Повышение квалификации

Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
Продолжительность: от 16 часов
«Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
Продолжительность: от 16 часов
«Патриотическое воспитание в детском саду»
Продолжительность: от 16 часов
«Федеральная образовательная программа начального общего образования»
Продолжительность: от 16 часов
«Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
Продолжительность: от 36 часов
«ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
Продолжительность: от 36 часов

Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
Продолжительность: от 16 часов
Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
Продолжительность: от 16 часов
«Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
Продолжительность: от 36 часов
«ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Продолжительность: от 16 часов
«ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Продолжительность: от 16 часов
«ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Продолжительность: от 16 часов

Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014

Почему стоит размещать разработки у нас?

Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.

Свидетельство о публикации
в СМИ

Дождитесь публикации материала и скачайте свидетельство о публикации в СМИ бесплатно.

Диплом за инновационную
профессиональную
деятельность

Опубликует не менее 15 материалов в методической библиотеке портала и скачайте документ бесплатно.

05.10.2015

Рабочая программа по физической культуре для 11 класса

бондарев владимир алексеевич

учитель физкультуры

рабочая программа составлена на основе примерной комплексной программы физического воспитания учащихся 1 - 11 классов В.И. Ляха. На изучение программы отводиться 3 часа в неделю.

Оценить

1245 0

Содержимое разработки

Рассмотрено на заседании Утверждаю

Педагогического Совета Директор МОУ

Председатель педагогического Колодезянская СОШ

Совета________________ О.Г. Талалаева ______________ О.Г. Талалаева

от 20.08.2015г. № 16 Приказ от 20.08.2015г. № 190

Рабочая программа

предмета «физическая культура»

для 11 класса

на 2015 – 2016 учебный год

Составитель:

Бондарев Владимир Алексеевич

учитель физической культуры и ОБЖ

1 квалификационная категории

сл. Колодези

2015 г.

Раздел «ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА»

к рабочей программе по физической культуредля учащихся 11 класса

Рабочая программа разработана на основе примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень) и может быть применительно к учебной программе по физической культуре для учащихся 1-11 классов (Лях В. И, Зданевич А. А. - М.: Просвещение, 2011г.).

Школьное образование в современных условиях призвано обеспечить функциональную грамотность и социальную адаптацию обучающихся на основе приобретения ими компетентностногоопыта в сфере учения, познания, профессионально-трудового выбора, личностного развития, ценностных ориентации и смыслотворчества. Это предопределяет направленность целей обучения на формирование компетентной личности, способной к жизнедеятельности и самоопределению в информационном обществе, ясно представляющей свои потенциальные возможности, ресурсы и способы реализации выбранного жизненного пути.

Главной целью школьного образования является развитие ребенка как компетентной личности путем включения его в различные виды ценностной человеческой деятельности: учеба, познания, коммуникация, профессионально-трудовой выбор, личностное саморазвитие, ценностные ориентации, поиск смыслов жизнедеятельности. С этих позиций обучение рассматривается как процесс овладения не только определенной суммой знаний и системой соответствующих умений и навыков, но и как процесс овладения компетенциями.

Изучение физической культуры на базовом уровне среднего (полного) общего образования направлено на достижениеследующих целей:

Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентации.

-Приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,
овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими уп-
ражнениями.

На основании требований Государственного образовательного стандарта 2004 г. в содержании рабочей программы предполагается реализовать актуальные в настоящее время компетент-ностный, личностно ориентированный, деятельностный подходы, которые определяют задачи физического воспитания учащихся 11 класса:

Содействие гармоничному физическому развитию, выработка умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам.

Формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности.

Расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях.

Дальнейшее развитие кондиционных и координационных способностей.

Формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовке к службе в армии.

Закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта.

Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.

-Дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.

Содержание программного материала уроков в планировании состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Для освоения базовых основ физической культуры, которые необходимы и обязательны для каждого ученика, отведено 85 часов, на вариативную часть -17 часов. В связи с учётом региональных и местных особенностей образовательного учреждения, климато-географических условий и имеющейся специализации часы лыжной подготовки и вариативной части распределены для занятий спортивными играми и лёгкой атлетикой, где посредством специальных прикладных легкоатлетических упражнений обеспечивается развитие жизненно необходимых физических качеств, умений и навыков. Упражнения на снарядах в разделе «Гимнастика» заменены другими элементами гимнастических упражнений.

Компетентностный подход определяет следующие особенности предъявления содержания образования: оно представлено в виде трех тематических блоков, обеспечивающих формирование компетенций.

В первом блоке представлен информационный компонент - изучение культурно-исторических основ знаний, медико-биологических, психолого-социальных основ и основ безопасности жизнедеятельности. Данный компонент способствует развитию ценностно-смысловой и учебно-познавательной компетенций.

Во втором блоке представлен операциональный компонент, включающий в себя двигательные умения и навыки (освоение техники упражнений и развитие способностей) и практические умения. Этот компонент позволяет формировать у учащихся коммуникативную компетенцию и компетенцию личностного самосовершенствования.

В третьем блоке представлен мотивационный компонент, который отражает требования к учащимся (что они должны знать, уметь, демонстрировать).

Таким образом, рабочая программа обеспечивает взаимосвязанное развитие и совершенствование ключевых, общепредметных и предметных компетенций.

Личностная ориентация образовательного процесса выявляет приоритет воспитательных и развивающих целей обучения. Способность учащихся понимать причины и логику развития физических и психических процессов открывает возможность для осмысленного восприятия всего разнообразия мировоззренческих, социокультурных систем, существующих в современном мире. Система

учебных занятий призвана способствовать развитию личностной самоидентификации, гуманитарной культуры школьников, их приобщению к ценностям национальной и мировой культуры, усилению мотивации к социальному познанию и творчеству, воспитанию личностно и общественно востребованных качеств, в том числе гражданственности, толерантности.

Деятельностныйподходотражает стратегию современной образовательной политики: необходимость воспитания человека и гражданина, интегрированного в современное ему общество, нацеленного на совершенствование этого общества. Система уроков сориентирована не столько на передачу «готовых знаний», сколько на формирование активной личности, мотивированной к самообразованию, обладающей достаточными навыками и психологическими установками к самостоятельному поиску, отбору, анализу и использованию информации. Это поможет выпускнику адаптироваться в мире, где объем информации растет в геометрической прогрессии, где социальная и профессиональная успешность напрямую зависят от позитивного отношения к новациям, самостоятельности мышления и инициативности, от готовности проявлять творческий подход к делу, искать нестандартные способы решения проблем, от готовности к конструктивному взаимодействию с людьми.

Основой целеполагания является обновление требований к уровню подготовки выпускников в системе физкультурного образования, отражающее важнейшую особенность педагогической концепции государственного стандарта - переход от суммы «предметных результатов» (то есть образовательных результатов, достигаемых в рамках отдельных учебных предметов) к межпредметным и ин-тегративным результатам. Такие результаты представляют собой обобщенные способы деятельности,которые отражают специфику не отдельных предметов, а ступеней общего образования. В государственном стандарте они зафиксированы как общие учебные умения, навыки и способы человеческой деятельности, что предполагает повышенное внимание к развитию межпредметных связей курса физической культуры.

Дидактическая модель обучения и педагогические средства отражают модернизацию основ учебного процесса, их переориентацию на достижение конкретных результатов в виде сформированных умений и навыков учащихся, обобщенных способов деятельности. Формирование целостных представлений о физической культуре будет осуществляться в ходе творческой деятельности учащихся на основе личностного осмысления фактов и явлений физического развития. Особое внимание уделяется познавательной активности учащихся, их мотивированности к самостоятельной учебной работе. Это предполагает все более широкое использование нетрадиционных форм уроков, в том числе методики ролевых игр, спортивных игр, единоборств, соревновательных упражнений, эстафет, межпредметных интегрированных уроков и т. д.

Учащиеся должны приобрести уменияпо формированию собственного алгоритма решения познавательных задач формулировать проблему и цели своей работы, определять адекватные способы и методы решения задачи, прогнозировать ожидаемый результат и сопоставлять его ссобственными знаниями по физической культуре. Учащиеся должны научиться представлять результаты индивидуальной и групповой познавательной деятельности в формах реферата, рецензии, публичной презентации.

