Календарно-тематическое планирование «Настольный теннис» 1год обучения

№ п/п

Наименование раздела образовательной программы, количество часов

Тема занятия

Дата проведения занятия

Количество часов

Необходимое оборудование

Место проведения занятия

Теория

Практика

Всего

1

Теоретическая подготовка-4ч.

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

История возникновения и характеристика игры в настольный теннис. Правила техники безопасности.

Изучение элементов стола и ракетки.

09.09

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

2

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение плоскостей вращения мяча.

14.09

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

3

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Строевые упражнения.

Общеразвивающие упражнения без предметов.

19.09

1

1

2

Пришкольная спортивная площадка

4

Специальная физическая подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные виды бега с ускорениями и без.

22.09

1

1

2

Пришкольная спортивная площадка

5

Теоретическая подготовка-4ч.

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Правила игры и разрядные нормативы.

Соревнования, проводимые в России и за рубежом

Тактика одиночных игр.

27.09

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

6

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение хваток. Удар толчком слева.

Элементарная подача толчком слева

30.09

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

7

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные виды приседаний.

Игра в «крутиловку».

2.10

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

8

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения в парах.

Подвижные игры и эстафеты.

4.10

2

2

Спортивный зал

9

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение выпадов. Передвижение игрока приставными шагами.

9.10

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

10

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Выполнение контрольных нормативов-4ч.

Удар толчком слева.

Элементарная подача толчком слева.

Выполнение контрольных нормативов

11.10

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

11

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

Подвижные игры и эстафеты.

16.10

2

2

Спортивный зал. Пришкольная спортивная площадка.

12

Теоретическая подготовка.

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Краткие сведения о гигиене, закаливании и режиме.

Гигиена и врачебный контроль.

Тактика одиночных игр.

18.10

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

13

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение выпадов. Передвижение игрока приставными шагами.

23.10

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

14

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Разнообразные метания мячей разного диаметра и материала

25.10

2

2

Спортивный зал

15

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Удар «накатом» справа.

Удар «накатом» слева.

Тактика парных игр.

30.10

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

16

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные виды приседаний.

Различные виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса.

1.11

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

17

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

Подвижные игры и эстафеты.

6.11

2

2

Спортивный зал

18

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование выпадов, хваток, передвижения. Обучение подачи.

8.11

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

19

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Обучение техники подачи прямым ударом, совершенствование плоскостей вращения мяча.

13.11

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

20

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Тактика одиночных и парных игр. Тактика нападающего против нападающего.

15.11

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

21

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Тактика нападающего против нападающего.

Удар «накатом» справа.

Удар «накатом» слева.

20.11

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

22

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Игра-подача Обучение подачи «Маятник».

22.11

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

23

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Упражнения с отягощением. Игра в «крутиловку».

27.11

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

24

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения с набивными мячами.

Подвижные игры и эстафеты.

29.11

2

2

Спортивный зал

25

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Обучение подачи «Маятник». Учебная игра с элементами подач.

4.12

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

26

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Тактика одиночных и парных игр. Тактика нападающего против нападающего.

6.12

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

27

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Разнообразные метания мячей разного диаметра и материала

11.12

2

2

Спортивный зал

28

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Подача «накатами» слева и справа.

Учебная игра с элементами подач.

13.12

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

29

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Различные имитационные упражнения.

Различные виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса

18.12

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

30

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Обучение подачи «Веер», совершенствование техники подачи «Маятник», соревнования в группах.

20.12

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

31

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование подачи «Маятник», «Веер», техника отскока мяча в игре.

25.12

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

32

Теоретическая подготовка .

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Основные двигательные качества, развиваемые игрой.

Тактика нападающего против нападающего.

27.12

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

33

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

Подвижные игры и эстафеты.

10.01

2

2

Спортивный зал

34

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Учебная игра .

Упражнения

с отягощением.

15.01

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

35

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Обучение техники «срезка» мяча.

17.01

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

36

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Выполнение контрольных нормативов-4ч.

Подача «накатами» слева и справа.

Выполнение контрольных нормативов.

22.01

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

37

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Упражнения

с отягощением.

Игра в «крутиловку».

24.01

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

38

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование техники срезки в игре.

29.01

2

2

Спортивный зал

39

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения с предметами.

Подвижные игры и эстафеты.

31.01

2

2

Спортивный зал

40

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Упражнения

с отягощением.

Игра в «крутиловку»

5.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

41

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Учебная игра с ранее изученными элементами.

7.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

42

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Тактика одиночных и парных игр. Тактика нападающего против нападающего.

12.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

43

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Соревнование в группах.

14.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

44

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Упражнения

с отягощением.

Круговая тренировка.

19.02

2

2

Спортивный зал

45

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование техники движения ногами, руками в игре, техника подач.

21.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

46

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование техники постановки руки в игре, расстояния до стола, высота отскока мяча.

26.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

47

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения с предметами.

Подвижные игры и эстафеты.

28.02

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

48

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Обучение техники «наката» в игре.

5.03

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

49

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса

7.03

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

50

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение вращения мяча в «накате».

12.03

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

51

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Тактика защитника против защитника.

Тактика нападающего против защитника.

14.03

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

52

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение вращения мяча в «накате».

19.03

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

53

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование техники «наката», применение в игре.

21.03

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

54

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения с предметами.

Подвижные игры и эстафеты.

26.03

1

1

2

Спортивный зал

55

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование подач, срезок, накатов.

28.03

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

56

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные имитационные упражнения.

2.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

57

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Учебная игра по совершенствованию изученных элементов в игре теннис.

4.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

58

Выполнение контрольных нормативов-4ч.

Выполнение контрольных нормативов.

9.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

59

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Тактика защитника против защитника.

Тактика нападающего против защитника.

11.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

60

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение техники вращения мяча и движение руки в элементе «подставка».

16.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

61

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения со скакалкой.

Подвижные игры и эстафеты.

18.04

2

2

Спортивный зал Пришкольная спортивная площадка

62

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Применение «подставки» в игре. Изучение элемента «стоп-спин».

23.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

63

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса.

25.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

64

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение техники выполнения «подставки» слева, справа.

30.04

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

65

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса.

2.05

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

66

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование в группах по качеству элементов игры. Изучение технического приёма «свеча».

7.05

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

67

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Изучение техники элемента «подрезка», движение руки, ракетки,ног. Совершенствование технического приёма «свеча» в игре.

14.05

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

68

Общая физическая подготовка-26ч.(2/24ч.)

Общеразвивающие упражнения с набивными мячами.

Подвижные игры и эстафеты.

16.05

2

2

Спортивный зал. Пришкольная спортивная площадка.

69

Тактика игры-16ч.(2/14ч.)

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Тактика нападающего против защитника.

Различные имитационные упражнения, виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса.

21.05

1

1

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

70

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Совершенствование элемента «подрезка» справа, слева.

23.05

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

71

Специальная физическая

подготовка-30ч.(2/28ч.)

Различные имитационные упражнения, виды жонглирования и подбивания мячей для настольного тенниса.

28.05

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал

72

Изучение и совершенствование техники игры в настольный теннис-64ч.(4/60ч.)

Сочетание ударов «подрезками» слева и справа.

Подача «подрезками» слева и справа.

30.05

2

2

Теннисные столы,

ракетки для настольного тенниса, мячи для настольного тенниса.

Спортивный зал