12 шагов к кошачьей пластике

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ДЕТСКИЙ САД «СЕВЕРЯНОЧКА» ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕГО ВИДА С ПРИОРИТЕТНЫМ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕМ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ»

ПРИНЯТО: УТВЕРЖДАЮ:

На педагогическом совете Заведующая МДОУ «Северяночка»

Протокол №___________ _______________ С. В. Зайцева

АВТОРСКАЯ

ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

"12 шагов к кошачьей

пластике"

Составила:

инструктор Ф. К. МБДОУ «Северяночка»

высшей квалификационной категории

Смычагина О. М.

с. Горки Шурышкарский район

2014 – 2015 учебный год

ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА

Ф. И. О. педагога: Смычагина Ольга Михайловна

Тип программы: авторская

Направленность программы: физкультурно – оздоровительная

Продолжительность освоения программы: три года

Уровень реализации: средний и старший дошкольный возраст

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.

От жизнерадостности, бодрости детей

зависит их духовная жизнь,

мировоззрение, умственное развитие,

прочность знаний, вера в свои силы.

Сухомлинский В.А.

Программа «Игровой стретчинг - как средство формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста» - это программа дополнительного образования. Она направлена на:

укрепление позвоночника и профилактику плоскостопия;

создание условий для развития личности ребёнка;

укрепление психического и физического развития ребенка;

на взаимодействие педагога с семьёй.

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ

На сегодняшний день состояние здоровья  детей  дошкольного возраста оставляет желать лучшего: наблюдается многолетняя стойкая тенденция его ухудшения.

«Перед нами стоит грандиозная задача - здоровье нации. В этих двух словах - огромный смысл и не меньше работы. Нам предстоит в обозримый срок перечеркнуть сегодняшнюю статистику, где средний возраст россиян меньше шестидесяти четырех лет, где большая часть выпускников средней школы физически не готова к службе в армии (а это ущерб для безопасности страны), где здоровым считается один школьник из трех. Эти цифры должны измениться, и в наших силах это сделать. Основное наше внимание должно быть обращено к детскому спорту, спорту в школах и дворах» - прокомментировал на заседании правительства РФ Фетисов В.

Проблема сохранения и укрепления здоровья детей была актуальной во все времена и остается таковой сегодня. Одним из комплексных показателей здоровья ребенка является состояние его осанки. Формирование правильной осанки должно осуществляться главным образом в дошкольном возрасте и продолжаться в течение всей жизни.

В образовательной программе ДОУ, на мой взгляд, недостаточно прописан вопрос формирования правильной осанки дошкольников. Выполняя упражнения по формированию осанки по программе не было видно положительной динамики. Исходя из этого, сделала вывод: для успешной работы необходимо использовать современные методики и технологии по данному направлению.

Была сформирована система работы в новом режиме с использование методики «стретчинг» - как программы дополнительного образования.

Цель:формировать правильную осанку дошкольников, используя методику стретчинга.  

Задачи:

Способствовать формированию у детей осознания ценности здоровья, культуры здорового образа жизни.

Развивать физические качества – гибкость, силу, выносливость, координационные способности.

Программа составлена на 3 года обучения. Первый этап – подготовительный (дети 4 – 5 лет), второй этап – основной (дети 5 – 7 лет).

Рассчитана на 34 часа в год из расчета 34 занятия. 2 раза в год проводится тестирование и с 1 по 10 января каникулы.Общее количество часов дано в астрономическом исчислении. В каждое занятие входят практически все виды физических упражнений. Занятие проводится: 1 год обучения не более 20 минут, 2 год обучения не более 25 минут, 3 год обучения не более 30 минут.

Наполняемость группы не более 12 человек.

Условие приема детей в группу – анкетирование родителей «Определение способностей ребёнка к спорту», учёт интереса детей(смотри приложение № 1).

Реализация программы осуществляется через кружок 1 раз в неделю, в совместной деятельности инструктора ФК и воспитателя с детьми, начиная с средней группы.

