Психологический тренинг «Черные буквы»

Психологический тренинг для учащихся 9 класса

Подготовила соц.педагог

Ретюнских Е.О.

Цель: Формирование осознанного отрицательного отношения к наркомании.

Участники: ведущие тренинга, ученики 9 класса

Материалы: Листы формата «А 4», фломастеры черного и зеленого цветов (по количеству учеников), хронометр.

Помещение: изолированная комната со столами и стульями. Наличие свободного пространства, на котором можно построить участников тренинга в круг.

ХОД ТРЕНИНГА.

1. Приветствие участников. Психогимнастика (разминочные упражнения)

- так как сегодня мы проводим не просто беседу или классный час, а психологический тренинг, я предлагаю вам сделать несколько психогимнастических упражнений, которые увеличат объем вашей памяти, повысят устойчивость внимания, ускорят решение элементарных интеллектуальных задач, которых на сегодняшнем занятии будет достаточно.

«Качание головой». (Упражнение стимулирует мыслительные процессы):

Дышите глубоко, расправьте плечи и уроните голову вперед. Позвольте голове медленно качаться из стороны в сторону, пока при помощи дыхания уходит напряжение. Подбородок вычерчивает слегка изогнутую линию на груди по мере расслабления шеи. Выполнять 30 сек.

«Ленивые восьмерки» (активизирует структуры мозга, обеспечивающие запоминание, повышает устойчивость внимания):

Нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости «восьмерки» по три раза каждой рукой, а затем обеими руками.

«Шапка для размышлений» (улучшает внимание, ясность восприятия и речь):

«Наденьте шапку», то есть мягко заверните уши от верхней точки до мочки три раза.

2. Вводная (рассказать о цели тренинга, его ходе)

- Тема нашей сегодняшней встречи – наркотики и тот вред, который они могут нанести людям. Мы уже много раз говорили о проблемах наркомании, а значит, вы задумывались над этой проблемой.

Сегодня мы будем писать слова, которые помогут нам в нашем общении, обсуждении темы «Наркотики и человек».

Работать вы будете, разделившись на две группы – «Темные» и «Светлые».

«Темные» будут выступать в качестве людей, интересующихся наркотиками, колеблющихся, принимать их или нет, склоняющихся к идее «почему бы и не попробовать?»

«Светлые» будут выступать в качестве активных противников приема наркотиков.

Так как у вас подходит время экзаменов, я предлагаю вам вытянуть билеты с определенным цветом.

(разбивка на группы)

Итак, положите перед собой лист бумаги и возьмите зеленый фломастер. Слов будет девять, поэтому писать их можно достаточно крупно.

Первое слово:НЕЗАВИСИМОСТЬ. Вы пишите это слова с большой буквы, а я предлагаю несколько вопросов.

Как вы думаете, наркотики помогают стать человеку более независимым? Снять какие-то барьеры? Почувствовать себя более свободно?

Обсуждение – 3 – 5 минут. Участники высказывают свою точку зрения на тему «Наркотики и независимость». Первыми отвечают «Темные», «Светлые» завершают обсуждение. Высказывать следует только свое мнение, не споря с т.з. оппонентов.

В случае, если группа «Темных» не может привести аргумент в пользу своей позиции, ведущий помогает ей, используя провокационную «ЗАТРАВКУ», если в затруднении «Светлые», ведущий приходит к ним на помощь (возможно, используя «РЕЗЮМЕ»)

«ЗАТРАВКА»: наркотики принимают не ограниченные придуманными условностями люди, наркотики позволяют расслабиться, чувствовать себя менее скованными и более свободными.

РЕЗЮМЕ: к сожалению, не все сразу осознают, что наркотики дают ложное ощущение свободы. Для тех, кто принимает наркотики, чем дольше, тем больше возникает зависимость. Зависимость от много: от наркодилера, который, в обмен на дозу, может потребовать ваши деньги, ваше тело, сломать вашу гордость, превратить вас в раба.

Зависимость от дозы – ради нее можно пойти на любые преступления и проступки, немыслимые для нормального человека, сделать то, о чем вы и не думали и не хотели думать.

К сожалению, почти никто не может противиться этой тяге, этой зависимости – ведь участвовать в этой пытке будет ваш организм. Ваше тело будет умолять о новой передышке от ломки. Но даже если бы этой пытки не было, вы будете зависимы от наркотиков психологически, то есть, привыкните к ним. Очень скоро они подменят собой ваши увлечения, привязанности, хобби. Они заберут ваших друзей, близких и любимых людей.

- В слове НЕЗАВИСИМОСТЬ черным фломастером закрашиваем букву Н, остальные буквы перечеркиваем черной полосой.

Следующее словаАКТИВНОСТЬ вы пишите ниже с большой буквы.