Проектная деятельность учащихся — это совместная учебно-познавательная, творческая или игровая деятельность, имеющая общую цель, согласованные методы, способы деятельности, направленная на достижение общего результата. Непременным условием проектной деятельности является наличие заранее выработанных представлений о конечном продукте деятельности, соблюдение последовательности этапов проектирования (выработка концепции, определение целей и задач проекта, доступных и оптимальных ресурсов деятельности, создание плана, программ и организация деятельности по реализации проекта), комплексная реализация проекта, включая его осмысление и рефлексию результатов деятельности.

Спецификойучебной проектно-исследовательской деятельностиявляется ее направленность на развитие личности и на получение объективно нового исследовательского результата. Цель учебно-исследовательской деятельности - приобретение учащимися познавательно-исследовательской компетентности, проявляющейся в овладении универсальными способами освоения действительности, в развитии способности к исследовательскому мышлению, в активизации личностной позиции учащегося в образовательном процессе.

Реализация тематического плана обеспечивает освоение общеучебных умений и компетенций в рамкахинформационно-коммуникативнойдеятельности,в том числе способностей передавать содержание в сжатом или развернутом виде в соответствии с целью учебного задания, проводить информационно-смысловой анализ, использовать прослушанную и прочитанную информацию в практической деятельности.. Для решения познавательных и коммуникативных задач учащимся предлагается использовать различные источники информации, включая энциклопедии, словари, Интернет-ресурсы и другие базы данных в соответствии с коммуникативной задачей, сферой и ситуацией общения осознанно выбирать выразительные средства языка и знаковые системы (текст, таблица, схема).

Акцентированное внимание к продуктивным формам учебной деятельности предполагает актуализациюинформационной компетентности учащихся: формирование простейших навыковработы с источниками, (картографическими и хронологическими) материалами.

В требованиях к выпускникам старшей школы ключевое значение придается комплексным умениям по поиску и анализу информации, представленной в разных знаковых системах (текст, карта, таблица, схема, использованию методов электронной обработки при поиске и систематизации информации)

Важнейшее значение имеет овладение учащимисякоммуникативной компетенцией: формулировать собственную позицию по обсуждаемым вопросам, используя для аргументации знания в области физической культуры.

С точки зрения развития умений и навыковрефлексивнойдеятельностиособое внимание уделено способности учащихся самостоятельно организовывать свою учебную деятельность (постановка цели, планирование, определение оптимального соотношения цели и средств и др.), оценивать ее результаты, определять причины возникших трудностей и пути их устранения, осознавать сферы своих интересов и соотносить их со своими учебными достижениями, чертами своей личности.

Стандарт ориентирован на воспитаниешкольника - гражданина и патриота России, развитие духовно-нравственного мира школьника, его национального самосознания. Эти положения нашли отражение в содержании уроков. В процессе обучения должно быть сформировано умение формулировать свои мировоззренческие взгляды и на этой основе - воспитание гражданственности и патриотизма.

Тематический план предусматривает разные варианты дидактико-технологического обеспечения учебного процесса. В частности, в 10-11 классах (базовый уровень) дидактико-технологическое оснащение включает таблицы, схемы, карточки, картотеки игр, видеокассеты, аудиокассеты.

Для информационно-компьютерной поддержки учебного процесса предполагается использование следующих программно-педагогических средств, реализуемых с помощью компьютера: электронные папки для подготовки учащихся 9-11 классов к итоговой аттестации по теоретическому курсу по физической культуре, учебные презентации по аэробике, легкой атлетике.

РАЗДЕЛ «Общая характеристика учебного предмета физическая культура».

Предметом обучения физической культуры в 11 классе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно – правовых актов Российской Федерации, в том числе:

требований к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарт еосновного общего образования;

концепции духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина;

закона «Об образовании»

федерального закона «О физической культуре и спорте»;

стратегия национальной безопасности Российской Федерации до 2020г.;

примерной программы основного общего образования;

приказа Минобрнауки от 30 августа 2010 №889.

РАЗДЕЛ « Место учебного предмета физическая культура в учебном плане».

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 207 ч, из расчета 3 ч в неделю с 10 по 11 класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (40 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 34 недели (102 урока), при 3 часах

Раздел «СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА» Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

Социокультурные основы

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.
Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья;

физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Психолого-педагогические основы

Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно-масовых мероприятий. Способы регулирования массы тела.

Медико-биологические основы

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений иподбор форм занятий взависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины возникновения и пагубное влияние на здоровье.

Баскетбол

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом

Волейбол

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой

Легкая атлетика

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Футбол

Терминология футбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях футболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях футболом.

Раздел «Тематическое планирование учебного материала»

Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала

(сетка часов) при трехразовых занятиях в неделю

Средняя (полная) школа

№	Разделы программы	классы
№	Разделы программы	10	11
	Базовая часть	85	85
1	Основы знаний о ФК	В процессе урока
2	Легкая атлетика	34	34
3	Атлетическая гимнастика	8	8
4	Гимнастика с элементами акробатики	13	13
5	Спортивные игры(волейбол, баскетбол, футбол)	30	30
	Вариативная часть	20	17
1	Связанный с региональными и национальными особенностями	5	5
2	По выбору учителя, учащихся по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта	15	12

Годовой план-график прохождения учебного материала по ФК для учащихся 11 класса

ЗАДАЧИ:

1.Образовательные:освоить раздел Основы знаний по ФК, осваивать и решать задачи соревновательной деятельности с помощью учебно – тренировочных игр, формирования конкретных двигательных умений и навыков.

2.Оздоровительные:развивать функциональные способности организма, основные физические качества, оказывать воздействие на способности учащихся, вырабатывать правила личной гигиены и закаливание.

3.Воспитательные:воспитывать ценности ориентации на здоровый образ жизни, внутреннюю дисциплинированность, аккуратность, спортивную этику.

РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ	часы	Ч Е Т В Е Р Т И
		1	2	3	4
		Н О М Е Р А У Р О К О В
		1-17 18- 22 23- 27	28 - 48	49 – 63 64 - 78	79-95 96-98 99-102
1.БАЗОВАЯ ЧАСТЬ	87
1.Основы знаний		В п р о ц е с с е у р о к о в
2Лёгкая атлетика	34	17			17
3.Кроссовая под-ка	3				3

4.Гимнастика	21		21
5.Футбол	9	5			4
6.Волейбол	20	5		15
2.ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ	15
1Спортигры
2.Баскетбол	15			15
Сетка часов	102	27	21	30	24

Раздел «Календарно -тематическое планирование учебного материала по физкультуре для 11 класса». (В. И. Лях, А.А. Зданевич) ( 3 часа)

№ Уро ка	Наименование Раздела программ	тема урока	часы	Тип урока	Элементы содержания	Требование к уровню Подготовленности учащихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведени.
					1 ЧЕТВЕРТЬ				План факт
1	Легкая атлетика. Спринтерский бег	Л/ А. Т.Б. Низкий старт	1	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Низкий старт. Специально-беговые упражнения. Бег с ускорением до 10-15 м. Разучить бег на 30 м. Развитие скоростных качеств. Подвижные игры без предметов.	Уметь выполнять высокий старт.		Комплекс № 1 стр. 104	1.09
2		Т.Б.Техника бега на 30 метров.	1	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Высокий старт. Специально-беговые упражнения. Бег с ускорением до 25 -30 м.Совершенствовать бег на 30 м. Бег с ускорением. Развитие скоростных качеств. Подвижные игры.	Уметь выполнять старт и стартовое ускорение..		Комплекс № 1 стр. 105	4.09
3		Т.Б. Бег на 30 м. на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Техника бега 30м. на результат. Разучить технику бега на 100 м с низкого старта. Развитие скоростных качеств. Подвижные игр с мячом.	Уметь пробегать с максимальной скоростью	предварительный	Комплекс № 1 стр. 105	7.09
4		Т.Б. Техника бега на 100 метров	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Закрепить технику бега на 100 м. с низкого старт. Бег с ускорением. Развитие скоростно – силовых качеств. Подвижные игры с мячами.	Уметь выполнять высокий старт		Комплекс № 1 стр. 106	8.09
5		Т.Б.Совершенствование техники бега	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику бега на 100 м .Прыжки в длину с места толчком двух ног. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры.	Уметь пробегать 60м. с высокого старта		Комплекс № 1 стр. 106	11.09
6	Прыжки в длину	Т.Б. Бег на 100 м. на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Техника бега на 100 м. на результат. Разучить технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафеты с мячами.	Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью	текущий	Комплекс № 2 стр. 108	14.09
7		Т.Б.Техника прыжка в длину с разбега	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специальные прыжковые упражнения. Закрепить технику прыжка в длину с разбега. Закрепить технику прыжка в длину с места. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 3,5 минут.	Уметь совершать разбег в прыжках в длину		Комплекс № 2 стр.109	15.09

