Практикум для педагогов: профилактика эмоционального выгорания в ДОО

Муниципальное бюджетное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная

школа-интернат VI вида № 4 г. Челябинска

(МБСКОУ школа-интернат № 4 г. Челябинска ул. Новороссийская 130).

Конспект занятия

на тему:

«Профилактика эмоционального выгорания педагогов»

Подготовила и провела:

Педагог-психолог

Черных Т. Г.

Челябинск, 2015

Тема занятия:

«Профилактика эмоционального выгорания педагогов»

Место проведения: МБСКОУ школа – интернат №4

Категория участников: педагоги МБСКОУ школа – интернат №4;

Количество участников: 15 человек.

Время проведения: 1час – 1 час 30 мин.

Цель занятия: повышение самооценки, развитие эмпатии, изучение техник эффективности профессиональной деятельности.

Задачи:

создать положительный эмоциональный фон в группе;

способствовать развитию у педагогов уверенности в себе, умению вести позитивный внутренний разговор с самим собой;

способствовать выявлению ресурсов профессиональной деятельности педагогов.

научить технике «переработки информации».

Материалы и оборудование: ноутбук, презентация «В руках судьбы», ручки или цветные карандаши, листы бумаги по количеству участников.

Ход занятия:

Вводная часть: приветствие, ритуал «Встреча» (5–10 мин.)

Психолог предлагает участникам встать в круг, закрыть глаза и сосредоточиться на звуках вокруг, затем представить группу и постараться вызвать у себя по отношению к ней положительные чувства, испытать чувство радости от встречи с ней.

Основная часть (1час – 1 час 10 мин.)

Психолог:

– предлагаю выполнить разминку«Вопрос – ответ». Для этого разделимся на пары и встанем друг напротив друга в произвольном порядке. Один из участников пары будет задавать вопрос, например, «Как у тебя дела?», «Чем ты занимался вчера вечером?» и т.д., а другой должен ответить, после чего участники меняются ролями, а затем и парами. Задача – как можно больше участников опросить и запомнить информацию.

Совместное обсуждение результатов участия в игре.

Психолог:

– ежедневно мы тратим время на работу, выполнение домашних дел и обязанностей, определенное время у нас занимает отдых. Предлагаю наглядно рассмотреть, как каждый из Вас тратит такой ресурс, как время.

Упражнение «Баланс реальный и желательный»

Каждый участник получает листок бумаги, карандаши, нужно нарисовать два круга. В первом необходимо, ориентируясь на внутренние психологические ощущения, отметить секторами, в каком соотношении в жизни участника находятся следующие сферы: 1) работа, профессиональная жизнь; 2) работа по дому; 3) личная жизнь, путешествия, отдых, увлечения. Во втором круге – их идеальное соотношение. После этого происходит обсуждение сначала внутри команды, а потом представитель каждой описывает общую точку зрения.

Обсуждение по следующим опорным вопросам:

«Есть ли отличия?», «В чем они заключаются?», «Почему возникают?», «Чего общего у всех членов команды?» 

Просмотр презентации «В руках судьбы».

Психолог:

– предлагаю в игровой форме поделиться своим опытом в решении определенных неожиданных задач, ситуаций.

Упражнение «Моя копилка».

Примеры ситуаций следующие:

«Неожиданно посреди рабочего дня выяснилось, что у коллеги день рождения. Нужно срочно придумать подарок. Есть ли у вас что-то оригинальное на этот случай?»

«Вы с детьми отправились в поездку. Неожиданно ближе к вечеру в гостинице и на соседних улицах погас свет. Есть ли у вас «заготовки» на этот случай? Чем бы вы могли быть интересны детям?»

«Назначен праздничный концерт, предполагается несколько номеров от педагогов. Неожиданно все ангажированные педагоги – артисты заболевают! Чем вы можете спасти ситуацию?»

Совместное обсуждение результатов участия в упражнении, обмен опытом.

Психолог:

– у всех у нас общая проблема – мы тонем в океане информации. А она с каждым часом всё прибывает и прибывает, что, несомненно, приводит к стрессовым ситуациям на работе. Предлагаю освоить «Технику переработки информации».

Упражнение– «техника переработки информации»

Хороший способ разобраться, что к чему – представить себе… свой дом. И в буквальном смысле «разложить по полочкам» (шкафчикам, коробочкам и тумбочкам) все сведения, накопившиеся в голове за долгий рабочий день. Кому-то удобнее представить родную улицу или переулок и распределять информацию по находящимся там домам. При этом на каждую тумбочку (дом) мысленно нужно приклеить яркий плакат, сообщающий, что именно там лежит. Сначала потренироваться с запасами «старой» информации, постепенно добавляя новую.

Совместное обсуждение результатов участия в упражнении.

Психолог:

– бывают ситуации, когда хочется добиться чего – либо, научиться чему – нибудь, но не хватает мотивации или уверенности в себе. Следующее упражнение поможет в этом.

Упражнение «Без ложной скромности»

Подумайте сейчас о трёх вещах, которым вы хотели бы научиться или хотели бы выполнять их лучше, чем сейчас. Выбрав эти три вещи, представьте себе, что вы уже умеете их делать. Сформулируйте это в утвердительной форме. Например: «Я очень хорошо плаваю», «Я пишу интересные статьи». Возьмите лист бумаги и запишите эти фразы большими буквами, сделайте рамку.

Покажите свой плакат всем участникам, расскажите, что на нём написано.

Рекомендации: возьмите эти плакаты домой, чем чаще вы будете смотреть на них, тем легче будет добиваться того, чтобы эти слова стали правдой.

Совместное обсуждение результатов участия в упражнении.

Заключительная часть: подведение итогов занятия, рефлексия, ритуал «Прощание» (5–10 мин.)

Ритуал «Прощание»

Все образуют круг, берутся за руки, закрывают глаза, сосредотачиваются на окружающих их звуках, после чего представляют всех участников группы и мысленно прощаются с ними, желая всего хорошего.

Список литературы

Алексеева, Е. Е. Психологический тренинг профилактики эмоционального выгорания и профессиональной дезадаптации педагогов / Е. Е. Алексеева // Дошкольная педагогика. – 2010. – № 7.

Кремлякова, А. Место, где мне хорошо : Программа групповых занятий для педагогов и специалистов помогающих профессий по профилактике профессионального выгорания / А. Кремлякова // Школьный психолог. –2012. -№ 2.

Конева О.Б., Дюкарева А.М. Социально-психологические аспекты профилактики эмоционального выгорания. Учебное пособие. ЮУГУ Челябинск 2011.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/135329-profilaktika-jemocionalnogo-vygoranija-pedago