Целью тестирования является оценка исходного состояния организма ребенка, с тем, чтобы определить «зону ближайшего развития» его здоровья, определить уровень развития адаптивных способностей, создать условия для наращивания морфофункциональных возможностей систем и органов, формирования первоначального двигательного опыта.

ЗНАЧЕНИЕ ИГРОВОГО СТРЕТЧИНГА КАК ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МЕТОДИКИ

Игровой стретчинг - оздоровительная методика, основанная на естественных растяжках, направлена на формирование правильной осанки.

Программа позволяет предотвратить нарушения осанки и исправить её, оказывает оздоровительное воздействие на весь организм. При исправлении осанки тело как бы просыпается, улучшается общее самочувствие, исчезают спазмы мышц.

Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. Это позволяет без вреда, используя защитные силы организма, предупредить многие заболевания, т.к. воздействуя на позвоночник, органы, мышцы, железы внутренней секреции, дыхательную и нервную систему, вырабатывается естественная сопротивляемость организма.

Помимо общего оздоровительного эффекта, умения управлять своим телом, запас двигательных навыков позволяет детям чувствовать себя сильными, уверенными в себе, красивыми, избавляет их от различных комплексов, создаёт чувство внутренней свободы.

ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

ПО ИГРОВОМУ СТРЕТЧИНГУ

Методика стретчинга не имеет возрастных ограничений. Очень важно заниматься именно с детьми дошкольного возраста, тем более что в дошкольных учреждениях дети обучаются упражнениям стретчинга в игровой форме. Упражнения, охватывающие все группы мышц, носят близкие и понятные детям названия животных или имитационных действий и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сценарии по сказочному сюжету. На занятии даётся сказка - игра. В которой дети превращаются в различных животных, насекомых и т.п., выполняя в такой интересной форме сложные упражнения. Все упражнения выполняются под соответствующую музыку.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ СТРЕТЧИНГА В ДОШКОЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ

Оздоровительная:

Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.

Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости; развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.

Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки (т.е. удерживание рациональной позы во время всех видов деятельности).

Приобщение детей к здоровому образу жизни, выработка потребности в регулярных занятиях физической культурой.

Образовательная

Обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.

Обращать внимание детей на точность выполнения движений, передачу характерных особенностей образов.

Формировать основные жизненно важные двигательные умения и навыки.

Воспитательная

Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.).

Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию. Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.

Поддерживать интерес детей к занятиям.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ

Наглядность– показ физических упражнений, образный рассказ.

Доступность –обучение упражнениям от простого к сложному, от известного к неизвестному, учитывая степень подготовленности детей.

Систематичность –регулярность занятий, повышение нагрузки, увеличение количества упражнений, усложнения техники их выполнения.

Закрепление навыков –многократное выполнение упражнений. Умение выполнять их самостоятельно, вне занятий.

Индивидуально-дифференциальный подход –учет особенностей возраста, состояния здоровья каждого ребенка.

Сознательность –понимание пользы выполнения упражнения, потребность их выполнять.

СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ

В первой (вводной части) дети выполняют музыкальную разминку. Задачаразминки подготовить организм ребёнка к выполнению более сложных и интенсивных упражнений в последующей (основной) части занятия.

Во второй (основной) — дети обучаются новым упражнениям, закрепляют старые. В этой части используются упражнения стретчинга, оказывающие физиологическое воздействие на организм ребёнка, воспитываются физические качества детей.

На каждом занятии дети выполняют упражнения на различные группы мышц. Детям от 4 лет предлагается до 6 игровых упражнений, детям от 5 до 7 лет — до 12 упражнений. Все упражнения связаны сюжетом сказки, которая рассказывается детям по ходу занятия. Упражнения выстроены в такой последовательности, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на всё тело ребёнка. В конце второй части занятия детям предлагается подвижная игра. Цель игры: обеспечить двигательную активность детей, развивать коммуникативные, дружеские качества.

В третьей (заключительной части) занятия проводятся игры на восстановление дыхания. На внимание, пальчиковая гимнастика и т.п., организм ребёнка приводится в спокойное состояние, обеспечивается переход к другим видам деятельности.