8		Т.Б.Совершенствование техники прыжка	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специальные упражнения для метания. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры с мячом.	Уметь прыгать в длину с разбега		Комплекс № 2 стр.108-109	18.09
9	Метание гранаты	Т.Б. Прыжок в длину на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специальные прыжковые упражнения . Техника прыжка в длину с разбега на результат. Разучить технику метания гранаты на дальность способом из-за головы через плечо с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств. Медленный бег в течении 4 минут	Уметь прыгать на максимальную длину	текущий	Комплекс № 2 стр.112	21.09
10		Т.Б.Техника метания гранаты на дальность	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специальные упражнения для метания. Закрепить технику метания гранаты на дальность с разбега. Метание мяча в цель с 9 метров. Развитие силовых качеств. Подвижные игры с мячом.	Уметь держать мяч и выполнять замах		Комплекс № 2 стр.113	22.09
11		Т.Б.Совершенствование техники метания	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специальные упражнения для метания. Совершенствовать технику метания гранаты на дальность с разбега. Закрепить технику метания мяча в цель. Развитие силовых качеств. Бег в медленном темпе до 4,5 минут.	Уметь метать мяч		Комплекс № 3 стр.112-113	25.09
12	Прыжки в высоту	Т.Б. Метания гранаты на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специальные упражнения для метания. Техника метания гранаты на дальность с разбега на результат. Разучить технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Развитие выносливости. Подвижные игры.	Уметь метать мяч на максимальную дистанцию	текущий	Комплекс № 3 стр.109	28.09
13		Т.Б.Техника прыжка в высоту с разбега	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специальные прыжковые упражнения. Закрепить технику прыжка в высоту с разбега. Прыжки в высоту с места толчком двух ног. Развитие выносливости. Подвижные игры с мячом.	Уметь совершать разбег и толчок		Комплекс № 3 стр.110	29.09
14		Т.Б.Совершенствование техники прыжка	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специальные прыжковые упражнения. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега. Прыжки в высоту с места толчком двух ног. Развитие выносливости. Подвижные игры с предметами.	Уметь прыгать через планку		Комплекс № 3 стр.110	2.10
15	Бег на средние дистанции	Т.Б.Прыжок в высоту на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специальные прыжковые упражнения. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат. Развитие выносливости. Эстафетный бег. Подвижные игры с предмета	Уметь прыгать на максимальную высоту	текущий	Комплекс № 3 стр.107	5.10

16		Т.Б.Техника бега по дистанции	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специально беговые упражнения. Техника бега на средние дистанции. Эстафетный бег. Челночный бег 3 * 10 м. Развитие выносливости. Подвижные игры с мячом.	Уметь бегать по дистанции		Комплекс № 4 стр. 107	6.10
17		Т.Б. Бег по дистан-ции на 3 км на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально беговые упражнения. Техника бега на дистанцию 2000 и 3000 метров на результат. Эстафетный бег 4 * 100 метров. Подвижные игры с предметами.	Уметь выполнять передачу эстафеты	текущий	Комплекс № 4 стр. 108	9.10
18	Спорт игры. Футбол	Футбол. Т.Б. Удар по катя-щемуся мячу «щёчкой»	1	Урок изучения материала	Инструктаж по ТБ. Стойки и перемещения. Разучить удар по катящемуся мячу внешней стороной стопы. Разучить удар внутренней частью подъема. Ведение мяча. Жонглирование. Футбольные эстафеты.	Уметь наносить удары		Комплекс № 4 стр. 83-84	12.10
19		Т.Б.Совершенствовать удары по мячу	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Стойки и перемещения. Закрепить и совершенствовать удары по катящемуся мячу внешней стороной стопы и внутренней частью подъема. Разучить остановку катящегося мяча «щечкой», бедром, грудью. Двусторонняя игра в футбол.	Уметь останавливать мяч		Комплекс № 4 стр. 84-85	13.10
20		Т.Б. Удары по катящему-ся мячу на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Учет выполнения техники удара по катящемуся мячу внешней стороной стопы и внутренней частью подъема на результат. Совершенствовать технику остановки мяча щечкой, бедром, грудью и закрепить технику ведения мяча «змейкой» Двусторонняя игра в футбол.	Уметь наносить удары на точность	предварительный	Комплекс № 4 стр. 85-86	16.10
21		Т.Б.Техника ведения мяча	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Закрепить и совершенствовать технику удара по катящемуся мячу носком и внутренней частью подъема. Совершенствовать технику ведения мяча носком с изменением направления. Техника остановки мяча. Игра в футбол.	Уметь вести мяч		Комплекс №5 стр. 86-87	19.10
22		Т.Б. Ведения мяча на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Учет техники ведения мяча носком и внутренней стороной стопы «змейкой» на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра головой. Учебно-тренировочная игра в футбол. Подтягивание на перекладине. Прыжки на скакалке.	Уметь вести мяч с изменением направления	предварительный	Комплекс № 5 стр. 88	20.10
23	Волейбол	Волей бол. Т.Б. Техника передачи мяча сверху.	1	Урок изучения материала	Инструктаж по ТБ. Исходные положения «стойки».Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками на месте. Техника выполнения передачи мяча сверху над собой. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь выполнять передачу мяча		Комплекс № 5 стр. 72	23.10

24		Т.Б.Передача мяча сверху над собой	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Перемещения. Закрепить и совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Передача мяча сверху над собой. Разучить технику выполнения нижней передачи мяча в парах. Двусторонняя игра.	Уметь выполнять прием мяча		Комплекс № 5 стр. 72-73	26.10
25		Т.Б.Передача сверху над собой на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Стойки игрока, перемещения .Выполнение передачи мяча сверху двумя руками над собой на результат. Закрепить технику передачу мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь выполнять передачи мяча над собой	предварительный	Комплекс № 5 стр. 73-74	27.10
26		Т.Б.Техника передачи мяча снизу	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Стойки, перемещения игроков. Совершенствовать технику передачи мяча снизу двумя руками в парах, технику передачи мяча снизу перед собой. Игра в парах через сетку используя верхнюю и нижнюю передачи мяча. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь играть в парах		Комплекс № 1 стр. 74-75	30.10
27		Т.Б.Передача мяча снизу на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Стойки, перемещения. Выполнение техники передачи мяча снизу двумя руками перед собой на результат. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах и тройках на месте и после перемещения через сетку. Двусторонняя игра волейбол	Уметь играть с мячом	предварительный	Комплекс № 1 стр. 76-77	13.11
					2 Ч Е Т В Е Р Т Ь.
28	Спортив ная гимнастика. Акробатика	Акробатика. Т.Б. Техника 2- 3 х кувыр-ков вперед	1	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Разучить длинный кувырок вперед и назад в группировке слитно. Кувырок назад в полушпагат. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Упражнения в равновесии: ходьба приставными шагами, махом одной -поворот. Подтягивание на перекладине, прыжки на скакалках. Эстафеты. ОФП	Уметь выполнять кувырки		Комплекс № 1 стр. 91-92	16.11
29		Т.Б.Техника 2-3 х кувыр-ков назад	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ .Закрепить и совершенствовать технику выполнения длинных кувырков вперед и назад в группировке слитно. Закрепить кувырок вперед в стойку на лопатках , кувырок назад в полушпагат, кувырок назад в упор стоя ноги врозь. Ходьба приставными шагами по напольному бревну, повороты прыжком.	Уметь выполнять упражнения в равновесии		Комплекс № 1 стр. 92-93	17.11
30		Т.Б. 2 -3 кувырка вперед на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь и кувырок назад в полушпагат на результат. Разучить опорный прыжок: прыжок ноги врозь, прыжок согнув ноги, прыжок боком. Совершенствовать технику выполнения кувырка вперед и назад. Выполнение упражнений в равновесии на бревне. ОФП	Уметь выполнять стойку на лопатках	текущий	Комплекс № 1 стр. 99-100	20.11

