышает работоспособность школьников, а это в свою очередь способствует сохранению и укреплению их здоровья, повышению качества знаний.

Используемая литература:

Лопуга В.Ф., Лопуга Е:.В. .Валеология : к здоровью через движение. Методические рекомендации- Барнаул. АКИПКРО, 2009г

Лопуга В.Ф., Психолого-валеологические основы профессиональной деятельности, психофизические основы физкультурно-спортивной деятельности.

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы, М -Просвещение, 2007

Северин А.Е., Киселева В.А. Эффективность здоровьесберегающих технологий в образовательной среде : Материалы III региональной научно-практической конференции. – Орехово-Зуево : МГОГИ, 2012. – 160 с.

5.Чечельницкая С. М. Проект «Совершенствование деятельности образовательных учреждений по сохранению и укреплению здоровья обучающихся и развитию физической культуры», реализуемого в рамках мероприятия  «Разработка и внедрение новых государственных образовательных стандартов общего образования» задачи I «Совершенствование содержания и технологий образования» Федеральной целевой программы развития образования на 2006-2010 годы, утвержденной постановлением Правительства Российской Федерации от 23.12.2005 №803.

Интернет ресурсы:

http://www. lvf@list.ru

http://www.o-detstve.ru

http://www.cipv.ru

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/111499-ispolzovanie-zdorovesberegajuschih-tehnologij