МЕТОДЫ И СРЕДСТВА РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Практический:

Создание здоровьесберегающей и развивающей среды, обеспечивающей комфортное пребывание ребенка в ДОУ.

Организация режима двигательной активности, обеспечивающего нормальную жизнедеятельность.

Словесный:

Беседы.

Заучивание художественных слов для упражнений стретчинга.

Подвижные игры.

Консультации.

Наглядный:

Рассматривание иллюстрации.

Использование музыки.

Просмотры слайд презентации.

Личный пример взрослых.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

развивается опорно-двигательный аппарат;

формируется правильная осанка;

развиваются органы дыхания, кровообращения, сердечно – сосудистой системы, нервной системы;

совершенствуются психомоторные способности детей;

формируется мышечная сила;

развиваются функции равновесия, вестибулярной устойчивости;

развивается внимание, память;

повышается интерес к занятиям физической культурой.

ПОДБОР ОБОРУДОВАНИЯ И МАТЕРИАЛОВ К ЗАНЯТИЮ

Осуществляется в соответствии с содержанием каждого занятия. К каждому упражнению стретчинга применяется художественное слово.

МЕДИКО – ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ НА ЗАНЯТИЯХ

Позволяет сделать вывод, что нагрузка возрастает постепенно и через 3-м минут после занятия показатели возвращаются к исходным. Эффективность занятий определяет анализ физкультурно-оздоровительной работы в конце учебного года. Врачом определяется уровень физического развития ребенка: общего состояния здоровья, его адаптации к нагрузке, координация движений, тонус мышечной системы.

Тестирование, которое проводится 2 раза в год, дает результаты физических и скоростно-силовых качеств. Общий анализ работы позволяет сделать вывод, что занятия, организованные по методике игрового стретчинга, эффективно влияют на общее состояние здоровья, уровень физического развития и развития физических качеств у детей, и их продолжительного психоэмоционального состояния.

Тестирование состоит из:

тест «Восьмерка»

тест «Перочинный ножик»

тест «Подъемный кран»

«Восьмерка»Ползание на получетвереньках по восьмиобразной дистанции.

Контролировать развитие основных мышечных групп и способность к координации движений.

Упражнения в ползании укрепляют крупные группы мышц - туловища, плечевого пояса, рук, ног, способствуют разви­тию гибкости позвоночника и формированию правильной осанки.

Исходное положение: стоя на получетвереньках (колени не касаются пола) между двумя кубиками, расположенными на расстоянии 1,5 м друг от друга.

Задание: проползти на получетвереньках восьмер­кой, огибая каждый кубик 3 раза.

Оценивается: время выполнения задания в секун­дах.

Учитывается: лучший результат из двух попыток.

Внимание! Для детей 4-5 лет начертите мелом тра­екторию движения. В исходном положении ладонь одной руки должна находиться точно посередине между кубиками.

«Перочинный ножик»Наклон вперед в седе ноги врозь.

Контролируйте гибкость позвоночника и подвиж­ность в тазобедренных суставах.

Эти качества важны как резерв роста и активного дыхания. Гибкость позволяет экономно, легко и красиво двигаться. Без гибкости нет здоровья.

Исходное положение: сед на полужесткой опоре, ноги врозь на ширине плеч, ноги прямые. Взрослый прижимает рукой колени ребенка к полу.

Задание: наклониться и положить ладони как мож­но дальше за линию пяток.

Оценивается: расстояние в сантиметрах от линии пяток до кончиков пальцев вытянутых кистей.

Учитывается: результат, зафиксированный в те­чение 2 сек. после трех пружинистых наклонов из ис­ходного положения.

Внимание! Не давайте ребенку отрывать колени от пола.

«Подъемный кран»Разгибание туловища в положении лежа на бедрах.

Контролируйте развитие мышц спины.