31	Опорный прыжок	Т.Б.Техника опорного прыжка через «коня»	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Закрепит технику опорного прыжок: ноги врозь прогнувшись, прыжок согнув ноги, прыжок боком. Совершенствовать технику выполнения длинных кувырков вперед. Выполнение упражнений в равновесии на бревне. Пресс.	Уметь выполнять опорный прыжок		Комплекс № 1 стр. 99-100	23.11
32		Т.Б.Совершенствование опорного прыжка	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствовать технику выполнения опорного прыжка через коня. Совершенствовать технику выполнения длинного кувырков вперед в стойку ноги врозь, стойки на лопатках, мост. Ходьба приставными шагами в быстром темпе по бревну. Вращение 2-3 обручей. ОФП	Уметь выполнять поддержку.		Комплекс № 2 стр. 100-101	24.11
33		Т.Б. 2-3 кувырка назад на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника выполнения двух длинных кувырков в группировке на результат. Совершенствование техники выполнения стойки на лопатках перекатом назад. «мост» из положения лежа, стоя. Приседание и повороты в приседе на бревне. Гимнастическая эстафета. ОФП	Уметь выполнять «мост»	текущий	Комплекс № 2 стр. 101-102	27.11
34	Равно- весия	Т.Б.Перекатом назад стойка на лопатках	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствование опорного прыжка через коня, стойки на лопатках перекатом назад, «Мост» из положения лежа, стоя, сед углом. Приседания и повороты на 90* на носках, махи вперед и назад. Прыжки на скакалке и вращение обручей. ОФП	Уметь выполнять упражнения в равновесии		Комплекс № 2 стр. 102-103	30.11
35		Т.Б. «Мост» из положения лежа, стоя.	1	Совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Стойка на лопатках, сед углом, мост из положения лежа или стоя. Опорный прыжок ноги врозь, согнув ноги, углом через коня. Упражнения в равновесии повороты на одной ноге на 180 и 360 градусов. Упражнения для развития гибкости. ОФП	Уметь выполнять опорный прыжок		Комплекс № 2 стр. 98	1.12
36		Т.Б. Стойка на лопатках на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника выполнения кувырка вперед ноги врозь на результат. Кувырок назад в полушпагат на результат. Разучить элементы акробатической комбинации. Опорный прыжок через коня. Подтягивание в висе. Отжимание.	Уметь выполнять элементы комбинации	текущий	Комплекс № 2 стр. 99	4.12
37	Акробатика	Т.Б.Техника выполне-ния акробатической комбина-ции	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. «Мост» из положения лежа или стоя. Закрепить технику выполнения акробатической комбинации из 9 – 10 элементов. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через коня. Упражнения в равновесии. Прыжки на скакалке. ОФП	Уметь прыгать на скакалке		Комплекс № 3 стр. 98-99	7.12

38		Т.Б.Совершенствование акробатической комбинации	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствование акробатической комбинации, опорного прыжка через коня, элементов парной акробатики. Вращение обручей, упражнения с гантелями, с гирями, штангой.	Уметь работать с обручами.		Комплекс № 3 стр. 101	8.12
39		Т.Б. Опорный прыжок на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Опорный прыжок: согнув ноги и ноги врозь прогнувшись на результат. Совершенствование техники выполнение акробатической комбинации. Подтягивание из виса лежа. Страховка: ловля под грудь и бедра. Прыжки на скакалке и вращение обручей. ОФП	Уметь подтягиваться	текущий	Комплекс № 3 стр. 101-102	11.12
40		Т.Б. Махи вперед и назад с поворотами	1	Урок закрепления материала	инструктаж по ТБ. Совершенствование техники выполнения акробатической комбинации. Подъем переворотом и соскок махом вперед на перекладине. Махи вперед и назад на перекладине. Выход силой. Разучить лазание по канату без помощи ног. Упражнения с гантелями, штангой	Уметь лазить по канату		Комплекс № 3 стр. 93	14.12
41	Висы и упоры	Т.Б.Техника выполне-ния подъема переворо-том	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники выполнения выхода силой, подъема переворотом и соскоков махом назад и вперед, лазание по канату, совершенствование акробатической комбинации. Сгибание и разгибание рук в упоре. ОФП	Уметь выполнять отжимание		Комплекс № 3 стр. 94	15.12
42		Т.Б.Акробатическая комбинация на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Акробатическая комбинация из 9 – 10 элементов на результат. Совершенствование махов и перемахов ногами и соскоков вперед и назад на перекладине. Закрепить технику лазание по канату без помощи ног. Гимнастические эстафеты.	Уметь выполнять махи ногами.	По технике исполнения	Комплекс № 4 стр. 95	18.12
43		Т.Б.Соскоки махом назад, вперед с поворотом	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Закрепить технику оборота назад в упоре и соскока махом назад, размахивание в висе, смешанных висов. Подтягивание из виса лежа, стоя. Лазание по канату в три приема на технику. Прыжки на скакалке, вращение обручей, упражнения с гантелями, штангой.	Уметь выполнять переворот вперед		Комплекс № 4 стр. 96	21.12
44	Лазание по канату	Т.Б.Техника лазания по канату	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники выполнения упражнений в висе: выход силой, подъем переворотом, поднимание прямых ног в висе, размахивание в висе, оборота вперед в упоре верхом. Совершенствование техники лазание по канату. Тест на гибкость из положения стоя.	Уметь выполнять размахивание в висе		Комплекс № 4 стр. 93-96	22.12

45		Т.Б.Подтягивание на результат.	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Подтягивание на перекладине в висе стоя – м, в висе лежа – д на результат. Совершенствование техники выполнения упражнений в висе: размахивание в висе, подъем переворотом, выход силой, оборота назад в упоре, оборот вперед в упоре верхом. Лазание по канату на скорость. Упражнения для мышц живота. ОФП	Уметь выполнять висы	текущий	Комплекс № 4 стр. 93-96	25.12
46		Т.Б.Совершенствование лазания по канату	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствование упражнений в висе: поднимание прямых ног, размахивание в висе, подъем переворотом, оборота вперед или назад в упоре, выход силой. Совершенствование умения лазить по канату . Упражнения с гантелями, гирями.	Уметь выполнять полушпагат		Комплекс № 4 стр. 102	11.01
47		Т.Б.Совершенствование упражне-ний в висе	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Техника лазания по канату в три приема Совершенствование упражнений на перекладине в висах и упорах. Комбинация на перекладине из 7 – 8 элементов. Опорный прыжок через коня в длину и ширину. Гимнастические эстафеты. ОФП	Уметь лазить по канату		Комплекс № 5 стр. 103	12.01
48		Т.Б. Лазания по канату на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника лазания по канату без помощи ног на результат. Совершенствование комбинации на перекладине в висах, упорах и оборотах. Совершенствование акробатической комбинации. Упражнения с гантелями, гирями, скакалкой, обручем.	Уметь выполнять размахивания	текущий	Комплекс № 5 стр. 102-103	15.01
					3 Ч Е Т В Е Р Т Ь
49	Спортивные игры. Волейбол.	Волейбол. Т.Б. Передача мяча сверху.	1	Урок изучения материала	Инструктаж по ТБ. Стойки игрока. Перемещения шагами вперед, назад. Разучить технику передачи мяча сверху двумя руками в тройках после перемещения. Волейбольные эстафеты. Прыжки на скакалке. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь выполнять стойки и перемещения.		Комплекс № 5 стр. 72	18.01
50		Т.Б.Передача мяча сверху над собой	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Стойки игрока, перемещения вперед, назад, влево, вправо. Закрепить и совершенствовать технику передачи мяча сверху двумя руками над собой и в парах через сетку. Волейбольные эстафеты. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь выполнять передачу мяча сверху		Комплекс № 5 стр. 73	19.01
51		Т.Б. Передачи мяча над собой на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Стойки игрока, перемещения по площадке. Техника передачи мяча сверху двумя руками над собой на результат. Разучить передачу мяча двумя руками сверху в тройках, в парах через сетку Подвижные игры с элементами волейбола. Игра в волейбол.	Уметь выполнять передачу сверху над собой	текущий	Комплекс № 5 стр. 74	22.01

