Тема: «Техника владения и овладения мячом»

Частные задачи

Содержание

Дозировка

Методические указания

Вводная часть (5 минут)

Сформулировать тему и задачи занятия

1.Обсуждение предыдущего занятия.

2.Выработка задач на предстоящую тренировку.

2 минуты

3 минуты

Занимающиеся высказываются по часто допускаемым ошибкам при выполнении заданий на предыдущей тренировке.

Принятие коллективным решением выявленных слабых сторон владения приёмами техники нападения и защиты учащимися группы.

Подготовительная часть ( 22 минуты)

Подготовить организм занимающихся к предстоящей работе.

Повысить амплитуду движений звеньев тела обучающихся.

1.Бег с заданием.

2.ОРУ.

3.Упражнения на гимнастической стенке.

2 минуты

5 минут

15 минут

Выполняется по боковым линиям б/б площадки – задание (с поворотами, скрестным шагом, в защитной стойке, спиной вперёд, с ускорением до средней линии, с подскоками), по лицевым – медленный бег.

Выполняется в кругу. Каждый по очереди показывает упражнение для определённой группы мышц, все повторяют.

Выполняют одновременно все занимающиеся. В процессе упражнений задействованы все звенья тела и группы мышц учащихся, начиная с плечевого пояса и заканчивая нижними конечностями.

Основная часть (55 минут)

Добиваться точного выполнения технических приёмов нападения.

Отрабатывать технически правильное выполнение броска в прыжке после подбора мяча на щите.

Закреплять своевременную постановку спины при борьбе за отскок мяча от щита.

1.Комбинированное упражнение, включающее:

- передачу мяча одной рукой от плеча с места;

- ловлю мяча двумя руками;

- остановку прыжком;

- финт с вышагиванием на передачу мяча;

- ведение с изменением направления;

- передачу одной рукой от плеча в движении;

- бросок в движении без ведения;

- подбор мяча, поворот;

- скоростное ведение;

- бросок в движении

2.Упражнение в парах:

- передача с места одной рукой от плеча;

- бросок с места со средней дистанции;

- подбор мяча;

- бросок в прыжке.

3.Упражнение в тройках:

- скоростные передачи мяча;

- по свистку: бросок с места или проход;

- постановка спины защитниками при борьбе за отскок мяча от щита;

- овладение мячом защитниками или добивание мяча в корзину нападающими.

20 минут

15 минут

20 минут

1) разобрать схему выполнения задания;

2)обсудить вместе с учащимися выполнение каждого элемента в упражнении;

3) сделать акцент на нюансы в упражнении;

4) сначала провести упражнение с левой стороны, затем с правой.

х

х

х

х

х

1) разобрать схему выполнения упражнения;

2)обсудить с учащимися технику выполнения броска в прыжке;

3)самостоятельно разобраться по парам;

4) определить для пар место выполнения задания;

5)предоставить 1 минуту для самостоятельного обсуждения в парах упражнения.

1) разобрать схему выполнения задания;

2) повторить с учащимися технику постановки защитного блока, делая акцент на своевременный поворот назад;

3)самостоятельно разобраться по тройкам;

4) сначала, по свистку, выполняется только бросок с места, затем – право выбора атаки выбирает сам нападающий;

5) по мере выполнения правильной постановки спины дать задание: играть до 7 забитых мячей (кто овладевает мячом или забивает, снова в нападении).

х х

х

Заключительная часть (8 минут)

Способствовать снижению нагрузки и использовать рефлексивный анализ проведённого занятия.

1.Пробитие штрафных бросков.

2.Подведение итогов учебно-тренировочного занятия.

2 минуты

6 минут

Выполняется в любых парах: чья пара больше сделает попаданий из 12 бросков (каждый выполняет по 2 броска за одну попытку).

Дать высказаться каждому занимающемуся (что получилось, в чём испытывали затруднения).

Коллективным решением сделать выводы и подвести к определению задач на следующую тренировку.