Развитые мышцы спины помогают ребенку сохранять правильную осан­ку, предупреждая сутулость, из-за ко­торой в школе у детей возникают не­рвные перенапряжения.

Исходное положение: лежа на возвышенной опоре с мягким покрытием на бедрах лицом вниз, руки за головой. Взрослый прижимает ноги ребенка к опоре. Возможен вариант - лежа на коленях у взрослого.

Задание: как можно большее число раз выпрямить туловище до горизонтального положения.

Оценивается: количество повторений за 30 сек.

Учитывается: результат одной попытки, выпол­ненной после двух-трех пробных движений.

Внимание! Принимая исходное положение, ребе­нок ложится на бедра, а не на живот. Следите за со­хранением полной амплитуды движений. Поставьте свою руку на уровне горизонтального положения тела ребенка и считайте количество касаний ладони лопат­ками.

УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

на 1 год обучения

на 2 год обучения

на 3 год обучения

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Сулим Е. В. Занятия по физкультуре в детском саду: Игровой стретчингю – М.: ТЦ Сфера, 2010.

Картушина М. Ю. Быть здоровыми хотим: Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сада. – М.: ТЦ Сфера, 2004.

Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: Из опыта работы / Авт. – сост. О. Н. Моргунова. – Воронеж: ТЦ «Учитель».2005.

Материал О. Киенко http://www.dance-school.com.ua/videokursy-po-tantsam/tantsuem-igraya-chast-1-metodika-igrovogo-tantsa-dlya-doshkolnikov-v-doshkolnom-vozraste-tantsevalnye-zanyatij-nuzhno-obygryvat-interesnoj-tematikoj-i-stishkami-chtoby-detyam-bylo-neskuchno-v-pervye-gody-obucheniya-ne-nuzhno-peregruzhat-detej-tantse.html

Приложение №1

анкета

«Определение способностей ребенка к спорту»

Уважаемые родители! С целью определение способностей Вашего ребенка к занятиям спортом и выборе спортивного кружка, мы просим ответить Вас на ряд вопросов. Отметьте утверждение, которое на Ваш взгляд, подходит Вашему ребенку. Нам очень важно Ваше мнение. Заранее благодарим Вас за участие!

Считаете ли Вы, что занятия физической культурой, одно из главных направлений укрепления и поддержания здоровья детей? (да, нет, в какой-то степени).

Мой ребенок энергичный, производит впечатление ребенка, который нуждается в большом объеме физических движений, для того, чтобы ощущать себя счастливым (да, нет).

Мой ребенок любит участвовать в подвижных играх, спортивных играх и состязаниях (да, нет).

Мой ребенок постоянно преуспевает в каком-либо виде спортивной игры, чаще всего выходит из спортивных и подвижных игр победителем (да, нет).

Мой ребенок, по-видимому, бегает больше всех и быстрее всех в детском саду (да, нет).

Мой ребенок лучше многих сверстников координирован в движениях, двигается легко и грациозно (да, нет).

Мой ребенок любит ходить в походы, играть на открытых спортивных площадках (да, нет).

Мой ребенок предпочитает проводить свободное время в подвижных и спортивных играх (да, нет).

Посещает ли Ваш ребенок какую-либо спортивную секцию (кружок с физкультурно-оздоровительной направленностью)?

Каким видам лечения заболевшего ребенка Вы отдаете предпочтение? (предпочитаю предупредить, чем лечить; лечу медикаментозными методами; предпочитаю средства народной медицины).

Если бы Вам предложили помещать спортивную секцию, согласились бы Вы? (да, нет, затрудняюсь ответить):

- вы бы занимались:

а) сами

б) вместе с ребенком

в) ребенок самостоятельно

- какой вид спорта Вы бы выбрали________________________________

- где бы Вы предпочли заниматься:

а) в детском саду

б) в сельских спортивных организациях;

Каким видом спорта вы бы хотели заинтересовать своего ребенка?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ваши предложения по совершенствованию системы физкультурно-оздоровительной работы в детском саду______________

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/137740-12-shagov-k-koshachej-plastike