52	Т.Б.Передача мяча сверху в парах	1	закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Стойки игрока, перемещения по площадке. Закрепить технику выполнения передачи мяча двумя руками сверху в парах через сетку, в тройках и над собой. Подвижные игры с элементами волейбола. Игра в волейбол.	Уметь играть в пионербол		Комплекс № 1 стр. 75	25.01
53	Т.Б.Совершенствование передачи мяча	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Передача мяча сверху двумя руками над собой и в парах после перемещения через сетку. Совершенствование техники передачи мяча сверху над собой с поворотами. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь выполнять передачу мяча сверху в парах		Комплекс № 1 стр. 75	26.01
54	Т.Б. Передачи мяча сверху в парах на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку на результат. Разучить технику передачи мяча снизу перед собой после перемещения и с поворотами. Двусторонняя игра в волейбол	Уметь выполнять передачу мяча снизу	текущий	Комплекс № 1 стр. 76	29.01
55	Т.Б.Техника передачи мяча снизу	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Перемещение по площадке. Закрепить технику передачи мяча двумя руками снизу в тройках и в парах через сетку. Разучить передачу мяча двумя руками снизу перед собой. Двусторонняя игра в волейбол	Уметь выполнять передачу перед собой		Комплекс № 1 стр. 76	1.02
56	Т.Б.Совершенствование передачи мяча	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Стойки игрока, перемещения по площадке. Совершенствовать технику передачи мяча двумя руками снизу перед собой в движении. Совершенствовать технику передачи мяча двумя руками снизу в парах через сетку. Игра в волейбол	Уметь выполнять передачи мяча снизу в парах		Комплекс № 1 стр. 77	2.02
57	Т.Б.Передачи снизу перед собой на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Передача мяча двумя руками снизу перед собой на результат. Совершенствовать технику передачи мяча снизу в парах после перемещения через сетку. Разучить верхнюю прямую подачу мяча по зонам. Двусторонняя игра в пионербол	Уметь играть в пионербол	текущий	Комплекс № 2 стр. 77	5.02
58	Т.Б.Техника выполнения верхней подачи мяча по зонам	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Закрепить технику выполнения верхней прямой подачи мяча по зонам. Совершенствовать верхнюю передачу и нижнюю передачу мяча в парах, в тройках на месте и после перемещения. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь выполнять передачи мяча		Комплекс № 2 стр. 78	8.02
59	Т.Б.Совершенствование подачи мяча по зонам	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствовать технику выполнения верхней прямой подачи мяча с 9 м. Совершенствовать верхнюю передачу и нижнюю передачу мяча. Прием мяча с подачи в зону 2или 3. Подтягивание на перекладине. Двусторонняя игра в волейбол	Уметь выполнять подачу мяча		Комплекс № 2 стр. 78	9.02

60		Т.Б.Передачи снизу в парах на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника выполнения передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку на результат . Совершенствование передачи мяча сверху и снизу в тройках и в парах через сетку. Вторая передача мяча в зону 2 или 4. Двусторонняя игра в волейбол	Уметь играть в пионербол	текущий	Комплекс № 2 стр. 79	12.02
61		Т.Б.Совершенствование верхней и нижней передач	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Техника выполнения верхней подачи мяча. Разучить технику нападающего удара из 2или 4 зоны. Блокирование. Совершенствовать верхнюю передачу и нижнюю передачу мяча в парах. Отбивание мяча кулаком в прыжке. Двусторонняя игра в волейбол	Уметь выполнять подачу мяча		Комплекс № 2 стр. 79	15.02
62		Т.Б. Верхняя и нижняя передачи после перемещения	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствовать технику выполнения передачи мяча сверху и снизу двумя руками в парах после перемещения в сторону. Прием мяча с подачи в зону 3 или 2.Вторая передача в зону 4. Закрепить технику нападающего удара. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь играть со стенкой.		Комплекс № 3 стр. 80	16.02
63		Т.Б.Верхняя подача мяча на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника выполнения верхней прямой подачи мяча на результат. . Совершенствовать верхнюю передачу и нижнюю передачу мяча в парах через сетку. Совершенствовать технику нападающего удара и блокирования. Двусторонняя игра в волейбол.	Уметь играть в пионербол	текущий	Комплекс № 3 стр.81-82	19.02
64	Баскетбол	Т.Б. Баскетбол. Техника передачи мяча двумя руками	1	Урок изучения материала	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещение в стойке. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Передача мяча из-за головы. Баскетбольные эстафеты.	Уметь перемещаться по площадке.		Комплекс № 3 стр. 55	22.02
65		Т.Б.Совершенствовать технику передачи	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, перемещения приставными шагами. Закрепить технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с отскоком о пол. Баскетбольные эстафеты.	Уметь бросать и ловить мячи		Комплекс № 3 стр. 55-56	26.02
66		Т.Б.Передачи мяча от груди на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Передача мяча двумя руками от груди со стеной на результат. Совершенствовать технику ведения мяча правой и левой рукой на месте и в движении, с поворотами. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	Уметь вести мяч	текущий	Комплекс № 3 стр.56-57	29.02

67	Т.Б.Техника ведения мяча	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Стойка игрока , перемещения по площадке. Закрепить технику ведения мяча правой и левой рукой на месте с поворотами. Совершенствовать технику передачи и ловли мяча в тройках на месте и в движении с отскоком о пол. Баскетбольные эстафеты.	Уметь вести мяч с поворотами.		Комплекс № 4 стр. 57-58	1.03
68	Т.Б.Совершенствование техники ведения мяча.	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Передача мяча двумя руками от груди в парах с шагом вперед, в сторону. Совершенствовать технику ведения мяча правой и левой рукой с изменением направления. Разучить технику броска мяча по кольцу двумя руками от плеча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	Уметь бросать и ловить мяч		Комплекс № 4 стр. 58-59	4.03
69	Т.Б. Ведения мяча на результат.	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника ведения мяча левой и правой рукой «змейкой» на результат. Совершенствование техники броска мяча двумя руками от плеча и одной рукой от плеча по кольцу с места. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	Уметь бросать мяч по кольцу	текущий	Комплекс № 4 стр. 59-60	7.03
70	Т.Б.Техника броска мяча по кольцу.	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Техника ведения мяча левой и правой рукой с изменением направления. Совершенствование техники броска мяча двумя руками от плеча и одной рукой от плеча по кольцу после ведения в прыжке. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	Уметь вести мячи		Комплекс № 4 стр. 60-61	11.03
71	Т.Б.Совершенствование броска мяча по кольцу	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Разучить индивидуальные действия без мяча: своевременный выход на избранную позицию. Совершенствование техники броска мяча одной рукой от плеча, броска двумя руками сверху, двумя руками от груди. Ловля и передачи мяча в тройках в движении с отскоком о пол. Баскетбольные эстафеты.	Уметь бросать мяча		Комплекс № 4 стр. 61-62	14.03
72	Т.Б.Штрафной бросок мяча на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника штрафного броска мяча по кольцу на результат. Разучить тактические действия в нападении и защите. Совершенствовать индивидуальные действия без мяча и с мячом. Игра в баскетбол по упрощенным правилам	Уметь играть в баскетбол	текущий	Комплекс № 5 стр. 59	15.03
73	Т.Б. Броски по кольцу с разных точек	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Разучить тактические действия в нападении. Совершенствовать индивидуальные действия без мяча и с мячом. Техника броска мяча по кольцу с разных точек после ведения в прыжке. Игра в баскетбол по упрощенным правилам	Уметь выполнять тактические действия		Комплекс № 5 стр. 61	18.03

