Применение спортивных игр в тренировочных занятиях по подготовке юных туристов

Содержание

Дозировка (время)

Организационно-методические указания

1

2

3

Вводная часть

1) Построение.
2) Ходьба:

а)на носках;

б) на пятках.

3) Бег обычный:
а) с поворотом;
б) спиной.

4) Прыжки:

а) на одной ноге;
б) с ноги на ногу;

в)сместа.

5) Ходьба крабом.

6) Бег с ускорением.

7) Челночный бег.

8) Упражнения с мячами:

а) вращение вокруг туловища

б) вращение вокруг ног (восьмёрка)

Основная часть

Ведение левой и правой рукой.

Ведение змейкой.

В

При ведении с кувырком хорошо размять верхний плечевой пояс и шею.

Разбить по два человека на каждый этап.

Ведение мяча змейкой, броски в кольцо после двух шагов.

Полоса препятствий:

а) кочки;

б)ходьба через обручи;
в)бег по лавочке;

г) ходьба на руках;
д) ходьба по жерди;

е) прыжки через бревно;
ж) бег по тоннелю.

Рассказать, где применяют эти узлы.

Вязка узлов.

проводник простой;

проводник восьмёрка;

двойной проводник;

шкотовый;

браншкотовый;

схватывающий;

прямой;

академический;

булинь.

4

Разбитьнадвекоманды.

Изготовление носилок на время.

10 мин.

5

5 - 10 мин.

Игра между мальчиками и девочками.

Учебная игра «Баскетбол»

6. Подведение итогов. Рефлексия.

7. Домашнее задание.

1

10 - 15 мин.

Приветствие, сообщение темыурока.

При ходьбе и беге туловище держать прямо. Шаг короткий

Темп бега средний.

Правильно выполнять толчки.

П

Стараться без зрительного контроля.