Плавание одно из важнейших средств физического воспитания детей в условиях Крайнего Севера

Позднякова Елена Викторовна

Плавание – одно из важнейших средств физического воспитания детей в условиях Крайнего Севера.

г. Нарьян-Мар, ГБОУДОД «Дворец спорта «Норд».

Задача обеспечения жизни и нормального развития детей определяется Конвенцией о правах ребёнка как первоочередная, и решать ее в приоритетном порядке общество должно независимо от политической и экономической ситуации. Это особо касается детей, проживающих в экстремальных природно-климатических условиях Крайнего Севера.

В условиях Крайнего Севера с низкими температурами, коротким световым днём, уменьшенным содержанием кислорода в воздухе и повышенной влажностью приводят к различному роду заболеваний у детей дошкольного и младшего школьного возраста.
В настоящее время отмечается большой дефицит двигательной активности. Потребность в движениях у детей 6 - 10 лет должна составлять 4 часа в день, а в неделю - от 18 до 24 часов. Поэтому в школах города для увеличения объема двигательной активности за счет введения третьего часа урока физической культуры, отведен час для занятий плаванием(2-3 классы), который поможет решать проблемы гиподинамии в раннем школьном возрасте. Общее развитие детей, их умственная работоспособность и успеваемость зависят от здоровья. Значимость занятий плаванием для детей дошкольного и младшего школьного возраста очень важна, так как основные составляющие иммунной системы закладываются в возрасте от 6 до 10-12 лет.Занятия плаваниемсодействуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь вызывает рост и укрепление опорно-двигательного аппарата ребёнка.Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья.

Плавание спортивными способами гармонически развивает все группы мышц. Систематические занятия плаванием и специальная гимнастика совершенствуют такие ценные физические качества, как выносливость, силу, быстроту, подвижность в суставах, координацию движений. Упражнения, выполняемые на суше и воде, укрепляют не только мышцы рук и ног, но также мышцы туловища, что особенно важно для форматирования правильной осанки у детей и подростков.

Благодаря симметричным движениям и горизонтальному положению туловища, разгружающему позвоночный столб от давления на него веса тела, плавание является прекрасным корригирующим упражнением, устраняющим такие нарушения в осанке, как сутулость, сколиоз, кифоз.

Плавание — аэробный вид физических упражнений, вызывающий увеличение в крови детей гормона роста — соматотропина — в 10-20 раз. Это способствует росту тела в длину, увеличению мышечной массы, массы сердца и лёгких.

Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания, увеличивают жизненную ёмкость лёгких и объём грудной клетки, поскольку плотность воды затрудняет выполнение вдоха и выдоха и дыхательные мышцы, со временем, укрепляются и развиваются. Изучение техники спортивных способов плаванья как никакой другой вид физических упражнений тренирует правильный вид дыхания. Невозможно плыть кролем и брасом, не делая короткого глубокого вздоха и длинного интенсивного выдоха, из-за тесной связи дыхания с циклом движения рук. Плавание на задержке дыхания, ныряния, погружения под воду тренирует устойчивость к гипоксии, умение переносить недостаток кислорода.

Занятия плаванием повышают защитные свойства иммунной системы крови — увеличивая сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям, совершенствуют работу вестибулярного аппарата, повышают статокинетическую устойчивость, улучшают чувство равновесия.

Систематическое пребывание в воде на занятиях плаванием оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему ребёнка, повышая эмоциональную устойчивость, обеспечивая крепкий, спокойный сон. Занятия плаванием повышают умственную работоспособность человека. Плавание полностью исключает травмы опорно-двигательного аппарата, сотрясения, переломы и другие.

Учитывая большие индивидуальные особенности детей младшего школьного возраста в освоении техники плавания, различия в исходном уровне плавательной подготовленности в занятиях с хорошо успевающими учениками, можно использовать материал и посложнее, для освоения других способов плавания, увеличения дистанции, использования игр на воде и других упражнений.

Мы определили основные факторы воздействия плавания на детей дошкольного и младшего школьного возраста, тем самым, обозначив актуальность причин выбора направления своей деятельности по обучению детей навыкам плавания и выяснив, что же дает в итоге плавание. Все задачи решаются с помощью образовательной предпрофессиональной программы по плаванию, модифицированной с учётом возможностей нашего бассейна, разработанной на основе Примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.

Нами была проведена экспериментально - исследовательская работа на 2-х группах детей спортивно-оздоровительной направленности(1гр. -второго года обучения, 2 гр.- первого года обучения). Для оценки физической подготовленности использовались педагогические тесты (челночный бег 3х10м, прыжок в длину с места, метание набивного мяча из-за головы, выкрут рук в плечевых суставах, наклон вперёд на возвышенности). Для оценки освоения плавательных движений использовались скольжение на груди и на спине. Показатели физической подготовленности на суше не отличаются, а вот показатели на воде значительно лучше у 1 гр. детей. Для выявления отношения родителей к наиболее существенным вопросам физического воспитания детей и мотивов побуждающих к занятиям плаванием, был проведён опрос. При котором выяснилось положительное отношение к раннему обучению плаванию, разносторонне развивающему ребёнка, укрепляющему его здоровье. У большинства родителей решением привести ребёнка в плавательный бассейн были частые простудные заболевания, отклонения в состоянии здоровья и лишь немногие из опрошенных привели своих детей в секцию плавания в целях обучения. При анализе желания самого ребёнка заниматься плаванием выяснилось, что дети положительно относятся к этому виду деятельности. В процессе обучения плаванию, после адаптации, большинство детей испытывают эмоциональный комфорт.Задачи этого направления работы заключаются не только в сохранении и укреплении здоровья обучающихся, и обучению плаванию, но научить плавать быстро и правильно спортивными способами плавания.
Занятия в спортивной секции привлекают детей и помогают им в укреплении здоровья, физическом развитии. Помогают детям дисциплинироваться, тренируют волевые качества, стимулируют здоровый образ жизни, воспитывают культуру здоровья.

Сведения об авторе.

ФИОПозднякова Елена Викторовна

ДолжностьПедагог дополнительного образования детей

Место работыГБОУДОД «Дворец спорта «Норд»

КатегорияВысшая

Адресп. Искателей, ул. Озёрная 5 б-30

Телефонраб:4-52-44 моб: 89115513552

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/131195-plavanieodno-iz-vazhnejshih-sredstv-fiziches