Могут ли наркотики сделать человека сильнее, выносливее, активнее? Какие проблемы могут возникать в этом случае?

(обсуждение 3 – 5 минут)

ЗАТРАВКА: Некоторые наркотики резко подстегивают активность человека, увеличивают его силу и выносливость. Если даже спортсмены прибегают к допингу, чтобы достичь успеха, то…

РЕЗЮМЕ: Говорят, что некоторые наркотики обеспечивают на короткий срок невиданную активность. Возможно и так, хотя представьте автомобиль, который гоняют по дороге на предельной скорости ночь напролет. Скорее всего, после такой практики многие детали в нем придется заменить.

Наш организм изнашивается так же сильно, вот только «ремонтировать» его гораздо сложнее, если вообще возможно.

Но дело не только в этом. Если вы принимаете наркотики, - подавляющее количество времени будете ощущать упадок сил, депрессию, отвратительное настроение. Это значит, что об активности – физической (в спорте) или умственной (в учебе) можно забыть.

Кстати, в перспективе, многие наркоманы теряют способность любить другого человека, как духовно, так и физически, становятся пассивными в этом плане.

Можно ли считать активным человека, который угрюмо сидит в углу и думает о том, где бы достать очередную дозу?

- Нам остается обвести черным букву А и перечеркнуть одной чертой оставшееся слово.

Следующее словоРАБОТОСПОСОБНОСТЬ. Рассмотрим вопросы:

Можно ли успешно работать, регулярно принимая наркотики?

(обсуждение 3 – 5 минут)

ЗАТРАВКА: успешные и много зарабатывающие люди (в сфере шоубизнеса, моды, рекламы) вроде бы в свободное от работы время принимают наркотики – и ничего… работе не мешает. Опять же кто-то расслабляется при помощи водки, а кому деньги позволяют – допингами посильнее. Карьере не мешает.

РЕЗЮМЕ: люди, регулярно употребляющие наркотики и успешная карьера, - веши, заведомо не совместимые. В современных условиях эффективная работа отнимает много времени и сил, зато вознаграждается высокой оплатой, стабильностью, высоким положением в обществе. Места наркотикам здесь нет. Сложно представить богатого, успешного человека сидящим на игле. Гораздо лучше со словом «наркотик» сочетается образ неудачника, пытающегося в забытьи утопить мысли о собственном ничтожестве. Наркоманы почти не работоспособны – от них мало толку и под «кайфом» (когда они плохо контролируют окружающую действительность) и во время ломки.

- Итак, в слове РАБОТОСПОСОБНОСТЬ мы оставляем лишь черную Р, остальные буквы зачеркиваем.

Следующее слово КРАСОТА мы пишем строчкой ниже.

Наркотики и красота – совместимы ли эти понятия?

(обсуждение 3 – 5 минут)

ЗАТРАВКА: красив человек или нет, для того, чтобы решить принимать ему наркотики, значения не имеет. Некий шарм наркотики даже добавляют.

РЕЗЮМЕ: многие действительно красивые люди пострадали от наркотиков, расплатившись своей красотой за короткий мираж счастья. Красива ли девушка, чьи вены по всему телу иссушены, исколоты иглой? Красив ли парень с бледным лицом и красными глазами? Наркотики, особенно тяжелые, основательно разрушают организм, - кожа разрушается, зубы и волосы выпадают, глаза слезятся и хуже видят, кости становятся хрупкими. От былой красоты не остается и следа. Да и регулярно принимающим наркотики людям зачастую безразлично, как они выглядят.

- От КРАСОТЫ мы оставляем черное К, остальное слово перечеркиваем черной полосой.

ОБАЯНИЕ – наше следующее слово

Способны ли вас обаять люди, которым в большей степени не интересно ничего, кроме наркотиков?

(обсуждение 3 – 5 минут)

ЗАТРАВКА: но они такие прикольные, разве нет?

РЕЗЮМЕ: любое обаяние рассеивается, когда видишь человека во время ломки. Страх и жалость – эти чувства наркоманы вызывают гораздо успешнее.

- От ОБАЯНИЯ остается лишь первая буква О, закрашенная черным, остальные зачеркиваем.

-Следующее слово ТВОРЧЕСТВО мы пишем ниже.

Могут ли наркотики помочь в процессе творчества?

(обсуждение 3 – 5 минут)

ЗАТРАВКА: Многие творческие личности (от БИТЛЗ до НИРВАНЫ) использовали в жизни и творчестве наркотики. Существует «кислотная» музыка, фильмы и книги, вдохновленные наркотиками

РЕЗЮМЕ: многим наркотики сломали успешную карьеру, у некоторых отняли жизнь, у других много времени и денег на лечение. Да и нас, зрителей и слушателей, они лишили новых песен и фильмов, книг и картин. Они могли бы появиться на свет, но не появились из-за смерти их творцов.Многие из тех, кто пробовал наркотики как стимулятор творчества или как средство расслабиться, сейчас принимают участие в концертах против наркотиков.