74		Т.Б.Тактические действия в нападе-нии	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Закрепить тактические действия в защите. Совершенствовать ловлю и передачи мяча в парах и в тройках в движении с отскоком о пол. Индивидуальные действия игрока с мячом и без. Эстафеты с баскетбольными мячами	Уметь выполнять эстафеты		Комплекс № 5 стр. 61-62	21.03
75		Т.Б.Броски по кольцу с разных точек на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Техника броска мяча по кольцу с разных точек на результат. Разучить тактические действия в нападении и защите. Совершенствовать индивидуальные действия без мяча и с мячом. Игра в баскетбол по упрощенным правилам	Уметь играть в баскетбол	текущий	Комплекс № 5 стр. 59	22.03
76		Т.Б.Броски мяча по кольцу после ведения	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствовать технику бросков мяча по кольцу с места и после ведения, и в прыжке. Совершенствовать тактические действия в нападении и защите. Ведение мяча шагом и бегом левой и правой рукой с изменением направления. Баскетбольные эстафеты.	Уметь выполнять броски мяча		Комплекс № 5 стр. 61	1.04
77		Т.Б.Ведение мяча «змейкой»	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте и в движении с отскоком о пол, в парах и тройках. Совершенствование ведения мяча левой и правой рукой с изменением направления и скорости. Баскетбольные эстафеты.	Уметь играть в баскетбол		Комплекс № 1 стр. 55-56	4.04
78		Т.Б.Учебная игра в баскетбол на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники передачи и ловли мяча на месте и в движении, в парах и тройках. Совершенствование ведения мяча левой и правой рукой с изменением направления и высоты отскока. Игра в баскетбол по упрощенным правилам на результат.	Уметь играть в баскетбол	Итоговый контроль	Комплекс № 1 стр. 56-57	5.04
					4 Ч Е Т В Е Р Т Ь
79	Л. А. Спринтерский бег	Л/А. Т.Б. низкий старт, стартовое ускорение	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Закрепить технику низкого старта. Бег 30 метров с высокого старта. Подвижные игры с предметами.	Уметь выполнять высокий старт		Комплекс № 1 стр. 104	8.04
80		Т.Б.Техника бега на 30 метров	1	Урок изучения материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику низкого старта, бега на 30 метров. Беговые ускорения. Подвижные игры без предметов.	Уметь бегать 30 метров.		Комплекс № 1 стр. 105	3.04
81		Т.Б. Бег на 30 м. результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Бег 30 метров с высокого старта на результат. Разучить технику бега по дистанции на 100 метров. Бег в медленном темпе в течении 3 мин. Подвижные игры с предметами.	Уметь бегать на короткие дистанции	Итоговый	Комплекс № 1 стр. 105-106	11.04

82		Т.Б.Техника бега на 100 метров	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Закрепить технику бега по дистанции на 100 метров с низкого старта. Беговые ускорения. Подвижные игры с мячом.	Уметь бегать 60 м.		Комплекс № 2 стр. 106-107	12.04
83		Т.Б.Совершенствовать технику бега	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику бега на 100 метров с низкого старта. Прыжок в длину с места способом «согнув ноги» Эстафеты.	Уметь бегать на короткие дистанции		Комплекс № 2 стр. 106-107	15.04
84	Прыжки в длину	Т.Б. Бег на 100 м. на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Техника бега на 100 метров с низкого старта на результат. Разучить технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги Легкоатлетические эстафеты»..	Уметь прыгать в длину.	текущий	Комплекс № 2 стр. 108	18.04
85		Т.Б.Техника прыжка в длину с разбега	1	закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Закрепить технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Метания мяча на точность с места. Подвижные игры с мячом.	Уметь прыгать в длину		Комплекс № 2 стр. 108	19.04
86		Т.Б.Совершенствовать технику прыжка	1	Совершенствование материала	. Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Техника метания мяча на точность с места. Игры	Уметь точно метать		Комплекс № 2 стр. 109	22.04
87	Метание гранаты	Т.Б.Прыжки в длину на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» на результат. Разучить технику метания мяча на дальность с разбега. Игры	Уметь метать мяч на дальность	Текущий	Комплекс № 3 стр. 112	25.04
88		Т.Б.Техника метания гранаты на дальность	1	Урок закрепления материала	. Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Закрепить технику метания гранаты на дальность способом «через плечо из-за головы» с разбега. Разучить прыжки в высоту с места толчком двух ног. Эстафеты.	Уметь метать мяч		Комплекс № 3 стр. 112	26.04
89		Т.Б.Совершенствовать метания гранаты	1	Урок совершенствования	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику метания гранаты на дальность способом «через плечо из-за головы» с разбега. Закрепить прыжки в высоту с места. Челночный бег 3 * 10 м. Легкоатлетические эстафеты.	Уметь бегать челночный бег	Текущий контроль	Комплекс № 3 стр. 113	29.04
90		Т.Б. Метания гранаты на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Техника метание гранаты на дальность способом «через плечо из-за головы» с разбега на результат. Разучить технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Бег.	Уметь бегать длинные дистанции	Итоговый контроль	Комплекс № 3 стр. 109	6.05

91	Прыжки в высоту	Т.Б.Техника прыжка в высоту с разбега	1	Урок закрепления материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Закрепить технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Челночный бег 5 * 6 метров. Бег в медленном темпе. Игры.	Уметь прыгать в высоту		Комплекс № 3 стр. 109	10.05
92		Т.Б.Совершенствовать технику прыжка	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Эстафетный бег. Бег в медленном темпе по стадиону. Подвижные игры.	Уметь прыгать	Оперативный контроль	Комплекс № 4 стр. 110	13.05
93		Т.Б. Прыжки в высоту на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» на результат. Бег в медленном темпе. Прыжок вверх с места Подвижные игры	Уметь бегать		Комплекс № 4 стр. 111	16.05
94	Бег на средние дистанции	Т.Б.Техника преодоле-ния препятст-вий	1	Урок совершенствования материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий шагом и бегом. Подтягивание на перекладине. Подвижные игры с мячом.	Уметь преодолевать препятствия	Итоговый контроль	Комплекс № 4 стр. 113	17.05
95		Т.Б.Техника бега на 3 км на результат	1	Учетный урок	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Бег по дорожке стадиона на 2000 и 3000 метров на результат. Подвижные игры с предметами и без них. Упражнения на гибкость.	Уметь играть в игры		Комплекс № 4 стр. 114	20.05
96		Т.Б.Смешан-ное передвижение	1	Совершенствование материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Смешанное (ходьба и бег) передвижение по пересеченной местности. Отжимание. Подвижные игры с предметами.	Уметь передвигаться по песку	Оперативный контроль	Комплекс № 4 стр. 115	23.05
97	Преодоление препятствий	Т.Б.Совершенствование способов передвижения	1	Закрепление материала	Инструктаж по ТБ. Специально-беговые упражнения. Совершенствование техники смешанного (ходьба и бег)передвижения по пересеченной местности. Подтягивание Подвижные игры.	Уметь бегать по дистанции		Комплекс № 5 стр. 107	24.05

Раздел «Учебно – методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса по физической культуре

Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:

Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);

К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);

Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся

№	Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения.	Основная школа	Старшая школа	примечания
1	БИБЛИОТЕЧНЫЙ ФОНД
1.1	Стандарты основного общего образования	Д	Д	личное
1.2	Комплексная программа по физическому воспитанию 1-11классов. (Просвещение) 2008года. В И Лях А.А.Зданевич	Д	Д	личное
1.3	Рабочие программы по физической культуре. (Просвещение) 2012года.А.П.Матвеева.	Д	Д	личное
1.4	Физическая культура 5-7классы (Просвещение)2007года В.И.Лях А.А. Зданевич.	К	К	личное
1.5	Физическая культура 8-9 классы (Просвещение)2007года В.И.Лях А.А.Зданевич.	К	К	личное
1.6	Физическая культура 10-11 классы (Просвещение)2007года В.И.Лях А.А.Зданевич.	К	К	личное
1.7	Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы.(ВАКО) 2012г. В.И.Ковалько	Д	Д	личное
1.8	Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы.(ВАКО) 2005г. В.И.Ковалько	Д	Д	личное
1.9	Спортивные соревнования на селе. (Москва) 1971г. В.Кузнецов	Д	Д	личное
1.10	Уроки физической культуры 5-6 классах. (Просвещение) 1987г. Г.П.Богданов	Д	Д	личное
1.11	Уроки физической культуры 7-8 классах. (Просвещение) 1987г. Г.П.Богданов	Д	Д	личное
1.12	Уроки физической культуры 10-11 классах. (Просвещение) 1987г. Г.П.Богданов	Д	Д	личное
1.13	Волейбол. Москва 1985г. Ю.Н. Клещев.	Д	Д	личное
1.14	Примерные билеты и ответы по физкультуре 9 класс.(ДРОФА) 2008г.Б.И.Мишин.	Д	Д	личное
1.14	Примерные билеты и ответы по физкультуре 11 класс.(ДРОФА) 2008г.Б.И.Мишин.	Д	Д	личное
2	Демонстрационные печатные пособия.
2.1	Комплекс ОРУ без предметов	Д	Д	личное
2.2	Комплекс ОРУ с мячами.	Д	Д	личное
2.3	Комплекс ОРУ с обручем.	Д	Д	личное
2.4	Комплекс ОРУ со скакалками.	Д	Д	личное
3	Экранно-звуковые пособия
3.1	Физическая культура (Учитель)2013г.	Д	Д	школа
3.2	Физическая культура ,тематическое планирование. (Учитель)2013г.	Д	Д	школа
3.3	Организация спортивной работы в школе. (Учитель)2013г.	Д	Д	школа
3.4	Школа футбола. (Учитель)2013г.	Д	Д	школа
4	Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование.
4.1	Щит баскетбольный игровой	К	К	школа
4.2	Стенка гимнастическая	К	К	школа
4.3	Скамейки гимнастические	К	К	школа
4.4	Стойки волейбольные	К	К	школа
4.5	Комплект матов гимнастических	К	К	школа
4.6	Аптечка медицинская	Д	Д	школа
4.7	Стол для настольного тенниса	Д	Д	школа
4.8	Комплект для настольного тенниса	Д	Д	школа
4.9	Мячи футбольные	Г	Г	школа
4.10	Мячи баскетбольные	Г	Г	школа
4.11	Мячи волейбольные	Г	Г	школа
4.12	Сетка волейбольная	К	К	школа
4.13	Козёл гимнастический.	К	К	школа
4.14	Конь гимнастический.	К	К	школа
5	Спортивные залы, кабинеты.
5.1	Спортивный зал игровой (гимнастический)	К	К	школа
5.2	Подсобное помещение для хранения спорт инвентаря и оборудования.	К	К	школа
6	Пришкольный стадион
6.1	Легкоатлетическая дорожка	К	К	школа
6.2	Сектор для прыжков в длину	К	К	школа

6.3	Игровое поле для футбола (мини-футбола)	К	К	школа
6.4	Гимнастический городок	К	К	школа
6.5	Полоса препятствий	К	К	школа
6.6	Волейбольная площадка	К	К	школа
6.7	Баскетбольная площадка	К	К	школа

Требования к уровню подготовки учащихся 11 класса

В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должензнать/понимать:

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

уметь:

выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;

преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;

осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни:

для повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;

организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

-активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни;
владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, ком
муникативной.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

Для прохождения программы в учебном процессе обучения можно использовать следующие учебники.

Уровеньпрограммы	Программа	Типклассов	Кол-во часов	Учебники
Базовый	Авторская	10-11	12	Физическая культура: 10-11 классы / под ред. В. И. Ляха. - М: Просвещение, 2012

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана.Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм, гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовке.. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков.

Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.

По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:11 класс

Контрольные упражнения	Нормативы
	Мальчики				Девочки
	5	4	3		5	4	3
1. Бег 30 м	4,6	4,8	5,1		4,9	5,1	5,5
2. Бег 100 м (с)	14,2	14,5	15,0		16,0	16,5	17,0
3. Бег 2000 м (мин,с)	-	-	-	10,00		11,30	12,20
4. Бег 3000 м (мин,с)	13,00	15,00	16,30	-		-	-
5. Прыжки в длину с разбега (см)	460	420	370		380	340	310
6. Прыжки в высоту с разбега (см)	135	130	120		120	115	105
7. Метания гранаты 500 г (м)	-	-	-		23	18	12
8. Метание гранаты 700г (м)	38	32	26		-	-	-
8. Подтягивание на высокой перекладине из виса (раз)	12	10	8		-	-	-
9. Поднимание туловище из положение лежа	-	-	-		25	20	15
10. Бег Д-3000 м ; Ю- 5000 м	без учета времени
11. Кросс 1000м (с)	3,30	3,40	3,55		-	-	-
12. Челночный бег 10х10 м (с)	27,0	28,0	30,0		-	-	-

Задачи физического воспитания учащихся направлены:

на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояние стрессам;

расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условий;

дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;

углубленное представление об основных видах спорта;

закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляци.

Раздел «Результаты освоения учебного предмета физическая культура и система ее оценки»:

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

I. Знания

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие м е т о д ы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности	За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки	За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике	За непонимание и незнание материала программы

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

III. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийсяумеет:

– самостоятельно организовать место занятий;

– подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

– контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

– организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

– допускает незначительные ошибки в подборе средств;

– контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы-сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задания по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание для выставления высокой оценки.

КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.

Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования

Уровень физической подготовленности учащихся 16 – 17 лет

№

п/п

Физические

способности

Контрольное упражнение (тест)

Воз-

раст,

лет

Уровень

Юноши

Девушки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скоростные

Бег 30м, с

5.2 и ниже

5.1

5.1 – 4.8

5.0 – 4.7

4.4 и выше

4.3

6.1 и ниже

6.1

5.9 – 5.3

4.8 и выше

4.8

Координа-

ционные

Челночный

Бег 3х10 м, с

8.2 и ниже

8.1

8.0 – 7.7

7.9 – 7.5

7.3 и выше

7.2

9.7 и ниже

9.6

9.3 – 8.7

8.4 и выше

8.4

Скоростно-силовые

Прыжки в длину с места, см

180 и ниже

190

195 – 210

205 - 220

230 и выше

240

160 и ниже

160

170 – 190

170 - 190

210 и выше

210

Выносливость

6-минутный бег, м

1100 и ниже

1100

1300 – 1400

1300- 1400

1500 и выше

1500

900 и ниже

900

1050 – 1200

1050 - 1200

1300 и выше

1300

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

5 и ниже

9 – 12

15 и выше

7 и ниже

12 – 14

20 и выше

Силовые

Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки) кол-во раз

4 и ниже

8 -9

9 - 10

11 и выше

6 и ниже

13 – 15

13 - 15

18 и выше

Таблица №1 /президентские/

Оперативная оценка физической кондиции юношей

15 лет

Отлично	42 и более	231 и более	33 и более	57 и более	17 и более	3.36,00
Хорошо	23-41	191-230	21-32	28-56	9-16	4.16,00
Удовлетв.	12-22	151-190	13-20	12-27	5-8	5.11,00
Неудовлетв	11 и менее	150 и менее	12 и менее	11 и менее	4 и менее

16 лет

Отлично	50 и более	241 и более	35 и более	64 и более	18 и более	3.28,00
Хорошо	27-49	201-240	22-34	31-63	10-17	4.07,00
Удовлетв.	14-26	166-200	13-21	14-30	5-9	5.01,00
Неудовлетв	13 и менее	165 и менее	12 и менее	13 и менее	4 и менее

17 лет

Отлично	56 и более	256 и более	35 и более	71 и более	20 и более	3.22,00
Хорошо	30-55	211-255	22-34	34-70	11-19	3.59,00
Удовлетв.	15-29	171-210	13-21	15-33	6-10	4.51,00
Неудовлетв	14 и менее	170 и менее	12 и менее	14 и менее	5 и менее

18 лет

Отлично	62 и более	261 и более	36 и более	78 и более	21 и более	3.15,00
Хорошо	34-61	221-260	23-35	37-77	12-20	3.53,00
Удовлетв.	17-33	176-220	14-22	17-36	6-11	4.43,00
Неудовлетв	16 и менее	175 и менее	13 и менее	16 и менее	5 и менее

