Совершенствование техники игры в пионербол

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока

Разновидности ходьбы:

На носках, руки вверх

На пятках, руки за головой;

Перекатами с пятки на носок, руки на пояс;

Гусинным шагом.

Разновидности бега:

В стойке волейболиста правым боком, приставными шагами;

В стойке волейболиста левым боком, приставными шагами;

С захлестом голени назад.

С высоим подниманием бедра.

Спиной вперед.

Змейкой.

ОРУ

И.п. – руки на поясе. Наклоны головы влево, право, вперед, назад.

И.п. – правая рука вверху. Рывки руками со сменой рук.

И.п. – руки перед грудью. Рывки руками с поворотами в лево, право.

И.п. – руки на поясе. Наклоны туловища вправо, влево.

И.п. – руки на поясе. Наклоны тул. вперед, назад.

И.п. – руки на поясе. 3 наклона вперед.

И.п. – руки на поясе. Хлопки под ногами.

И.п. – руки на поясе. Приседания руки вперед.

Упраж. лягушка.

15 мин:

1 мин

1мин:

1-2м

1-2 м

1-2м

1-2м

3мин:

1-2м

1-2м

3р.

3р.

3р.

3р.

3р.

3р.

3р.

3р.

До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Следить за сохранением правильной осанки, дистанции

Дистанция 2 беговых шага.

Своевременность подачи команд.

Следить за правильностью выполнения всех упражнений.

II

Основная часть

Построение, деление на команды, игра в пионербол.

25 мин

Следить за техникой игры в пионербол. Розыгрыш мяча на три паса. Передвижения с мячом в три шага.

III

Заключительная часть

Упражнения для восстановления дыхания.

Построение, подведение итогов урока.

5 мин

1

Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный убирает мячи.

Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.