- Смерть – слишком большая плата за творчество. От слова ТВОРЧЕСТВО остается только черная буква Т.

- Следующее слово ИСКРЕННОСТЬ.

Может ли человек, употребляющий наркотики, быть честным и искренним в общении с окружающими? Держать данное им словом?

(обсуждение 3 – 5 минут)

ЗАТРАВКА: если был честным, никакие наркотики это не изменят

РЕЗЮМЕ: о таком понятии как искренность, людям, регулярно употребляющим наркотики, можно просто забыть. Всю дальнейшую жизнь им придется лгать и изворачиваться, скрывать и прятать, избегать вопросов окружающих. Слову наркомана, человека, готового все предать и продать, нельзя верить. Перефразируя Киплинга: Слово наркомана? Ветерок, прошелестевший в листве… Капля дождя, упавшая в лужу… Эхо, затерявшееся в лесу…

Наркоманы постоянно обманывают родителей и друзей, соседей и знакомых, учителей, милицию и даже самого себя, когда говорят, что легко могут просить наркотики.

От слова ИСКРЕННОСТЬ остается лишь черное И.

КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬ – следующее слово в нашем списке.

Могут ли наркотики разрушить барьеры в общении? Помогут ли они раскрепоститься?

ЗАТРАВКА: людей с комплексами много, а наркотики помогают это скрыть

РЕЗЮМЕ: в стремлении раскрепоститься можно зайти настолько далеко, что можно превратиться в человека «без тормозов», о чем впоследствии можно пожалеть. Если наркотики принимаются долгое время, то партнеры по общению становятся просто не нужны.

Оставим только букву К и закрасим ее черным.

Последнее слово ИНТЕЛЛЕКТ – способность накапливать знания и оперировать ими.

Как соотнести наркотики и интеллект? Можно ли успешно учиться, употребляя наркотики?

ЗАТРАВКА: были поэты и писатели, мастера и ученые, которые принимали наркотики и ничего ужасного не произошло.

РЕЗЮМЕ: если от знаний нужно избавиться, то наркотики, несомненно, помогут вам в этом. Насчет приобретения новых знаний они вам однозначно не помощники. Один из научных работников решил испытать на себе действие наркотиков. Находясь под их воздействием, он почувствовал, что открыл новый закон. Чтобы не забыть, он записал его на клочке бумаги.

Очнувшись, он первым делом прочитал записанный закон: «банан большой, а кожура еще больше» эта история – хорошая иллюстрация к теме наркотиков и интеллекта.

Куда мрачнее выглядит судьба тех, кто долго принимает наркотики. Мозг в результате разрушается так же сильно, как и печень, сердце и почки. Так что об интеллекте можно забыть.

Зачеркнем слово и оставим только черную И.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

- В итоге, слово НАРКОТИКИ проходит черной нитью через написанные нами слова. Наркотики отнимают независимость, активность, работоспособность, красоту, обаяние, творчество, искренность, коммуникабельность, интеллект. Все это люди могут потерять ради нескольких ярких, но пустых уходов от действительности. Список далеко не полон, но и этих слов достаточно, чтобы задуматься.

Вчитайтесь еще раз в эти слова, представьте, что вы лишены всех этих понятий перечеркнутых черным. Подумайте об этом.

(Время на размышление – 1 – 2 минуты. Желающие могут высказаться)

Мало бояться наркотиков, важно осознать, почему они действительно опасны. На листе, с которым мы работали, черные буквы перечеркнули многие важные слова. В жизни многое зависит только от нас, и мы в состоянии не допустить такой мрачной картины. Давайте разорвем сейчас листки, на которых чернеет слово НАРКОТИКИ! Рвем! Смелее!

Я верю, что в случае искушения наркотиками вы поступите так же решительно! Благодарю вас за ваши мысли и мнения, за ту работу, которую вы сейчас проделали. Давайте встанем в круг.

Игра на снятие напряжения.

- Закройте глаза, расслабьтесь. Нам нужна полная тишина. Возьмитесь за руки. По моей команде мы будем поднимать руки и «мычать», чем выше руки, тем громче звук, который мы издаем. Когда руки достигнут уровня груди, мы разжимаем губы и начинаем кричать. Когда руки полностью поднимутся, мы открываем глаза и кричим секунду с максимальной громкостью и разрываем круг. Все плохое уйдет с нашим криком.

А теперь встряхните руками, глубоко вздохните и выдохните!

Большое спасибо всем за участие! Удачи вам!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/130337-psihologicheskij-trening-chernye-bukvy