Таблица №2 /президентские/

Оперативная оценка физической кондиции девушек

15 лет

Отлично	21 и более	196 и более	31 и более	36 и более	21 и более	4.19,00
Хорошо	12-20	163-195	19-30	17-35	12-20	5.07,00
Удовлетв.	6-11	133-162	12-18	7-16	6-11	6.14,00
Неудовлетв	5 и менее	132 и менее	11 и менее	6 и менее	5 и менее

16 лет

Отлично	20 и более	198 и более	29 и более	34 и более	23 и более	4.19,00
Хорошо	11-19	165-197	18-28	16-33	13-22	5.06,00
Удовлетв.	6-10	135-164	11-17	7-15	7-12	6.13,00
Неудовлетв	5 и менее	134 и менее	10 и менее	6 и менее	6 и менее

17 лет

Отлично	20 и более	198 и более	29 и более	34 и более	24 и более	4.20,00
Хорошо	11-19	165-197	18-28	16-33	13-23	5.08,00
Удовлетв.	6-10	135-164	11-17	7-15	7-12	6.15,00
Неудовлетв	5 и менее	134 и менее	10 и менее	6 и менее	6 и менее

18 лет

Отлично	20 и более	196 и более	28 и более	34 и более	26 и более	4.24,00
Хорошо	11-19	163-195	18-27	16-33	14-25	5.13,00
Удовлетв.	6-10	133-162	11-17	7-15	7-13	6.21,00
Неудовлетв	5 и менее	132 и менее	10 и менее	6 и менее	6 и менее

Критерии и нормы оценок

Виды контроля	9 класс							10 класс								11 класс
	юноши			девушки				юноши				девушки				юноши				девушки
	5	4	3	5	4	3	5		4	3	5		4	3	5		4	3	5		4	3
1. Бег 60 м.	8.4	9.2	10.0	9.4	10.0	10.5
2. Бег 100м.							14.5		14.9	15.5	16.5		17.0	17.8	14.2		14.5	15.0	16.0		16.5	17.0
3.. Прыжок в длину с разбега.	430	380	330	370	330	290	440		400	340	375		340	300	460		420	370	380		340	310
4. Метание мяча(гранаты) на дальность.	45	40	31	28	23	18	32		26	22	18		13	11	38		32	26	23		18	12
5. Прыжок в высоту с разбега.	130	120	110	115	110	100	135		125	115	120		115	105	135		130	120	120		115	105
6. Бег 2000м.	9.2	10.0	11.0	10.2	12.0	13.0					10.1		11.4	12.4					10.0		11.3	12.2
7. Бег 3000м.							15.0		16.0	17.0					13.0		15.0	16.3
8. Подтягивание.(пресс-д)	10	8	7	20	15	10	11		9	8	22		17	13	12		10	8	25		20	15
9. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	42	23	12	21	12	6	50		27	14	20		11	6	56		30	14	20		11	6

10.Акробатическое соединение.	По технике исполнения						По технике исполнения						По технике исполнения
11.Комбинация на перекладине.	По технике исполнения						По технике исполнения						По технике исполнения
12. Опорный прыжок.	По технике исполнения						По технике исполнения						По технике исполнения
13. Верхняя передача мяча.	26	15	10	18	12	8	25	18	12	20	15	12	30	22	15	25	20	12
14. Нижняя передача мяча.	15	12	8	12	8	6	20	15	10	15	12	8	25	20	13	18	15	10
15. Верхняя прямая.	8	7	6	7	6	5	9	7	6	8	7	6	9	8	6	8	7	6
16. Прямой нападающий удар	По технике исполнения						По технике исполнения						По технике исполнения

Комплекс упражнений № 1 ( для развития гибкости)

И.п. – о.с. руки на поясе. Наклоны туловища в стороны, по 8 раз в каждую сторону.

И.п. – о.с. руки на поясе. Наклоны туловища вперед и назад, не сгибая ног в коленях, по 8 раз в каждую сторону.

И.П – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения туловища попеременно влево и вправо, по 4 раза в каждую сторону.

И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Повороты туловища влево - вправо, по 8 раз в каждую сторону.

И.п. – лежа на спине, руки за голову. Подняться в положение «мост». Стараться уменьшить расстояние между руками и ногами.

В парах. Один партнер лежит на животе, руки вверх. Второй стоит над ним, взявшись руками за его лучезапястные суставы. Отведение рук лежащего партнера назад с прогибанием спины. 6 – 8 раз.

В парах. Один партнер сидит, ноги вместе. Второй, стоя сзади (руки на плечах первого), производит пружинящие наклоны сидящего вперед. 6 – 8 раз.

В парах. Сидя спиной друг к другу, соединить руки в локтевых суставах. Наклоны вперед (не сгибая ноги в коленях) с партнером на спине. По 6 – 8 раз каждому партнеру.

Комплекс упражнений № 2 (для развития силы)

Висы на перекладине: на двух руках, на одной руке, на согнутых руках.

И. п. – стойка ноги врозь, руки с гантелями к плечам. Опустить руки вниз, поднять в стороны, вверх, возвратиться в и.п.

И.п. – стойка на расстоянии 0,5 м. от стены (лицом к ней). Сгибание и разгибание рук, опираясь пальцами о стену.

И.п.- упор лежа. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ( на коленях, на бедрах)

И.п. – упор на спинках стула или параллельных брусьях, ноги в упоре впереди (сзади). Сгибание и разгибание рук.

Лазание по канату , по горизонтальной лестнице

Подтягивание на перекладине в висе лежа.

В парах. Стоя один за другим, держитесь за кисти рук. Первый поднимает и опускает опускает руки в стороны, преодолевая сопротивление второго. Партнеры меняются местами после 4 – 6 попыток.

Комплекс упражнений № 3 (для развития быстроты движений)

Бег на месте с энергичным движением рук и ног.

Бег на короткие дистанции (до 30 м.) с максимальной скоростью.

Старты из различных положений и пробежка до 10 метров.

И.п. – о.с. руки к груди, сжаты в кулаки. Выпрямление и сгибание рук (бокс). Отдых 1 мин. после 16 ударов.

С расстояния 2-3 метра от стены броски мяча в быстром темпе одной и двумя руками и ловля двумя руками из и. п. – стойка ноги врозь лицом к стене из разных положений.

С расстояния 1,5 – 2 м. от стены удары мяча ногой в быстром темпе. Перерыв до 1 мин. после 15-20 с. Выполнения упражнения.

Упражнения 5 и 6 выполнить с партнером.

Бег в парах. Партнер, бегущий впереди, ускоряется и подтягивает за руку находящегося сзади партнера. Партнер, бегущий сзади, создает небольшое сопротивление.

Комплекс упражнений № 4(для развития выносливости)

Бег на средние и длинные дистанции. Постепенное увеличение дистанции.

Плавание. Постепенное увеличение проплывания дистанции любым способом без остановок.

Бег на лыжах. Постепенное увеличение дистанции.

Кросс по пересеченной местности в парах или в составе группы.

Подвижные и спортивные игры на площадках ил в спортивном зале.

Соблюдая принцип постепенного повышения нагрузки, для развития выносливости можно использовать прыжки со скакалкой, элементы бокса и движения восточных единоборств, обычные и спортивные танцы и ритмопластические виды гимнастики.

Комплекс упражнений № 5 ( для развития локомоторной ловкости)

Жонглирование мячом всеми частями тела.

Ведение мяча одной и двумя руками.

Упражнения с короткой и длинной скакалкой.

Челночный бег 3 * 10 м., 5 * 6 м., 10 * 10 метров.

Различные движения руками с булавами, с лентами, с флажками, мячами.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/150792-rabochaja-programma-po-fizicheskoj-kulture-dl

Рецензия на методическую разработку

Опубликуйте материал и закажите рецензию на методическую разработку.

Подробнее

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса Урок как основная форма организации адаптивной физической культуры

Также вас может заинтересовать

Свидетельство участника экспертной комиссии

Оставляйте комментарии к работам коллег и получите документ
БЕСПЛАТНО!

Подробнее

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.

Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Рекомендуем Вам курсы повышения квалификации и переподготовки

Курсы повышения квалификации